提腰形体教案

第一篇：提腰形体教案

案例题目：提腰

作者单位：西南街道中心幼儿园

所属镇（街）：西南街道 作者姓名：吴文茵 任教班级：中班 音乐类型：形体教学 作者职称：幼儿一级教师

提腰

一、设计意图

上节课本班的幼儿进行了呼吸练习，对呼吸练习掌握得比较好。能做到先下胸腔、低头、呼气、吸气，背先起来然后抬头。为了加大、加深幼儿的训练强度，于是在呼吸的基础上，加上手部动作，进行提腰练习。形体训练对幼儿的各方面要求都比较高，要求幼儿能很好控制自己，而且形体训练比较枯燥，所以在训练中我适当的加入富有儿童趣味的语言、游戏，使幼儿比较容易地掌握。

二、活动目标

1． 通过运动呼吸这一生理自然的动作，加上手部动作，初步学习提腰的动作要领。

2．培养幼儿探索学习的兴趣，发展幼儿机体、动作的协调性。

三、活动准备

歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等

四、活动过程

（一）听音乐，让幼儿愉快地进场

进场音乐：英文歌曲《走、跳、跑》

让幼儿根据音乐的节奏边找一个舒服的位置一边做动作。启发幼儿的创编能力。“老师要给他（她）照张相”来引导幼儿做出和别人不相同的动作，发挥幼儿丰富的想象力，能够使幼儿愉快地感受音乐，愉快的表现美。

（二）练习呼吸、手的动作

复习音乐：《看星星》

1．师说：“小朋友，你们喜欢看星星吗？（喜欢）老师今天带你们去看好吗？”“我们先做一次呼吸动作，然后加上手的动作。”

2．做动作时要注意：

① 小朋友的坐姿。下巴要抬起来，挺起胸，脚要直，脚尖要紧绷。

② 要求他们的动作要尽可能到位。做动作时要有精神，眼跟着手走。

3．请做得好的小朋友出来示范

指出为什么这些小朋友做得好。听音乐，请大家一起跟着小朋友再做一次，老师要纠正做得不规范的动作。

（三）学习提腰

1．师说：“刚才我们进行了呼吸练习，在这的基础上我们加上手部，学习提腰动作。”

2．教师先做示范动作

① “请小朋友先看老师做一次示范动作。我们一起数节拍，好不好？”

② 学习提腰动作要领

一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱着一个大气球，慢慢的滚上来；下来的时候，翻掌、变成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的时候要把身体拉长，腰要正，抬头，眼睛看着手。

3.提问幼儿，老师刚才是怎样做的。指导做得不规范的幼儿，而且边说边做让幼儿模仿。

4.和幼儿一起数节拍做动作

老师要一边做动作，一边注意幼儿动作的规范性。而且要一边做一边提醒幼儿要注意的地方。“手慢慢的上去，好像抱着一个大气球，手心向下，身体要拉长，好像要摘下上面的星星，手一翻，摘了一颗星星，把它放在手心上面，轻轻的把它放下来，好像怕把它摔伤。”

5.提出提腰动作的重点部分，让幼儿注意的地方是： 1)手起时要先起手肘，再到手腕。

2)摘星星时，身体要拉长，不要倒向一边。3)眼睛要一直看着手走。

4)提起手时要吸气，手放下来时要呼气。

6.跟着音乐，老师和小朋友一起做一遍

7.师说：“小朋友，你们都学会摘星星了吗？那么，我们一起去摘星星吧。”乐曲《跳到我这儿来》

① 在愉快的音乐中，让幼儿自由的去摘星星，感受音乐，感受美。

“小朋友，你们看，天空上面有好多好多的星星啊，这边有，那边也有（边说还边指着天上面），我们到处去摘星星，看哪个小朋友摘的星星最大。”

② 边做动作边用语言提示，纠正幼儿错误的动作，使幼儿动作逐步规范化。.指出提腰动作的重点，请小朋友跟着节奏再做一遍

（四）游戏部分

乐曲《兔子舞》

1．放音乐，让幼儿在轻快的音乐伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的快乐。

2．请兔子们一起跳着舞回家。

第二篇：形体教案

形体训练

一.面部肌肉活动的练习。

（站立或坐，内心放松，同时放松面部肌肉）1.双眉紧皱片刻后再放松，反复数次。

2.双唇紧闭，两嘴角向外拉紧片刻后再放松，反复数次。3.双唇紧闭，努力向前努出去片刻后再放松，反复数次。4.整个面部肌肉紧张起来，五官尽可能的缩在一起片刻后放松，反复数次。

