千禧老鸭汤：温暖的冬季进补

第一篇：千禧老鸭汤：温暖的冬季进补

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千禧老鸭汤：温暖的冬季进补

推荐理由：按照顺序来一餐滋补享受。

在这数九寒冬里能喝上热乎乎的老鸭汤，也是一件很幸福的事情，喝老鸭汤温补效果真好，经常喝效果更明显，过几天立秋了再来喝，这家的鸭子肉也好吃，一点不糟，先喝汤，享受一下老鸭汤的鲜美，然后吃鸭子和酸萝卜，我就喜欢这口，酸酸的，解除了鸭子的油腻。汤鲜美，涮点菜，吃的很舒服。#冬季养身煲# #朋友聚会#。爱乐活美食热门标签特色餐厅。www.xiexiebang.com

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千禧老鸭汤：温暖的冬季进补

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第二篇：《中老年冬季进补》演讲稿——10分钟版

中老年冬季进补

尊敬的各位领导、同仁，亲爱的叔叔阿姨，大家上午好！我是来自中医科的张昶医生。今天要与您分享的题目是《中老年冬季进补》。说起养生保健，相信各位对北京卫视的《养生堂》节目已经非常熟悉了。但是，我今天要带给您的是，针对您个人体质的针对性进补方案。帮助您补得明白!补得准确!补得有效!大家说，好不好？

进入冬季以来，自然界呈现出草木凋零、天寒地冻的萧条景象。然而，万物的生机收藏于内，为来年的春生和夏长，做充足的准备。各位不免要问了，“为什么进入冬季，中老年要进补呢？” 有着2千多年养生治病经验的中医告诉我们：进入冬季以来，中老年容易出现以下3种体质：阳虚、血虚和积热。各位不免又要问了？“你说的这些专业术语是什么意思呢？”大家不要着急。我先讲个小故事。我有一个病人以前特别怕冷，那严重到什么程度呢？进入冬季，她需要穿得严严实实的：里三层，外三层。需要穿2条保暖裤，2条毛裤，外加发热的护腰护膝，才能勉强度过北京的冬天。即使皮肤被捂得潮乎乎的，但还是觉得比别人要冷！

这就是中医所说的阳虚！我想请问在座的各位，您或您的亲人朋友，是否也有类似的症状，请举手示意一下！好！看来这个问题还是真普遍！大家不要担心，因为之前介绍的患者，经过我给她针对性的进补方案调理后，有了显著的改善：今年冬天，她只需穿1条毛裤，1条保暖裤，也不觉得那么冷了。那到底是用的什么方法呢？大家不要着急，我会一一介绍！

下面，介绍什么是“血虚”。在座的各位，是否有这样的一种体会？“进入冬季后，尤其是在北方的冬季，感觉面部缺少光泽、头发焦枯、心慌失眠，尤其是皮肤干燥、瘙痒，甚至是整夜的瘙痒，从而无法入睡呢？”这就是中医所说的“血虚”！中医认为，心主血，其华在面；发为血之余。所以，血虚使面部、头发、皮肤，缺少了滋养，从而出现面无光泽、头发焦枯和皮肤瘙痒。中医认为，绝大部分的老年性皮肤瘙痒症，都与“血虚”有着密切的联系！

最后，我介绍什么是“积热”。进入冬季，由于摄入了较多的高热量饮食，却长期处于室内，缺少体力活动，胃肠蠕动较慢，从而出现脘腹胀满、食欲减退、上火心烦、大便干结等症状。这就是中医所说的“积热”！

针对中老年人在冬季容易出现的“阳虚、血虚和积热”，中医提出了有针对性的进补方案，来一一防治上述问题。首先，我介绍针对“阳虚”的进补方案。这里采用的是大家耳熟能详的牛羊肉药膳。说起牛肉，我想问问在座的各位，您是否知道应该购买黄牛肉呢，还是水牛肉呢？到底哪种牛肉更适合我自己的体质呢？好了。今天我的讲座会明确地解答您的疑问！凡是听了今天讲座，走出这个课堂，您一定会记住到底是哪种牛肉适合您！中医认为，黄牛肉性温热，能散寒，具有良好的补气功效！像刚才举手的那位大叔的怕冷，就应该用黄牛肉来温补！李时珍的《本草纲目》明确指出水牛

