第一篇：在活动中感悟,在体验中成长
在活动中感悟，在体验中成长
――教学小学心理健康活动课之体会
在小学里，心理健康教育活动课相对别的心理健康教育途径如个别咨询、专题讲座等有其独特的优势。在众多实施心理健康教育的途径中，心理健康教育活动课是一种行之有效的方式。心理健康教育活动课是有目的地运用心理学知识，形成心理技能，在心理健康教育活动中培养学生良好心理品质的课程，其总目标是培养学生适应现代化社会发展的心理素质和健全的人格，它要符合小学生心理发展的规律和需要。基于小学生的年龄特点及心理特点，开展心理健康教育活动课更要紧紧地以活动为中心，开展一些适合小学生，又能真正起到教育作用的活动。结合理论及实践的一些经验，我就心理健康教育活动课的途径、方法和体验谈一些自己的认识。
一、开展小学心理健康教育活动课的途径
1、利用童话、寓言故事，培养学生良好的心理品质
童话、寓言故事通俗易懂，其中的人物生动活泼，富有童趣，深受儿童喜爱。另外，童话、寓言故事能把现实生活中发生的事和社会所倡导的主流价值观，用具有代表意义的形象（如灰姑娘、天线宝宝等）传递给儿童，可以使儿童开阔视野，丰富情感。因此，教师可以根据不同年龄阶段学生的特点，选编培养学生同情心、毅力、乐观向上、诚实、独立等心理品质的国内外优秀童话、寓言故事，推荐给学生阅读，并鼓励学生每学期利用班队活动课和校园艺术节的机会，选取喜
欢的童话故事自由组合进行编排和表演。教师通过观察学生在剧中的表演，来判断学生的心理状况，并采取相应的教育对策。例如班级曾出现过学生耻笑有学习困难的学生，我就利用活动课给学生讲另外这个故事：动物王国里，动物们愉快地生活着。因为大象是动物王国的盟主，所以什么事它都想逞能，其它动物拥有的本领它都想拥有。有一次，大象独自去河里游泳。可是大象没有鳃，不能在水里呼吸，结果被活活淹死了。通过这个故事向学生说明了：我们都有不如人的地方，不能要求自己在所有的方面都要超过别人，并进一步引导学生思考我们在生活中该怎样对待类似的现象，结果效果很明显。
2、利用录音、录像、碟片等多媒体手段，培养学生的良好心理品质 由于小学生天真活泼，乐于接受鼓励，乐于参加活动，能大胆地与教师、同学交流，有的同学甚至还把心中的秘密告诉大家。如老师可以利用录像播放“丑小鸭和白天鹅”的活动，引导学生正确地认识自身的优点和缺点，鼓励学生勇敢得和别人真诚沟通。我在五年级教学《当你被人误解时》一课时，为了让学生更好地体会误解的含义以及误解人带来的麻烦和影响，也为了学生能尽快地走进话题，投入兴趣，我把学生熟悉燕喜爱的电视连续剧《西游记》中师徒二人产生误解导致孙悟空被赶走，而师傅差点被妖精害死的情景作成碟片播放，作为引课，我们设想一下，这样生动的录像画面，来渲染、引导、启发，一定会让学生马上进入情境，有话可说，最后在结束环节，我又把他们师徒二人合好及至取经成功的情景也制成碟片播放，更加触动了每一
名学生的情感，师生之间，生生之间一一握手拥抱，此时此刻，每个人的心理就像一片净土，误解烟消云散，促进了学生的良好心理品质。
3、在具体情境中培养学生的优良心理品质
教师要善于观察，在生活中汲取教学的内容，从学生实际出发，在课程中创设具体情境，引导学生讨论、思考，培养学生优良品质。去年，我偶尔发现高年级有些学生缺乏自信心而自卑对高年级学生是一个很重要的心理问题，缺乏自信心的学生在做事的时候，不能够全身心地投入，而又总是怕别人笑话他们，投入不够又会给他们带来不断的失败，使得别人对他们真的有了不好的看法，不断的恶性循环最终使他们的信心越来越弱，不仅在学校落后于他人，走上社会也难于取得成就。因此，对小学高年级学生来说培养自信心是十分必要的，所以，我精心设计了译介活动课《自信“不倒翁”》。我在引课中设计了这样一个情境，把全班学生分成几个小组，每个学生发一个带有哈哈大笑的不倒翁，发现怎么推打它们都不倒，一直是哈哈大笑，让学生体会到不倒翁的自信，这样的情境引入不仅调动学生的积极性，而且自然、流畅，明理浅白。
这节课中间我设计了“优点轰炸”这一活动，就是让一个学生站起来，其他学生分别指出他的优点，尤其重视落后生，尽量给他们找优点，这使平时常常受歧视、冷落，享受不到正常儿童应有权利的那些学生，发现了自己的闪光点，找到了自己的立足之地，从而找回了属于他们的自信和自尊。
二、开展小学心理健康教育活动的方法
心理健康教育活动课，其最显著的特点就在于“活动”二字。在心理健康教育活动课上应当让学生动起来，让学生的手脚和大脑都动起来。良好心理素质的形成源于学生的主体活动。心理健康教育活动课应当采取情境设计、角色扮演、游戏等多种方法，把小学生在学习、生活中遇到的实际问题，能促进小学生人格健康发展的内容等融入到各种活动之中，让他们在活动过程中提高心理素质，掌握心理调节的方法和技能。
1、角色扮演训练法
