大连新面孔模特培训基础知识

第一篇：大连新面孔模特培训基础知识

模特培训基本知识

文章来源：大连新面孔艺术培训学校

导语：想做好模特，甚至成为一名出色的模特，在模特培训中基本知识的掌握至关重要，这影响到自身素质基础和以后相关训练的标准性。

形体训练

手型与手位

1.按指手：食指向前微弯，拇指应按在中指的中节指肚侧部，这种手型在模特造型中运用比较灵活。

2.亮掌手：手掌打开亮出手心，食指伸直，中指与五名指、小指并拢向上弯曲，这种手型在表演中最常见的一种手型。

3.兰花指：手心朝上，中指与拇指挨近，造型就像兰花

4.双垂手：中指向前微弯，拇指应按在中指的中节指节部位。

5.开手：两臂张开，左右胳膊向上抬起，胳膊肘微弯，做亮掌手型手心朝上。

6.正手插腰式：两手虎口朝上插腰。

7.反手插腰式：两手虎口朝下插腰。

8.背手贴腰式：手背贴后腰，要做的自然含蓄。

★对于模特来说手的姿势做的好，会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬，要能舒适的保持身体的平衡。★

脚型与脚位

1.正脚位：两脚并拢，脚尖朝正前方。

2.分脚位：两脚分开，距离与肩同宽，脚尖朝正前方。3.小八字步：两脚后跟并拢，脚掌分开成“八”字型。

4.丁字步：在小八字步型基础上形成的一种脚位，一脚靠在另一脚的脚窝处，重心在两脚上。

主力腿与动力腿造型

★支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿。★

1.前脚虚步：右腿屈膝，脚尖点地，在左腿的正前方

2.后脚虚步：与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地，位置应在左腿的后方

3.掩膝步：左腿屈膝在前，掩住右膝，脚尖点地位于左旁。

4.一字步：左脚在前右脚在后，踩在一条直线上，脚尖朝正前方，5.小踏步：右腿伸直在左腿后，脚尖点地位于右后侧。

行走练习

1.上台阶练习：脚向外小角度展开，曲膝内靠，步子平稳，节奏必须同平时表演时一致，走近台阶时步要停下来看路，上台阶后体会转体动作。(要防止步履上、下幅度太明显，避免出现拖踏的脚步声，走动时要确定身体姿态平稳，不要弯腰)

坐姿体位基础练习

1.以臀部为支点就像站时腰是支点走时腿是支点一样，座的时候要保持头部向上和背部的正直，要保持手在身体的两侧，坐下后手放好，然后轻轻放松下身，应该以一种平稳的姿势向后滑，站起的动作要保持优雅的姿态;这是基本坐姿与基本站姿相似，两腿自然并拢，保持一定角度。

2.交叉踝：两脚前后交错

3.交叉腿：将一条腿放到另一条腿上，注意脚尖步要乱点。

★手的放置也很讲究，移动双手要显得轻缓、落落大方。正确的坐姿体位应是模特走向台前表演的基石，它为模特在台上展示出优美的体态打下基础

文章来源：大连新面孔艺术培训学校

第二篇：模特培训——新面孔模特的肌肤保养

模特肌肤保养

文章来源：北京新面孔模特学校

官方网站：中国模特在线

导语：模特的皮肤就好比模特的一张脸，在拍照和走秀时皮肤的好坏对模特的整体气质感觉有很大的影响。特别是在服装摄影的时候，娇好的皮肤质感，是保证画面质量的基本条件之一。那么如何帮助模特们来保护好重要的肌肤呢?以下几点护理方法模特们要注意了，一定要善待自己的肌肤。

好的肌肤让模特更自信

不同的皮肤有不同的保养方法，不仅仅是女模们，男模一样要保护好自己的皮肤。

标准皮肤一天清洗两次，晚上要洗掉化妆品和一天的尘积，尤其是模特平时活动妆容较重，操作要认真，早上可以随便一点。但是许多模特正好相反，早上要出门见人了，洗得很彻底，晚上则敷衍了事，这是不利于皮肤保养的。

油性皮肤油性皮肤每天要清洗3次，以便控制细菌的生长，油性皮肤的入容易在脸上出现一些小的毛病，要坚持按摩，促进皮肤代谢。同时应该注意，油性的保养品和化妆品会覆盖皮肤，造成毛孔堵塞而引起皮肤发病，在化妆前使用收缩剂，以控制和减少一天的油脂分泌。典型收缩剂和液态碱性化妆品最适合油性皮肤。