肉是寒性的，能清热，生津止渴。所以，体质偏寒的，则不适宜吃水牛肉了！大家记住了吗？同时，黄牛肉搭配不同的药材，还能加强进补的功效。

同样，做羊肉药膳汤的羊肉也有很大的区别！各位是否知道，绵羊肉和山羊肉，哪种更适合自己的体质呢？中医认为，绵羊肉是热性的，能散寒，膻气较小，含有较高的脂肪和胆固醇，因此适合体质虚弱的人服用。像刚才怕冷的叔叔的问题，是可以用绵羊肉来调理的！而山羊肉呢？中医认为是寒性的，就不适宜您服用了。在这里，我将向女性朋友，隆重推荐汉代宫廷食疗秘方——当归生姜羊肉汤。中医认为当归是妇科圣药，对妇科疾病有着很好的疗效。因此，本食疗方对痛经、产后身痛、乳汁不足、恶露不尽，有着良好的治疗效果；同时，对年老体弱、阳虚怕冷、关节疼痛也有很好的辅助治疗效果。接下来，我介绍针对“血虚”的进补方案：可有效缓解刚才那位阿姨的皮肤瘙痒问题！阿胶膏能养血、养颜、乌发！服用阿胶膏的历史，最早可追溯到唐代。有诗为证：“铅华洗净依丰盈，鱼落荷叶珠难停；暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”阿胶膏的制作，由打粉、熬膏、入料、整形、切块组成，制作和服用也很简便。感兴趣的朋友，可在课后与我交流详细的制作技巧，我也非常乐意与您分享食疗的心得体会。

最后，介绍针对“积热”的食疗方案。选取是大家在熟悉不过的萝卜，可以制作凉拌萝卜丝、冰糖萝卜饮。在这里跟大家分享一个传奇故事：话说有一个冬天，慈禧太后服用过多的人参，出现脘腹胀满，心烦易怒，大便干结。也就是我们之前说的“积热”。众御医束手无策，于是张贴皇榜，昭告天下，求人医治。一江湖医生，揭榜入宫，给老佛爷敬献了3粒小药丸。老佛爷服后，大便通畅，神清气爽，龙颜大悦。赏了1个红顶子（做官了）。众御医非常好奇，于是刨根问底问江湖医生到底给老佛爷吃的什么秘方。那个江湖医生说，其实没有什么秘方，就是萝卜子而已。这就是传说中的“三个萝卜子，一个红顶子”的故事。这个故事告诉我们，萝卜作为一种寻常的食物，却有着不平常的治疗功效。

这里我给大家带来了制作“冰糖萝卜饮”的道具。将一个萝卜，削去上1/3做盖，下2/3挖空，像这个样子。放入冰糖，盖好盖子，放进冰箱冷藏6天左右，待冰糖化作糖水即可。根据个人口味，或加水稀释，或加入蜂蜜调味。每天饮用150ML。能起到良好的清肠通便，消食泻火，润肺止咳的功效。

好了。我简要回顾下今天的讲课内容：为什么中老年冬季要进补？因为中老年人容易出现阳虚、血虚和积热这3种问题。我们可以采取牛羊肉药膳来防治阳虚，阿胶膏防治血虚，萝卜防治胃肠积热。最后，我想问问各位，如果冬季要进补，您是应该吃黄牛肉，还是水牛肉呢？

好，应该吃黄牛肉！今天的讲课到此结束。我是来自中医科的张昶医生。祝大家身体健康！

2013-11-30

第三篇：老鸭张小学自查报告

铁城镇老鸦张小学寒假开学前

安全工作自查报告

“没有安全就没有一切”这是我校从领导到老师的一条信念。学校始终把安全放在首位，坚信校舍、师生安全事关稳定大局、责任重于泰山。开学初，我们对学校进行了一次全方位的安全大排查。进一步贯彻了安全第一，预防为主的方针，防止安全事故的发生，全力打造平安校园，营造学生健康成长的良好环境。现将自检结果报告如下：

一、提高认识，认真排查，做好预防工作。开学前夕，我们老鸭张小学领导班子提前集合，对一切可能存在安全隐患的地方均进行了一次认真的排查。我校拥有校舍36间，其中危房6间。我们的排查工作由校长总负责，其他成员协同配合，用时一天。排查内容包括;屋顶、院墙是否牢固；电源线路是否安全取暖如何。