角色扮演训练法，就是由学生扮演各种角色，如扮演班长、班主任、教师、服务员、主持人等角色。让学生根据自己所处的环境，来调节、变换自己的角色，适应不同社会环境，学会社交技巧。角色扮演训练法对于消除学生心理困扰，促进学生的心理品质发展具有重要意义。在角色扮演中，学生通过扮演某一特定的角色，模仿现时生活情景，可以宣泄和释放压抑的情感，达到排除心理困扰和心理障碍的目的。角色扮演的一个重要特征是要求扮演者站在所扮演的角色的角度上认识事物，思考问题，开展行动。这样，从扮演者来说，角色扮演的过程也就是一个理解他人的过程，从而促进学生心理素质的内化和良好心理品质的形成。
我在辅导以训练学习问路技能为主题的《迷路的羔羊》一内容时，按照教材要求，需要让学生边看活动设计课件，边观察迷路的小羊是
怎样问路的。由于受条件限制，我便请了几位同学分别饰演黄牛爷爷、黑猫先生、小羊等，让他们在课前做好充分准备。在课中，用表演的形式展现这一过程，学生逼真的表演感染了同学们，他们随着表演融入了情境，活动效果并不亚于单纯的由课件带来的效应。
2、游戏法
将游戏寓于心理健康教育活动课之中，通过学生喜闻乐见的游戏形式，让学生在娱乐中领悟心理体验，克服自卑、自私、嫉妒等不良心理，养成真诚、宽容、谦让、合作、自律等良好心理品质，掌握人际交往的技巧，提高沟通能力、合作能力、协调能力和表达能力等。这种游戏法尤其适用于小学低年级学生。
3、情境创设法
通过问题情境的创设，使学生置身其中，如身临其境，形成情感互动、感悟体验的氛围，调动学生积极的情感体验，激发学生的好奇心和求知欲。心理健康教育活动课就是要提供、创设和模拟学生的生活实践，让他们在“实践”中去锻炼，形成良好的心理品质和行为习惯。
4、认知法
认知法即依靠学生的感知、想象和思维等认知活动来达到活动目标，因为小学生天性活泼、好动，感性思维丰富而缺乏理性思维，年龄特点决定了小学生心理健康教育活动课要形式多样、轻松活泼。在活动中，尽量融入音乐、美术、舞蹈、表演等艺术形式，让学生不会感到厌倦、枯燥。
例如：以“保持一份好心情”为例，让两位学生表演在生活中遇到烦恼的事情，让学生听音乐放松心情，随音乐跳舞，活动最后出示课件制作的“笑脸”，并出示图文并茂的字画寄语给学生。在具体操作时，我绘制了一张笑意盈盈的脸蛋，涂上红红的色彩，做成了一张甜美的“笑脸”。还绘制了一张图文并茂的字画，学生见这两份礼物，顿时喜笑颜开。我利用了美术的形式弥补了由于缺少课件带来的不足，还学生以美的另一种形式。
三、教学心理健康教育课的体验。
心理健康活动课是当前中小学心理健康教育的一种有效途径和载体，是中小学活动课程和校本课程建设与开发的一种有益补充。那么心理活动课究竟应该怎么上？怎样才是一堂好的心理健康活动课？近几年来，我在这一领域进行了积极的探索。
1、淡化学科体系
首先要明确，心理活动课不是心理学专业课程，更不是以教授心理学概念和理论知识为目的的；但并不是说心理活动课中就丝毫没有相关的心理学知识。事实上，每一节心理活动课都是以相关心理学理论基础为背景知识，只是这些知识并非是以学科的直接结论和理论形态呈现在学生面前，而是经过处理后以比较通俗化、生活化的阐释形态出现的，并渗透在教学设计和教学过程的始终。
我们以小学三年级的一堂心理活动课《多变的情绪》为例。对于小学三年级的学生而言，“情绪”这个概念是非常抽象的，而我们有一位
老师却巧妙地设计了这一课。首先，她抛出问题：人有哪些情绪表现？小学生们回答非常踊跃：激动、愉快、愤怒、轻松、惊讶、恐惧„„然后该老师通过游戏让几位同学即兴表演，其他同学猜测表演的是哪一种情绪。第三步通过模拟几个典型情景，如爸爸妈妈吵架时，孩子害怕的样子；考试没考好时，情绪低落的样子等，让同学们了解到不良情绪给人们学习生活带来的负面影响。最后老师抛出问题：当我们心情不好时该怎么办？引导学生进行讨论，并在学生发言的基础上归纳了几条克服消极情绪的常见方法，如转移注意力，寻找朋友倾诉等等。整节课丝毫看不见抽象的“情绪”理论，但让学生们真切地感受到了什么是“情绪”。
2、选择适当话题
对于内容的选择，应始终把握好一个原则，就是要从生活逻辑和问题逻辑出发，选择与学生的实际生活联系最密切的话题，找到他们最渴望得到解决的问题。比如我们根据小学生不能正确对待他人的误会，设计了《被人误解时》一课；根据同学们考试前易紧张的毛病，设计了《放松助你成功》一课等，都受到了学生的普遍欢迎。
3、创设心理情境
“活动”和“体验”是心理活动课最核心的两个要素。心理健康教育的首要目的还不在于解决知与不知的问题，而是要通过创设一定的心理情境，开展极富启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的心理体验，以达到实际地影响他们心理
