演讲口才：当众讲话声音与肢体控制

第一篇：演讲口才：当众讲话声音与肢体控制

演讲口才：当众讲话声音与肢体控制

作者：樊荣强

心理学家发现：一个人要向外界传达完整的信息，他的内容只占7%，声音占38%，而剩下55%的信息却要通过肢体语言来传达。

这个数字也许有些夸张，与我们日常的经验有所不同，我们通常都会认为内容是最重要的。但它并不是否定内容的重要性，而是强调了声音与肢体语言，作为内容的传播媒介的地位。它也充分说明了一个观点：怎么讲永远都比讲什么重要。

一、语感的建立与养成

口头语言需要表现力，需要传达感情，需要体现个性。当众讲话绝不是简单地把书面文字照本宣科，更不是如同电脑发声。你的思想与情感必须通过恰当的语调与语速来增加讲话的感染力。只要重视并运用语调的抑扬顿挫的变化，即使抽象的、枯燥的内容也能讲得娓娓动听，抓住听众。否则，再好的内容，也都会让听众昏昏欲睡甚至反感。

1、节奏与张力

讲话要有节奏与张力。讲话自然流利，没有或很少有磕绊的话，就可以制造出一种节奏感和韵律感。任何时候，任何场合讲话，你都不能永远是一样的音量、一样的调子、一样的语气、一样的语速，那样就不会有节奏与张力。

怎样才能让讲话流利自然，充满节奏与张力呢？你必须做到：

（1）熟悉话题

不熟悉的话题，大多数的人讲起来都不会流利。只有当我们的思维顺畅，不发生任何迟疑的情况时，要说的话才能自动地来到嘴边。因此，平时丰富的积累和临场前充分的准备，可以增加自己的信心，从而增加讲话的流利程度。

同时，熟悉的话题可以使讲话者的整个身心都被激活，迅速地将自己以往的知识与信息储备调动起来，产生无法预知的灵感，达到比较完美的发挥。

（2）声音洪亮

当众讲话时声音一定要洪亮和适度，过大过小，都会影响讲话的效果。声音的大小根据会场的大小和人员的多少而定，具体标准是让坐在每个位置上的听众都清楚地听清你讲的每句话，并且耳感舒适。既不要过高，也不要过低。过高容易失去自然和亲切感，过低会使会场出现混乱。大声讲话，有以下几个好处：

1）保证会场内的人都能够听得见，如果太多的人听不清你的声音，不仅可能制造会场秩序的混乱，更是浪费了你精彩的讲话；

2）可以表现出你的激情，你会有热血沸腾的感觉；

3）当你面对听众开始发抖时，大声讲话可以让你变得不那么害怕，增加你的自信或掩盖你的自卑。

要记住，切忌像蚊子一样嗡嗡地讲话，那种没有自信的自言自语式讲话，因为听不到你的声音，听众只能以抛弃你，以交头接耳、打电话、打瞌睡等等来回应你。那种情况下，你会更加紧张、害怕，不知道如何面对听众，如何往下讲。

（3）避免磕绊

磕磕碰碰地讲话一般是因为以下原因： 1）急性子人，但口舌不够利索；

2）话题不熟，准备不充分，思路跟不上； 3）抗环境干扰能力差，思路容易被打断；

4）词汇量不足或记忆不准，常常找不到合适的词来表达； 5）缺乏信心，讲话习惯性犹疑。

有的人一遇到不熟悉的话题，讲起来就磕磕碰碰；但是有的人虽然对话题不太熟悉，他也能够比较流利地发表自己的观点，只是在开始的时候，语速稍显缓慢一点而已。

其实当众讲话经验是非常重要的。没有经验的人，一遇话题不熟或者环境不适，心里就紧张，说话就磕绊，断断续续的，甚至结巴。如果他调整好自己的心绪，然后不紧不慢地、一字一句地把话讲清楚，也不会出现磕绊的状况。记住，你越是着急，就越会出现语无伦次的状况。放慢语速，就可以解决这个问题。