干性皮肤要补水+补油——缺油性干性肌肤的人要注意，选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。因为这类肌肤的皮脂腺先天不足，不能分泌足够肌肤所需的油脂，只单纯补水，肌肤没有锁水能力，补得快，蒸发得也快，只能造成“越补越干”的恶性循环。

对于皮肤的保护是作为模特最基本也是最应该注意的一个方面，不要让皮肤的“失色”而影响了你的展现和气质的光芒。

联系方式QQ：275653801

第三篇：中国模特新面孔选拔大赛章程

中国模特新面孔选拔大赛章程

第一章 总则

第一条

中国模特新面孔选拔大赛是由新面孔教育传媒主办，中国人像摄影学会、中国艺术摄影学会和中国服装设计师协会职业时装模特委员会共同支持，由北京新面孔模特学校具体承办，每年一届的模特新人选拔赛事。

第二条

中国模特新面孔选拔大赛的宗旨是为了选拔模特新秀，开发模特资源，并通过选拔大赛的形式，向国内外时尚机构、模特经纪公司、影视公司、时尚传媒、广告公司等推荐新面孔模特，为模特行业服务，为中国模特走向世界搭建桥梁。

第三条

中国模特新面孔选拔大赛倡导并遵循规范、有偿的模特转让、转签规则。维护参赛选手以及参赛选手选送单位应享有的权益。

第四条

中国模特新面孔选拔大赛与每年一届的《中国模特新人从业推介会》、《全国高等院校服装表演专业招生推介会》同期举办。举办日期固定为每年的12月16日—22日，举办地点为北京市。

第二章 组织机构和运作模式

第五条

中国模特新面孔选拔大赛设立组织委员会（以下称组委会）和评选委员会（以下称评委会）。

第六条

中国模特新面孔选拔大赛组委会由主办单位及相关单位的负责人组成，组委会下设执委会或秘书处。

第七条

中国模特新面孔选拔大赛评委会由国内外时尚界权威人士和资深模特经纪人构成。第八条

中国模特新面孔选拔大赛参赛选手主要来自全国各模特机构、高等院校服装表演专业的在校学生。要求参赛选手必须接受过专业模特机构（或高等院校服装表演专业）的系统培训，是目前国内对参赛选手要求最严格的一项专业模特赛事。

第三章 比赛程序

第九条

中国模特新面孔选拔大赛将在各省﹑市﹑自治区（包括港﹑澳﹑台地区）具备条件的城市设立分赛区。分赛区承办机构负责组织选手报名、比赛，组委会将委派评判长组织各分赛区的评选。

