生涯指导活动设计之

第一篇：生涯指导活动设计之

生涯指导活动设计之——理解选择的本质和意义

设计学员：大连市第四十八中学李中

主题：A面B面俱乐部

目标：通过本俱乐部的活动，让学生体会并能理解选择的本质及意义，在有形与无形中提升学生作选择的能力。

内容：选择能力的培养。

对象：高一高二高三学生（自主选择参加，时段自选）

途径方式：

1、设计活动：戏剧表演——角色的选择

模拟职场——职业的选择

完成事情——先后的选择

通过观察找朋友—人群的选择（共同话题、共同爱好、共同追求）

2、专家讲座。

3、自主讨论：讲述自己经历过的选择，同学判断你自己的选择是否准确。

4、专业测评（表格）。

实施条件：

1、时间：中午午休时间（以活动为主）；下午自习课（以讲座为主）。

2、资源人员：专家、校友、成功人士

结果及评价：

犹豫型、直觉型、顺从型、逻辑型

让学生尽量找出自己的类型，并给出彼此合理建议。

可能遇到的问题及处理：

1、参与学生人数过多。拟采用分组分时段进行的方式进行分解。

2、活动的科学性可能有待考评。拟请专家组指导解决。

可供参考的资料：心理学书籍、成功学书籍

第二篇：物理生涯指导

一、高中物理的核心素养。什么是高中物理的核心素养？我认为是学生在接受高中物理教育过程中逐步形成的，适应个人终身学习和社会发展所需要的科学基础知识、关键能力、科学情感、态度、价值观等方面的表现，是学生通过物理学习集中体现的带有物理特征的品质。正因为这样,按学生素养发展的自然顺序,有三个层次:

1、物理的核心知识：指核心概念、核心规律、重要物理实验、重要的思维方法

2、物理的核心能力：指理解能力，推理能力，分析、综合的能力，利用数学工具解决物理问题的能力，实验能力。

3、物理科学品质：学生对科学兴趣、态度、情感、价值观，具备的科学精神、合作意识。

在这三个层次中，核心能力、科学品质才是物理教学最本质的追求，是核心素养中最具活性的部分，因为它们是学生进入社会以后适应环境、不断发展的内在动力，但是它们的形成必须以核心知识形成过程为载体，以核心知识的掌握为基础。

二、物理学作为自然科学的重要分支，不仅对物质文明的进步和人类对自然界认识的深化起了重要的推动作用，而且对人类的思维发展也产生了不可或缺的影响。从亚里士多德时代的自然哲学，到牛顿时代的经典力学，直到现代物理中的相对论和量子力学等，都是物理学家科学素质、科学精神以及科学思维的有形体现。随着科技的发展，社会的进步，物理已渗入到人类生活的各个领域。上至神舟上天，下到石油钻探，大到探索宇宙的奥秘，小到计算机里的芯片，都离不开物理学的基础作用。甚至过去看似和自然科学无关的经济、金融、股票、政治等领域，现在也有人用物理学的方法进行研究，并取得令人赞许的成就。

其中，上海本地院校2017年对选科科目有要求的专业(类)共计441个，75个专业提出了一门科目的要求(均为要求加选物理专业);85个专业提出了两门科目的要求(要求物理+化学);281个专业提出了三门科目的要求：

如果爱，请深爱。千万不要因为专业选择性大就勉强自己，如果你选择了物理，就请努力学好物理，从现在开始，一步一个脚印的踏实前进，最终你会深爱上物理，物理也会回报给你最好的成绩。

第三篇：生涯发展指导

什么是考研，考研计划是什么

这个一直是我思考的问题，我总结了许多老师、学生和已经工作的前辈们的观点，得出些结论。应该说，考研是一个不让人后悔的选择，这关系到以后提拔升迁、职位待遇等一系列问题，一般同等优秀的人，会优先考虑研究生，同时公司里也会思考你不是科班出身的话会选择研究生而不是本科生。我的回答：

一是如果你大学期间成绩优异，自然想考研，以获得高学历和更好的发展；盲目，看到旁边的人考研，自己也跟着考；规避就业压力；工作一段时间后觉得自己还有很多东西没掌握，返回来考研；工作后想逃避现实，回来考研；想进一个更好的大学；想找个比本科生更好的工作；至少想当大学教师。在这些人中，那些有目标有奋斗的人，为了更好的工作前景或者其他而考研，是值得肯定的。而那些随大流，不知道为什么要考研，只是随别人而考或者为了逃避就业压力而考研的人，是愚昧的。至于你考研与否，与你专业很有关系：换句话说，你的这个专业的本科生与研究生差别是不是很大，因为有的专业经验比文凭更重要。而有的专业，却是其他方面的影响。所以，这个考研的必要性需要你自己了解这个专业的全方位信息了。