（4）准确发音 发音含糊、口齿不清也是一种说话犹豫的表现。有的人由于对自己所讲的内容不够自信，犹豫之际，就会将词汇的发音忽略，进一步更是忽略了整个声音的表现力问题。由于他专注于思索，听众则会听到一些不完整的词语、含混的句子，虽然讲话人自己以为他已经把自己心里所想到的东西讲出来了。

（5）充满热情

人们激动的时候，声音变高，语速变快，而语速也相应地变得流利。因此，当众讲话时，你一定要用自己的热情去感染听众，要大声地讲话，低沉的声音不可能让听众感受到你的激情。而激情会让你的讲话灵感迸发，自然天成，传达更多语言之外的内容，增加你讲话的张力。

（6）快讲练习

快速讲话首先是一种练习，而不是让你经常性地在公众场合快速讲话。快讲练习可以提高你讲话的流利程度。当你快速讲话时，你的心理便能逐步养成一种快速反应的习惯，因为思维活动其实也是一种内在语言活动。就像读书一样，如果你习惯性快读，你的思维也将反应快得多；如果你习惯性慢读，你的思维也维慢一些，虽然可能更严谨些。

（7）朗诵练习

其实太多的成年人，普遍缺乏良好的语感，做不到字正腔圆、抑扬顿挫、流畅自然。主要的原因在于两方面：一是我们只在小学才“读书”，而上中学之后，都变成了“看书”，由此导致我们的口腔肌肉，对文字缺乏敏感性，不能做到意到口到、脱出而出；另一方面，即使我们小学的时候是“读书”，但也没有注意

“读书”的方法与技巧，绝大多数人都是以一种拖声懒洋的语调读书。

我最喜欢的诗人之一是艾青，他的诗歌《光的赞歌》我尤为喜爱。在20来岁的时候，我将这首近300行的诗歌朗诵了超过100遍，每次都放开嗓门、激情饱满地进行，每一行每一句，都尝试用不同的方式去朗诵，而且还用录音机配上音乐，弄成配乐诗朗诵。也许正是因为这种打发青春忧郁的消遗，才让我具备了比较好的语感。

因此，朗诵是一种练习语音的重要方法，可以让我们拥有良好的语感。建议大家每天读报纸、读书、读杂志10分钟，任何的文章都可以拿起就读，注意胸腔发音，热情饱满，声音洪亮，把平淡的文章也读出感情。

