第一篇：基督教飞机困境很健康
路12:35-40
我们宣称耶稣是“万王之王，万主之主，”（提前6:15）我们就是在承认：我们是他的子民，是他的仆人！仆人当有仆人的样式，特别是作耶稣基督的仆人更当有特有的样式！那基督的仆人是什么样式呢？感谢主，在刚才所读的经文里，耶稣基督已经非常清楚的告诉了我们！愿我们都能听主吩咐，遵主教导，按照我主基督所定的仆人样式，来忠心服侍主，成为主所夸赞的、有福的好仆人！和弟兄姊妹分享一个信息，题目是基督仆人的样式！
一、腰里束带（路12:35）
基督仆人的样式，首先当腰里束带！耶稣说“你们腰里要束上带，”（路12:35）可见，要想做基督的仆人，腰里一定要束上带子！腰里束带是基督仆人当有的样式，也是必不可少的一个
标志。那为什么腰里一定要束上带呢？腰间的带子代表什么呢？又有那些属灵含义呢？答案有以下几个方面：
1效法基督
这是在效法基督，因为我们主耶稣的形象就是腰里束着带子，以仆人的样式服侍人！主耶稣是以仆人的形象从天上来到我们中间。“他本有神的形像，不以自己与神同等为强夺的，反倒虚己，取了奴仆的形像，”（腓2:6-7）主耶稣自己也这样说“因为人子来，并不是要受人的服侍，乃是要服侍人，并且要舍命，作多人的赎价。”（可10:45）主耶稣也是这样作的“逾越节以前，耶稣知道自己离世归父的时候到了，他既然爱世间属自己的人，就爱他们到底。吃晚饭的时候，耶稣知道父已将万有交在他手里，且知道自己是从神出来的，又要归到神那里去，就离席站起来脱
了衣服，拿一条手巾束腰。随后把水倒在盆里，就洗门徒的脚，并用自己所束的手巾擦干。”（约13:1-5）
这里的属灵含义告诉我们，基督的仆人当腰里束带，这个带子是在提醒我们，要效法基督常常服侍人！仆人的身份决定了仆人的工作就是服侍！我们基督徒都是基督的仆人，我们都要去服侍！因此使徒保罗说“所以弟兄们，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的，你们如此侍奉，乃是理所当然的。”（罗12:1）
2分别为圣
《圣经》新旧约预言主的形象都是腰束带子，极其神圣！旧约先知但以理见到异象，神子向他显现，他说“举目观看，见有一人身穿细麻衣，腰束乌法精金带。他身体如水苍玉，面貌如闪
电，眼目如火把，手和脚如光明的铜，说话的声音如大众的声音。（但10:5-6）新约使徒约翰在“名叫拔摩的海岛上。”（启1:9）得到神的启示，看到神子的形象“灯台中间有一位好像人子，身穿长衣，直垂到脚，胸间束着金带。”（启1:13）“那掌管七灾的七位天使从殿中出来，穿着洁白光明的细麻衣，胸间束着金带。”（启15:6）使徒约翰看到的和先知但以理看到的一样，都是耶稣显出神的形象之时，腰间或胸间束着金带，无比神圣！
这里我们看到，神子的形象是极为神圣和威严的，同样做基督仆人的样式也当分别为圣！所以在旧约神要求他的仆人祭司一定是分别为圣的。在《出埃及记》28章记载，耶和华神对摩西说“你要给你哥哥亚伦作圣衣为荣耀，为华美。又要吩咐一切心中有智慧的，就是我用智慧的灵所充满的，给亚伦作衣服，使他分别为圣，可以给我供祭司的职分。所要作的就是胸牌、以弗得、外袍、杂色的内袍、冠冕、腰带，使你哥哥亚伦和他儿子穿这圣服，可以给我供祭司的职分。”（出28:2-4）
基督的仆人腰里束带，这里的属灵含义告诉我们，基督仆人的样式一定是分别为圣的！不可与这罪恶的世界同流合污，“神召我们，本不是要我们沾染污秽，乃是要我们成为圣洁。”（帖前4:7）使徒保罗更劝勉我们说“你们从前怎样将肢体献给不洁、不法作奴仆，以至于不法；现今也要照样将肢体献给义作奴仆，以至于成圣。（罗6:19）
3宣讲真理
基督仆人腰间束带，这个带子代表的是真理！使徒保罗说“所以要站稳了，用真理当作带子束腰，”（弗6:14）