健康，提高心理素质的目的。对于个体心理来说，再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验，哪怕只是一点小小的启发，也能留下深刻的记忆。因此，从这个意义上讲，心理教育是一种以活动体验式学习为主的教育。
心理活动课可运用的活动形式丰富多样，如游戏、心理短剧、角色扮演、情景模拟、讨论沟通、行为训练、心理测试等等。活动的选取一定要根据主题的需要，选择那些既生动有趣，又极富启发意义的活动。（1）、活动内容，以优化为主
基于小学生的年龄特点及心理特点，开展心理健康教育活动课要以“活动”为中心，心理健康教育活动课最显著的特点就在于“活动”二字。因为，没有活动，学生的体验就不深刻。借助恰当的活动设计，使学生体验情境，用心感悟，深入反思。
但是，活动的选取一定要根据主题的需要，选择既生动有趣，又极富有启发意义的活动。不能只注重学生的参与热情，以及形式的别开生面，热热闹闹，而忽略了应有的感悟和认知行为的改善，选择优化的活动，就是为了通过活动让学生更直接更深入的明白某种道理。比如，我在三年级《走出依赖的城堡》一课中，设计一个“包书皮”的活动，这正是三年级的学生在自理能力方面应该掌握的一项技能，但现在的孩子什么事都是父母包办代替，他们肯定包不上，那么，我设计这一活动的目的就是让学生在活动中亲自体验失败，这样学生就很直接感受到自己需要走出依赖的城堡，在这样的活动中，学生的情
绪一点也不高涨，都是手忙脚乱，但它让学生感悟深刻，轻松的突破教学难点。所以说，就教学效果而言，我们不能仅仅满足于一时的表面效果，决不能为活动而活动，不能毫无目的的活动。而是让学生在活动中充分发挥主体作用，充分体验、充分感悟。从而，促进心理素质的内化。
（2）、活动角色，以学生为主。
学科教学的课堂上，教师主导地位明显，在课堂上相对主动，而学生处于相对被动的地位。而心育课的课堂是为了给学生提供一个放松心情的缓冲地带，要以学生的直接经验的交流为中心，因而主角是学生，教师在课堂上只是一个环境的创设者，心灵的倾听者，积极的旁观者，是一个配角。
例如，在《寻找快乐》这一活动中，我设计让学生写烦恼，说烦恼，解决烦恼，总结经验的一个系列活动。学生在轻松的音乐背景中倾诉自己的烦心事，交流自己成功战胜烦恼的经验，积累了许多消除烦恼成为快乐的人的方法，体验到消除烦恼后的轻松愉快。教师只是在一旁引导活动向深层开展，协助学生解决烦恼。最后，学生还能用活动中学到的方法去解决生活中的烦心事，情绪的调控能力得到了提高。因此，心灵的成长是教师无法替代的，心育课的任务是帮助学生做塑造自己心灵世界的主人。
（3）、活动引导，以体验为主。
学科课程教学是一种认知过程，着重训练，是学生对所学知识的概念，原理等本质规律的把握，而心育活动课教学主要是对学生情绪的唤醒，注重学生的心理感受及心理体验，在教学过程中注重让学生进行体验、感悟。
例如，在《好朋友、手拉手》活动中，我利用生活中学生交往的两个片段，唤起学生的生活经验和相应的情绪体验，通过学生对主人公的评价，感悟到热情、大方的人会更让朋友喜欢。课中有这样一个游戏，（游戏的其中一条规则是：每次由一名同学邀请他的8个朋友一起玩。），在游戏中有些同学被请到多次，这说明他的朋友比较多，他感到很快乐。而有些同学一次也没被请到，说明他的朋友比较少，他感到很扫兴。在谈感受的过程中，同学们都觉得朋友多真好！这时我让学生总结升华，为了交到更多的朋友，我还应努力做到些什么。于是学生将感悟写下来，同时也写进他们的心里。
（4）、活动范围，以面向全体为主
活动的设计和活动过程要面向全体学生，这一理念，是实验课题所要遵循的原则，也是活动的基本要求，当然也有的课堂用“角色扮演、心理短剧”等形式，这种形式，在某种情况下，也是必须利用的，但它只是几个人参与的单一的活动，也就是一部分活跃的学生唱主角，而冷落了另一部分同学，这样不能使全体学生都得到亲身体验，所以，我在设计活动时，尽量满足全体学生的参与热情。比如，还说
那节《走出依赖的城堡》一课，让全体学生都参与包书皮这种体验，就是依据这一理念设计的。
心育课的课堂是一种心与心的交流，情与情的碰撞，体验在这里生成，感悟在这里形成。不要概念也不要原理，只要有心灵的成长。
4、教会技巧方法
心理活动课还要达到的一个目标就是教会学生了解或掌握一些心理保健的方法和技巧，让学生学会自我剖析、自我调适、自我疏导，甚至自我宣泄等，最终达到“助人自助”，这是心理健康教育所追求的最高境界。例如上《被误会时》一课时，执教教师就和学生们一起总结了解除误会的几种办法：①主动进行解释、澄清事实；②寻求他人的帮助；③谅解、宽容别人，不予计较；④换位思考，设身处地为对方着想等等。
