监狱服刑人员悔罪赎罪专题教育教案1

第一篇：监狱服刑人员悔罪赎罪专题教育教案1

服刑人员为什么要悔罪、赎罪

教学目的：

本专题是服刑人员在监狱服刑改造期间的必修课。通过对服刑人员为什么要悔罪、赎罪的专题教育，旨在使服刑人员深层次理解、懂得自己犯罪的根本原因是主观因素，犯罪行为对国家、社会、公民（受害者及亲属）犯罪者本人及其亲属等已造成了不同程度的危害。被判刑入狱接受改造是罪有应得、在服刑人员认识到罪错（恶）的基础上，反醒自己种下的苦果自己咽以外，还要多反思被害者受到你们的犯罪行为侵害后的严重后果，要震憾不安的心灵，这样才能确立悔改之心。主动放下包袱，消除思想上的疑虑，不再怨天由人，在服刑生活中正视现实，安心改造的同时以自己辛勤的汗水洗刷缺失了的灵魂，真正达到用心去悔罪、用改造成果去赎罪，经过监狱改造后真正成为一个一生都能遵纪守法的社会新人，为建设和谐社会做一个有用的人。

教学重点：

本专题教学重点是指导服刑人员弄懂：

一、什么是犯罪？犯罪危害的具体表现是什么？犯罪的根本原因是什么？

二、服刑人员为什么要悔罪、赎罪？通过教育使服刑人员放下思想包袱、消除思想疑虑、重新审视入狱后的自己、正确认识现实生活中的自己。真正做到矫正恶习、自觉适应服刑改造生活，走好改造的每一步。为服刑期间和出狱后人生长河奠定坚实的遵纪守法的思想基础，减少甚至杜绝重新犯罪。教学方法：

集中授课和分组讨论。教学课时：

4课时

教学内容：各单位可根据教学需要选用

第一、二节：什么是犯罪？犯罪危害具体表现是什么？犯罪的根本原因是什么？

在座的全体服刑人员：今天，我们围绕你们在监狱服刑改造期间必须要认识到的：什么是犯罪？犯罪危害的具体表现是什么？犯罪的根本原因是什么？服刑人员为什么要悔罪赎罪？怎样才能做到悔罪、赎罪？这些道理你们在服刑期间必须要有正确的认识，才能打下你们认罪服法、悔过自新、积极改造的思想认识基础。否则，虽然改造了多年还会重蹈覆辙，走向不归路（穿插多次入狱的案例）。你们今天之所以要在监狱里服刑改造，这是由于在你们入狱前不珍惜美好的人生，触犯了国家的法律、被依法判处徒刑的恶果。在你们品偿你自己种下的苦果，还在犹豫枉忽中，这一课对你们应该有强烈的震憾。你们应该还记得、你们在投入监狱服刑的入监教育阶段，监狱就对你们进行了入监教育，你们入狱后，就已经懂得监狱依照《中华人民共和国刑法》第46条和《中华人民共和国监狱法》第7条的规定，服刑人员必须接受监狱教育和改造。一个人犯了罪被依法判刑之后投入监狱服刑改造。既是人生的一大挫折，也是人生的又一次选择。因此，在你们面前摆着两条路：一是认罪服法，悔过自新，走向新生的光明之路，另一条是坚持错误、不思悔改、破罐破摔、走向自我毁灭之路。对此，你们将如何选择呢？正确的答案肯定是前者。我相信每个服刑人员都应该从跌倒的地方爬起来，擦去悔恨的眼泪、勇敢地面对现实、重新审视自己而振作起来。满怀忏悔之心、沿着积极改造的道路、重塑新的人生、用积极劳动、改过自新的成果去赎罪。

一、犯罪的概念

《中华人民共和国刑法》第13条规定：“一切危害国家主权、领土完整和安全、分裂国家、颠覆人民民主专政的政权和推翻社会主义制度、破坏社会秩序和经济秩序、侵犯国有财产或者劳动群众集体所有的财产、侵犯公民私人所有财产、侵犯公民的人身权利、民主权利和其他权利、以及其他危害社会的行为、依照法律应当受刑罚处罚的，都是犯罪，但是情节显著轻微危害不大的，不认为是犯罪。”这一犯罪概念是对各种犯罪现象的理论概括，它不仅揭示了犯罪的法律特征、而且阐明了犯罪的社会政治内容、从而为区分罪与非罪的界限提供了原则标准。（强调服刑人员最好能熟背以铭记于

脑海里）

二、犯罪危害的具体表现

具体分为：对国家安全的危害，对公共安全的危害；对社会主义市场经济秩序的危害；对公民人生权利的危害；对公民民主权利的危害；对社会主义婚姻、家庭关系的危害，对社会主义制度下各种财产权的危害；对社会主义社会管理秩序的危害；对国家行政、司法秩序的危害；对国家军事利益的危害，以及其他危害社会的行为等等多种犯罪危害（以案例说明危害分类情况）

三、犯罪的根本原因

犯罪的根本原因是主观因素，犯罪的主观因素表现是一个人走上犯罪道路的根本原因。（即犯罪是主观故意）一般来说，犯罪的主观因素主要表现为四个方面：

（一）错误的人生观、价值观

一个人走上犯罪道路、决不是偶然的。首先、他是在错误的世界观支配下、人生观、价值观发生扭曲、变形，这种歪曲了的心理引发犯罪意识并直接支配于行为，最终导致犯罪。其特征表现为：

1、极端个人主义欲望极度膨胀；

2、腐朽的享乐寄生思想助长产生强烈的占有欲望；

3、哥们义气的封建思想与流氓习气形成（穿插个案）。

（二）法律观念淡薄

法律观念是正确处理人与人之间、集体与个人之间、个人与国家之间等等关系的法律规范。如果法律观念淡薄或缺失，必然导致颠倒上述三者之间的关系，在法盲、知识犯法、执法违法的歪曲心理支配下，就会干出违背国家和广大人民群众的意志、触犯国家法律规范的犯罪行为，你们所有的罪犯也正是为此产生的。（以个案进行延伸分析）

（三）缺乏道德修养

从泛义上来说、道德就是一种做人的标准。犯罪者本身错误的、低下的道德认识、它表现出对社会主义精神文明的蔑视，（也就是怀着敌视社会的心态去看社会）对做人规范的践踏，违反了人们共同应当遵守的规则、不懂得或不按照做人的规矩和标准行事，自以为是，这就是犯罪的主要根源之一。对于犯了罪的人来说，他的犯罪行为恰恰是道德沦丧的具体表现和结果。（比如淫欲型犯罪、财产型

