武术教学心得

第一篇：武术教学心得

武术教学中的心得体会

一、教材分析

少年拳作为民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。少年拳（第二套）是中小学武术教材中长拳的基础套路，全套分两小段共12个动作，其特点是短小精悍，既简单易学又有一定的难度。虽然短短的12个动作，却包含有拳、掌、勾基本手型；弓、马、仆、等基本步型；整个套路集踢、打、拿为一体，动作舒展大方，长拳风格突出。本节课主要学习少年拳（第二套）5—7动组合动作，它可以发展学生身体的灵活、协调、连贯及力量等素质。培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。

二、学情分析

1、小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2、三年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

三、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：熟练掌握少年拳（第二套）提高学生对武术的兴趣。

2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生记住每个动作的名称，动作路线清晰，有力度，手型、步型正确到位。发展学生的协调、灵活、连贯及力量等素质。

3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。精神培养崇尚武德的。

教学重点：熟练掌握少年拳第二套

教学难点：动作力度，手型、步型正确到位。

四、教法(一)、教法

根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，主要采用基本功组合教学法、完整和分解示范法、多面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生学习的热情，为学生能更快、更好地掌握少年拳组合动作要领而打下基础。

1、基本功组合教学法

基本功要注重动作规范，以形成正确的动力定型，为套路练习打下良好基础。套路应以组合动作开始着手，动作组合的规格要符合全套的要求，使动作的准确性、幅度、力度、节奏布局等都按照全套的要求进行强化训练。在中小学武术教学中，可针对中小学生武术基本功比较差和对武术了解不够透切的实际情况，在教授正规的武术套路前，应该首先加强对学生进行最基本的步法、手法和跃步等训练。在进行基本功练习的同时，教师可以根据武术套路的特点，把难度较大的动作分成若干个组合动作去结合基本功练习。如，少年拳的“跃步冲拳”可分为：（1）提膝挂掌；（2）跃步双摆掌；（3）仆步立掌；（4）弓步搂手冲拳。

2、完整示范和分解示范教学法

完整示范，是把整套动作（或整个动作）从头到尾地示范一遍。所以，在一般的教学中，学习动作之前，教师都会把整套的动作首先示范一遍，使学生在头脑中对全套动作有一个大概的了解和印象。这样会提起学生学习的兴趣，学生看完示范后，会有急于把整套动作马上学会、学完，自己也能完整打出来的求知欲，这样会更有利于后面的分解教学。在体育教学中，一堂课是不可能把全套动作完完全全教给学生，教师必然会把动作分解开来。分解示范是教学中经常用到的示范方法，它可以使学生更清楚、更容易了解和掌握动作。

3、多面示范教学法

无论进行完整的示范，还是分解的示范，为了使学生能够更明了的看到每个动作的手、脚以及转身变向等的路线和方向，可以采用多面示范教学法。一般单个动作或简单的动作采用一种示范面就可以达到教学的目的。而一些连贯动作或路线比较复杂的动作，包括组合动作和段落动作的示范，在教学过程中就会采用镜面、正面、侧面、斜面以及背面的示范教学法。镜面示范和背面示范（同向示范）是武术教学最常用的手段和方法。

(1)、镜面示范是教师面对学生，先右侧起动，学生再左侧起动；其特点是学生做出的动作就是教师的镜面反射动作，优点是教师能看到全部学生。这种方法常在教师领做武术操、准备操或整理操时采用。例如，教学生做广播操和上课前的准备运动徒手操都经常采用。

(2)、背面示范是教师示范时背对学生，学生跟在教师后面，模仿教师所做动作的路线而运动，其特点是师生的运动方向一致。但这种示范看不到学生所做动作是对是错、有做没做、认真不认真，要看只能回头看，这是最大的缺点。所以，这种教学法一般都在学生对动作较熟练后或对纪律好、积极认真的班级采用。