同时需要注意的是，心理健康活动课提倡的是以学生为主体的原则，整个过程应该让学生多想、多动、多参与、多感悟，教师不作过多的讲述、讲解。即使是在教给学生掌握问题解决的方法和技巧时，也应充分让学生自己去思考、去总结、去想办法，教师只在必要时给以提示，最后帮助归纳、总结、补充和提炼。这种让学生自得自悟的方式显然要比教师直接给出答案有意义得多，体会也深刻得多。
点点滴滴的感悟编成了一首美妙的乐曲，那动听的旋律，是学生对心理健康教育活动课的倾情投入；那跳动的音符，是学生对融洽、和谐 的心理氛围的由衷感慨。让学生回味活动感受，使他们的愉快情绪得到了延续，更促进了老师的思考，为老师辅导下一次活动提供了参考。社会在日新月异地变化，农村的小学生在菁菁校园内茁壮成长。发展农村小学心理健康教育任重而道远。我们将继续本着“以人的发展为本”的教育理念，在农村小学心理活动课中不断尝试，不断探索，不断创新，朝着开创农村特色的小学生心理健康教育之路的方向不断迈进。
第二篇：在体验中感悟（精选）
在体验中感悟，在体验中收获
———记一次别开生面的生态体验式家长会
设计理念：
以往的家长会都是老师讲，家长听的“一言堂”形式，本次生态体验式家长会，我们请家长以饱满的热情，全息沉静，回归童真，以孩子的心为导航，通过换位体验，引导家长转变教育观念，理解教师工作增进彼此感情，从而配合老师开展好班内各项工作。
二、活动目标：
1.让家长通过本次生态体验活动，反思自己在以往的家庭教育中存在哪些错误行为。
2．引导家长从不同角度发现孩子身上的闪光点，用欣赏的眼光去关注孩子，配合老师开展班内工作。
三、活动对象：全园家长﹑老师
四、活动时间：2010年3月13日
五、活动准备：老师语言设计、幼儿作品、幼儿在园生活实录照片、摄像1人，记录1人，家长活动反思问卷。
六、活动过程： 1.教师导入语：
亲爱的家长朋友们，大家好！感谢大家在百忙中抽出时间来参加本次家长会，我代表全体老师对大家的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢。教育孩子是我们的共同责任，看着孩子健康茁壮地成长是我们最大的快乐。童心是块宝，充满了幻想，充满了企盼，渴望着赞许，渴望着鼓励，渴望着理解，让我们一起走进童真世界吧！
2.请家长抽签围桌而坐，闭上眼睛，做三次深呼吸，然后老师将大家带入体验之境。
亲验活动1：蒙氏走线活动：
A.播放优美舒缓的乐曲，请全体家长进行蒙氏走线。
B.亲验活动后进行开放式对话：您认为蒙氏走线最大的益处是什么？ C.体验之思：蒙氏走线是蒙氏教学活动开始前的预备活动，是让幼儿伴随着舒缓的音乐在线上慢慢行走，走线活动是为了让幼儿静下心来，集中精神，提高专注力，为接下来的学习做准备。亲验活动2：线上游戏——静寂游戏
A.默想闻花香，请大家闭上眼睛均匀呼吸，听到老师轻轻的呼唤声，就睁开眼睛来拿学具，并安静地回到座位。B.开放式对话：静寂游戏的益处是什么？
C.体验之思：蒙台梭利认为注意并不是一种独立的心理过程，而是伴随着心理过程存在的心理特征，并使心理过程顺利进行的一种保证，注意力是一个人所有能力产生的源头和基础，我们本学期将通过蒙氏数学活动培养幼儿专心做某事的良好习惯。亲验活动3：也做一回孩子。
A.请全体家长和老师一起做手指游戏：a.土豆丝、土豆片
b.小熊小熊上山坡
B.请问通过这个游戏能开发幼儿的那些智能？
C.体验之思：多元智能能理论和传统的理论不同，传统的智能理论认为人脑是一台计算机，多元智能理论认为人脑中有许多台计算机，而
且每台计算机有各自的功能。刚刚这个游戏就促进了幼儿语言智能、音乐智能、肢体运动智能、人际关系智能、自我智能的发展。亲验活动4：请家长写出孩子的二十个优点 体验之思：
A.在分享孩子优点的同时，我们融入了更多的亲情，孩子这么都应归功于您日常的榜样作用，孩子的可塑性很强，和修行好的人在一起，就能够有润物细无声的教育功效。
B.我们能用发现的眼光对待孩子，也同样用这样的眼光对待家人和朋友，并及时将这些发现的优点表达出来。
C.孩子每天都在成长，每天都在变化，那昨天的优点放在今天，孩子都有可能不认同，所以我们要保持高调的教育，在赞美声中引领孩子成长
七、请家长欣赏幼儿在园表现的精采照片，感受幼儿在园的幸福时光。
结束：希望我们组织的这次体验式家长给您一定启示，希望您改变“望子成龙”的急躁心理，同我们一起在欣赏、理解、信任中让孩子插上理想的翅膀越飞越高。
八、发放家长活动反思问卷
九、效果分析：
老师：本次家长会形式新颖，打破常规的“一言堂”的形式，让家长全身投入活动，亲身体验反思自我，在教育观念上有所改变，达到了我们的预期目标。
家长（张艺骞妈妈）：以前总觉得开家长会就是听老师讲，可我
觉得这次很好，把所有的家长投入其中，参与体验，谈其感受，觉得很不错。
家长（侯雨娇爸爸）：很感谢幼儿园举办一次这样体验形式的家长会，让我切身体会到作为一个孩子的感受，我以后要对我女儿多一些耐心，多与她沟通。