第十条

中国模特新面孔选拔大赛将在未设立分赛区的地区指定并委托专业模特机构和开设服装表演专业的高等院校选送参赛选手。

第十一条

中国模特新面孔选拔大赛各分赛区的获奖优秀选手经过中国模特新面孔选拔大赛评委会复审后，产生40名入围选手入围总决赛。

第四章 奖项设立

第十二条

中国模特新面孔选拔大赛总决赛入围选手由大赛组委会颁发荣誉证书并承担总决赛期间的食宿等费用。

第十三条

中国模特新面孔选拔大赛总决赛将从入围决赛选手中评选出当的中国“十佳新面孔” 模特和当届大赛的冠、亚、季军。

第十四条

中国模特新面孔选拔大赛总决赛前10名获得者由大赛组委会颁发中国模特“中国模特X十佳新面孔”荣誉证书。

第十五条

中国模特新面孔选拔大赛的冠、亚、季军由大赛组委会颁发荣誉证书，并推荐给国内外主流模特经纪公司以及演艺机构。

第五章 比赛内容

第十六条

中国模特新面孔选拔大赛将从以下六项内容对参赛选手进行考评。

1、身材条件：身高、体重、三围、肩宽、体差、肩胯宽度比

2、美丽考评：才识、智慧、容貌、皮肤、体态、健康

3、T台表现：肢体协调性、T台表演、音乐感知

4、表现能力：镜头前表现力、语言组织能力、应对能力

5、素质考评：时尚感觉、遵守纪律、团队精神、友爱感恩

6、才艺表演：声乐、舞蹈、器乐、主持、朗诵等（此项仅作参考）

第六章 参赛报名

第十七条

中国模特新面孔选拔大赛报名条件：

1、年龄：女22周岁以下，男24周岁以下；身高：女170cm以上，男180cm以上；

2、身心健康，身材匀称，五官端正；

3、掌握基础的T台表现技能和镜头前表现技巧；

4、接受过新面孔模特教育机构或其它专业模特机构培训，包括高校服表专业的在校学生。第十八条

报名资料

1、正、侧面头像各一张，半身、全身照片各一张（彩色，规格统一为15X20cm）；

2、反映艺术特长的文字或照片、影像等背景资料（如有）；

3、准确完整填写的《参赛申请表》一份，附参赛选手本人身份证复印件或户口复印件；

4、选送模特机构出具的选手参赛推荐函。

第七章 附则

第十九条

中国模特新面孔选拔大赛每两年举办一届世界总决赛。

第二十条

中国模特新面孔选拔大赛组委会有权无偿使用入围选手的照片、视频等资料，进行大赛前后期的各种宣传之用。

第二十一条

本章程的解释权属于中国模特新面孔选拔大赛组委会。

中国模特新面孔选拔大赛组委会

2008年12月适应角色转变，扎实开展团的工作

———共青团铁东区委书记的述职报告

2011年是适应角色转变、思想进一步成熟的一年。这一年，自己能够坚持正确的政治方向，紧紧围绕党的中心，立足本职岗位，较好地完成本线的工作任务。自己政治觉悟、理论水平、思想素质、工作作风等各方面有了明显的进步和提高。总的来说，收获很大，感触颇深。

一、以德为先，进一步提升个人思想素质 过去的一年，我以一个共产党员的标准，以一个团干部的标准严格要求自己，在个人的道德修养、党性锻炼、思想素质上有了很大的进步。一是道德修养进一步提高。作为一个团干部，我的一言一行、我的自身形象将直接影响到团委各成员，甚至更广大的青少年。因此，在日常的工作和生活中，我每时每刻提醒自己，从小事做起，注重细节问题，做到干净做人、公正做事，以平常心看待自己的工作，要求自己在工作中诚实、守信、廉洁、自律，起好表率作用。二是党性锻炼得到不断加强。不断加强自己的党性锻炼，我严格按照《党章》和《中国共产党党员纪律处分条例》来要求和约束自己的行为，牢记党的宗旨，在团的工作中，以广大青少年的权益为出发点，务求时效。三是政治思想素质不断提高。一年来，我继续加强学习，积极参加理论中心组学习，经常自发利用休息时间学习，积极参加团省委组织赴井冈山革命传统与理想信念教育专题培训班、区委区政府组织赴清华大学县域经济培训班，通过“看、听、学、思”，进一步加深了对马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想的理解，进一步系统掌握了党在农村的路线、方针、政策以及对共青团工作的要求。特别是党的十七届六中全会以来，我通过学习原文、听专家讲课等，开拓了思想新境界，政治思想素质有了新的飞跃。

二、以能为先，进一步加强组织工作能力

在上级领导的信任和支持下，我本人也自加压力，抓住一切机会学习，注重与同事、与兄弟单位团委书记的交流，虚心请教，不耻下问，使各项工作都有序地开展。一是工作的统筹安排能力不断加强。我尽量做到工作提前一步，有计划、有安排、有预见性，保持思路清晰和决策的科学，力求操作有序，顺利开展。二是工作的协调能力不断加强。在工作中，我注重与上级的及时衔接、汇报，同时也注重与基层的交流沟通，听取多方意见和建议，从大局出发，对上做好配合，对下做好团结。三是有创新地开展工作。在工作中，我注重不断创新，使工作保持生机，使管理不断趋向人性化、合理化。

三、以勤为先，进一步提高团的业务水平

担任团委书记以来，认真了解情况、掌握知识，积极向团委领导、向前任书记学习、请教，了解团情、团史，努力掌握团的基本运作方式程序，便于更好地开展工作。加强沟通了解，增加感情，深入基层，了解基层团组织和团员青年的有关情况，以“活动”来强化自己的知识和水平。一年来，我立足以活动来促使自己尽快适应角色，迎接挑战。今年五四，团区委以全区人居环境整治为依托，以“五四火炬传承九十二载生生不息，铁东青年投入人居环境立志强区”为引领，积极开展了“共青团路，红领巾街”，“铁东青年林”等一系列活动。在活动中，增长了知识，深化了理解，使自己对团务工作有了全面的、系统的提高，为今后更好地提高团的业务水平打下了坚实的基础。

