跆拳道考试题[五篇材料]

第一篇：跆拳道考试题

一、名词解释

1．标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。

2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。

3、手刀：亦叫空手刀。四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。

4、下劈：跆拳道的一种基本腿法，其特点是由最高点向前下方劈出。

5、足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。

6、拳：用来攻击。

7、跆：像台风一样猛烈。8．道：人生的正确道路。

9,准备姿势：也称实战姿势或预备姿势。10，跆拳道品势：是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体，培养意志的一种练习形式。

11，跆拳道技术：跆拳道技术是指竞赛跆拳道中所使用的能够充分发挥运动员机体能力，合理有效地完成动作的方法。

12有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予得分。13上步：右架准备姿势站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势，反之左架亦然。

二、填空题： 1、8种基本腿法有 前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。

2、比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。

3、手刀亦叫空手刀，手刀和背刀在实战中用于砍击和截击。4.臂的使用包括腕部和肘部。

5.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。

6、跆拳道分级 9 段。

7、有效得分部位：躯干中部、头部。

8、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为，得分无效。

9、综合力量训练方法：立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。

10、无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。

11、跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。

12、用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。

13、一个完整的品势应该有开始姿势和结束姿势。

14、比赛场地的外边缘线称为边界线。

15、竟技跆拳道可攻击的部位有头部 和 胸部。

16、中国第一个跆拳道奥运会冠军是 陈中

17、腰部以下的护具分别是护腿 与 护裆

18、跆拳道的品势有很多，最基本的是太极。

19、比赛垫子是由 8 ×平方米。

20、跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的。

21、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程 和 裁判法。

22、实战姿势的类型：标准实战姿势、侧向实战姿势、低位实战姿势。

23、比赛时是不可以不穿 护具。

三、判断题：

1、跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。（√）2.跆拳道比赛中平分将要采取突然死亡法。（√）3.跆拳道比赛中比分最高分为10分。（X）

4、全国大学生跆拳道锦标赛女子最小是55公斤。（X）

5、跆拳道起源于日本。（X）

6、跆拳道的段位是由低到高。（√）

7、跆拳道一共有7腿1拳。（X）

8、腰部以下的护具分别是护膝。（X）9、1992年，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。（10、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。（√）

11、跆拳道不穿护具可以比赛。（X）

12、跆拳道分为竞技和品势。（X）

13、跆拳道比赛中一次最高可得3分。（√）

14、跆拳道比赛禁止击打后脑。（√）

15、脚法是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。（√）

16、跆拳道比赛场地的形状是五菱形。（×）

17、世界跆拳道联盟简称WTF。（√）

18、全国大学生跆拳道锦标赛男子最小级别是59公斤。（×）

19、跆拳道练习时发声的作用是气合。（×）

20、跆拳道比赛不分级别。（X）

21、跆拳道又称拳道。（X）

22、跆拳道不戴头盔可以参加比赛。（×）

四、选择题

1．比赛专用垫子是

平方米。（B）

A 8×8 B 10×10 C11×11

D12×12 2．跆拳道项目是从哪一年正式列入跆拳道比赛项目？（B）

A1996年

B2000年 C2004年 D2008年 3．跆拳道比赛分 局 分，局间休息 分（C）A2.3.1 B3.2.2

C3.2.1

D2.2.1 4．跆拳道又称（A）

A跆跟 B北韩跆拳道 C花郎道 D 高丽道

5．实战过程中拳击打护具的角度不可以超过（A）

A90度

B180度

C45度

D150度

6.奥运会中跆拳道比赛第一块金牌得主是哪一位？（A）A陈中

B贺路敏

C吴静钰

D罗微

7.跆拳道比赛中警告一次扣几分？（B）

A 0.1

B 0.5

C 0.8

D 1

8.跆拳道比赛中扣分一次扣几分？（B）A1.5

B1

C.2

D.3 9.中国跆拳道队第一任主教练是哪一位？（B）

X）

A卢秀栋

B陈立人

C黄京胜

D侯生明 10.中国跆拳道队哪一年成立？（A）A1994

B 1995 C 1996

D 1993

11、无论在比赛还是实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（刚柔并济）

12、世界跆拳道联盟的英文缩写（WTF）。

13、国际跆拳道联盟的英文缩写（ITF）。

14、中国跆拳道筹备小组成立于（1992）。15、1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立（崔泓熙）。