家长（王浩妈妈）：这次活动，让我的心灵为之震撼，我反思自己以前在孩子教育方面的争于求成，重结果不重过程，希望幼儿园多开展类似这样的活动。
通辽市幼儿园
田文松
第三篇：在体验中成长
在成长的道路上，我慢慢学会，也一次又一次的经历尝试，一次又一次的曲折，或是一次又一次的失败和成功，我依然尝试，尝试着举手发言，尝试着洗衣服，尝试着学习五笔打字……一次次的尝试，是体验，也是生活不变的准则。
从小，我的数学就是弱项，怎么努力，也达不到预期的效果，不是小数点掉了，就是计算错误，不是多写了零，就是少写了单位，在这个数学高手云集的班里，是——惨！
……又是一次数学竞赛，对于这种比赛，我已经麻木了，心底，早已认定了不参加这个选项，这种注定失败的尝试是绝对不会去做的！但，看着大家欢天喜地的报名，却有些不是滋味，或许，是不认输的劲头复苏了，我居然作出了这次尝试。
我便做出百倍的努力，一遍又一遍的看老师画过的题型，一遍又一遍的思考做题方法…… 考试到了，一道道题从眼前飘过，我无奈的摊开手，攻克着一个个难关，可是，那一个个方块字，一个个数学符号，却并没有让我得到一点点启发，再读题，还是一脑袋糨糊，根本就不知道该从哪里下手，我叹气，看着三角形，一长串数字发愁，时间慢慢流逝，我慢慢灰心，抱怨着自己为什么要报这次比赛，明明就是给自己已经失落的心雪上加霜，只是给成绩再添上一笔浓重的红。
垂头丧气的走出考场，攥紧的手已经冰凉，指尖的冷汗还没有退去，心中的伤已近无法言喻。几天之后，卷子如飞雪一般洒落，果然，是惨不忍睹。心中静默，我在思考：这次尝试真的就只有失败吗？真的只是让我尝到失败的苦头吗？不，不是！另一个声音尖声叫起，在失败中才会有收获，正是在尝试的失败中，才会是智慧得到增长，能力得到提升，人性得到升华，勇于尝试才是值得在意的吧！……我静静的思考，在思考中得到了答案。
我虽失败，但我虽败犹荣，这一次尝试，对于我来说，是一次蜕变，是一次成长的过程，这是每一个人必须经历的，在尝试中，或赢或输，都是一次成长的暗示，我，在尝试中成长，在尝试中学会将心释放，笑对挫折！
第四篇：在体验中成长
【文题】
阅读下面材料，按要求作文。（50分）
时间在一秒一秒地流逝，我们在一点一点地成长。从懵懂无知的天真孩童到意气风发的沉稳少年，我们有过许许多多的难忘经历。在这些经历中，我们品味了生活的酸甜苦辣，也收获了人生的成长与快乐：一次难忘的家务劳动（洗衣、下厨、搞卫生等）让我们体验到劳动的艰辛，懂得了感恩父母；一次难忘的旅行，让我们领略了自然的神奇，感受到生活的多彩；一次来之不易的成功，让我们体验了付出的重要，明白了奋斗的可贵„„
请以“在体验中成长”为题目写一篇文章，来展示自己独特的人生体验吧！
要求：①文体自选（除诗歌外）；②文章不少于600字；③认真书写，力求工整、美观；
④文中不得出现泄露考生身份的人名、校名、地名。【题解】
这是一道给材料命题作文，文题导语已经明确告诉了考生此次作文的重点，即叙述经历、品味生活、感悟成长，并给了几个方向的提示。
写作中，应该致力于以下几点：
（一）精心选材，写好一次亲身经历。所写的经历必须有触及灵魂的深刻感受，只有这样，写出的文章才会有真情实感，才会情理兼具。同时，还必须对这次经历进行生动、具体的叙述，力求再现具体可感的生活情境，尽显生活的精彩，以增强文章的真实性和感染力。
（二）情理兼容，表现出成长的体验。对所经历的生活进行描述时，应让“情”洋溢于字里行间，使“理”蕴含于经历之中。可以通过人物的内心独白，人物的对话，寓情理于景物的描写中，或是直抒胸臆，表现生活的情趣或所蕴含的哲理。
（三）升华主题，抒写对成长体验的感悟。成长是一个过程，感悟是一种收获。在记述生活经历的过程中必须表达出自己的感悟。成长既然是一个过程，就应该表现出它渐变的动态轨迹。因为人对事物的深刻认识，以及对自我成长的感悟，不可能在较短时间内完成，需有一个过程，这才合乎情理，合乎认识规律。抒写对成长与快乐的感悟，可以通过议论来表达，也可以通过议论与抒情相结合来表达。这种感悟语句最好安排在文末，当然也可以出现在文首或文中，要根据需要而定。
此外，文题所要求的四个方面，切不可忽视。【佳作展示】
在体验中成长
我是一个出生在农村的孩子，山间的一切对于我而言，并不陌生。
从小我便与父母在山间行走，那陡峭的山坡、悬崖，那蜿蜒曲折的山道„„我能想象出，炎炎烈日下，刺骨寒风中，我的父母是迈着怎样沉重的步伐，长年累月与重重大山相伴的！
青山环绕，溪流弯弯，外婆的家在离我家不远的青山绿水间。在外婆家的那些日子，我常伴着外婆上山放牛。那是一幅幅惬意的放牧图，也是一曲曲悠扬的放牧歌。牛儿悠悠地摇着尾巴，缓慢前行，脖子上的铃铛发出清脆的声响。我手里拿着长长的木鞭——一种极普通的木条，路边随处可见，神气地扬着。外婆带着我，给我讲放牛娃的故事。外婆的故事中总是有山有水，有在溪流中游泳的牛，还有成群的放牛娃„„每当此时，外婆的脸上总是洋溢着微笑，那微笑仿佛是故事的一部分。