附：朗诵练习材料

以下两段诗歌，试着每首诗朗诵30遍以上，看看你的语感有啥改观。其中《光的赞歌》最好能找到全文朗诵。

叶挺诗歌：《囚歌》

为人／进出的门／紧锁着，为狗／爬出的洞／敞开着，一个声音／高叫着：

——爬出来吧，给你自由。

我／渴望／自由，但我／深深地知道——

人的身躯／怎能／从狗洞里爬出。

我希望／有一天，地下的烈火，将我／连这活棺材／一齐烧掉，我／应该／在烈火与热血中／得到永生！

艾青诗歌：《光的赞歌》（片断）

一

每个人的一生

不论聪明还是愚蠢 不论幸福还是不幸 只要他一离开母体

就睁着眼睛追求光明

世界要是没有光 等于人没有眼睛 航海的没有罗盘 打枪的没有准星 不知道路边有毒蛇 不知道前面有陷阱

世界要是没有光

也就没有扬花飞絮的春天 也就没有百花争艳的夏天 也就没有金果满园的秋天 也就没有大雪纷飞的冬天

世界要是没有光

看不见奔腾不息的江河 看不见连绵千里的森林 看不见容易激动的大海 看不见象老人似的雪山

要是我们什么也看不见 我们对世界还有什么留恋

二

只是因为有了光 我们的大千世界 才显得绚丽多彩 人间也显得可爱

光给我们以智慧 光给我们以想象 光给我们以热情

光帮助我们创造出不朽的形象

那些殿堂多么雄伟 里面更是金碧辉煌 那些感人肺腑的诗篇 谁读了能不热泪盈眶

那些最高明的雕刻家 使冰冷的大理石有了体温 那些最出色的画家

描出了色授神与的眼睛

比风更轻的舞蹈 珍珠般圆润的歌声 火的热情、水晶的坚贞 艺术离开光就没有生命

山野的篝火是美的 港湾的灯塔是美的 夏夜的繁星是美的 庆祝胜利的焰火是美的 一切的美都和光在一起

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

第二篇：演讲口才：当众讲话手语的运用

演讲口才：当众讲话手语的运用

作者：樊荣强

手语在当众讲话过程中的运用非常重要。通常情况下，听众关注演讲者的部位顺序，第一是头部，第二就是手。

（1）手语的重要性

听众除了看你脸上的表情之外，就在盯住你的手，看你的手在干什么。如果你的手势很少、很单调，或者不合适宜，听众一定会感到失望。

手势在不同的部位，可以传达不同的内容与情绪。肩部以上的动作手势表示理想、拼搏、张扬、向上的内容和情感；动作在肩部至腹部，多表示平静的记述事物和说明事理；腰腹部以下的动作表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等内容和情感。

当众演讲时，手势动作要和演讲内容一致，和演讲者的身份、职业、年龄一致。在庄重的场合，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前，或者放松垂在两侧。

然而，更多的情况下，我们都需要手势。一般而言，手都应该在胸前活动。为什么要在胸前活动呢？除了内容上多数时候我们是在叙述与说明之外，其实，它还相当于一种自我保护，尤其在没有设置演讲台的情况下更是如此。如果没有可以遮挡身体的演讲台，一个人站在讲台上，直接面对听众，多数人都会感到较大的来自听众的压力，加上手上没有拿个讲稿或者麦克风的话，更显得手足无措。

（2）手势的运用的要求

1）不要背在身后或抱在胸前，这是紧张的表现

2）不要放入裤包，这也是紧张的表现，也不大尊重听众 3）不要太猛，幅度不要太大，否则不协调 4）不要有不礼貌的手势

5）不要太单调、避免一再重复同一动作

6）不要太夸张，以免分散听众听你演说的注意力 7）不要不自觉地摸脑袋、鼻子、后脑勺 8）不要不自觉地弹指或重复划动

（3）最基本与常用的手势

因为手势在演讲中的作用既特殊又很重要，所以很多成功的演讲家都非常重视手势的作用，所以经常对着镜子练习手势的动作，甚至演讲前都要精心设计每一个手势，都是必需的。以下18种基本的手势是需要练习熟练掌握的：

接纳：手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示要挟、请求、欢迎、坦白、许诺、赞赏等意思。

拒绝：手心向下，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示神秘、压抑、否认、回绝、反对、不快等意思。