犯罪、抢劫、抢夺型犯罪等等以个案解说）

（四）心理调适失控

大家应当知道，在现实社会生活中，每个人都有自己的独特的心理现象。在正常的心理状态下的人，他能够适应社会生活的需要去适度调整自己的心理状态，而心理状态不正常的人，则会对自己的心理状态难以调控、（俗话说做什么都不合自己心意，见什么都会有抵触、都烦），甚至存在严重的心理障碍和心理疾病、长此生活则导致行为异常、你们当中有类似问题而导致走上犯罪道路的例子举不胜举。这是由于心理调适失控而引起的，表现的特征是：

1、畸形需要心理；

2、意志薄弱；

3、情感、情绪失控（比如：职务犯罪、淫欲型犯罪、暴力抢劫、抢夺犯罪、盗窃犯罪等以个案解说）

综上所述：大家已明确了国家法律规定的什么是犯罪的概念，犯罪危害的具体表现、犯罪的根本原因是个人主观因素造成的，因此，每位服刑人员就必须要正确地、认真地、自觉地从自身去查找、剖析和深挖犯罪产生的根源，要下决心去铲除犯罪的思想根源、通过积极的改造去达到真正意义上的悔过自新。这样改造思想才能成功。

思考题：

一、什么是犯罪？

二、犯罪危害的主要体现是什么？

三、犯罪的主要根源是什么？

四、你对所犯罪行有什么感想？

第三、四节 服刑人员为什么要悔罪赎罪

在座的全体服刑人员：上二节课我已经同你们讲了犯罪的概念、犯罪危害的具体表现以及犯罪的根本原因是主观因素。今天我再给你们谈谈悔罪、赎罪的问题。

你们在座的服刑人员都是因为犯下这样那样的罪行，被人民法院依法判处了各种不同刑期正在服刑期间的特殊的人，（以“囚”字解说说明监狱警官就是为他们解开“人”字以外方框的使者），有的

改造期限很快就满了，有的则是投入改造时间不长。按常理来说，较大多数的服刑人员经过多年监狱警官苦口婆心的教育，懂得了自己犯罪行为的严重性，也有一定的悔改之意。但是，为了更加清楚、更加明白你自己犯下的罪行给国家、社会、受害人及亲属、你本人及你的亲属所带来的危害的严重性，（有的是严重的灾难），为了使你们能更好地痛改前非，搞清楚你犯罪前后的心理状态和认识，这个专题教育着重同你们认真分析、讲解服刑人员为什么要悔罪、赎罪的道理，从而改变你们思想上的模糊认识，从每个人的良知里寻找答案。

去年冬季，监狱也在服刑人员中开展了“我析我罪，我悔我过”的专题思想教育活动。教育活动的目的就是让你们自我剖析，深挖自己的犯罪根源和所犯罪行给国家、社会、受害者（及其家庭）、自己（及家庭）等多方面造成的危害，增强负罪感，摒弃一切犯罪思想，端正改造态度，自觉遵守监规纪律，养成良好的习惯，早日把自己改造成为守法公民。今天这个专题是在去年专题教育的基础上让你们增强悔罪、赎罪的思想认识和责任感，加深你们在服刑期间或回归社会后避免重新走上犯罪道路，有利于你们在人生的道路上树立正确的、牢固的人生观，旨在思想上奠定良好、坚固的基础（也可以说打上“烙印”）。

一、什么是悔罪？为什么要悔罪？ “悔”的字义是后悔，懊恼过去做得不对的意思，有“悔过”“悔之已晚”的内容，俗语有“早知今日何必当初”、“世界上是没有后悔药吃的”等等，从字义和俗语中不难看出，人对自己做得不对的事情，往往在做着的时候不清醒，事情发生了、结果变为事实后才觉得“悔之晚矣”。就拿你们来说，大多数的服刑人员对自己的犯罪行径是恼悔万分的。比如多例交通肇事罪，明知自己开车如果“慢一点”就不会发生致人伤亡的事故，也就不会被判刑入狱了，但是在没有发生前，却总存在一个侥幸心理，觉得自己不会那么“倒霉”，结果事后总是十分后悔。又比如：某一监区的一名服刑人员，入狱前家里有父母和弟弟，虽然兄弟俩都已结婚成家，各有家庭，但还算很和睦。后却因弟弟建房时因宅基地多占了一些而导致哥哥恼羞成怒，发生纠纷，兄弟又互不相让，继而发生斗殴，哥哥失手将弟

弟打死而被判处无期徒刑。弟弟死后，哥哥也入了狱，可怜的是他俩家里还有七十多岁的父母和两个家庭的妇女、小孩。本来好端端的两兄弟，上有高寿父母健在，下有子女缠绕膝下的幸福生活轰然消失了。哥哥入狱后痛不欲生，在监狱里多次企图自杀以解脱均被制止、劝阻，哥哥只好生活在一辈子的悔恨当中，真正是“悔之晚矣”。从上面的案例看出，前因与后果是多么密切的关联着。但是，光有“悔”又有何用，“罪孽”能除去吗？

下面解释“罪”，“罪”一是指犯罪行为，二是指刑罚、判罪、死罪，三是指苦难、痛苦、受罪，四是指把罪过归到某人身上、罪己。从字义上大家都会懂得罪的含义，再把“悔”和“罪”连着在一起，你们就应该明白它的真正目的与含义。我们今天讲的“悔罪”就是要把你们所犯下的罪行、（罪孽）通过警官的教育，提高认识后转化为动力，把“悔意”加强后用行动减轻“罪孽”，这种悔过才是发自内心深处的、真诚的，才能增强改造的信心。

二、什么是赎罪，为什么要赎罪

上面讲了悔罪，现在进行分析赎罪。在新华字典中“赎”字的解释是：①旧社会中用物换回抵押品，简称“赎当”。②用行动抵消、弥补罪过，旧时特指用财物减免刑罚，如“立功赎罪”。从“赎”字的第二点解释已把“赎”字解释得非常清楚到位了。