“从前有个放牛娃，把牛赶到山上的路旁吃草，自己却与放牛的伙伴到溪边玩耍。不料突如其来的大雨吓跑了吃草的牛，也吓坏了放牛娃和他的伙伴。放牛娃跑回家时，才想到把牛丢了。正要出门寻牛时，放牛娃发现雨帘中正不慌不忙地走着两头回家的牛„„”
我想，当时的放牛娃一定又惊又喜——外婆脸上洋溢的笑容告诉了我。
我不知道到底时隔多久，父母的青丝添上了白发，我长大的梦想变成了现实，外婆也在岁月流转中逐渐衰老。
外婆去世时，我们不在她身边。再回到那座大山时，只看见外婆无数次进出的家。那是一栋风格古朴的吊脚楼。房中光线不好，有些角落很昏暗。而此刻，黑与白却映衬得如此鲜明。房子中间，便是外婆的遗像，是那永远定格在时空中慈祥的微笑„„
我突然读懂了外婆讲故事时的那种微笑，那对自己牛群满意的幸福微笑，以及期盼儿女们回家的真诚微笑„„
原来对儿女的守望，也是大山深处父母们的一种期盼，一种幸福„„
【点评】叙写特定的生活环境，展现体验到父母长年累月与重重大山相伴的艰辛与劳苦的感受；叙写跟外婆度过的一段生活，以及后来瞻仰遗像的情景，含蓄而深沉地表达出在体验中成长的主旨：描写生动，画面优美，语言清新，是本文的突出特点。
在体验中成长
有一种爱就像阳光，能给你温暖，给你力量。
上初一时的一天，由于放学后值日耽误了时间，我走出教室时，天已降下巨大的黑幕，我心中除了恐惧还是恐惧。不知为何，每次我害怕时，首先想到的便是爸爸。算了，他远在千里之外，想也是枉然。
凑巧的是，那天妈妈也不在家。我又急又怕，还是决定到校门口的电话亭给爸爸打个电话。
我颤抖地拨着电话号码，每拨一个数字，就犹豫一阵，“我们三个就像吉祥如意的一家„„”电话通了，我的心跳得好厉害。“喂，谁呀？”我久久不敢出声，喉咙好像被什么卡住一样。“说话呀，是谁„„”爸爸催促道。我还是不敢出声，电话里只剩下我呼吸的声音。“爸，我是蒙蒙。天黑了不敢回家，我怕„„”“别怕，学校离家不远，男子汉，怕什么？将来怎么独自闯天下！”“那，那好。”我含着眼泪放下听筒。
我决定自己回家。爸爸的话让我感到羞愧。爸爸说得对，我是男子汉，天黑了不敢回家，岂不成了笑话，这样下去怎么会有出息，将来怎么闯荡天下？想到这里，我浑身增添了许多力量，顿时有了勇气。于是，我抬起头，沿着微弱的路灯一步一步地往前走，心情是那样畅快，脚步是那样有力。走着走着，父亲高大的身影突然浮现在我的脑海，他和我有说有笑，一路向家里走去„„
生活，让我深刻地认识到，距离隔不断父母的爱，即使不在身边，心灵也照样相通。父母之爱就像阳光，即使再遥远也能给我温暖，给我力量，让我永远不觉得孤独„„
【点评】作者通过叙写自己黑夜不敢独自回家，给父亲打电话，得到鼓励，从而勇气倍增，独自回家的经历，写出了自己的生活体验：距离隔不断父母的爱。叙事有条理，情节有波澜，认识有过程，增强了内容的真实感和可读性。
第五篇：在体验中成长
范例一在体验中成长
从小到大，一直在爸爸妈妈的精心呵护中成长，无忧无虑，生活中似乎充满了快乐和温馨，没有什么让自己担心和紧张的。直到那天晚上--初三的下半学期我转了校，这就意味着，我的生活将与以前截然不同。
最起码，晚上增加了一直到十点才下课的晚自习。
大人们怕我在学校身体吃不消，让我每天晚上回家睡，可我一个女孩子，他们又不放心。于是，晚上妈妈就开三盏灯，一盏胡同里的，一盏院子里的，还有一盏是我卧室里的。每天我都从开着灯的胡同里走过，带着一份安然，这种温馨让我充满了快乐。
每天如此，我渐渐对走读生活习惯了，不再害怕深夜回家。
一天下晚自习后，胡同里竟没有亮灯，我的心里顿时有了一种莫名的害怕与恐慌。我飞快地向家里跑去，等到跑到家门口，却见爸爸妈妈站在门口，正焦急地望着。他们一见到我，立刻露出笑容。妈妈拍拍我的肩说：“今晚，停电了。”不知为什么，我猛地抱住妈妈。进屋后，我一如平素吃下了妈妈为我做的点心，但是觉得那晚的点心分外的甜。
就在那一瞬间，我真正地懂得了什么是父母之爱。那是一种无言的关怀，是一种默默的关注，是一种深情的守护，是一种深沉的担忧„„还记得有一天，爸爸临时加夜班，他忘了对妈妈说。晚上妈妈很着急，坐立不安，一直守在电话边。那天晚自习回家时，家里只亮了一盏灯--妈妈卧室里的。我看着妈妈憔悴的脸庞，不禁为爸爸犯起愁来。于是，我打开了那三盏灯，迎接爸爸回来。
果真，夜里爸爸回来了。他对妈妈说，他在灯光中嗅到了“家”的味道。也就在那一瞬间，我才真正明白：家，其实很简单，就是有个人点着灯，在等你。你在外，家里的人为你担忧，为你祈祷；你成功，家里的人为你庆贺，为你骄傲；你失败，家里的人为你惋惜，更为你加油„„就在那一夜，我感觉自己长大了。
范例二在体验中成长