4、比赛竞争和考试法

在教学中，体育教师可以采取比赛竞争法和考试强制法。这样学生为了班级的荣誉，为了个人考出高分，就会迫使自己在课堂中认真学习和练习，利用课余时间多加复习。期末考评，这是教师考核学生的技术成绩、验收教学效果的最后关键，可以体现学生的严格性、紧张性，也加强了集体主义教育，凝聚了班风和学风。

武术教学，相对于其它运动项目的教学，比较难组织。在组织教学中，除了离不开以上几点方法外，训练时间还不宜过长，一次学习动作也不宜过多，这样才能收到更好的教学效果。

第二篇：武术操教学心得

武术操教学心得

近期我校在进行武术操教学，武术动作是广大学生热爱的项目，但是在教学过程中还是很艰难又复杂的。因为武术动作并不仅仅就是广播操那么简单的动作而已，不仅强调动作要舒展。最主要的是讲究精，气，神。一套动作打下来学生是很累的。同时负荷也很大。所以在教学过程中对学生的锻炼效果是有的。所以在近期的教学过程中，我总结了一些心得体会。

一、培养学生学习兴趣，激发学习欲望。

兴趣是学习最好的老师，学习欲望是动力。在学习初期，对学生进行引导很关键。培养学生学习的兴趣，激发学生做好武术操的欲望，为今后顺利完成教学打下了良好基础。在武术操教学中，如：第六节拧转运动，1—2拍“并步摆掌”，教师可以提示，“少林和尚，阿弥托福”引起学生的注意，让学生联想到少林武功”；再如：第七节俯仰运动，3---4拍“马步展掌”，教师提示“我是黄飞鸿，我„„打”。。让学生联想到影视功夫片《黄飞鸿传奇》中黄飞鸿常用的招牌动作。通过武术操中第一节“起势”1--2拍中的“左顾，右盼”；第五节“侧展运动”3--4拍中的“震脚，砸拳”第三节“开合运动”中的“哈-哈”以及第四节“踢腿运动”中的“呼”等动作和呼号来提高学生练习武术操的兴趣和“精、气、神”。

二、认真分析，耐心教授，适时评价。

首先，教师要能熟悉掌握整套操的动作要领，掌握整套操的特点乃至各节各拍操的动作结构。分析武术操由哪几节动作简单、节奏怎样，难易程度如何、哪几节可以需要分解教学等情况分析思考再来安排教学。教学时，教师首先对整套武术操给学生做了示范，通过教师优美的示范激发学生对武术操学习的兴趣。然后利用分解教学，先采用动作名称提示法进行教学，在用口令教学学习掌握。每节课学习1——3节动作，遇到复杂的动作安排1节操的学习。每节课坚持，在教授新的动作之前对上一节课学习的武术操动作进行复习。通过教师口令，师生口令，教师说动作名称，学生作出相应动作的教学法教学。学完3节进行一次阶段性复习教学，利用口令完成在和音乐。为了激发学生学习的热情和兴趣，把口令法和动作名称提示法相结合的学习方法开展教学。整套操教授结束，教师采用无声做操法、学生口令法，教师动作名称提示法进行复习巩固。教学过程中教师对学生做操适时评价，并抓住学生的每一个细小的进步，及时表扬，就算是简单的一句：“你真棒”、“好样的”、“你的动作真漂亮”、“你真像一个武术小运动员”等都会激发学生学习广播操的积极主动性。还可以这样做：“看谁做得最好，我给他进行拍照，让你最美的形象永远留在老师心目中”（教师立即做出拍照的手势来激起学生练习的兴趣）。

在武术操教学过程中，教师要能合理运用口令进行教学。例如： 5........6用力、向前、伸直、继续、重复、认真、再做、看我做、跟我做”、“好样的”、“真不错”、“真勇敢”等准确、恰当、简单的语言口令提示动作姿态、节奏和方向，引起学生注意。从而让学生更顺利地掌握正确的动作。当然，教师的语言要符合动作的性质和节奏，要随着动作的快慢、节奏的起伏而变化。另外，还可用手势和表情暗示法。