致意：举起右手，手掌向前，高度与脸部齐，左右摆动手掌。会场较大时，可单手高举摆，甚至举起双手摆动，表示对听众致意。

警示：举起双手在胸前，手掌完全张开向外，距离胸口约20厘米，像两个黄灯亮起，可适当向前推一下，表示警示大家安静、注意等。

区分：双手手心相对，胳膊微曲，左手不动，右手掌如切菜一般，往右边切边移动，表示将事物分成若干部分或类别。

组合：双手手心相对，胳膊微曲，手掌向中间合拢状，但不一定每次都合拢，表示组合、联合、团结之意。

延伸：双手手心相对，胳膊微曲，左手不动，右手往右缓慢移动，表示时间的持续、事物发展的延伸。

指明：举起右手，手指伸直，手掌与地垂直或稍往上翻，指往某处或某人。注意：指向某人时，不要指往头部，而应在头部以下。

号召：伸出右手，高过头部，张开手掌由外往内抓，表示号召之意。

否定：手心向下，胳膊微曲，手掌往右前下方，用力砍下去，表示否定、不可能之意。

鼓舞：右手握拳，高举过右肩，用力上举，表示鼓舞、振奋之意。

决断：右手握拳，手臂稍曲，拳头在胸前由上往下用力划动，突然停止，表示决心、决断、信心之意。

提示：食指直伸，其余手指内屈。这是用在涉及某个话题、对象和物件时，提醒听众注意时用的。

请求：手指向上，与耳朵约成45°角，拇指力张，食指伸直，其余手指微屈呈现自然状态，表示欢欣、请求、许诺或谦逊。

痛苦：手掌附于前额一部，与脸部表情配合，表现痛苦、慎思或自责自省的状态，是自叙性演讲常用的。

激情：双掌合抱、高举是祈祷、感激的示意；两肘举起，则是激愤、悲戚、怨恨情感的自然流露。

愤怒：紧握拳头，或高举或挥动，或直锤或斜击，一般表示演讲者的愤怒、决断、警告等强烈情感。

无奈：手心向上，胳膊弯曲，双掌摊开，同时耸肩，表示无奈、尴尬、失落。另外，描绘物品时的一些手势，包括说明物品的大小、高低、长宽、厚薄、远近等等，以及一些常见的10种手势也需加以练习达到熟练：

竖大拇指：表示赞同、肯定 抱拳拱手：表示拜托、包涵 胸前划十字：上帝保佑 双手合十：祈祷，希望

摸心：表示自省、祝福，或者哀悼 拍掌：表示认同，肯定，开心 掰指头或伸手指：表示列举

OK：拇指和食指构成环形，其他三指伸直，表示完成、认可 T字手势：表示停止

V字手势：食指与中指组成V字，表示胜利（Victory的首字母）

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

第三篇：演讲口才：当众讲话正确的发声

演讲口才：当众讲话正确的发声

作者：樊荣强

在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

正确的发音姿势是，全身要松弛，不要松懈，而是外松内紧，注意使声音共鸣保持准确位置，行腔运气保持长久稳定，不是仅把力量用在喉咙处，而是全身都在运动。发声的各个器官都能有机配合，形成口、鼻、胸三腔的强烈共鸣。如果你发音正确，用一只手放在胸口，会感觉胸口的震动，没有震动证明不正确。

一般人由于没有练好发音，讲不了多久，嗓子就发干、沙哑，讲话非常吃力。因此，要讲好话，也必须练好声音。练声的方法分练气与练声两个步骤：

（1）练气

练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量吸进更多的气。

呼气：呼气时要慢慢地进行。因为在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。

你可以每天到室外做练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

另外，如果你的发音底气不足，可以采用这种练气法：收腹、吸气、挺胸、提肩，双手在胸前由上往下挥动，不要换气，嘴里持续发出“哈，哈，哈„„”声，每天1分钟，坚持一个月。

（2）练声

人类语言的声源是在声带上，声音是通过气流振动声带而发出，然后通过共鸣器放大出来的。声音有三个共鸣器：口腔、鼻腔和胸腔。声音的洪亮、圆润、厚重与否与它们的协调运用有着直接的联系。

一般人平时讲话发音时，由于不需要太大声，所以只是用口腔这一个共鸣器。如果你大声讲话时，只在喉咙上使劲，只用口腔，根本就没有用上胸腔、鼻腔这两个共鸣器，那么肯定声音单薄，音色较差。

鼻腔音与胸腔音是值得好好练习的。声带活动开了之后，进行张闭口的练习，活动一下嚼肌也即面皮，让嚼肌运动起来轻松自如。

练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。而练习胸腔音的方法则可以用吊嗓子的方法，即深呼吸，抬肩，慢慢举起双手，逐步上挥，分四个音阶，嘴里由低到高发出“啊”或“嘿”声。

3、停顿、重音与语速

抑扬顿挫是我们所有人讲话都希望达到的一种声音效果，能够这做到这一点，不仅听众不会疲惫，而且能够更好地表达你讲话内容的思想、情感与韵味。

（1）停顿的作用

停顿被绝大多数人所忽略。停顿跟标点符号有一定的关系，但并不完全受其控制。如何停顿？何时停顿？停顿长短？都要根据内容、情感或者表达的需要而定。恰当的停顿，有以下主要的好处：