基督徒是主耶稣的仆人，仆人要学会服侍主人！我们如何服侍主耶稣，就是去传扬主的真理！今天有太多的基督徒知道要去服侍，也渴望参与服侍，可不知道怎样服侍，用什么去服侍！弟兄姊妹注意了，服侍主，不是情感、不是知识、不是金钱、不是力气乃是用真理就是神的话语去服侍啊！
基督仆人腰间束带，这带子是真理的带子，这带子提醒我们，只有有了真理，只有有了神的话语才能去服侍，才能做好服侍的工作！
弟兄姊妹，你若想去服侍，首先自己要站稳了，只有自己站稳了才能扶住别人不倒！你都在真理上摇摇晃晃，又哪有力量去服侍软弱跌倒的人呢？没有真理别说去服侍，自己都有可能被异端邪教所掳掠！有一本书现在很火名叫《耶稣的叮咛》，各个微信群里也有以每日一条信息的模式在转发。很多人都非常喜欢这本书，这本书也是以善意的角度在叮咛读者爱神、敬畏神！可这本书犯了一个致命的错误，就是冒用主名，以耶稣的身份和口吻，以神第一人称的形式在说话！这是多么可怕！这本书的作着他是耶稣么？他是神么？他说的话是神亲口对他说的么？是神让他转达的么？不是啊！就连神人摩西都不敢像他那样说话，每当摩西转述神的话都是“耶和华所吩咐的是这样：”摩西只是说神如何说，而不是我怎样说！我们以神的身份说话是非常危险的！“若有先知擅敢托我的名说我所未曾吩咐他说的话，或是奉别神的名说话，那先知就必治死。”（申18:20）很多异端邪教的书籍就是以神第一人称呈现的，使他们的书籍与《圣经》地位同等，甚至高过《圣经》的权威！这里潜在的危险多么可怕！可今天为什么那么多的人还在看、还在转发，就是因为自己没有真理，没有
分辨的能力，还去转发，还以为在服侍别人，其实自己都在危险当中！
可见基督徒太需要去多多装备神的话语，多读经才能多明白神的真理！愿你的服侍是在真理上的服侍！
4放下自我
基督仆人一定腰间束带，这个带子更是在提醒我们要放下自我！耶稣是主，我们是仆，仆人当顺服主人，基督徒当顺服主耶稣的安排！耶稣让我们作什么我们就当作什么，耶稣让我们到哪里去我们就当去哪里！
耶稣就是这样告诉使徒彼得的，耶稣说“我实实在在地告诉你：你年少的时候，自己束上带子，随意往来；但年老的时候，你要伸出手来，别人要把你束上，带你到不愿意去的地方。”（约21:18）从“随意往来”到“不愿意去的地方”这是需要完全的顺服，放下自我！
弟兄姊妹，我们作基督的仆人，一定要记得，我们的服侍不凭己意，不随我心，乃要时刻学会舍己，放下自我，听凭主命！
小结
弟兄姊妹，基督仆人的样式，一定是腰间束带的！你我都是基督的仆人，你我都当腰间束带！束上这带子，就代表着你我都当效法基督、分别为圣、宣讲真理、放下自我！这才是基督仆人当有的样式！愿我们都靠着基督所加给的力量，合乎主用！
二、灯要点着（路12:35-36）
基督仆人的样式，其次当灯要点着。主耶稣说“灯也要点着。自己好像仆人等候主人从婚姻的筵席上回来。他来到叩门，就立刻给他开门。”（路12:35-36）
主耶稣这里打了一个比方，基督仆人的样式“自己好像仆人,等候主人从婚姻的筵席上回来，”只有手里的灯点着，才能作到主人夜里回来，叩门立刻给他开门。可以想象，如果手里没有灯或灯没有点着，主人夜里回来叩门，拿什么去照亮开门呢？那时，主人敲门急促，夜深着急进门，仆人却迟迟不给开门，那主人就要发怒，责罚仆人了！所以，基督仆人的样式，当灯要点着！那这灯要点着代表什么意思呢？又有那些属灵含义呢？
我们都知道在旧约会幕里，神规定是必须要有金灯台的。（出25:31）那谁来这点灯呢？神的仆人“祭司要点这灯，使灯光对照。”（出25:37）而且要成为永远的定例！“在会幕中法柜的幔子外，亚伦从晚上到早晨，必在耶和华面前经理这灯。这要作你们世世代代永远的定例。他要在耶和华面前常收拾精金灯台上的灯。”（利24:3-4）可见神的仆人一定要经理这灯，收拾这灯！从晚上到早晨都要“使灯常常点着。”（利24:2）