在座的服刑人员，你们要在监狱内服刑改造，你们都是犯下这样、那样罪行的有罪之人，你们的行为已经给国家、社会、被害人及亲属、你本人及你的家属造成了不可挽回的危害，这是你们无法回避的事实，在事实面前只有选择正视面对现实再别无其它途径。因此，你们应当在服刑过程中以真诚悔改的态度和行动去赎回你的罪过。一个人犯了错不要紧，但是要懂得及时改过。俗话说“马有漏蹄，人有失足”，但是不能“好了伤疤忘了痛”，有的罪行是以一辈子的代价去赎也赎不回来的，比如因抢劫他人钱物却又失手将人打死而造成被害人家破人亡的，你能将死去的人赎回吗？你说你这一辈子能不心有余悸吗？又比如因为你的犯罪而导致你的家里年老的父母、贫困的妻儿无人照顾和抚养，你能心安理得吗？等等、等等，你们犯罪前后所出现的一切情况要不要认真去思考一下？要不要有悔恨之心？我想作为一个正常的人应该是会有的，所以要用心、用

力地去赎罪。不悔罪赎罪，危害很大：

一是会妨碍自身改造。不悔罪赎罪，必然会使自己的改造态度和积极性受严重影响，改造义务难以履行。换而言之，就是自己为自己的改造之路设臵了障碍和“拦路虎”，最终受害的还是自己。

二是会影响监管改造秩序的稳定。不悔罪赎罪，势必影响自己安心改造，也会直接或间接地影响其他罪犯的安心改造，从而扰乱监狱正常的监管秩序。

三是容易诱发监内的再犯罪。不悔罪赎罪的罪犯容易产生脱逃等念头，容易产生对抗管教和改造的情绪，还容易产生报复心理。所以，服刑人员应努力澄清种种模糊认识，认真悔罪赎罪，努力走好改造之路。

监狱警官这个职业就是专门为犯了罪的人解除精神枷锁而设立的使者。我们所做的一切就是希望服刑人员痛改前非，用辛勤的汗水洗刷过去的罪恶的灵魂，要用认罪服法积极改造的态度去自觉遵守监规纪律，积极努力地完成劳动生产任务，在监狱这所特殊学校里，全身心地投入“改造”这堆“烈火”中，焚烧自我，让灵魂在改造中升华，用最好的改造成绩把自己的罪错减轻直至赎回……

讨论思考题：

1、什么叫悔罪？为什么要悔罪？

2、什么叫赎罪？为什么要赎罪？

3、谈谈你对悔罪、赎罪的认识？

第二篇：监狱罪犯“悔罪、赎罪”专题

2010年第四季度全区监狱罪犯“悔罪、赎罪”专题

教育统一考试试卷（A卷）

监狱

监区

分监区

姓名

总分

一、填空题（20分）

1、监狱对罪犯进行教育改造的根本目的是

，传授知识。

2、犯罪的根本原因是

人生观、价值观、法律观念淡薄、缺乏

、心理调适失控。

3、认清犯罪危害，就是要看到自己的犯罪，给国家、社会、人民群众和

财产所造成的 和破坏。

4、知罪就是认识自己的，承认自己的。

5、犯罪事实是指构成 的各种因素的总和，包括犯罪性质、情节、手段以及

等。

6、悔罪赎罪的危害是：一是妨碍

，二是会影响监管改造秩序的稳定，三是诱发监内的。

7、，服从管理，既是罪犯的权利，也是罪犯应履行的。

8、悔罪通常认为是指犯罪人到案后如实交待

，向

真诚表达歉意，积极退赃，积极赔偿被害人的积极损失等。

9、刑满释放后赎罪可以理解为服刑人员服刑期满，重获人身自由后在 基础上主动在 和物质上用自己的能力补偿于社会。

10、惩罚与改造罪犯，把罪犯改造成为

是法律赋予

的重要职责。

二、单项选择题（把正确的答案填在括号内。共20分）

1、犯罪的根本原因是（），犯罪的主观因素表现是一个人走上犯罪道路的根本原因。

a 客观原因

b主观原因

c次要原因

2、法律观念是正确处理人与人之间、集体与个人之间、个人与国家之间等等关系的（）。

a 道德规范

b 法律规范

c 行为规范

3、承认自己的犯罪事实，必须是承认自己的（）犯罪事实。a 全部

b 部分

c 一些

4、《监狱法》规定：“有劳动能力的罪犯，（）参加劳动。” a 可以

b 必须

c 需要

5、一个人走上犯罪的道路，主要还是（）在起作用。a 内因

b 外因

c 自身需要

6、《监狱服刑人员行为规范》是服刑人员接受改造必须遵守的（）准则，是考核服刑人员改造表现的一项基本内容，是实施奖惩的重要依据。

a 道德

b 思想

c 行为

7、服刑改造是一个重新塑造自己的过程，是从（）的漫长过程。a 量变到质变

b 质变到量变

c 量变

8、犯罪危害意识是人们对犯罪危害的（）反映，是人们对犯罪行为所造成的实际损害或造成实际损害的危险的认识和评价。

a 主观

b 客观

c 行为

9、罪犯在监狱服刑期间，按照规定，（）会见亲属、监护人。a可以

b不可以

c 应当

10、根据《监狱法》以及监管改造工作有关规定，服刑人员应列队到指定地点就餐，并在规定的（）分钟就餐完毕。

a 40分钟 b 一个小时

c 30分钟

三、判断题（以下说法正确的在括号里打“√”，错误的打“×”，共30分）

1、服刑人员接受改造的根本目的是要重塑自我，使自己成为一个守法的人。（）

2、一切危害国家主权、领土完整和安全、分裂国家、颠覆人民民主专政的政权和推翻社会主义制度、破坏社会秩序和经济秩序、侵犯国有财产或者劳动群众集体所有的财产、侵犯公民私人所有财产、侵犯公民的人身权利、民主权利和其他权利、以及其他危害社会的行为、依照法律应当受刑罚处罚的，都是犯罪，但是情节显著轻微危害不大的，不认为是犯罪。（）

3、张某因家庭纠纷用水果刀将其嫂子胁持到自己家中做人质，要求父母拿钱给自己才放人，父母在无奈之下给了其部分钱款，但他认为仍然不够，没有达到他提出的要求，仍坚持不放人。张某的行为是属于家庭矛盾，不构成犯罪。（）