二、特别对取暖管道进行了一次试运行，对损坏部件进行了更新。保证开学正常取暖。

三、召开班主任工作提前会，部署教师电话通知每一位学生千万注意交通安全，确保师生安全返校。

四、排查工作中，我们共处理危墙一处，不安全电源线5处，教室、宿舍取暖管件更换三处。

由于对以上工作，我们谋划早，行动快，基本排除可能存在的所有安全隐患，完全可以保证学校顺利安全开学。

第四篇：潭老鸭2011年第二季度思想汇报

敬爱的党组织：2011年4月9日，我有幸参加了福建儿童发展职业学院院党委举办的学生党员发展对象培训班，潭老鸭2011年第二季度思想汇报。对于这次学习，让我受益匪浅，更深受林雨老师、陈宁华老师、严桂泉老师们的启发和鼓舞，在4月底的时候老师组织了一场学生交流座谈会。通过学生代表发言以及培训我认识到，理论学习是加强党员党性修养的重要途径，作为入党积极分子更应牢记学习的光荣使命，提高自身修养和理论素养，为即将走上工作岗位打下良好的基础，虽然这次培训上的理论课并不是很多，时间也不是很长，但我觉得很有收获的。对于自己的入党动机有了更进一步的端正，在经过考核的时候关于党的历史还不够深入，对党的理论掌握还不够扎实，自己觉得很惭愧。在写这篇总结时，我一直反复地问自己：你在哪方面提高了什么，你进步了吗?回想到09年，我只是班级里的一名体育委员，期间，我亲眼目睹了一些优秀的同学迸发出的那种奋斗、拼搏、负有上进心的气息，无不感染了我。我应该感谢他们，从而更深刻地认识自己。四年的校园生活不该碌碌无为的度过。经过一段时间的磨练，我担任了系团委国画协会副会长，在与同学们接触中，我才体会到，原来举办一场成功的活动，背后所付出的心血是旁人体会不到的，但得到的结果往往不是最好的。不知是否因为现在的我们都太独立了，从而缺乏强烈的荣誉感、集体感?这次党课培训班我就告诉自己：做事贵在坚持，思想汇报《潭老鸭2011年第二季度思想汇报》。不允许自己有任何借口随意放弃。虽然不是每个人都能做出不平凡的事情，但是平凡的我们应该不抛弃，不放弃。守住自己的信念，坚定自己的目标，付出自己的汗水，实现自己的事业。另一方面，四年时光转眼就到了下小学实习阶段，这一次下小学我也是深刻认识到作为教师必须要上好每一堂课，还要做好班主任工作，平时课间时间还要处理好人际关系，比如学校许多老师，但作为实习生也要有礼貌问好，要使学生守规则我必躬亲先手，这一点我非常认同，文明礼仪是体现教师的师德风范，所以在实习学校碰见领导老师都会说声老师好。教学方面，美术课堂学生不专心听讲，从教师的角度考虑，思考课堂教学目标是否达到?这时教师应善于运用智慧启发学生，另外课上运用批评与表扬方式鼓励学生、关爱学生。作业成果不理想，原因是教师备课时候没有参考课外书籍，太局限性了，所以学生只会照着书本的方法来制作一模一样，在于教师的创造性不够。关于实事方面，我关注福建海峡西岸经济区发展规划，该规划师贯彻落实《国务院关于支持福建省加快建设海峡西岸经济区的若干意见》具体措施，进一步明确了建设海峡西岸经济区的具体目标、任务分工，建设布局和先行先试政策。通过“一代五轴九区”发展格局：《规划》指出，海峡西岸经济区地处长江三角洲和珠江三角洲、台湾地区和祖国大陆的结合不，邻近港澳，发挥着承南起北、贯通东西的桥梁纽带作用，在全国区域经济发展布局中处于重要位置，是加强两岸交流合作、推动两岸关系和平发展的重要前沿平台和纽带。《规划》强调，海峡西岸经济区是两岸人民交流合作先行先试区域，服务中西部发展新的对外开放综合通道，东部沿海地区先进制造业的重要基地，我国重要的自然和文化旅游中心。推进社会主要河蟹社会建设着力加强生态文明建设，提高可持续发展能力。《规划》明确，将海峡西岸经济区划分为三大功能区，即东部沿海临港产业发展区，中部、西部集中发展区，生态保护和生态产业发展区。《规划》提出，加快建设海峡西岸经济区，要重点做好以下八个方面工作：一是加强两岸交流合作《规划》提出，加快建设海峡西岸经济区，要重点做好以下八个方面工作：一是加强两岸交流合作，二是加快基础设施建设，三是加快推进产业集聚和优化升级，四是统筹城乡和区域协调发展，五是加强区域合作，