一个人静下来的时候，总是会想起过去的种种。我喜欢这种带点甜蜜又带点苦涩的回忆——有爱，有泪，有痛。就在这些许的爱、泪、痛的回忆中，我会感觉到自己的成长。
曾经以为自己是天底下最幸福的孩子，在我眼里，奶奶就是我的“天”，无论在什么时候，无论发生什么事，她都会尽全力来保护我。那时我从来没想过她会生病，从来没想过有一天她会离我而去。
记得奶奶病倒的时候我在学校，那时的我竟然不知道珍惜这一切，即使回到家，也不愿多陪奶奶一会儿。有些时候，我甚至很烦她，因为她总是叫我陪她说话，可我坐在她身边的时候，她又不说话，只是笑眯眯地看着我。
清晰地记得，她要走的那个晚上，夜静得出奇。我捂着被子突然觉着很难过，我那么强烈地害怕她会离去。我开始在心里默默祈祷，只要奶奶不离开，以后无论她想要听什么说什么，我都好好陪她。可我的祈祷显得那么苍白无力。奶奶走了。
时间无情，带走了属于奶奶的一切。但她的笑，她说过的话，像烙在我心上一样，一触动，心就好痛。
奶奶，您是否知道，有那么多的夜晚，每当想起您，我总在恨自己。如果当初我没有那么心狠，现在也不会觉得这么内疚吧。有几次，在梦中见到了您，我哭着醒来后被妹妹取笑，唉，我又该如何向她说呢？
痛过之后，我突然发现，怎么人总是这样，对自己拥有的东西，无论轻重，都显露出一种不在乎的神情。只有在失去后，才会发现，原来它对自己那么重要。
梦里，又回到小时候，我坐在田埂上玩石子，偶尔也回头看一眼田间劳作的奶奶。但也只能在梦里才能看到奶奶，醒来后还要忍受着思念奶奶的痛苦。回想起以前奶奶对自己的种种关爱，一种深深的自责弥漫心头，那一刻，我感觉自己忽然长大了。
从一个懵懂的顽童成长为一个有爱、有泪、有痛的少年，我在奶奶的疼爱中长大，我也从这酸甜苦辣的回忆中体验到了什么是爱。
范例三在体验中成长
阳光掠过了时间的长河，在贝壳上刻下道道印痕。——题记
体验让我们逐渐长大，在体验中我们逐渐成熟，一次偶然的插秧体验让我明白了许多人生道理。
那年夏天，我和爸爸妈妈回到了老家，那时正值插秧季节。来到田埂上，望着父辈们都弯着腰，左手拿着一把碧绿的秧苗，右手不停地在和好的水田里井然有序地地插着秧，动作十分娴熟。见此之后，我心生好奇，原来插秧是如此简单有趣。于是我就缠着爸爸，想要争取一次插秧的机会。
经过了一番“甜言蜜语”后，爸爸终于答应我和大人们一起下田插秧了。走到田边，我兴奋地捋起衣袖、卷起裤脚，光着脚丫子进入和好的水田里。
起初，泥土软软的，我差点陷进去，不能行动自如。幸好我的平衡能力较强，没能让区区软泥把我撂倒。然后我学着大人的模样，左手拿一把秧苗，右手将秧苗插入泥巴里。然而，这股热劲儿没有持续多久就消失了。为了比速度，我开始随便插插就算完事。当回首观看我的“杰作”时，发现大多数秧苗竟然都漂浮在浑浊的水面上，与别人的一比犹如“溃兵”。怎么办？退出！这可不符合我的性格。我再次卷起裤脚踏进了“不堪入目 ”的浑水中。这一次，我格外地认真，我将每一棵碧绿的秧苗都用力地插进水下的泥土里。经过一番努力，秧苗们终于能够“巍然”伫立于广袤的水田里了，如同威武雄壮的士兵在向我致敬。
休息的时候，我想了很多，如果每个人都体验一下在烈日下耕田劳作，还会有人浪费粮食吗？
这件事，不仅让我懂得了劳动的艰辛与付出的重要，更让我懂得了做任何事都要端正态度，只有这样才能收获成果。那一次插秧的经历，让我体验到了成长的快乐。
范例四在体验中成长
暗淡的台灯下，我瞩目着这一杯茶，沸水一次又一次的冲击，让我认为了茶的幽喷鼻。那苦涩中稍微含着的一点甜美，也被我贪婪的嘴给占有了，眼的朦胧，勾画出朦胧的回忆，可回忆却已不再朦胧。
功课之多“难为”了玩耍之少，师长教员之严厉“阻抑”了欢笑之渺，压力之沉重，“培育”了在梦境中的咱们——生长的懊终点。翻开厚重的回想之书，那思路点点，也许是不倦回眸的一些旧事。
“初”来乍到，一个软弱的我，被“仇人”对准了“缺点”猛开了一炮，那个一触即溃的我，在“血”场上牺牲了，可一个“睡里挑灯看卷，梦回铃响背诗”的我又一次站了起来。那段年月，正在黑忧郁苍茫的我，进修之余，有时我也找一席没有枯黄的草地，有时也会是书桌前、窗台边，看鹄立在远处的一排排树正在奋斗，为的仅仅能宣布最终的一丝艳绿。那些是什么树？我无从得知，可这又有什么关系呢？只需它们是树，就足够了。当我看着它们发愣时，心里就会思路万千，当我的眼睛重新回到树的时辰，心境恍然大悟，压力化为乌有，转而投身于忙碌的进修之中。
好像茶的幽喷鼻已漫溢了“国际”，我的心境也随之欢腾起来。
我的奋斗，克服了懊终点，克服了全部，让那好像是最终一丝艳绿，相同放出等同于盛夏的光荣。“少年不知‘烦’味道”，可在这“山重水复” 的转弯处时，有谁若是放松下来，等候你的就是“池沼千里，棘丛万丈”。反之，若若是奋斗和意志，等候你的就是“山穷水尽，青山绿水”了。难道你还真要让懊终点化作青烟一缕，盘绕羁绊你的灵魂，让你郁闷，让你忧?