那约柜里金灯台上的灯为什么一定要常常点着呢？我们首先要知道灯代表着什么？灯代表的是耶和华神！“耶和华啊，你是我的灯，耶和华必照明我的黑暗。”（撒下22:29）“你的话是我脚前的灯，是我路上的光。”（诗119:105）“因为诫命是灯，法则是光，”（箴6:23）
灯点着或者说灯亮着，象征着耶和华神的同在！以色列民出埃及的时候，耶和华神“大施怜悯，在旷野不丢弃他们。白昼，云柱不离开他们，仍引导他们行路；黑夜，火柱也不离开他们，仍照亮他们当行的路。”（尼9:19）云柱、火柱代表着神的同在！神一直在引领他们的方向！
“耶和华却因自己与大卫所立的约，不肯灭大卫的家，照他所应许的，永远赐灯光与大卫和他的子孙。”（代下21:7）这表明，只要灯点着，神的保守、看顾和祝福就不会离开大卫的家！
由此可见，基督仆人的样式：灯要点着。灯点着代表神的同在！基督的仆人应当做到，一看到你就会在你的身上看到神的同在，看到基督的美好！主耶稣也是这样教导我们说“你们是世上的光。”“人点灯，不放在斗底下，是放在灯台上，就照亮一家的人。你们的光也当这样照在人前，叫他们看见你们的好行为，便将荣耀归给你们在天上的父。”（太5:14-16）
“灯也要点着。”耶稣不是说我们有灯就可以了，而是说灯也要点着！灯点着的目的就是一定要发出光来！没有光怎能看清道路，没有光怎能服侍主人，没有光怎能夜里为主人开门？可见仆人手里的灯一定要点着，点着才会有光！
耶稣说“你们是世上的光。”“你们的光也当这样照在人前，”可我们的光从哪里来呢？这就需要有基督耶稣的生命！“生命在他里头，这生命就是人的光。”（约1:4）我们有了基督的生命，我们里头的光才能亮着！
愿我们都来相信耶稣，得着这生命的光！耶稣说：“我是世界的光。跟从我的，就不在黑暗里走，必要得着生命的光。”（约8:12）“我到世上来，乃是光，叫凡信我的，不住在黑暗里。”（约12:46）
耶稣是世界的光，我们作了耶稣的仆人，我们是世上的光！我们真是借了主的光！愿我们都能为主发光！引领那些不认识耶稣还在黑暗里走的人，快来就近耶稣的真光，得着生命的光，走向光明，迈向永生！
基督的仆人，灯要点着，就是为主发光！可我们服侍的时候，不是一帆风顺，也有软弱，我们都需要耶稣的同在！“沮丧困倦软弱的时候，困难临到如同重担压心头。我扔伫立在静默之中，直到你来陪伴在我左右。你扶持我，我能越过山岗；你扶持我，我能穿过暴风巨浪；我很坚强，因依靠你的肩膀；你扶持我，让我超乎想象！（灵歌你扶持我）
基督的仆人们！请相信，无论你遇到什么样的环境和苦难，耶稣都与我们同在，因为他名为以马内利，风雨同舟，从未离开！相信主的话吧：主说“压伤的芦苇，他不折断；将残的灯火，他不吹灭。”（赛42:3）
三、警醒预备（路12:37-40）
基督仆人的样式，最后一点当做到常常警醒预备。主甚至夸赞做到警醒预备的仆人，说“那仆人就有福了。”（路12:37；38）
为什么要警醒预备呢？耶稣接着刚才打的比方说，“好像仆人等候主人从婚姻的筵席上回来。”那主人什么时候回来呢？“主人或是二更天来，或是三更天来，”二更天或是三更天，按我们现在的钟表计算，是几点呢？半夜十二点了，我们都听过三更半夜这个词吧！（19-21点为一更天，依次计算，两小时一更，到第二天凌晨3-5点为五更天）这说明天已经很晚了！若果没有警
醒预备，那就肯定要睡着了！所以，要想服侍好主人，等到主人回来，是必须警醒预备，不能睡觉的！