二．眼睛的练习

（站立或坐，尽量松弛片刻）

1.平视。（从放松的自然地平视到逐渐紧张起来用力的瞪视前方，再放松下来）

2.双目向上，向左，向下，向右，各个方向转动，每个方向都从

放松——紧张——放松——下一个方向。（上，左，右，下，连续转动数次）放松。闭目休息片刻。

【眼睛的表现力练习】

两人一组。两个同学都坐在那里看书，突然，A注视着对方的嘴角，当B发现了自己被人盯视后，抬起头来注视A.这时A不好意思的把目光移开。B用目光表现出对A的注视的疑问和不满，正巧A又抬眼看见了B的目光，发现了目光中的疑问和不满后，又不自觉的把目光移向了B的嘴角。B从对方的注视中感觉到自己的嘴角大概有什么问题，伸手一摸，发现嘴角边原来粘了一粒米粒，一边把米粒擦掉，一边用目光表示出一种带有歉意的感激之情。A则报之以友善的目光和微笑，然后俩人又都低下头去看书了。

三．身体各部分离动作练习。

头部与颈部的活动练习，8个八拍x2.1.头部，8个八拍。

前，右，后，左，先分解 后连续。（左右两边时，耳朵尽可能的触及肩膀，往后时下颚要放松，嘴巴可以张开）2.颈部（头部平移），8个八拍。

前，右，后，左，先分解再连续。（左右两侧时不要耸肩，不要左右扭头，目光前视，由颈部的移动来带动头部平移）

肩部动作的练习，8个八拍。

1.双肩上抬下压练习

（上耸时不要缩脖子，下沉时不要伸脖子）2.双肩的前后活动练习结束后，双肩抖动放松。

胸部动作练习，8个八拍。

1.胸部分离动作 四方向分离 八方向分离

2.胸部转动练习（顺时针推出，串连八个点，注意胸部是发力点）双臂动作动作练习，12个八拍。

1.双臂位置练习，（肩部不要紧张），4个八拍。（用感觉去检查自己的动作，凭感觉几十纠正）2.大臂的转动练习，4个八拍

双臂侧平举——下交叉画圆（尽量与身体在同一个平面）3.小臂的转动练习，4个八拍。

双臂侧平举，大臂保持不动，尽量和身体在同一平面）

跨部动作练习，8个八拍

1.胯部分离动作

（不要挺腰或者弯腰，身体的其他部位要尽量的控制）2.胯部的转动练习

（胯部的转动尽量大，身体其他部位要有所控制）

腿部练习

1.大腿练习2.小腿练习

脚与脚腕的活动练习

1.脚腕转动练习2.提踵练习3.压脚掌练习

胯，胸，颈，头的旋转练习。（变换节奏）

第三篇：幼儿园中班体育优秀教案《提腰》

《中班体育优秀教案《提腰》》这是优秀的中班主题教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！

一、设计意图

上节课本班的幼儿进行了呼吸练习，对呼吸练习掌握得比较好。能做到先下胸腔、低头、呼气、吸气，背先起来然后抬头。为了加大、加深幼儿的训练强度，于是在呼吸的基础上，加上手部动作，进行提腰练习。形体训练对幼儿的各方面要求都比较高，要求幼儿能很好控制自己，而且形体训练比较枯燥，所以在训练中我适当的加入富有儿童趣味的语言、游戏，使幼儿比较容易地掌握。

二、活动目标

1.通过运动呼吸这一生理自然的动作，加上手部动作，初步学习提腰的动作要领。

2.培养幼儿探索学习的兴趣，发展幼儿机体、动作的协调性。

三、活动准备

歌曲《看星星》《走、跳、跑》《兔子舞》等

四、活动过程

(一)听音乐，让幼儿愉快地进场

进场音乐：英文歌曲《走、跳、跑》

让幼儿根据音乐的节奏边找一个舒服的位置一边做动作。“屈,老师.教,案,网”启发幼儿的创编能力。“老师要给他(她)照张相”来引导幼儿做出和别人不相同的动作，发挥幼儿丰富的想象力，能够使幼儿愉快地感受音乐，愉快的表现美。