第五篇：《温暖老人心》教案

12、温暖老人心

教学目标：

1、培养学生爱老敬老的情感，引导学生能够主动关心老人、帮助老人。

2、通过调查采访、讨论交流、小组合作等活动，了解身边的老人，学会理解老人的难处，为老人做一些力所能及的事情。

3、知道敬老爱老是我们中华民族的优良传统，关爱老人是全社会的责任。

4、了解社会上关爱老人的一些做法，知道怎样去关爱老人。

第一课时

教学准备：

1、采访身边的老人，听一听他们的故事，了解他们的愿望。

2、录制一位孤寡老人的心愿视频。

3、制作课件。教学过程：

一、调查统计，导入新课

1、同学们，爸爸妈妈外出打工，你们跟谁住在一起？跟爷爷奶奶、外公外婆住在一起的举手。

大家每天上学放学，又是谁来接送的呢？是爷爷奶奶、外公外婆来接送的请举手。

你们家里每天是谁做饭、打扫卫生呢？是爷爷奶奶、外公外婆做饭、打扫卫生的举手。

2、学生和老师一起统计数据，然后记录在黑板上。

3、引导学生仔细观察黑板上的数据，认真思考，说一说自己的发现。

4、教师相机指导：同学们，大家可能都发现了，在我们的家里，特别是在我们农村里，老人仍然是主力军。大部分年轻人都外出打工，留在家里每天接送小孩上学放学以及照顾小孩的，大多数都是家里的老人。

二、为他们想一想。

1、俗话说，“家有一老，如有一宝。”老人把自己全部心血都倾注在我们的身上，我们的喜怒哀乐、一举一动都牵动着他们的心。我们的爷爷奶奶外公外婆他们都很关心疼爱我们，谁来说一说爷爷奶奶外公外婆疼爱关心自己的事情。

2、不过现在爷爷奶奶、外公外婆他们都老了，身体也大不如前了，你们发现他们身上的变化了吗？

3、学生交流讨论，教师引导学生从身体和心理两个方面去发现爷爷奶奶、外公外婆的变化。

身体上：耳聋、眼花、头发花白、腿脚不灵便等等； 心理上：敏感、健忘等等。

4、教师小结：爷爷奶奶、外公外婆他们的年纪都大了，身体也不如以前硬朗，心理变得脆弱而又敏感。这个时候，我们更要理解与体谅老人。课前老师让大家跟爷爷奶奶外公外婆谈一谈，了解了解他们的愿望是什么？

5、学生汇报交流自己爷爷奶奶外公外婆的愿望。

6、教师小结：其实爷爷奶奶、外公外婆的愿望非常简单，他们希望子女健健康康，不要嫌弃他们，能够常回家看看，陪他们说说话，这些就是老人们最大的心愿。

7、出示“告诉你”内容，引导学生读一读，了解相关的内容。

8、我国在2000年已经进入老龄化社会，很多老人常年独自居住。他们又有什么愿望呢？播放视频，引导学生看一看，了解老年人的愿望是什么？

9、教师小结：看了视频，我们发现，老年人的愿望大体都是一致的，他们都渴望被关心，渴望被牵挂，渴望被温暖。同学们，我们家家都有老人，人人都会变老，再优越的生活条件也挡不住寂寞的困扰，再好的物质享受也比不上家人的关心和陪伴，所以我们要关爱老人。