三、教学中采用集体教学形式开展武术操教学。

由于我们学校的体育课采用集体教学的形式，全校同时上课，因此，大家共同参与不同年级学生的广播体操教学。轮流在台上示范，台上1人主要讲解，并负责口令，同时其他老师负责学生的秩序并监督、指正学生的学习。当示范的教师根据讲解教师的口令作出相应的动作时，下边负责指正与监督的教师可以在周边进行全盘通视，及时发现学生的上课状态，以及学习情况，大家在碰头沟通、相互交流，及时把学生学操、做操的情况进行有效的反馈，当全体学生都学会了听口令做动作后，教师在台下进一步强调教学动作过程，一遍、二遍 重复地把捏着，直至每位同学都能够听着口令，和着口令独立地进行演练，以至于在没有口令的伴奏下完成练习。最后在分班教学，针对所学动作及时指导纠正。

最后，充分利用大课间时间，由一名体育教师上台教授，其他教师配合完成。动员班主任，学校领导齐抓共管，共同完成教学。最后，当全校所有学生都会做武术操时，在初见成效的之初，邀请学校领导参与武术操教学巡视和观摩。目的是让领导能看到我们的成绩并争取得到他们的认可。为了能让武术操得到健康有序的开展，在今后一周内安排一名带操熟练的教师进行领操，并从中安排优秀领操员上台示范领做，直到学生能独立完成为止。

第三篇：武术健身操教学心得

马家河中学武术健身操教学心得

马家河中学武术健身操教学已接近尾声，本次教学活动面向全校所有的学生展开，学生的学习积极性强、反映良好，教学效果超出预期，得到了全校师生的一致认同。对于本次教学活动，我有良多感触。

武术健身操能得到较好的开展，教师有极强的专业技术和理论功底是基础，有好的教学方法是关键，能达到健身、娱乐身心的效果是核心。

教师的专业技术和理论功底主要表现在动作示范、动作讲解及口令传达等方面，不单是健身操教学，一切体育教学都需要有规范标准的动作示范，特别对于小学生来说，他们的理解能力有限，基本上听不懂动作讲解，还处于模仿学习时期，动作的来源基本是模仿，这就要求教师能够提供准确的动作示范。而高年级学生已经具备了一定的理解能力，单一的动作示范已经不能够满足他们的学习需求，需要配合动作讲解才能够让他们学得更快且动作标准美观。

教学方法是一切教学活动的助推器，只有好的教学方法才能使教学活动顺利开展下去。就武术健身操的教学而言，提高学生的学习积极性至关重要。就此可以采用比赛的方法，将学生合理分成几个小组，小组与小组之间进行比赛，利用学生的竞争心理激起他们学习的积极性；为了提高学生动作的准确度可以采用组内纠错和组外纠错的方法，首先让学生在各自的小组内相互纠正动作，然后再与其它小组进行交流互相学习，在此期间教师可以做必要的指点，纠正动作，使动作准确化;为了使动作统一协调、美观大方，可以先教会学生口令，让学生感知口令的节奏感，知晓每一拍所对应的动作，然后让学生独立完成自叫口令自做操的练习，这既是一种统一动作的方式，也是一种提高积极性的好方法。

体育锻炼都是以健身、娱乐身心为出发点，在这一点上中小学生的体育锻炼尤为突出，这就要求体育课既有趣味性又能达到一定的健身效果。每堂体育课可以以趣味性游戏导入，比如：水果蹲、江南style简化舞蹈......，然后再进入武术健身操的学习，这样就达到娱乐与健身的双重目的。