(二)练习呼吸、手的动作

复习音乐：《看星星》

1.师说：“小朋友，你们喜欢看星星吗?(喜欢)老师今天带你们去看好吗?”“我们先做一次呼吸动作，然后加上手的动作。”

2.做动作时要注意：

①小朋友的坐姿。下巴要抬起来，挺起胸，脚要直，脚尖要紧绷。

②要求他们的动作要尽可能到位。做动作时要有精神，眼跟着手走。

3.请做得好的小朋友出来示范

指出为什么这些小朋友做得好。听音乐，请大家一起跟着小朋友再做一次，老师要纠正做得不规范的动作。

(三)学习提腰

1.师说：“刚才我们进行了呼吸练习，在这的基础上我们加上手部，学习提腰动作。”

2.教师先做示范动作

①“请小朋友先看老师做一次示范动作。我们一起数节拍，好不好?”

②学习提腰动作要领

一只手慢慢的提起，先起手肘，然后再到手腕，手心向下，好像抱着一个大气球，慢慢的滚上来;下来的时候，翻掌、变成手心向外，先下手肘，然后再到手腕、手指。然后到另外的一只手。注意提手的时候要把身体拉长，腰要正，抬头，眼睛看着手。

3.提问幼儿，老师刚才是怎样做的。指导做得不规范的幼儿，而且边说边做让幼儿模仿。

4.和幼儿一起数节拍做动作

老师要一边做动作，一边注意幼儿动作的规范性。而且要一边做一边提醒幼儿要注意的地方。“手慢慢的上去，好像抱着一个大气球，手心向下，身体要拉长，好像要摘下上面的星星，手一翻，摘了一颗星星，把它放在手心上面，轻轻的把它放下来，好像怕把它摔伤。”

5.提出提腰动作的重点部分，让幼儿注意的地方是：

1)手起时要先起手肘，再到手腕。

2)摘星星时，身体要拉长，不要倒向一边。

3)眼睛要一直看着手走。

4)提起手时要吸气，手放下来时要呼气。

6.跟着音乐，老师和小朋友一起做一遍

7.师说：“小朋友，你们都学会摘星星了吗?那么，我们一起去摘星星吧。”乐曲《跳到我这儿来》

①在愉快的音乐中，让幼儿自由的去摘星星，感受音乐，感受美。

“小朋友，你们看，天空上面有好多好多的星星啊，这边有，那边也有(边说还边指着天上面)，我们到处去摘星星，看哪个小朋友摘的星星最大。”

②边做动作边用语言提示，纠正幼儿错误的动作，使幼儿动作逐步规范化。.指出提腰动作的重点，请小朋友跟着节奏再做一遍

(四)游戏部分

乐曲《兔子舞》

1.放音乐，让幼儿在轻快的音乐伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的快乐。

2.请兔子们一起跳着舞回家。

中班体育优秀教案《提腰》这篇文章共4157字。

第四篇：形体课教案—提沉冲靠组合

舞蹈形体课程教案

———————————古典舞身韵《提沉冲靠》组合—————————— 授课教师：董靖

授课时间：2009年12月30日第四节课

授课地点：艺术楼第四舞蹈教室

授课对象：艺09（3）班学生（音乐表演专业）

教学课时：1课时

教学准备：授课教案、音乐磁带

教学方法：示范讲解法、训练法

教学目的：

舞蹈真正的生命力在于运动的过程，而舞蹈中运动的路线更是千变万化的。

人体形成“平圆，立圆，八字圆”这三种最基本最典型的运动路线和轨迹根本关

键和枢纽在于腰的运用。很多学生在学习舞蹈的过程中出现的上身过于“僵”，其实主要体现在胸腔的紧张和腰部的生硬，正是不善于用“提、沉、冲、靠、呼、吸”等基本动律。通过《提沉冲靠》组合的训练能使得学生改变学习舞蹈时出现 的上身“僵”、上身与腰部不灵活、不协调的缺点是学习《提沉冲靠》组合的关