4、所谓犯罪危害，就是指犯罪行为在客观上所造成的实际损害或造成实际损害的危害。（）

5、正确认识犯罪危害，树立犯罪危害意识，有助于服刑人员形成罪责意识，获得较为强烈的服刑体验。（）

6、培养规范意识，就是通过学习规范知识，逐渐养成自觉遵守“规范”的行为，通过长时间的实践，形成一种自觉的认识。（）

7、向法院、受害者交付了罚金、赔偿款，已经是赎完罪，回归社会不必要再悔罪、赎罪。（）

8、刑满释放了，则不需要再悔罪和赎罪了，悔罪、赎罪是折磨、为难自己，只要不再重新犯罪，则不需要再悔罪和赎罪了。（）

9、悔罪、赎罪，必须增强就业能力，提高自食其力、谋生创业的本领。（）

10、积极悔罪、赎罪，必须遵纪守法，做守法好公民。（）

四、简答题（30分）

1、服刑人员如何在改造生活中树立劳动意识？（12分）

2、结合自己的改造生活，谈谈在服刑改造期间，怎样做才是悔罪、赎罪？（18分）

尊敬的赞助商： **于200X年X月X日举办一个全校性的综合型运动会，历时一周。期间包括三个部分：开幕式文艺演出、运动会和闭幕式颁发奖项（两天）。我们校学生会外联部是此类校园活动指定宣传策划单位，对商家赞助大学生活动的可行性，特别是赞助我校运动会活动的可行性有较深入的了解。现在就让我们为贵公司作此赞助可行性报告。

一、行性分析

1、本次运动会得到了学院团委和学校相关部门的大力支持，规模大、参与者多，能吸引更多师生及其家属来观看，深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展，必引起全校性的轰动。

2、在校大学生达XXXX余人，人流量大达到运动会每天入场观看人次为XXXX左右。人口密集，而且本校的消费能力较高，为贵公司宣传的成效更明显。

3、本次活动得到师生关注，贵公司的产品也将得到大力的宣传。

二、宣传方式

1、横幅:为期一周的大横幅宣传,在学校内悬挂横幅,(横幅内容为运动会的内容和公司的相关宣传--赞助商名称)活动前三天粘贴在运动场等人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断性。

2、我们将在运动会的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。（前期宣传）

3、立式广告牌。在运动会期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。（由贵公司提供）

4、在运动会举行期间，向裁判员和保安志愿者分发有赞助商标志的帽子，加大宣传力度。5校广播站为期七天做有关贵公司的广播宣传

6运动会期间（一周）由贵公司在运动会赛区附近进行一定规模的产品销售活动 7运动会前后在校学生会网页上宣传并且发放传单。

8宣传棋方阵。在运动会期间在会场主干道，主席台等显眼位置放置彩旗进行宣传。9气球方阵。在运动会期间在一些重要位置利用氢气球悬挂宣传。10调查问卷：活动结束后，帮贵公司进行一次校园市场调查（调查问卷由公司准备并提供）

11、在运动会期间在校内设立咨询台

三、宣传效应:

希望本次活动的吸引性能帮贵公司的产品吸引更多的关注,互惠互利

1.海报和宣传单会注明"本次活动由***公司赞助举办。传单背面有公司简介(由公司提供)2.本次活动还可以帮贵公司在学校内派发传单 4.优秀运动员的奖品由公司提供.5.横幅有标明赞助商

备注：赞助费达2000元的，商家可参与颁奖

四、活动经费预算 场地租用费 500元 宣传展板 300元

后勤、志愿者服务队、礼仪队 400元 保安工作人员、秩序维护员，0.00元 宣传人员 200元

设备：运动会所用器材使用费。600元 宣传材料管理及维护费用 0.00元 预计赞助费用总计： 2000元

五、赞助活动意义

增加校企间的交流与合作，共同学习，共同发展。

扩大公司在各高校影响，通过全面的宣传，提高公司产品在高校的市场占有率。通过赞助相关活动树立企业形象，提高公司的社会效益。

我们真心的希望能够以此次活动为契机，和贵公司建立更长久的合作关系，帮助贵公司不仅在校内，而且在社会上的最大的利益的实现。我们将在以后的工作为贵公司提供更大支持。

活动地点：XX体育场

涉外事宜：校团委（具体由校团委学生会负责）赞助单位：

希望贵公司能慎重考虑我们的建议,给我们提出宝贵的意见.所有在校内的宣传活动由我们负责,公司可以派人监督.希望能和贵公司通力合作,共同搞好这次运动会,期望贵公司尽快回复.期待您的加入!合作愉快!

第三篇：监狱服刑人员心理健康教案

大家好，今天我来和大家谈谈心理健康。首先大家请看这张图片，有谁知道他是谁吗？

看来没人知道，下面看另外一张照片，大家马上就认出来了，是张国荣。那第一张照片的演员就是张国荣。大家一定奇怪了，张国荣不是香港流行歌手演员吗？啥时候去唱京剧了。其实啊，这是1993年上映的由陈凯歌导演的著名电影《霸王别姬》里的剧照，在这部电影中，张国荣饰演的程蝶衣和张丰毅饰演的石晓楼两个人都是京剧演员，程蝶衣演虞姬，石晓楼演霸王，在经历了半世纪的爱恨情仇之后，张国荣饰演程蝶衣在最后一次登台演《霸王别姬》的时候拿起本该给霸王的剑自刎而死，结束了短暂而又绚烂的曲艺人生。电影具体的剧情我就不多介绍了，《霸王别姬》这部电影是中国最经典最具文化内涵的现代影片，这部电影不近成就了陈凯歌，也是见证了张国荣演艺事业的巅峰。然而未曾想到，十年后的2003年的4月1号，当天还恰好还是愚人节，张国荣从香港东方文华酒店的24层匆匆跳下，结束了自己46年短暂而又辉煌的一生。大家一定奇怪这么大红大紫、人生成功的人为何要跳楼自杀啊。后来据张国荣的姐姐张绿萍说啊，张国荣生前患有严重的抑郁症。

那除了，张国荣，还有很多影星歌手都是因为抑郁而自杀身亡的，比如著名的歌手陈琳，美国著名演员罗宾威廉姆斯啊等等。

如今不仅仅是影视明星自杀能登上头条新闻，其他行业的跳楼新闻也是不短上演，比如2010年富士康工厂工人的十三连跳事件，还有很多大学生、硕士生来至博士生自杀、官员自杀等等也不断见诸报端。面对越来越多此类的新闻，大家不禁要问，为什么现在有那么多想不开自杀的。

由上面这些事例可以看出，这些人的离开不是因为生理上的病因，而是因为心理上的病因。早在2000年，卫生部提供的资料显示，精神疾病在我国疾病总负担的排名中居首位。已超过了心脑血管疾病、呼吸系统疾病及恶性肿瘤等疾患，各类精神问题