此次武术健身操教学能够顺利开展，与全校师生的支持有着直接的关系，而对于授课教师的我更是倍感荣幸。

第四篇：武术心得

武术对我身心的影响

中国武术是民族智慧的结晶，其思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融合了道家的守静致柔、释家的禅定参悟等诸多理论，从而构成了一个博大精深的武学体系，成为世界上独一无二的“武文化”。中国武术浸润着民族的性格气质，蕴含着中华民族对搏击之道的独特悟解。它既不同于那种张扬自我、崇尚刚猛的欧美拳击，又不同于极具岛国文化特色的日本空手道，也不同于带有浓烈热带丛林气息的泰拳。中国武术讲究刚柔相济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵。中国武术不仅仅是搏击术，更不是单纯的拳脚运动，也不是力气与技法的简单结合，它饱含着哲理，深蕴着先哲们对生命和宇宙的参悟，以一种近乎完美的运动形式诠释着古老的东方哲学思想，追求那种完美而和谐的人生境界。武术是我国特有的传统体育项目，是中华民族文化遗产中的瑰丽珍宝。它既有健身作用，又有技击性能，还由于它内容丰富，形式多样，对活跃文化生活有重要意义。

大学的前两年，我们是在登封度过的，那儿是少林功夫的发源地。走进少林就是走进千年古剎，禅宗祖庭，暮鼓晨钟；走进少林就是走进武术，神乎其迹，徳播神舟。当然我们也有机会学习一些武术套路。所谓“冬练三寒，夏练三暑”，我们也不是没有经历过。冬天迎着凌冽的寒风，夏天顶着灼热的太阳，身上的衣服湿了又干，干了又湿，那两年的艰苦磨练真的让我永生难忘。教练对我们的要求也是非常严格的，除了每天早晨的早操，武术课堂上的训练和练习更是一个动作一个动作的纠正，我一直是一个不爱运动的懒人，除了跑步，其他的运动几乎都不太会，运动细胞很不发达。在我学习套路的过程中，更是证明了自己是一个头脑简单，四肢更是简单的动物，肢体不协调，动作老是记不住。而教练又要求动作要干脆利落，所以以前在武术课堂上过得是相当刺激和痛苦。

进入大二，我们开始学习太极拳，太极扇，太极拳，相对来说我还是比较喜欢太极。太极跟其他少林拳不一样，它讲究阴阳对立，五行八卦演变之法，以柔克刚，刚柔并济，运柔入刚，因此在学习的过程中只需保持缓慢的速度，呼吸均匀，全身自然放松，如行云流水般，用心感受似乎与大自然融为一体。24式太极拳其中的很多动作都结合了一些与动物有关的动作，如白鹤亮翅、揽雀尾、野马分鬃等，具有很强的趣味性和模仿性。整套动作简练，连贯性强，浓缩了传统太极拳的精华，老少皆宜，具有很高的健身、防身价值。因此这次实践我想给大家展示太极拳的套路和其中的要点。中国武术还具有审判价值和健身价值。特别是太极拳，讲究凝神静气，身气合一，中正安舒，从外形看动作柔和，但柔中寓刚，绵里藏针，外柔内刚，阴阳转换，这不仅有外形美，而且有一种精神美，有很高的审美价值。如形意拳讲究内三合外三合，全身动作浑如一个整体，有一种整体的美感。武术的内外功，直接继承了中国佛家和道家的修持方法，中国现代流行的气功，许多流派都是从中国武术的内功中继承的，对于健身有很重要的作用

通过对武术的学习，我能更深一层的体会到武术的内涵意义，武之一道，非止技耳，明其本自，实生存之哲学，生活之艺术，生命之智慧也。对于武术的学习不单单是会打一些简单的套路，而是通过武术习练的手段达到对自然、社会和人生终极意义的体察与感悟，形成一种符合天道规律和人道本真的武术素养，这才是武术教化的真正归属。作为当代的青年学生，我们更应担当起弘扬中国武学这一重担，不仅仅是为了强身健体，更多的是为了将我们伟大的文化传承发扬下去。