准备不在于早，而在于是否真正用心准备，是否真正全身心地投入。一般情况下在大三暑假即七月份开始着手准备，此时距考试还有半年，时间足够了。甚至在9月份也来得及。但千万记住：一旦开始动手准备，就要全身心的投入，至少要保证每天有8~10小时的复习时间，否则，到时候你也会后悔的考研复习是一个庞大的系统工程，复习课程多，时间跨度长，因此，考研复习必须有一个整体的规划。总的复习进度划分为起步、强化和冲刺三个阶段。

1）起步阶段（第一轮复习）

首轮复习的目的是全面夯实基础。英语、数学复习都具有基础性和长期性的特点，而专业课

内容庞杂，因此它们的第一轮复习都安排在起步期。政治复习可以暂缓，等新大纲出版后再进入首轮复习。

2）强化阶段（第二轮复习）

所有科目的第二轮复习都安排在强化期。这一阶段要从全面基础复习转入重点专项复习，对各科重点、难点进行提炼和把握；同时注意解题能力的训练。

（3）冲刺阶段（第三轮复习）

本阶段复习要解决两个问题：一是归纳总结，升华提炼，查漏补缺，二是强化应试训练。

第四篇：省运会之志愿者生涯

省运会之志愿者生涯为开拓创新，勇于进取，所以承载梦想，展翅高飞！第13届省运会是全省人民的体育盛会，是常州人民的共同心愿。它把青春与活力带到美丽城市，城市更加缤纷；把激情和梦想注入人民心中，人民更加奋进。这里将会是梦想起航的地方，精彩省运，我们一起超越梦想！

迎省运，讲文明，树新风。为了迎接省运会，我们物流091班掀起了以蔡杭、徐鹏等同学以“我期待，省运有我更精彩！我希望，省运有我更成功！”为口号的志愿者，他们在炎热的夏天为省运会贡献着一份微薄的力量。

省运会的志愿者生涯是辛苦的。每天在开赛之前布置运动会会场时，同学们搬东西搬得手臂酸痛；开赛之后他们是担架员的任务，每天的活不多，但是每场比赛必须要坐在场边，要接受夏日炎炎酷暑的煎熬。同时志愿者的生活也是很开心的，在省运会志愿者的生涯中同学们认识了很多新朋友，也见识到了很多校内所涉及不到的事情。让他们为融入社会做了准备。

他们是勇敢的，坚强的，同时他们的内心是火热的，充满激情的，他们践行志愿者精神，尽己所能，坚守岗位，当好东道主，为亚运会、省运会奉献力量！他们以最好的姿态，最好的精神风貌为人民服务，展现了青年志愿者的风采，展现了现代大学生的风采！他们的精神是值得我们每个人学习的，让我们一起对他们说句：辛苦你们了。

第五篇：大学生生涯设计

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。如果鱼儿与鸟儿都没有自己的目标，没有自己的方向就那样漫无目的的跃呀，飞呀，也只不过是一生都在痛苦。即使拼搏一生但终究没有尝到胜利的滋味。我不想成为那样的鸟或鱼，我要给我的未来指明一个方向我不要在茫然中度过一生。生命的意义需要我们自己来诠释，不管别人觉的你的生命是否有价值、有意义，只要你自己不会觉得就好！

为了使我的人生不留下遗憾；为了使我的人生也曾有过辉煌；更为了我的人生是我自己的人生。我需要规划。机会一向是留给有准备的人。濯足急流，抽足再入已非前水。我相信生命之美唯我规划。