可就在这么晚的时候，主人回来了，轻声叩门，主人自己都心里想，仆人必是睡着了吧，可没想到的是，门立刻开了，看见仆人警醒，预备明灯，引领主人，尽心服侍，主人自然非常高兴，主人知道仆人忠心，知道仆人心中有自己，主人甚至“必叫他们坐席，自己束上带，进前伺候他们。”（路12:37）主人倒过来服侍仆人，你说这样的仆人有没有福，真的有福啊！可见是仆人的警醒预备赢得了主人的心！因为这不是所有的仆人都能做到的，在聪明的童女的比喻中，十个童女迎接新郎，五个是聪明的，五个是愚拙的，只有那五个聪明童女，警醒预备，灯中油满，明光照耀，预备好了的，进去坐席了。（太25:1-13）
基督仆人为什么一定要警醒预备，耶稣紧接着又打了一个比方，“家主若知道贼什么时候来，就必警醒，不容贼挖透房屋，这是你们所知道的。”（路12:39）警醒如同防贼一样，甚至像你都知道贼什么时候来了，你就更是警醒，不容贼来偷！
无论婚宴的比喻还是贼来的比喻，都是我们再熟悉不过的比喻，都是耶稣常讲的比喻，耶稣是凡打这样的比喻，在结尾都会直截了当的指出，这是指基督的二次再来而说的！这一次也不例外，耶稣跳出比喻，非常清楚的说“你们也要预备，因为你们想不到的时候，人子就来了。”（路12:40）
基督仆人的样式都当警醒预备，就是警醒预备等候主耶稣的二次再来！耶稣什么时候再来？耶稣说“但那日子、那时辰，没有人知道，连天上的使者也不知道，子也不知道，惟独父知道。”（太24:36）“看哪，我来像贼一样。那警醒、看守衣服、免得
赤身而行，叫人见他羞耻的有福了！”（启16:15）“所以，你们要警醒，因为不知道你们的主是哪一天来到。”（太24:42）“你们也要预备，因为你们想不到的时候，人子就来了。”（太24:44）
“8亲爱的弟兄啊，有一件事你们不可忘记，就是主看一日如千年，千年如一日。9主所应许的尚未成就，有人以为他是耽延，其实不是耽延，乃是宽容你们，不愿有一人沉沦，乃愿人人都悔改。10但主的日子要像贼来到一样，那日，天必大有响声废去，有形质的都要被烈火销化，地和其上的物都要烧尽了。
11这一切既然都要如此销化，你们为人该当怎样圣洁、怎样敬虔，12切切仰望神的日子来到。在那日，天被火烧就销化了，有形质的都要被烈火熔化。13但我们照他的应许，盼望新天新地，有义居在其中。
14亲爱的弟兄啊，你们既盼望这些事，就当殷勤，使自己没有玷污，无可指摘，安然见主。”（彼后3:8-14）
弟兄姊妹们，当年耶稣被一朵云彩接上天的时候，天使曾说“被接升天的耶稣，你们见他怎样往天上去，他还要怎样来。”（徒1:9-11）等到耶稣再来接我们去父家的时候，“凡被请赴羔羊之婚筵的有福了！”（启19:9）
结语
耶稣基督是万王之王，万主之主，而我们是万王之王，万主之主的仆人，这是何等的荣耀，何等的福分啊！但荣耀的背后需要我们尽上忠心和本分，恩典的背后需要我们拿出信心和盼望！愿我们都能效法基督、分别为圣、宣讲真理、放下自我；与神同
在；警醒预备！到主来时，愿主都能夸赞我们是忠心、良善、有福的好仆人！阿们！教职工篮球赛分组名单：
A组：杜科明
李坚强
张辉
禄鹏江
徐小亮
董想文
B组：方学彦
唐全红
董小鹏
张圣贤
齐俊贤
王平义
董建平
C组：董维东 董学仁
D组：包春辉
申一方
杨小东 王孝治
唐永斌
赵小军 王志学
杜维亮
林凌中
杜永建
韦科红
李琦
第二篇：作文：健康很重要
健康很重要。但是一些坏习惯影响(influence)了我们的健康，甚至给我们带来一些不良(harmful)后果。所以我想给出一些有关健康生活的建议(some advice on…)。首先，我们需要规定自己每天多锻炼(make it a rule to…)。其次，我们应该劝服(persuade)自己保持健康的饮食。最后，我们可以发现休息好是有必要的(find it necessary to)。如果我们遵从(follow)这些建议，我们将会使我们的健康得到改善(have sth done)。