若生长是一篇着作，那么懊终点就是藏在阶段深处的错字；假设生长是一张白纸，那么懊终
点就是附在后头的一个瑕疵。这些藐小的器械好像是似曾知道，好像是一贯打搅着咱们，在生长的大年夜天然中，曾经那似轻风抚面般的进修，现已被暴风雨般的进修和压力的攻逼吹散在回忆的深处了。
双手现已感到不到茶的温度了，漫溢在房子里的清雾也悄然消掉。加倍居心肠咀嚼那“苦中有乐”的水，去咀嚼生长的懊终点，“烦着烦着”，韶光也“走着走着”，阅历也“多着多着”，再一次去咀嚼那茶，那“苦涩 ”好像已跟着温度、跟着居心灵丈量的韶光而化为乌有......范例五在尝试中成长
人生有无数次尝试。尝试举手发言，尝试着参加竞赛，尝试着自己做菜，正是在尝试的过程中，我们逐渐明白与这个世界的规则所在。然而我要写的尝试，在别人的眼中也许是平淡无味，而对我来说却是一次蜕变。
幼时母亲严厉，要求不断。我从小就是循规蹈矩的乖宝宝，一路成长，虽斩获很多成绩，很多荣誉，内心深处却始终恪守冷暖自知的守则。然而支撑至今，不是没有过挣脱的念头，它们只是被我偷偷藏在左心房的某一处角落，蠢蠢欲动。我本以为自己能守住那些无数次在耳边呼啸而过的念头，不让它们生根发芽，然而我却真的做了这般尝试。
彼时正是叛逆期。心里的疯狂和不甘像毒素般一点点累积，偕同那些四面八方接踵而来的压力一起扼住了理智的咽喉。似乎是刚和母亲吵完，平生第一次拎起书包夺门而出。我知道我必定让她伤了心。只是我被自由的快乐蒙了双眼，不管不顾不听不想，人生难得按自己的意愿做什么。一路走走停停，背包沉重硕大，肩膀酸疼，只是内心清明皎洁，好像刚刚诞生于这世间。路人的眼光异样。我只是不停地启动双脚出发听从自己内心的意愿。在路上的时候从来不用思忖过去未来。所以我如此迷恋行路的感觉。风尘仆仆，精神奕奕，像个莽撞的旅人。
一路行至天黑，终于不舍地回家。我不知这能不能称得上离家出走，它顶多算是对日复一日生活的小小背叛，是个戛然而止的断章。至今想来我悲悯自己，如此幼稚，换取的却是不到半日连快乐都无法彻底的出逃。回家已经很晚。灯还亮着，桌上的碗筷纹丝未动。母亲坐在沙发上，看着我，眉间有一闪而过的欣喜，很快恢复成一潭死水般的平静，没有大发雷霆。我释然般转过身，却听见身后传来微弱的抽噎声„„母亲如释重负一般瘫坐地上，崩溃地捂住脸，眼泪像泉水一样顺着手指的缝隙往外涌，衣襟濡湿了一片。我从未见过母亲如此失控，这太叫人心疼。她努力不发出声音，整个人像经历过一场浩劫般无力，无言。我太不懂事了。
这是注定失败的尝试。可是我却真真切切地体会到成长的滋味。它教我懂得照顾他人感受，懂得学会接受，最重要的是，懂得把不甘心的梦藏起来，并坚信有一天它们会大放异彩，懂得忍耐。
范例六在尝试中成长我很小的时候，就特别喜欢看爷爷写毛笔字。爷爷在兴致勃勃地写字，我总是痴痴地看着，那时候觉得所有的“字”都像是很伟大的杰作似的。
到了七八岁时，在爷爷的指导下，我也正式地握起了毛笔，写下了第一个 “字”，那是一个多么令人难忘的时刻。我蹑手蹑脚地挪挪本子，磨磨砚墨，心情总安定不下来，又搔搔耳朵，蘸蘸墨汁好不容易用那微微颤抖的手，写下了第一个“字”。喔！看着这一个笔画倾斜而且墨又化开的字，再看看爷爷充满笑意的脸，我是多么高兴啊！
渐渐地写的多了，也知道分辨字的好坏。看到爷爷的一手好字，我真是羡慕极了。因此，我也就更加努力地不断地写，想要磨练出一手好字来。在练字之余，我总喜欢呆呆地望着天空，看看天上的云朵，空中的飞鸟，看看身边的小草，花上的昆虫。因为我听爷爷说过，伏羲氏看到龙而作“龙书”，神农氏看到精禾而作“八穂书”，仓颌看到云朵而作“卿云书”，帝尧看到神龟而作“龟书”，说不定有一天，一只蟋蟀也能引起我的灵感，让我作一个“蟋蟀书 ”，那该多有趣啊！
唐代盛行的楷书，我从小就喜欢写，也喜欢看。唐代的书法名家个个争奇斗艳，像万紫千红的花儿一般。如褚遂良的字秀媚，温雅，像是刚出水面的芙蓉一样。他的《雁塔圣教序》写得非常好，包世臣曾评之为“从左观至右，字字相迎；从右看到左，则笔笔相背。” 可见他的笔下功夫是多么深厚。欧阳询的字笔力劲险，有着龙争虎斗的景象，云雾笼罩的气势，尖峻高绝为其特色。颜真卿的字更是一绝，他的字和他的为人极为相似，刚健圆熟，向来就被看成端庄强韧的象征。他的《多宝塔碑》是他传世最早的一幅碑帖，其字起止转，顿挫都很显着，方整严谨，很适合初学的人练习。柳公权的字劲挺秀美，与颜书并称，有“颜筋柳骨”的美誉。欣赏这些名家的字，真的其乐无穷。
通过多年的练习，写字已成为我的一种趣味，一种享受，特别是在我学习上遇到困难，心情烦躁不安时，只要一铺开纸，一提起笔，我的心情就会变得异常平静，整个人如同置身于世外，有清风，有鸟语，也有花香„„由于我越来越爱好书法，只要一有空就陶醉其中，所以进步非常快。特别是在去年，我顺利地通过了书法的等级考试。
我爱练字，是它让我的生活充满了趣味，让我悟出了许多做人的道理。
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