第五篇：武术心得

武术心得

不知不觉，来到这里已经快两年了，回头看看过来的路，虽然流了很多汗水，虽然每天早上要去上操，虽然每天都要站桩，虽然每天被圈在这个校园里，但我们这一届吃着那毫无油水的饭挺过来了。

细数我的第一学年，前半学期是带着点气傲走过来的，后半学期是带着点懒惰走过来的，加上这一学期算是度过了三个学期，老子说过一生二，二生三，三生万物。三个学期足以让我焕然一新，下边我来谈谈我第三学期的体会。

首先要说的就是站桩，站桩是个好东西，站了这么久虽然没什么明显的变化，但是我还是相信它是一个好东西，相比上个学期，这个学期虽然站的时间不长，但是一站心里不想那么多杂事了，上学期虽然站的时间久，但是脑袋里一直想这想那的，很是混乱，这学期的重点放在了推桩上边，而步形也改成了马步，在刚开始做的时候感觉相当的吃力，但是随着后来的锻炼，越来越轻松了，有时站着一个高度能推下来六个点，而在推的时候也有很多感觉，有时候感觉手往前一送就觉得有麻感，沿着胳膊上的一条线跑了过去，有的时候感觉到一只手上的劳宫穴那里很麻，像是许多小点在上边一跳一跳的，有一次收功的时候就松静站在练功房里，感觉到从尾椎那里有点凉，不一会就沿着脊柱往上慢慢的走，还有点麻还有点凉，到了肩胛骨那个高度的时候集合了，那种感觉就慢慢消失了，下一次站桩的时候我又想找到那种感觉，但是没有第一次那么强烈了。还有就是在不站桩的时候，意念往手上一放，不一会就感觉到劳宫穴那里有热的感觉，而且隔着空气放在另一个胳膊上的时候能感觉到有热气从劳宫穴那里发出来，在别人身上也试过，他们也能感觉到那种热气。还有我在平开合的时候感觉到不是肉在动而像是骨头在动，在合的时候感觉到好像是肘子那里有关节咯嘣咯嘣的响声，随着响声会有两股麻的感觉，一股往小臂上走，一股往大臂上走。以上是我在推桩时候的感觉，但是不知道为啥身体上没有什么改变，还是和以前一样，也许是变化在身体里边又太微小了，或者是功力不够吧。

其次就是说套路了，刚学剑的时候我都记不住套路，后来花了一个晚上把套路记住了，因为看了那个达摩剑的视频，所以自己打的时候也有点不由自主的跟着他的节奏去走，后来就成了现在这样。刚开始的时候就知道剑是靠点的，但是不知道怎么点，后来老师说要压腕，但是我压的不怎么明显，后来高静又指出了一下，然后就会了，嘿嘿。然后是大洪拳，我感觉大洪拳是少林寺的，所以打的时候要生猛，要像一条老虎，刚开始的时候也是记不住动作，后来练得多了就会了，我总结了一下，打套路的时候就要一动是一动，动作干脆有力，停的时候一动不动，动的时候一点都不要迟疑，腰一定要直，腿该什么步是什么步，换步要迅速带有力量，这样打出来给人就有一种凶猛的气质，这样才好看，而在平时练习的时候只需要伸展开身体，把动作做到位，这样有利于养生，因为练习的时候用的力气太多就会把身体内存储的力量给消耗掉，而力量用光了还要再存储，应该在需要用的时候再用而不是大量消耗在练习中。

上武术课的心境也提高了不少，从一开始的一看到武术课就感觉累到现在希望盼望着上武术课，还嫌弃武术课太少，我感觉我是越来越喜欢这里，在这里有种宁静的感觉，并且有些许的留恋，过完年就要走了，心里现在已经感觉到了不舍，其实我没感觉到这学校差，虽然设施很不好，可能是我比较喜欢武术吧，嘿嘿。

以上是我这一学期的武术心得，最后预祝老师春节快乐