约占全部疾病和外伤所致残疾及劳动力丧失的1／5。国内各类精神病的总患病率由50年代的2.7‟上升至1993年的13.47‟，近年的上升幅度更明显。

然而社会对精神卫生认识不足，这不仅是中国的问题，也是世界性的问题，鉴于此，联合国卫生组织自1992年将每年的10月10日定为“世界精神卫生日”，以引起社会对精神卫生问题的正确关注。每年都会确定一个主题：

2005年

心身健康，幸福一生； 2006年

健身健心，你我同行； 2007年

提倡心理咨询，促进精神健康。

健康定义

好了，下面我们转入今天的主题，开始看看什么是健康。

关于健康的定义，我们当然先来看看世界上最专业的卫生机构——世界卫生组织对于健康的定义： 1990年对健康定义的阐述是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。

身体健康，大家很容易明白，直观来说就是没有疾病，更客观量化地来说就是体温36℃-37℃，如果超过了39℃那就是发烧的症状了，血压：低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱，心率60-80次/分，可以通过各项生理指标来鉴别身体是否健康。

但是说到心理健康，想必大家都能说是几句，但是很难说清楚，因为心理健康就没有身体健康那种非常量化客观的数据标准了。那下面了，我们就来具体看看什么是心理健康。

心理健康

心理健康是相对于生理健康而言的。也叫心理卫生，主要包括两方面：

一、是指心理健康的状态。即没有心理疾病，心理功能良好。

二、是指维护心理健康状态的能力。

心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、自我认同良好，而且与他人社会和谐相处，能以社会认可的形式适应外部环境。它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面，但这种稳定和成熟的状态是相对的。因为我们生活在一切都在变化的社会中，没有人会有一成不变的精神和情绪状态。比如今天我发奖金了我很高兴很兴奋，或许明天我失业了那我就感到悲伤失落，正所谓“人生不如意事十有八九”，你按下葫芦，却浮起了瓢。这些生活中的事件必将对我们的心理造成或轻或重或小或大的影响，如何调节好我们的悲与喜愁与欢，不至于像范进中举高兴地发了疯，也不至于像周瑜被别人气死，留下“既生瑜，何生亮！”的千古长叹，这就需要我们还有调节好心理的能力。

心理与身体

人的心理不是空穴来风就出现的，它是建立在人的大脑上的，古人一直以为心脏是人心理活动发生的场所，所以汉语中便有了“心想事成、心神不宁、心理学”这些词，可是现代科学发现人的心理活动、情感体验这些其实是在人脑中发生的。比如说你的脚被割伤了，立马你就能感受到很疼痛，痛的泪流满面，但是如果你在手术台上，医生给你打了麻醉药，虽然脚依旧被割开，但是你没有疼的感觉，因为麻醉药阻隔了你脚部发出的神经信号，大脑接收不到脚部发来的信号，相应的也就不能产生疼痛的感觉。所以说人的心理是建立在人的物质身体之上的。

医学调查统计发现，癌症患者，毁容、畸形、残疾等身体缺陷和身体功能受损的人往往比正常人有着更多的心理问题，身体的健康与否对于一个人的心理健康会起到很大的作用。然后，一个人的心理健康与否同样会对其身体健康起到巨大的反作用。

临床医学实践发现：近50年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病：过去：肺炎、结核、大脑炎；现在：脑血管病，心血管病，癌症。主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生疾病。

美国新奥尔良的奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%；美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而致病的占76%。

因此，健康幸福快乐长寿，很重要的一条是及时调节心理，保持情绪稳定，维护心理健康。

心理健康标准

好了，我们讲完心理健康是什么之后，再来看看健康的标准。世界卫生组织对于健康有个十条标准：

1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变能力强，能适应环境的各种变化。

5、具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无蛀牙，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。

9、头发有光泽，无头屑。

10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

从这十条标准中大家发现了什么？那就是前四条都是关于人的心理方面的，可见心理健康是一个人健康的重要组成部分。

看完健康的标准，下面我们来看看有我国心理学提出的心理健康八条标准。对于每条标准，我都会通过一个人物事例来表现出来。下面我们来看第一个人物事例。

1、了解自我，悦纳自我。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做到恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的非分期望与要求，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意，由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑，总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是，就总是和自己过不去，结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将会面临的心理危机。

传说春秋时期，越国有一美女，名唤西施，不仅有沉鱼落雁之容，闭月羞花之貌，而且就是平时所做的任何一个动作，都是非常美的。因此常有一些姑娘模仿她的衣着，装束；也常有一些人有意无意地模仿她的行为举止。有一天西施患病，心口非常痛。她出去洗衣服时，皱着眉头，用一只手捂着胸口，走在路上虽然非常难受，但旁人看来今天的西施却又别有一番风姿。西施有一邻居容貌长的很丑，见西施人长的美，别人时常效仿西施的衣着，举止。她就常常暗地里观察，看看西施到底与别人有什么不同之处。这一天，她看到西施用手捂着胸口，皱着眉头的样子后，感到非常美。于是她就跟着学起这个样子来了。本来容貌就丑，又皱起了眉头，本来形体就含胸弓背，却又捂住了胸，弄得更加丑陋不堪，弄巧成拙。对于东施这种行为，用咱们现在流行的一句话评价就是“你长很丑，却想得美”。那大家分析一下东施的行为哪里出问题呢？

显然东施她不能合理恰当的对待自我，以为去模仿别人，不仅没有变美丽还显得更丑陋。

2、接受他人，善与人处。心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。他能为他人所理解，为他人和集体所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，在生活的集体中能融为一体，乐群性强，既能在与挚友团聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社会生活中具有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周围的环境和人们格格不入。

2004年2月23日，云南大学学生马加爵用锤子杀死了自己的四位同学，一位天之骄子的大学生沦为凶残的杀人凶手，这一新闻一时间成为当时中国大街小巷都在议论的话题。在被捕后，经过警方审讯，马加爵道出了作案的动机：在和同学打牌过程中，马加爵被怀疑作弊，并和同学发生了争执，同学说他“没想到你连玩牌都玩假，你为人太差了，难怪龚博过生日都不请你”。那同学的这句话对内心极自尊又极自卑的马加爵造成了“毁灭性的打击”，感到长期以来努力维系而且深深依赖的友谊骤然崩溃，于是他起了杀机。“我觉得我太失败了”，“我觉得他们都看不起我”，“他们老是在背后说我很怪，把我的一些生活习惯、生活方式，甚至是一些隐私都说给别人听。让我感觉是完全暴露在别人眼里，别人在嘲笑我。”马加爵后来向警方袒露了当时内心的想法。从马加爵这个事件可以看出，马加爵之所以最终走上不归路的一个重要原因就是没有和他人相处好，不善与他人相处，不善化解遇到的人际矛盾。