1）保证语意清晰明确，不会让听众误会； 2）强调重点，引起注意，加深印象；

3）体现思考与判断，给听众领悟与记忆提供时间； 4）造成意境，令人回味想像； 5）维持会场秩序。

你要细心地体会上述几点好处。只有在你能够把停顿这一技巧恰当的时候才能显现出来。一般使用停顿的地方如下：

1）段落、意群和句子之间； 2）一个问号或一串问号之后； 3）概括句、强调句或词之后； 4）数字序号之后；

5）明显的逻辑转折之后。

每一次讲话，你都应找出一个恰当的时刻，至少有一次长时间停顿，也就是沉默。记住，沉默是吸引听众注意力的最佳方法，它有助于提高你的讲话分量。

（2）重音的运用

重音是一种讲话者用来表达意思、态度、感情的一种语音手段，是讲话过程中对某些关键词语加重语气给予突出的现象，适当运用重音有助于更好地表达情感与态度。有时，同样一句话用不同的语调说出来，可以表示说话人不同的意图、情感与态度。

重音分为语法重音与强调重音。语法重音主要是显示语法结构的，比如：但是„„，也许„„，不过„„，因此„„，仍然„„，等等，这些语法结构中的一些关键词语，有时如果采用重音表达，则能够有效地体现你所要表达的核心思想。

强调重音主要用来强调你所要表达的某种特殊感情，表露你的喜好与厌恶、接受与拒绝、选择与抛弃、欢悦与悲伤，等等。对于强调重音，一定要选择好关键词，同时体现相应的感情色彩。

重音的表现有三种方法：

1）调整音高与力度，将你所选定的重音词，用比其前后的词语都较高的音量发出来；

2）用低沉加拖长的方式发声； 3）用短促有力的声音表达。为了让重音更明显，三种方法通常都还可以在重音词语之后，配合相应的停顿。

反复朗诵以下这句话，按不同的重音，细心体会不同的感觉。

千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！

千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！千万不要让自己的人生输在嘴上！

（3）快慢的掌握

语速包括两个方面的意思：一方面是指整体讲话的速度感；一是指在一次讲话之中，根据所讲内容而配合的快与慢的速度变化。

语速是表达思想感情的重要手段。速度快，会使人感到急促、紧张、热情；速度慢，会让人感到安闲、平静、沉闷。恰当地运用语速的变化，并结合其他的语言技巧，可以渲染场景，烘托气氛，增强语言的表现力和感染力。

整体语速的掌握，通常来讲，在当众讲话的场合，以较慢的速度为宜，大约平均每分钟讲150-200个字。语速稍慢，不仅显示出你对语速的控制，而且也是满足听众的需要。

首先，对于经验不足、害怕当众讲话的人来讲，一般都会出现语速过快的问题。所谓过快，就是指讲话人由于紧张而不能控制语速，往往出现越讲越快的情形，进一步增加紧张感。慢速讲话不仅可以避免紧张感，而且可以避免思路跟不上的痕迹。

其次，对听众的接受能力与限度而言，也不能讲得太快。一般情况下，人的听力反应也以150-200个字为最佳。而且对不同的听众来讲，还会因为知识水平、理解能力、现场环境、注意力、偏好等因素，他们只能接受大致的意思，记住你几句关键的话语。因此，你千万不要认为，你讲快一些，听众就会听得多些、记得多些。事实上，听众就像一个小口径的瓶口，你不论怎么灌，它就只能接受那一点点。