四、以绩为先，进一步完善团的组织建设

把《关于进一步深化“党建带团建”工作的实施意见》落到实处，把党的要求贯彻落实到团的建设中去，使团的建设纳入党的建设的总体规划。依托党建，从政策层面来解决和落实基层团组织存在的问题和困难。一是基层团干部的待遇问题。积极争取党组织在团干部配备上的重视和支持，基层团干“转业”得到了很好的安排（叶赫的荣威，住建局遇良，卫生局王国宴等）；二是解决好基层团组织活动的经费问题。积极争取专项，今年为每个乡镇街道从团省委争取经费三千元，共计三万六千元；三是团的基层组织格局创新工作。按照“1＋4＋N”模式，通过换届调整选配了大批乡镇（街道）团干部，变原有的“团干部兼职”模式为现在的“兼职团干部”模式，提升了基层团组织的凝聚力和战斗力。此次工作得到了团市委的充分认可，2011年四平市组织部班工作会议在我区召开。

以服务青年需求为目的，从单一组织青年开展活动转到生产环节，开展就业培训、创业交流、贫富结对；以服务党政中心为目的，发挥团组织自身优势，引导青年树立市场意识和投资意识，强化科技意识和参与意识，投身知识化、信息化和现代化、文明创建、环境整治、植绿护绿、社会治安等活动，把党政思路实践好。突出做好当前新兴的农村、社区和非公经济组织建团工作，延长团的工作手臂，丰富团的组织形式。先后与农联社、吉林银行等多家金融机构积极协调，为青年创业就业提供帮扶支持。特别是吉林银行的“吉青时代”小额贷款项目更得到团省委的无偿贴息。

五、以廉为先，进一步保持清正廉明形象

作为新任职的年轻干部、党员干部，我既感受到了组织的信任与关怀，同时也感受到了责任重大。我区在党委和政府的带领下，励精图治、奋发图强，取得了辉煌的成绩。越是这种时候，就越需要我们这些干部保持清醒的头脑，保持共产党员的先进本色。深知，作为一级干部，应该努力做到“清正廉洁”。古人说“物必自腐而虫生”，腐败现象表现上看来是经济问题、道德问题，但深层次的原因却是理想信念出了问题。要不断加强实践锻炼，要结合党的历史经验、改革开放和社会主义建设的实践以及自己的工作和思想实际，来刻苦磨炼自己。勇于剖析自己，积极开展自我批评，净化自己的灵魂。不断增强拒腐防变意识。在思想上、在行动上、生活中争作表率。在团区委开展“争做勤廉表率，竭诚服务青年”主题教育,召开机关党风廉政建设宣传教育活动动员会，全面启动党风廉政建设宣教活动。按照学习贯彻区委、区纪委关于党风廉政建设和反腐败工作的部署和要求，学习党的十七届六中精神，强化组织领导，制定工作计划。我们根据2011年党风廉政建设责任制考评要求，为了做好党风廉政建设和反腐败工作，成立了团区委党风廉政建设领导小组，并由我任组长。按照“一岗双责”的责任要求，明确了单位正职领导作为第一责任人，每年约谈团干部一次，就有关廉洁从政个人“不准”和“禁止”行为适时对所管的团干部进行廉政谈话。

在2012年即将到来之际，共青团区委迎来组织部考核组，对共青团区委一年来的工作进的实地测评，感谢组织的帮助与关怀，今后我们更要自觉地接受组织的监督与考核。铁东区的发展已经取得了令人瞩目的成就，而今又开始了新的征途。广大青年有幸成为亲历者，成为追随者，同时我们也是共享发展成果的受益者。我们应该心怀感恩，心存畏惧，“做一个组织和群众信赖的人，做一个同事和朋友敬重的人，做一个亲属子女可以引以为荣的人，做一个回顾人生能够问心无愧的人”。我们要牢记党的宗旨，全面贯彻党的方针路线，高举中国特色社会主义伟大旗帜，弘扬“攻坚克难、求富图强”的四平精神，坚定不移的实施 “五区”战略的发展规划，为建设富裕和谐新铁东的伟大目标而不懈奋斗。