3、热爱生活，乐于工作。心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作的过程中

积累的各种有用的信息、知识和技能存贮起来，便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，能够克服各种困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效

4、面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，他对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战，总是抱怨自己生不逢时或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。

我们来看一个短片。看完短片大家感觉如何，是不是感觉很震撼？这位主人翁叫尼克胡哲，没有胳膊没有双腿，然而他的生活比咱们普通人过得都精彩，你看他不仅会用电脑，还会游泳、打高尔夫甚至冲浪，我们许多人都还没尝试过这些活动。如果我们把自己的一些苦难烦恼拿来和他的比一比，那显然都不算什么事，既然这位残疾人都能活得那么精彩，我们这些四肢健全的正常人还有什么理由不好好生活呢？因此啊，我们要勇敢的面对现实，接受现实，不要老是抱怨上天不公平，而是应该勇敢面对各种困难和挑战，坚信未来总会好起来的。

5、能协调与控制情绪，心境良好。心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，虽然也会有悲、优、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。他能合理地控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重，在社会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种要求，对于自己能得到的一切感到满意，心情总是开朗的、乐观的。

下面我们来看一个流传很广，引起了无数人的共鸣的小故事。

有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天，这个男孩钉下了三十七根钉子。慢慢地，男孩每天钉钉子的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是，有一天，这个男孩觉得自己再也不会失去耐性，乱发脾气了。

他告诉父亲这件事情。父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。

父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子！但是看看那些围栏上的洞，这些围栏将永远不能恢复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”

6、人格和谐完整。心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展，人格即人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，也能与集体融为一体。

下面我们来看一位文学人物，不知道大家认出他没有，他就是鲁迅笔下的文学人物——阿Q，说到阿Q，我们首先联想到的就是他那战无不胜的精神胜利法，比如阿Q被别人打了，他内心就会想：“我被儿子打了，这世界真是不像样，儿子居然打起老子来了。”取得精神胜利后，阿Q便会心满意足的走了。阿Q这种显得滑稽而又荒谬的想法显然与他的人格息息相关。比如自尊自大而又自轻自贱，对于他村里的邻居，阿Q一概不犯在眼里“你算什么东西啦，我先前比你阔多啦！”，另一方面，阿Q又很能自轻自贱，打败了就轻易承认自己是虫豸而求饶；赌博赢来的钱被抢走，竟然自打嘴巴，用自贱的手段来消除失败的痛苦。再例如阿Q蛮横霸道而又懦弱卑怯，阿Q遭了假洋鬼子的哭丧棒，然后就无端的迁怒于小尼姑，收到赵大爷的迫害丢了生计，就

把不满发些到小弟身上。阿Q还有诸如率真任性而又正统卫道，说起话来来像一名卫道士，做起事来去蝇营狗苟。我们可以发现啊，阿Q这种人格充满了矛盾性，双重性，这种不和谐的双重人格的外在表现就是：一方面退回内心，靠幻想以维护自我，另一方面是泯灭意志来适应环境以维护个体的生存。

7、智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的主要标准，智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。

说到智力，大家肯定都知道智力测验，智力测验就是测量人的智力水平的一种科学的心理测验。智力测验是上个世纪由法国心理学家比奈和西蒙两人一起创制了第一个科学的智力测验，大家一定又问心理学好多东西都是西方人发现的啊，其实啊，咱们中国人也是很有智慧的，心理学家指出：兴起于隋唐时期的科举考试是世界上最早的心理测验的实践。说到科举考试，大家第一印象就是觉得这是一个迂腐、刻板、钳制思想、阻碍咱们中国发展的很坏的制度。其实了，科举制度对于中国历史社会的发展做出了不可估量的贡献，它首先促进了社会公平、增加了社会流动性，“朝为田舍郎，暮登天子堂”，平民老百姓只要努力都有出头之日，上层社会不再被累世公卿所把持。只是到了近代，科举考试的内容过于拘泥于传统儒学四书五经等，忽视了迅猛发展的自然科学人文科学，才遭到摒弃。另外，科举考试不仅对中国起到巨大推动作用，这一制度被接受到西方后备受推崇，西方由此创制出文官制度。可见中国人也是一个充满智慧对人类发展起到巨大作用的民族。

8、心理行为符合年龄特征。人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。

当人们还在妈妈的肚子里的时候，也就是处于胎儿期时，便有了心理活动，出生之后便是婴儿期，之后是儿童期、青春期、青年期、中年期和最后的老年期。每个人

生阶段都有独特的心理行为表现。如果一个小孩很会琢磨大人心理，说起话来跟个大人似得头头是道，我们就会说他少年老成，通俗的是“小人精”。如果一个中年人老是表现得很顽皮、不稳重，自我为中心不考虑他人感受，我们就会评价他还不成熟，虽然外表是个成年人，但是他的心理确实一个小孩。

以上八条心理健康标准大家理解没有。另外还需要强调一些问题，比如有的人认为心理不是健康就是不健康，非黑即白。其实人的心理健康与不健康是一种连续的状态，是一种量的不断积累变化的过程，是从健康不间断的过度到不健康的。

还有人认为我心理现在是健康的，以后一定没问题，这个人也太过自信，人的心理状态是个动态变化的过程，有时是心理健康，但是有段时间会心理失调，然后再回到心理健康，同样有精神疾病的不一定一辈子都会有病，如果接受恰当的治疗之后也能回归到心理健康的状态。

常见的心理问题

抑郁

大家遇到不顺心的事都有过失落、伤心、悲哀等情绪，但是一段时间后都会消失，但是如果这个情绪持续时间很长并且开始影响到你的生活时，那么你就要当心抑郁这一心理问题的出现了。抑郁有什么样的表现呢？我们可以用三个三来概括，三低（情绪低落、思维缓慢、活动减少）三无（无望、无助、无价值）以及三自（自责、自罪、自伤或自杀）。

焦虑

如果我们面对一些压力很大的事情，并且不知道未来会有什么样的结果，我们往往都会体会到担心、紧张、焦急等情绪。但是这些情绪都会随着压力事件的消失而消失，比如考试之前我们很紧张不安很担心，但是一旦考试结束我们就会有种如释重负 的感觉，便将不安紧张的情绪抛到了九霄云外，那么这是心理健康的表现。但是如果随着压力事件的消失而你的焦虑紧张的情绪仍然不消失，而且还泛化到你的生活之中，那么你的心理就出现了焦虑的问题了。