当然，整体语速也根据讲话人的年龄、身份、性格有相应的配合，这个大家可以自己去体会。

讲话速度的变化，与讲话目的、表达内容、环境气氛、心境情绪有关。一般来说，从内容、情绪来讲，可以按下面的原则掌握语速及变化：

1）说明叙述时，语速稍快； 2）抒情议论时，语速稍慢； 3）紧张热烈时，语速较快； 4）庄重悲痛时，语速较慢。

（4）升降的运用

语调的高低抑扬变化，同样的话语，就会表现出不同的意思。升降贯穿于整个语句，主要体现在句子的末尾。一般分为升调、平调与降调。通常的表现方法如下：

1）反问、疑问、惊讶、呼唤与号召时，使用升调； 2）肯定、恳求、祈祷、感叹与祝愿时，使用降调；

3）叙述、说明、解释、冷淡、庄重与严肃时，使用平调。

4、克服不好的习惯

每个人的讲话都会有一些长期养成的不好的习惯，由于你没有经过专门的训练，可能一直没有特别的感觉。以下是一些常见的缺陷，我们可以对照检查，然

而加以纠正。

（1）无意义的杂音、鼻音

有的人喜欢用明显的鼻音讲话，也有的喜欢用鼻子发出一种嗤嗤声，也有人习惯在讲话时用轻轻的咳嗽来清嗓子。

（2）语调矫揉造作

女性讲话声音太媚太软，男性讲话太女性化；讲话时打官腔，假正经，不真诚，拿腔拿调。这些都是必须纠正的语调、语气。

（3）过多方言、外来语

也许是普通话不流利，也许是故意，但无论如何，你都要想到，听众真的明白了你的意思吗？

（4）不堪入耳的粗语

有人在生活中比较随意，与某些群体的人交道打得多，粗话也用得很自然。但在当众讲话场合，这是要避免的，尤其是比较正式庄重的场合。

（5）习惯赘语 如“这就是说”、“等于说”、“反正”、“然后”等连接词；如“嗯”、“呃”、“这个”等句子前缀词；如“对不对”、“是吧”、“懂了吧”、“知不知道”等不礼貌的确认词。这些都需要克服掉。

（6）吞吞吐吐

千万不要把句子分成几个不正确的段来讲，也不要去做不必要的重复。坚持朗读文章，一定可以克服说话结巴、犹豫的毛病。

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

第四篇：演讲口才：当众讲话眼神的应用

演讲口才：当众讲话眼神的应用

作者：樊荣强

不管你是大眼睛还是小眼睛，都可以让眼睛表现出神采，当然大眼睛的人容易表现一些。关键的问题是，眼神来自哪里？

眼神来自你的内心，来自你的自信。眼睛是心灵的窗口，在这个窗口里面，我们可以看到什么呢？看到两样东西：你内心的强与弱，真与假。如果你是一个充满自信，意志坚定，内心强大的人，人们可以从你的眼神看出来；如果你是一个极度自卑，缺乏信心，内心弱小的人，人们也能够从你的眼神看出来。你的讲话是否真实，也可以从眼神看出来，如果你虚情假意，甚至谎话连篇，除非你是一个表演高手，否则人们都能够从你的眼神里看出，那一切都不是真的。

当众讲话需要你的眼神自如、自信、自然地表现与运用。听众感到的你的自信、热情、神采就越多，就越能达到你讲话的目的。

眼睛一定要对着听众，这是一种自信的表现。不自信的人站在台上是根本不敢看着听众的，那一双双友好或恶意、赞许或否定、热情或冷漠的眼睛，都总是让人感到挑战与压力。

如何让眼神显得有神采，有自信，不妨尝试一下以下的方法：

（1）拿眼睛看人说话

如果你平时不敢看人的眼睛说话，那就从现在开始，面对上司、陌生人、客户、朋友，等等，你与他们谈话时，就拿眼睛望着对方，千万不要再像从前一样，只要眼光一对上，马上就转移你的眼光。多试试，你会发现原来看着别人说话其实并不太难，而且挺有意思，因为对方往往会回避你的眼光。

（2）找到友好的眼睛

站上讲台的时候，再也不要看自己的脚，或者看天花板了。你就大胆地拿眼睛看那台下的听众吧。也许，有些眼神不友好、不热情，那么你就尽快找到那些友好的眼睛，尽可能把更多的眼光分配给他们，他们的微笑、点头、专注，一定会让你信心大增。你看到这些友善的眼神，绝对好过于低头不看，那种想像别人的眼神而引起的紧张程度，远远超过了你看着他们。