 自我认知：  优点：富于想像力，思维活跃，跳跃性强，具有独特性。乐观主动，好发表意见有管理才能：为人热情，擅长与人沟通，人际关系佳；具有较强的数理及推理能力；喜欢帮助别人不计较个人利害得失；做事目标明确有强烈的发展提升意识。 独特之处：做事无秩序，不拘小节，从来不喜欢按部就班，敏感喜欢用直觉来做判断，感情细腻丰富多愁善感。 缺点：理性化，思考问题有时缺乏现实性，采取行动之前考虑不够，缺乏冷静处理事情的习惯，不安分守纪不守规则；比较情绪化对自身利益考虑不够，有时表现的有些自负。 角色建议： ——父亲：“学习努力用功，有较好的自制能力。” ——母亲：“乖巧听话，但话有时少了些应多多与人接触多了解一些人情世故。” ——老师：“学习优秀有拼搏精神，不怕吃苦。但有时考虑问题过于片面缺乏社会经验。” ——同学：“为人热情，对人真诚而且细心，脾气好，有上进心，责任心强；做事认真有较好的沟通和组织能力，但容易害羞和脸红，太容易沉浸在自我的世界中，不会主动关心人，不容易和人有较深的感情，有时处理事情不够理性。”  自我认知小结：不谦虚的说本人应还算是一个“较好”的人，学习有上进心、自主，有很强的时间观念，能合理的安排时间。但是不喜欢被拘束放任自我，因此有些不安分守纪缺乏纪律性。在此方面日后应当多加控制约束，而要让放任自我成为创新独特的源泉。职业认知

1.外部环境分析 a)家庭环境分析：家住六安舒城的一个小农村，家里以前世代以种地为生。自从我爸经营一些生意以来经济收入还不错。但由于大哥考上大学现如今发展的比较好。家里人都希望我能超过大哥以后有更好的发展，对我的期望都很高，并希望我能够考研。

2、学校环境分析：就读于安徽工程科技学院。安徽工程科技学院是一所以工科著称的学府，进几年来在保证优势学科不断提升的情况下，正在不断向一所综合性大学发展。学院把“复合型应用人才”作为培养目标，独创的“做人、做事、作学问”三做教学理念蓁蓁切切的把我们培养成了一个有用之人，一个社会真真需要的人，而不是一个只会读书的机器。

2.社会环境分析：首先，中国经济的高速增长，使人民生活水平已开始迈入小康水平。当家用电器已充分普及之后，居民消费的重点将转向大额的住房和汽车；除此之外，国家政策鼓励和支持汽车行业的发展；未来汽车行业势必会前言 自我盘点与角色建议

一片辉煌。

3.职业目标分析(pass)目标职业名称：工艺工程师

工作内容：a、参与制订事业部总装技术发展规划;

b、负责总装产品工艺性分析和总装项目可行性分析，参与工艺方案/投资方案策划、方案设计;

c、负责小改样、更新改造、质量改进项目的总装生产准备工作及新产品试制工作;d、参与制定总装工艺文件，负责贯彻总装工艺标准，参加工厂技术标准、管理标准、程序文件编制;

负责开展总装现生产工艺贯彻、现场工艺分析和指导、工艺改进和重大质量攻关工作;f、负责工厂新、改、扩建总装项目的可行性分析、方案策划、方案设计及实施;职位要求：

1、熟练掌握总装工艺、机械制图、机械公差配合与技术测量、机械原理与机构学、现代汽车制造工艺学;

2、掌握材料力学、成本管理、车身结构分析;

3、熟练掌握计算机应用;

4、掌握质量管理、英语;大学本科毕业，相关领域工作年限3年以上;

5、从事过总装技术项目工作 SWOT分析 一． 我的优势及其使用:: 1)优势(Strength)① 专业背景好,专业课扎实。② 在校期间在学生会工作,处理事务熟练。有一定的实践能力。③ 语言表达能力优秀,善于交际。

2)优势的使用：①申请工程技术类工作时，占优势；②在交流沟通时更为professional，在面试中占有先机 二． 劣势及其弥补 劣势(Weakness)：  英语水平不是很高。 比较情绪化  易受他人或环境的影响 劣势的弥补：

大学四年努力学习英语，过英语四级。做事前多考虑一些后果不要过于冲动。把受别人影响作为完善自己的利器。

三． 机遇及其把握)机遇(Opportunities)：系学生会招新，有幸成为学生会中的一员。机遇的把握：申请进入学生会，并通过面试有幸的成为了一名学生会成员。认真对待过每次英语考试，让自己的英语水平不断提高。学校有一系列的活动如：普通话比赛、辩论赛等等都曾踊跃报名，虽然结果不是很好但在那过程中真的学到了好多东西相信这将成为我人生中一笔不可缺少的财富。四． 挑战及其排除 1)挑战(Threat)：要想通过英语四级对一个工科生或许需要努力的拼斗一