Health is very important.But some bad habits influence our health and even bring us some harmful results.So I want to give some advice on healthy life.First of all, we need to make it a rule to take a lot of exercise every day.Secondly, we should persuade ourselves to keep a healthy diet.Finally, we can find it necessary to have a good rest.We will have our health improved if we follow the advice.
第三篇：大班健康教案：五官很重要
【活动目标】
1、使幼儿初步了解眼睛、耳朵、鼻子这些人体器官的主要作用，掌握简单的自我保护方法。
2、培养幼儿积极思考，大胆表达自己感受的能力。
【活动准备】
1、课件-乐趣练习：眼睛和耳朵的作用。课件-乐趣练习：鼻子和嘴巴的作用。
2、音乐：如果感到幸福。
【活动过程】
一、猜谜导入课题。
上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。（眼睛）
左一孔右一孔，是香是臭它最懂。（鼻子）
左边一座山，右边一座山，天天在一起，永远不见面。（耳朵）
小结：眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、眉毛是我们人体的重要器官，我们通叫做五官，如果一个人长得好看，我们就说这个人五官端正、眉清目秀。
二、让幼儿了解眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴的作用。
课件：眼睛和耳朵的作用
课件：鼻子和嘴巴的作用
1、相互观察五官，并说出它们各自的样子（丰富词汇：五官）
2、小实验：哪种感官能帮你
请幼儿通过各种感官来识别糖水、盐水、白开水、酱油、食醋、香油等，了解眼睛、耳朵、鼻子的功用。
小结：五官对我们人体真是太重要了，哪一个器官出了问题，人都会很不舒服。
三、教师讲述故事引出角色游戏“动物诊所”。
教师扮演狮子医生，在给小动物治病的过程中让幼儿了解五官常见疾病的防治知识。
1、眼睛里迷进了灰尘或沙子，千万不要（jy135幼儿教育）用脏手去揉，要用干净的纱布轻轻地擦出来。
2、不要往鼻孔里塞异物，也不要随便挖鼻孔，遇到灰尘时要用手把鼻子捂住，要学会正确的擦鼻涕方法。
3、引导幼儿讨论：
不要把异物塞入耳朵，不大声对着别人的耳朵喊叫，遇到很大的声音时要把耳朵捂住，如果耳朵里飞进了小虫，要用光亮或浓香的物品把小虫引出来，如果耳朵里进了水，可单脚侧身跳让水流出来。
4、眼睛进入灰尘或沙子、鼻子出血、时该怎么办呢？
丰富幼儿经验，互相学习一些自我保护的方法。
四、我来抢答。
1、吃饭以前要干什么？
2、吃完饭必须喝口水干什么？
3、什么时候必须刷牙？
4、眼睛里进了灰尘应该怎么办？
5、用手挖鼻孔好吗？应该怎样擦鼻涕？
6、遇到灰尘或难闻的气味时应该怎么办？
7、鼻子出血了怎么办？
8、对着别人的耳朵大声喊叫对不对？
9、爱生气的孩子好不好？爱发脾气的孩子好不好？
教师评议比赛情况，为得光荣花多的队鼓掌。
五、歌表演：如果感到幸福。
第四篇：大班健康活动：睡眠很重要（精选）
大班健康活动：睡眠很重要
大班健康活动：睡眠很重要
【活动目标】