（3）习惯睁大眼睛

不少的人由于长期以来的习惯，本来不算太小的眼睛，总是眯着看人，显得很小，也没有神采。以下方法坚持天天训练，不要间断，必使目光明亮有神：

1）睁大眼睛训练：有意识地练习睁大眼睛的次数，增强眼部周围肌肉的力量。

2）转动眼球训练：头部保持稳定，眼球尽最大的努力向四周做顺时针和逆时针360°转动，增强眼球的灵活性。

3）视点集中训练：点上一只蜡烛，视点集中在蜡烛火苗上，并随其摆动，坚持训练可达目光集中、有神，眼球转动灵活。

4）目光集中训练：眼睛盯住三米左右的某一物体，先看外形，逐步缩小范

围到物体的某一部分，再到某一点，再到局部，再到整体。这样可以提高眼睛明亮度，使眼睛十分有神。

5）影视观察训练：注意观察和体会优秀影视剧中的演员和节目主持人，是如何通过眼神表达内心情感的。

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书

第五篇：演讲口才：当众讲话思路不清晰的原因

演讲口才：当众讲话思路不清晰的原因

作者：樊荣强

我们平时需要当众讲话的时候太多了，而且多数时候是即席的当众讲话，你根本就没有太多的时候准备。一般的会议讲话、报告、演讲都有充分准备，甚至还准备有书面的讲话稿，而即席讲话常常是“突然袭击”，很少有时间做充分的准备，往往是“逼上梁山”，难免思路不清晰。

（1）思路不清是主要问题

观察各种场合经理人员的即席当众讲话表现，大多数的人表现都不尽如人意，总是有这样那样一些问题，集中起来主要有以下六个方面：不敢讲话、没有话讲、头绪混乱、不会说理、词汇平淡、缺少情趣等等。

在当众讲话的过程中，思路清晰是一个最基本的要求。然而，大多数人对自己当众讲话不满意，主要的问题，排名第一的是害怕、紧张，排名第二的是没有话说，排名第三的就是思路不清楚。

（2）平常交流可以思路不清晰 很多人说，如果不是在会场上讲话，他自己好像还挺能讲的，思路也不会乱。真实的情况是这样的吗？其实不是的。事实上许多人在平时的讲话中思路也并不清晰，但他自己并不觉得而已。

在日常的面对面沟通时，那种两三个人一起的交谈是“互动式”的，它对思路清晰的要求不高。也就是说，你如果思路不清晰，但只有对方思路清晰，你就可能按照对方所设置的流程来谈论有关的问题；当你重复时，对方可能打断你；当你遗漏时，对方会追问你；当你忘词时，对方会提示你；当你没话可讲时，对方会接茬，把话题继续进行下去。然而，即席当众讲话则是“一对多”的唱独脚戏，如果出现上述情况，你必然会感到非常失败。

（3）你真的“想好”了吗？

许多讲话思路不清的人爱说这样一句话：我在上台讲话之前其实都准备得挺好的，但是一开口讲，思路就乱了。他们真的准备好了吗？其实不然。他们只是“想过”而没有“想好”。

所谓“想过”，就是说他们在开口前，脑子里只不过闪过一些念头，想到过一些观点、一些素材而已。而且，他们所想过的东西，也仅仅是像装在一个麻袋里面，没有经过有效的整理，拎着一个麻袋就上台了。

所谓“想好”呢？就是按照“钻石法则”将自己的观点与素材整理成一个钻石形象的结构，把有用的观点与素材，都放在相应的位子，大脑里面好像有一张图，清晰明了，讲话的时候脑子里面就浮现出那张图，思路一点不会乱。

作者简介：樊荣强，中国企业家演讲会会长，重庆经理人当众讲话口才培训中心首席语商导师，出版《20天练成脱稿讲话》《当众讲话是门技术活》《魔力演讲法则》《珠江三角洲批判》《顺德制造》等书