第四篇：大连丨开发区少儿形体模特培训

少儿模特培训，时尚的走秀，炫丽的舞台，让很多孩子家长曾经对模特这个职业充满好奇，同时也有一定的误区和疑问。他们认为，模特不就是走路吗？其实这是因为外行人的不了解，也是因为一些模特教师没有经过专业的培训。那么孩子学习模特，到底能学到什么？另外，儿童学习模特又有好处呢？ 儿童学习模特的六大好处①1 学习模特可以修正孩子的身体姿态很多家长想把孩子培养成小明星，结果却不行，为什么呢？因为孩子可能会有因为不良习惯形成的身姿问题，例如O型腿、X型腿、外八字等，还有含胸、驼背等也会有一定的障碍。但如果你的孩子还在身体发育阶段，通过学习模特，会有效的帮助孩子矫正腿型和走路的姿态，让学生有可以纠正身姿弊病的机会。2 学习模特可以培养孩子的身体协调性协调性说起来简单，但是协调性不好的人却比比皆是。协调性不好，走路都会晃，你遇到吗。而身体协调性和识别舞台方位是模特学习的一个基础。模特学习会通过简单的摆臂训练，方位训练，行走与转身训练等组合，改善青少年儿童身体不协调的弊病，为孩子以后在T台上展现自身打下良好的基础 3 学习模特可以培养孩子镜头感的状态与感觉模特注定是要在镜头下工作的时尚一族。一举一动，一颦一笑都会牵动摄影摄像机的快门。模特的表情训练和造型训练会培养学生在镜头前不胆怯、不害羞，做到潇洒自如，解放自己，把较好的状态呈现在镜头前。4 学习模特可以培养孩子的语言表达能力和自信心，如何说话大方得体，怎样说话温文尔雅，这都是模特表达训练中需要涉及的部分。来金麦学习模特，让您的孩子从小学会变得优秀

第五篇：模特培训中舞蹈基础训练

模特培训中舞蹈基础训练

来源：哈尔滨新丝路模特学校

一、肩背部训练

肩背部训练的目的主要是拉伸手臂韧带、延展胸椎向后的曲度（胸腰）。

练习时，双臂伸直上举与肩宽，也可以屈臂展开上举，手掌放于后脑勺处；可以在跪坐、直立的基础上，上身前倾进行练习；可以在地面、墙面、把杆上练习；可以是个人自行练习，也可以是双人互助练习；可以是静力拉伸，也可以是动态拉伸。肩背部拉伸训练时要注意两个点：一个是肩关节，一个是与胸骨底端相对应的胸椎关节。在拉伸过程中，要以这两个关节为支点进行拉伸。

静力拉伸练习结束后，一定要进行反向练习（如含胸），以防运动损伤；同时要在拉伸方向上做动态练习（如向后甩臂膀），以提升练习效果。

二、腰部训练

腰部训练主要是练习腰椎（大腰）在前、后、左、右四个方向的活动幅度。腰部练习可以在跪立、站立等姿势上进行；可以做静力拉伸和动态拉伸；可以是个人自行练习，也可以双人互助练习。

在动态练习过程中，可以使用颤动、甩动、涮动的方式进行。建议循序渐进：由幅度小的颤动到幅度大的甩动，由单一的颤动、甩动到多方向的涮动过渡。

练习过程中，身体感觉向所进行的方向远远地延伸，而不是向下压：在下后腰练习时，重心要往前移动，具体表现为胯往前顶，否则容易失去平衡，出现运动损伤；练习结束后，一定要进行反向练习（如含胸），以防运动损伤。

三、腿部训练

腿部练习主要是针对双腿柔韧度及开度进行训练。主要练习其向前、后、左、右的活动幅度。

腿部练习可以在地面、把杆，甚至借助墙面、窗台、桌子、楼梯扶手等来进行；可以做静力拉伸和动态拉伸；可以是个人练习，也可以双人互助练习。

压腿过程中要注意绷脚尖，膝盖拉直，腿部由髋关节处外开。具体表现为：前压腿时，脚背向外；侧压腿时，脚背向上；后压腿时，脚背向外。此外，还要兼顾身体直立。

练习过程中，可使用压（动态拉伸）→耗（静力拉伸）→踢→压→踢……的循环过程进行训练，使训练效果快速提升。

压、耗、踢腿过程要注意身体重心始终在主力腿的脚掌；身体拉直，尤其在踢腿时，上身要保持直立，而不能向下坐；踢腿要注意是经擦地出，由脚尖带动，往远处延伸，而不是用大腿的力量举起真条腿；注意保持气息顺畅，踢腿时不能憋气。以上练习可在勾脚状态下完成，练习完毕注意放松。