我对这方面深有体会，在初三下学期，也就是五六月，大家知道这段时期已经是临近中考。此时啊，我压力特别大，家长说如果考不上重点高中你就不用继续读书了，少一分就得掏一万块钱的赞助费，七大姑八大姨说你要考出好成绩，我们都看着呢，你得为弟弟妹妹树立标杆做榜样，班主任说我们老师对你们期望很大，指望你们这一届考得最好，提高咱们的升学率，为学校争光啊。可见我那时候压力是有多大，然而啊从五月份开始每到下午第一节快结束的时候我的肚子开始痛了，然后下课感觉跑进厕所，可是蹲了半天，什么也拉不出来，但是那种拉肚子的感觉就是不消失。想想上厕所迟到了回到教室又要遭受老师的白眼，同学的嘲讽，心里别提有多急啊，可是越蹲越拉不出来，哪段时间别提心里有多痛苦，始终有很赶很匆忙的感觉，自己也始终感到很疲惫。于是我就跟我妈说了这事，我妈说她天天去菜市场买的都是新鲜食材，用的也不是地沟油，饮食肯定没问题啊，于是又带我去医院，经过肠胃科医生的细致检查还是没啥问题。哎，那我只能默默忍受着这个难言之隐，还在六月的中考终于结束了，最终我是一分不差的踩线考进了重点高中，虽然离我的理想成绩相去甚远，但是我安慰自己：少一分受罪、多一份浪费啊！直到我踏进大学校园，开始阅读心理学方面的书籍后，我才意识到多少年前的那个不堪回首的难言之隐其实就是因为当时太过焦虑而引起的。所以啊，大家没事的时候看看心理学方面的书籍也是很有益处的。

偏执

偏执是走极端的表现。固执刚愎，始终自以为是。不仅常常把别人无意甚至是友好的行为误解为怀有敌意，没有足够根据即猜疑别人侮辱或伤害自己，且不能宽容，久久耿耿于怀。谁若妨碍了其利益，就会经年累月纠缠不休，而且好与人争辩，听不

进不同意见，很难以事实或说理来改变他们的认识和想法。

怎样消除心理问题

那么，如何才能尽快摆脱不良的心理问题呢？

1、善于学习。那学习什么呢？我们首先要学习一些心理学方面的知识，对咱们的心理世界有个清晰地了解，这样当你面对一些心理问题时候就能够自如应对了。如果我初三的时候能够看看心理学方面的书籍，或者家人老师有懂心理健康知识的，我估计那段时间也不会生活的那么痛苦，中考成绩或许能考得更好，所以，开卷有益，没事多看看书是没有坏处的。学习好心理学的知识，不仅可以自助，就是自我帮助，还能助人，帮助他人。如果你能帮别人解决了一些心理困惑、心理问题，不仅收获了友谊，你自己也会感到很有成就感，生活变得更有意义。另外我们还需要看看哲学、名人传记方面的书籍，看看那些伟人在面对人生难题的时候是怎样应对的，看看人家面对苦难是如何挺过去的，相信你们能从中汲取力量。

2、争取社会支持。什么是社会支持？也就是你的亲人朋友同学同事你周围的人能够对你提供精神情感上的和物质上的帮助。当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后找朋友随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被化解。

3、装出一份好心情：心理研究发现：如果一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，这种情绪就十有八九真的会到来。装出好心情会让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。一个人在抑郁的时候，可以多回忆愉快的时光，还可以用微笑来激励自己，要尽量多想快乐的事情。

6、转移注意力，暂时置身事外：当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，或者干脆暂时放下手上的一切，舒缓一下紧绷的心情。可以轻轻松松地享受清晨的沐浴，让清水流过脸颊，滑过身体，驱散所有的烦闷，仿佛重新获得了快乐„„

7、听听喜欢的音乐：音乐是心灵的阳台。很多资料表明，音乐能改变人的情绪。轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的心情会变得更好。

9、正确归因：即从主观和客观两个方面进行归因。在遇到不顺心的事情时，或是遇到困难和挫折时，既要从自己本身出发找原因，又要从周边环境的客观世界中寻找原因。如较内向的大学生由于内省较深，比较敏感，对于一件事，在别人看来没有什么，但是对于内向的学生却能引起他的不必要的猜疑、沉思，如情绪的不良是不是由于自己缺少经验，缺少社会交往阅历等等。如自己是不是总是在父母家人或他人的保护包办之下，不去面对困难，而导致现在手无足错，情绪低落。客观方面找原因就是考虑环境条件，如天气，气候，自然地形，社会文化等因素，都是我们每个人无法控制的，是不以我们的主观愿望而改变的。面对的这些客观存在的困难是每个人都会有的，所以我们没有必要去为它而忧伤，烦恼。只要能正视现实，充分地利用客观现实积极的一面，这样大学生才能够妥善地，合理地处理好现实的困难挫折。

第四篇：监狱服刑人员思想汇报

父亲

犹记得小时候父亲在我耳边叨念着“以后要做一个对得起自己，对得起别人的人”，而如今的我身处于此，每每想起父亲，便痛彻心扉。

六个兄弟姐妹们在父母的培养下一步步走向成功，各自都有了自己的家庭和事业。兄弟姐妹之间的感情深厚，非常团结，谁家有事都去帮忙。父母辛辛苦苦地将我们六个兄弟姐妹拉扯长大，他们由风华正茂变得两鬓斑白，其中有多少根银丝是为我而生！我想我是极其不孝的，即使不能为父亲解劳减轻负担，也千不该万不该让他为我费尽了心力，伤尽了心神。我母亲在08年因病去世，此后父亲自己一个人生活。父亲身体不好，患有脑淤血，每年都要去医院冲血管。父亲为了不给我的兄弟姐妹们添麻烦，总是自己一个人在医院打吊瓶。每当我想到父亲独自在医院没有人照顾，我的心如刀绞。

如今身处于此，哪怕想为父亲做顿饭，给父亲揉揉肩，陪父亲一起去医院都是不可得的。事到如今，方知自己实在是大错特错的。如果自己能够成才一点，就可以侍奉父亲左右，让父亲得以安享晚年。