三、听他们讲故事

1、出示课本72页的几幅插图，引导学生仔细看一看，了解了解这些老人在年轻的时候都曾做过什么事情，有过什么辉煌的事迹？ 学生交流。

2、同学们，你们的爷爷奶奶、外公外婆他们年轻的时候，有过什么故事呢？

3、全班同学交流自己的爷爷奶奶、外公外婆年轻时的故事。

4、教师小结：每一个老人都经历过艰难和曲折，都有过成功和收获，也都曾经满怀梦想和希望，他们一生经历的酸甜苦辣，积淀的经验智慧，值得我们聆听、铭记和分享。

四、课堂总结

1、同学们，通过本节课的学习，你想对爷爷奶奶、外公外婆说些什么？

2、教师小结：岁月在老人身上留下了很多痕迹，他们有自己的生活方式和喜怒哀乐，他们有丰富的经历和精彩的故事，亲近他们，从他们身上学习人生的智慧，为他们送去一份小小的温暖，创造一个和谐幸福的社会环境，这是我们刻不容缓的一件大事。

第二课时

教学准备：

1、收集自己身边敬老爱老的故事。

2、制作爱心卡。

3、准备《中华人民共和国老年人权益保障法》的相关内容。教学过程：

一、谈话导入

1、同学们，通过上节课的学习，我们知道每个人都会慢慢变老，人老了之后，不管是身体上，还是心理上都会发生变化。请大家来说一说，人老了之后，生理和心理上会发生哪些变化？

2、学生回顾上节课的学习内容，回顾老人身理、心理的变化。

二、为他们做点事

1、同学们，我们每天都和爷爷奶奶、外公外婆在一起，感受着爷爷奶奶、外公外婆给我们的关心，那么我们怎样回报他们呢？我们能为他们做点什么事情呢？

2、出示课本第74页的六幅插图，引导学生仔细看一看，了解一下图上的这些孩子为老人做了些什么事？

3、学生仔细观察图片，了解孩子们在家里为爷爷奶奶、外公外婆做的事情。

全班交流，教师相机引导： 图1：为老人捶背，老人最舒心。图2：有好吃的，先让爷爷奶奶尝一尝。

图3：跟爷爷奶奶不住在一起，可以经常给他们打打电话。图4：多陪老人散散步、聊聊天，祖孙两代人的心就会贴得更近。图5：周末陪陪奶奶去菜场买菜，他一定很高兴。图6：有时也可以陪爷爷奶奶看他们喜爱的电视节目。

4、同学们，你们有没有为你们的爷爷奶奶、外公外婆做一些力所能及的事情呢？你们为他们做了什么事情？

5、学生说一说自己为爷爷奶奶外公外婆做的一些事情。教师加以引导，并相机加以肯定和表扬。

6、同学们，古人说得好，“老吾老以及人之老。”这句话的意思是说在赡养孝敬自己的长辈的时候，不应该忘记其他与自己没有亲缘关系的老人。简单一点说，就是我们在关爱自己的爷爷奶奶、外公外婆的同时，也不要忘记关爱社会上其他的老人。

7、出示课本第75页的四幅插图，引导学生看一看，了解一下同学们为老人们做了些什么？

8、全班交流讨论： 图1：和老人一起做游戏，你开心他更开心。图2：请老人吃东西，要先问问他是不是喜欢。

图3：给老人让个座，或是提醒他们到站了，都是我们可以做到的。图4：有空去福利院，陪老人们聊聊天，可以带给他们很多欢乐。

9、同学们，你们有留意到我们身边的老人吗？你们又能为身边的老人做些什么呢？

10、学生讨论交流，教师相机引导：

看到老人背东西背不动的时候，我们可以帮助一下。看到老人迷路了，我们可以帮他指一下路。……

三、关爱老人是全社会共同的责任

1、为了让老人都有一个幸福的晚年，国家专门出台了保障老年人权益的法律——《中华人民共和国老年人权益保障法》。出示相关的法律条文，引导学生读一读。

2、老年节：这部法律明确规定每年农历的九月初九重阳节这一天为老年节。

3、你还知道为了关爱老人，国家为老人做了哪些事情吗？

定期给老人体检、深入开展老年文化活动、每年发放一定的经济补助，资助他们的生活。

四、课堂总结

1、同学们，通过本课的学习，你们今后想为身边的老人做些什么？

2、教师小结：尊敬老人是中华民族的传统美德，老人为子孙辛苦操劳了一辈子，付出了毕生的精力和心血，所以在他们晚年的时候，尊敬关心他们，让他们都能过上幸福的晚年生活，是全社会共同的心愿，也是我们的责任和义务。

五、课后延伸

1、课后，大家如果看到身边的老人需要帮助的话，请及时伸出援助之手。

2、填写好爱心卡，下一课的时候交流。