番。计算机二级中的C语言及编程有些困难

2)挑战的排除：每天坚持学习英语，不懂就问，相信四级终将成为可能。而对于计算机二级多请教一些计算机专业的同学以及学长学姐们。职业认知小结：作为一个机械工艺师不可缺少要有工艺改进解决车间技术问题的能力；在有扎实专业知识的同时必须具备较强的创新能力；而作为一名高级机械工艺工程师就更需具备更高的职业能力，包括数理能力，推理能力以及信息分析能力。除此之外，还应能够敬业，服从，忠诚，勤奋，心理健康，勇于承担责任的素质。职业生涯规划设计 确定职业目标和路径 –近期职业目标：安徽江淮汽车公司一名机械工艺师 – 中期职业目标：当上东风汽车公司的机械工艺师 – 长期职业目标：东风汽车公司总装工艺工程师 职业发展路径：通过大学四年的学习，熟练掌握专业知识，学好基本技能。多多阅读一些书籍不断充实自己。学会做人，做事，做学问，拼搏四年为日后找工作垫下坚实的基础，在众人竟聘的战场上能立于不败之地。我相信心有多大，舞台就有多大。具体路径

毕业后

招聘会或用人单位应聘 机械工艺师（江淮）

培养交际能力（三年后）应聘 认真积累工作经验 机械工艺师（东风）

通过两年的努力申请 东风汽车总装工艺工程师 为我热爱的工作奋斗一生

制定行动计划 短期计划：（在校期间）

2、大一：认真学习基础学科，每天坚持锻炼身体使自己有一个坚强的体魄。多参加校内活动全方面发展。学好计算机熟练掌握相关办公软件。要将英语打下扎实的 基础，为四级作好充分准备并将英语四级顺利通过。大二：学习C语言及编程将计算机二级通过。当然在这期间仍需

学好基础学科包括英语。（有可能的话试一试英语六级）要读完《赢在心态》《你身边的管理学》《林海雪原》《基督山伯爵 》等著作。大三：认真学习专业课；在不影响学习的前提下参加一些社会实践活动丰富自己的社会阅历；熟练掌握CAD系统。大四：初步完成由一个学生到职业者角色的转化；对专业课时刻不能放松。多多参加社会实践！拿到学位证书。

中期计划：（在江淮）第一年：熟悉环境，了解日常工作内容及公司的运作方式。多与同事沟通交流工作经验。要使自己完全由一个学生的身份转化为一个职业者的身份。第二年：认真工作，完成分内之事；总结经验教训。作好作为一个机械工艺师的职责。在这一年要开发一个项目推动江淮汽车的发展！

第三年：在不影响正常工作的基础上，要对东风企业有深入了解。坚持隔一段时间发一次E-MAIL，让东风的人事部对我有一个印象。让他们知道我的东风之梦！

 第四年竟聘东风机械工艺师。进入公司以后，我将会用从江淮那学到的经验作好

我的工作。并对新的环境重新适应。 第五年在不影响正常工作的前提下，多学一些关于如何制作总装技术发展规划;

熟悉作为一个总装工艺工程师应具备的能力并

逐渐向此职位靠拢。 第六年申请总装工艺工程师。认真工作，踏实做事，为我热爱的工作奋斗一生！

3、动态反馈调整职业生涯毕竟是由现在策划未来，当然会有一些意想不到的外部因素制约着计划的实施。为了结合实际具体情况适时进行评估和调整。

我的目标职业是成为一名总装工艺工程师，但在实施过程中也许我会遇到这样或那样的困难和障碍。所以，围绕实现职业目标的主路线，我预

测了几个风险因素，并拟定了应对方案。示意图如下：

风险一：毕业后由于竞争激烈不能如愿的进入江淮企业或进入但不能从事机械工艺师行业

应对方案一：如果不能进入江淮我会选择进入一般型的汽车企业如：星马，奇瑞等。如果能进江淮但不能从事机械工艺师行业，那我会先进入。在适当时候会申请机械工艺师。

风险二：三年江淮后能否顺利进入东风汽车公司 应对方案二：如果三年后不能进东风我会继续在江淮学习工作一至两年后再次竟聘东风

风险三：进入东风后得不到重视，对新的环境不适应。或最后很难当上一名总装工艺工程师那时我又该怎么办？应对方案三：如果得不到重视我会用我的实际工作成绩来表明我的实力。当工艺工程师短期或许很难实现，但我有的是学习时间相信最后一定可以实现。备选职业规划方案

备选职业目标：我的首选职业目标是当一名工艺工程师，但如果通过八年的努力一直未实现，那么我将放低对自己的要求而作为一名机械工艺师，我相信我一定可以把这工作作好，毕竟我已经有八年的工作经验了。（或

许有时退一步海阔天空）结束语 长期计划：（东风）少年自有少年狂，射昆仑笑吕梁，十年磨剑今日拭锋芒，烈火再炼双百日，斩莫邪，断金钢。