1、了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。
2、懂得保护身体，知道睡眠的重要性以及避免做噩梦的基本方法。
【活动准备】
白板课件《我们的睡眠》。
【活动过程】
一、欣赏课件，引出“睡觉”话题。
“它是谁？它呢？这个呢（黑屏）这些小动物们怎么了？（睡觉了）你知道它们是怎样睡觉的吗？你是不是以为它们是这样睡觉的？”幼儿自由发言，教师略作点评，尽量让他们说出全部的动物。
小结：“小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡有的晚上睡；它们睡觉的姿势也各种各样，有的睁着眼睛睡、有的边飞边睡还有的站着睡。那我们平时是怎样睡觉的呢？（躺在床上睡觉）”
二、运用已有生活经验，感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡的姿势是最正确的睡姿。
出示床和人的图片，幼儿根据已有经验将4种基本睡觉的姿势展示出来。
“谁愿意来放一放图片，告诉我们你平时是怎样睡觉的？除了仰着睡，还可以怎么睡？还有没有不一样的？”（4种基本的睡姿全部由幼儿摆出、说出）
小结：“我们有时会仰着睡、有时会伏着睡，有时会左侧卧睡，还有时会右侧卧睡，你们觉得哪些睡姿是正确的？为什么？”
小结：“原来仰着睡时，呼吸能畅通，身体能放松，起床以后有精神；右侧卧睡时，呼吸能畅通，也不会压迫心脏，这样才能美美地睡一觉。看一看这个小朋友，他睡觉的姿势对吗？为什么？用被子蒙着头睡觉会影响呼吸，对身体有害，所以这种睡姿也不可取！”
三、知道睡觉时会做梦，通过讨论得出避免做恶梦的基本方法。
出示噩梦图，“他怎么了？他为什么会做恶梦呢？现在请4个小朋友一组，讨论一下为什么他会做恶梦？做哪些事情比较容易做噩梦呢？他可能看到了什么会做恶梦？他可能在睡觉前和小伙伴干什么了会做恶梦？睡得很舒服会做噩梦吗？那他可能怎么了才会做噩梦？”
小结：“所以我们小朋友不能看太刺激的东西，睡前也不能太兴奋，还要注意选择正确的睡姿，才能睡个好觉！”
四、集体讨论：不睡觉，可以吗？“睡上一觉，精神很好！那不睡觉会怎样呢？
小结：睡眠真的很重要！”
五、拼图游戏：人在睡觉时会干什么？
“人在睡觉时，除了做梦、说梦话，还会干什么呢？请你们根据这些图片拼一拼，说一说。”
六、总结：今天我们知道了很多关于睡觉的知识，回到班上以后我们也要和其他的小伙伴们一同分享分享！和老师们说再见吧！
第五篇：健康饮食很重要(小学生演讲)
健康饮食很重要（小学生演讲）
老师们，同学们：早上好！今天演讲的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
同学们，全国学生营养日即将到来，让我们暂且放下手头上的书本，一起来关爱一下自己的身体。
下午四点左右，随着下课铃声的响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小摊，冷清的街道顿时热闹起来，炸肉串、煎蛋饼等小吃摊前霎时围满了身着校服的学生身影。这些摊点的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，但同学们全然不顾，这样的场景我们随处都可以看到。
常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。最后，我们编个口诀和同学们共勉： 管好嘴，不贪食 多喝开水，少吃零食 经常锻炼，关爱身体 重视三餐，平衡饮食
我的讲话到此结束，谢谢大家！
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