键所在，所以《提沉冲靠》组合是训练腰部、呼吸和身体动律必不可少的一环。

教学重点：

1、掌握“提、沉、冲、靠”四个动作的要领

2、在“提、沉、冲、靠”中学会运用呼吸

教学难点：

1、强调在动作中气息的运用。

2、动作中腰椎的运用。

3、使学生懂得“提、沉、冲、靠”四个动作的要领并能用身体表现出来。

教学过程：

1、学习单一的提、沉、冲、靠动作。

2、教师示范动作。

3、学生练习单一的提、沉、冲、靠动作。

4、教师讲解要点并对学生动作进行纠正、补导。

5、授组合动作，学生练习。

6、动作与组合音乐配合。

《提沉冲靠》组合动作顺序

预备拍：坐与地上，双腿盘于身前，开跨。后背自然垂直，肩胸放松，眼平视。手腕搭于膝盖上，通过吐气身体到“沉”的状态。

（一）1×8拍：身体经过“提”往2点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往6点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往8点方向斜移到“冲”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。

1×8拍：身体经过“提”往4点方向斜移到“靠”的位置后回到“提”再回到“沉”的位置。身体经过“提”往2点方向“冲” 右手到按掌位置，再往8点方向“靠”，手到扬掌位置，最后回到“沉”的位置。

1×8拍：反面重复一遍。

2×8拍：正反面重复一遍。

4×8拍：身体做“提沉”动作同时双手做“小五花”动作重复4次。

布置作业：

1：课后复习所学过的内容。

2：要求学生每次练习时必须做到位。

第五篇：安塞腰教案

《安塞腰鼓》导学案 第一课时

张三寨三中 范普玲

【教师寄语】思考每一天，拼搏每一天，收获每一天，快乐每一天！【教学目标】

1、感受安塞腰鼓的雄浑气势。

2、通过朗读课文，体会文中表现出来的生命中奔腾的力量和阳刚之美。

3、理解排比修辞手法在文章中的作用，精读重点句子。【教学重点】朗读课文，理解排比的作用，精读重点句子。【教学过程】

一、导入新课，板书课题，展示目标.1、听歌曲《黄土高坡》，感受高原贫瘠的环境下，我国北方安塞人民不屈不挠、顽强搏击的精神。

2、安塞——黄土高坡上的民间绘画之乡、民间剪纸之乡、民歌之乡、腰鼓之乡。

3、听录音，导入新课，板书课题，展示目标。

二、第一次先学后教：听课文录音，扫除字词。

1、听课文朗读录音，注意体会文中表现出来的生命中奔腾的力量和阳刚之美，学习本文的朗读技巧，并找出录音中读错的字词。

2、给下列红色的字词注音：（同桌互改，２分钟完成）

咝（）溜溜

恬（）静

束（）缚（）

羁（）绊（）

闭塞（）

挣（）脱

冗（）杂

亢（）奋

晦（）暗

蓦（）然

磅（）礴（）

淋（）漓（）

高原啊（）

颤（）栗（）

愈（）捶愈烈（）

辐（）射

戛（）然而止

三、第二次先学后教：读课文，合作交流，回答问题。

1、大声朗读课文：（8分钟完成）温馨提示：

1—4段：语速较慢，语调沉稳有力，表现腰鼓表演前安静中蓄积力量的特点。5—27段：语速较快，语调高昂激越，表现腰鼓表演的欢快、火爆、热烈的特点。28—30段：语速较舒缓，语调轻柔，表现腰鼓表演结束后场面寂静的特点。

2、合作交流，小组讨论，回答问题。

(1)、“但是”（5段）和“看”（6段）独立成段，作用：这两段是由（）向（）的转换，引出下文的内容。

（2）、7段运用了（）和（）的修辞手法，语言气势（），节奏（），感情（），（）地突出了后生们的（）美。（3）、“好一个安塞腰鼓”这句话在文中反复出现，作用：以饱满的激情歌颂了（）的雄壮美。

（4）文章以“渺远的鸡啼”结尾，原因：以“鸡啼”反衬（），鸡啼是天亮的标志，是新的一天的开始和（）的象征。安塞腰鼓所喷发出来的力量，一定会带动生命的奔腾升华，一定会创造出一个崭新的世界，这正是希望所在。

四、布置作业：

1、过着贫困生活的农民，为什么有那么强大的力量？

2、为什么“多水的江南”打不得这样的腰鼓？

五、课后反思： 我的收获： 我的不足： 我努力的方向：