年少时期，父亲总是不厌其烦地教我读书识字，教我为人处世的道理，然而我却是如此的不受教，让自己一错再错。这些年看着父亲脸上的皱纹越发的深刻，而身为人子的我却是想为他做点什么都不可得，心中早已满是后悔。以前有句话，我是常记得的“子欲孝而亲不在”，这些年却是越发的深刻起来了，我开始害怕了，害怕我的父亲是否能撑到我回来的那天，我害怕我这一生都不能为我所爱的父亲尽上那半点的孝道。

父亲那失望的眼神是我这辈子都无法忘掉的。多少个不眠的夜晚，回想起父亲失望的眼神，我都暗暗下决心：爸爸，请您再相信儿子一次，我一定会好好表现争取早日回家求得您的原谅，请求您给我一个孝敬您的机会。

我亲爱的父亲，请你千万千万保重自己的身体，而我会在这里认真接受改造。我真的很对不起你，让你受累了。

我的家乡------某地

思念随柳絮飞扬，思念随蝉鸣飘荡，思念随秋雨洒落，思念随白雪蔓延。“举头望明月 低头思故乡”，夜深人静的夜晚更易勾动人思乡的情怀。我曾经羡慕大都市的车水马龙，是那么急切地想离开故乡。而今，我身在离家千万里的重庆，心里牵挂的却全是故乡，故乡的一山一水，一草一木。细心回想故乡的山山水水，才发现原来身在故乡的日子里从未曾留意过故乡的一切，故乡的美，故乡的纯，故乡的真，我都视而不见。

我常常想到家乡，想到那个令人向往的地方。某地位于泰山东麓----某省中部，面积虽然不大，但却有它独到的魅力。两年的时间，我的心始终没有离开那个让我魂牵梦萦的地方。因为那里有生我养我的父母亲人，有陪我玩耍的儿时伙伴······我想念山峻川媚，鸟语花香的“绿色天堂”------房干；想念山水相映、碧波万顷的雪野湖；想念家乡那四季分明的气候；想念独具地方特色的梆子戏；想念麻辣九州，香飘四方的“三辣一麻”；想念我最爱的煎饼和香肠。在我这个独在异乡的异客看来，家乡的什么东西都是美好的。

俗话说“一方水土养一方人”，某地山好水好，人更好。我的家乡风土人情淳厚质朴，人民诚实勤劳，热情好客，重商亲商，讲求实干。莱芜曾是一片荒芜之地，但某地的解放揭开了发展新的历史篇章。在党的领导下，勤劳诚实的家乡人民经过50年的艰苦奋斗，使某地的经济和社会面貌发生了深刻的变化。某地抓住钢铁、能源丰富的特点，大力发展钢铁工业，在某集团的带动下，成为某省重要的钢铁和能源生产基地。在此基础上，其他产业也得到了均衡的发展，可以说家乡每天都在向人们呈现新的面貌。

远在重庆的我，是多么渴望一睹家乡发展的风采，多么期盼能够为家乡的建设贡献自己的一份力量！

第五篇：监狱服刑人员行为规范

《监狱服刑人员行为规范》

基本规范

第一条 拥护宪法，遵守法律法规规章和监规纪律。第二条 服从管理，接受教育，参加劳动，认罪悔罪。第三条 爱祖国，爱人民，爱集体，爱学习，爱劳动。第四条 明礼诚信，互助友善，勤俭自强。

第五条 依法行使权利，采用正当方式和程序维护个人合法权益。第六条 服刑期间严格遵守下列纪律:(一)不超越警戒线和规定区域、脱离监管擅自行动;(二)不私藏现金、刃具等违禁品;(三)不私自与外界人员接触，索取、借用、交换、传递钱物;(四)不在会见时私传信件、现金等物品;(五)不擅自使用绝缘、攀援、挖掘物品;(六)不偷窃、赌博;(七)不打架斗殴、自伤自残;(八)不拉帮结伙、欺压他人;(九)不传播犯罪手段、怂恿他人犯罪;(十)不习练、传播有害气功、邪教。生活规范

第七条 按时起床，有秩序洗漱、如厕，衣被等个人物品摆放整齐。第八条 按要求穿着囚服，佩戴统一标识。第九条 按时清扫室内外卫生，保持环境整洁。

第十条 保持个人卫生，按时洗澡、理发、剃须、剪指甲，衣服、被褥定期换洗。第十一条 按规定时间、地点就餐，爱惜粮食，不乱倒剩余饭菜。第十二条 集体行进时，听从警官指挥，保持队形整齐。第十三条 不饮酒，不违反规定吸烟。

第十四条 患病时向警官报告，看病时遵守纪律，配合治疗。不私藏药品。第十五条 需要进入警官办公室时，在门外报告，经允许后进入。第十六条 在野外劳动现场需要向警官反映情况时，在三米以外报告。第十七条 遇到问题，主动向警官汇报。与警官交谈时，如实陈述、回答问题。第十八条 在指定铺位就寝，就寝时保持安静，不影响他人休息。学习规范

第十九条 接受法制、道德、形势、政策等思想教育，认清犯罪危害，矫治恶习。第二十条 接受心理健康教育，配合心理测试，养成健康心理。第二十一条 尊重教师，遵守学习纪律，爱护教学设施、设备。

第二十二条 接受文化教育，上课认真听讲，按时完成作业，争取良好成绩。第二十三条 接受技术教育，掌握实用技能，争当劳动能手，增强就业能力。第二十四条 阅读健康有益书刊，按规定收听、收看广播电视。第二十五条 参加文娱活动，增强体质，陶冶情操。劳动规范

第二十六条 积极参加劳动。因故不参加劳动，须经警官批准。第二十七条 遵守劳动纪律，坚守岗位，服从生产管理和技术指导。第二十八条 严格遵守操作规程和安全生产规定，不违章作业。第二十九条 爱护设备、工具。厉行节约，减少损耗，杜绝浪费。

第三十条 保持劳动现场卫生整洁，遵守定置管理规定，工具、材料、产品摆放整齐。第三十一条 不将劳动工具和危险品、违禁品带进监舍。第三十二条 完成劳动任务，保证劳动质量，珍惜劳动成果。礼貌规范

第三十三条 爱护公共环境。不随地吐痰，不乱扔杂物，不损坏花草树木。第三十四条 言谈举止文明。不讲脏话、粗话。

第三十五条 礼貌称谓他人。对人民警察称“警官”，对其他人员采用相应礼貌称谓。第三十六条 服刑人员之间互称姓名，不起(叫)绰号。

第三十七条 来宾、警官进入监舍时，除患病和按规定就寝外，起立致意。第三十八条 与来宾、警官相遇时，文明礼让。