16、跆拳道比赛场中几名主裁（）。

17、跆拳道比赛中击打哪个部位不得分？（A）

A 下肢

B 头部

C 腹部

D 两肋部

18、第四届大学生跆拳道比赛在哪里举行？（C）A北京

B上海

C广州

D武汉

19、跆拳道比赛中，（横踢）为主要进攻腿法。20、拳法进攻技术只限于（直拳）。

21、跆拳道比赛中不允许使用的格斗技巧为（膝击）。

22、跆拳道的脚靶练习主要是为了增进练习者的（速度和技巧）。

23、横踢击打靶面的具体部位是（脚背）。24、2008年奥运会跆拳道比赛中中国队谁获得金牌？（C）A陈中

B贺路敏

C吴静钰

D罗微

25.大学生跆拳道比赛哪几年举行一次？（A）A 1

B 2

C 3

D

26.跆拳道比赛中击打腹部得几分？（A）A 1

B 2

C 27.跆拳道比赛中正规动作重击头部得几分？（A）A 3

B 2

C 1

D 4

28、朝语Jun Bi 的汉语意思是（准备）

29、跆拳道训练，对自己的（C）不能产生任何帮助。A、身体素质

B、心理素质 C、文化水平D、文明礼貌

30、跆拳道训练的目的是为了（提高自身水平）

31、在跆拳道比赛中，如一方倒地，无力再战，则判定为（A）A、K.O胜

B、优势胜

C、主裁判终止比赛

D、继续比赛 32素质训练中的两头起是为了练习者（腿部）的力量。

33、跆拳道初学者系腰带的颜色为（白色）。

五、简答题：

1．跆拳道赛前需要做哪些准备？

（1）参加比赛的运动员必须穿道服和保护用具；

（2）比赛选手应戴好护身、头盔、护裆、护腿、护臂以内感戴在道服里面；（3）运动员资格：持有当年度登记注册的运动员。2．请写出横踢腿法的基本动作要点？

膝关节夹紧、提膝向前提膝同时转髋转脚，弹小腿。3.跆拳道教学的基本任务？

D 4

1．跆拳道理论知识技术战术；发展身体素质，改善身体技能；

2．使学生初步具有跆拳道运动教学训练竞赛组织裁判和科研等工作能力； 3．培养优良的思想和道德品质，以及勇猛顽强的意志品质。4.跆拳道教学原则？

教学原则是根据对教育的目的教学过程及学生的身心发展规律的认识，从教学中总结出来。它是教学工作的基本要求，是教师在教学活动中处理思想性与科学性、理论与实践知识与能力主动与被动等各种关系的准则。5.贯彻直观性原则可以运用哪些方法？

一用不同的示范方法，建立完整的动作概念。

二示范的方法有：完整示范法，分解示范法、正面示范、背面示范、错误动作的示范、正误对比示范、边讲解边示范。

6.跆拳道教学通常分为哪几个教学步骤？

一初步掌握动作建立正确的技术动作表象和完整的动作概念，二掌握技术动作，形成正确的技术动力定性，三掌握组合技术，提高实战能力 7.跆拳道科学选材的内容有哪些？

跆拳道科学选材是通过已知的科学理论和较为先进的科学手段，从众多的青少年中经过一定测试和考察，发现和选拔那些天生竞技能力较高后天可训练性强的跆拳道后备人才。8.跆拳道选材有哪些特点？

一选材的对象一般是针对青少年

二选材的目的是发现和挖掘青少年的运动潜力 三选材的竞赛成绩是密不可分的 9.跆拳道科学选材的依据有哪些？

一生物学选材的理论依据二心理学选材的理论依据三现代科学技术选材的理论依据。

10、跆拳道训练课可分为哪几种类型？

身体素质训练课技战训练课测验比赛课调整训练课综合训练课

六、论述题

1、结合自身的学习经历谈谈对跆拳道的认识？ 根据自己的理解进行论述，跆拳道的技能练习对人体生理方面的益处，跆拳道的精神修炼可以提高人的心理素质，跆拳道对练习者要求协作配合，可以提高人的社会适应能力。

2、怎样可以更好的将人文思想同跆拳道教学相融合？ 要点：（1）注重以人为本，在课堂中要尊重学生；（2）发挥学生的主观能动性；（3）注意贯彻跆拳道精神（礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈）。

3、论述跆拳道技术训练方法有哪些？ 要点：

1、空踢练习法

2、脚靶练习法

3、沙袋练习法

4、护具练习法

5、实战训练法

第二篇：跆拳道方案

跆拳道活动方案

新的一学期开始了，社团工作也即将开始。为了更好发挥本社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，特计划制定如下：

（一）发展目标

1、培养一支具有鲜明特色的社团团队。

2、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。

3、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。

（二）组织活动 本学期的工作具体分为五大方面：

一、前期工作

1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。

2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。

二、常规活动

社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周三下午七至八节课，训练地点为校体育场。

三、纳新

1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。

2、制作纳新宣传单及展板。

3、纳新结束后召开全体委员大会。

4、制定新生训练计划，配合挂靠学院活动的开展

四、表演队的组建

组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。

五、课程及内容安排

1、白带学员在本学期的训练目标为：

1）礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)2）品 式 太极一章 3）步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)5）腿 法 A原地正踢 B前踢脚靶 6）体 能

A仰卧起坐(男10个,女8个)B俯卧撑(男10个,女6个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)

2、黄带学员在本学期内的训练目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极二章

3）基 本 功 三次上段攻防技术 4）拳 法 直拳击靶 5）腿 法 A后腿横踢 B原地侧踢 C横踢脚靶 6）体 能

A俯卧撑(男15个,女10个)B两头起（男15个,女10个）C背肌（男15个,女10个）

D快速左右提膝腿（男20个，女18个）

3、黄绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极三章 3）基 本 功 三次中段攻防技术 4）腿 法 A高位横踢 B后踢 5）体 能

A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)B两头起（男20个,女12个）C立卧跳（男15个,女10个）

4、绿带学员在本学期内的目标为： 1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2）品 式 太极四章

3）基 本 功 高位格档接侧步直拳 4）腿 法 A下劈腿 B跳劈脚靶

C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶 5）体 能

A拳卧撑(男15个,女5个)B抱膝跳（男15个,女10个）

C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）

以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。

第三篇：跆拳道市场分析

市场分析

１：大多数家长来学跆拳道的第一目的是强身健体，培养孩子兴趣爱好，找个托管所

２：可以帮助孩子改掉一些坏的毛病，比如打人，脏话，说话，不听话等等。让他们养成懂礼貌，有纪律的孩子

３：帮助孩子全面身心健康，减少内心负面影响和生病次数。

４：目前许多孩子口头表达能力差，不敢在公众场合说话，通过培训，锻炼学员的口头表达能力和自信心。

５：针对家长，让家长送孩子过来训练同时看到自身锻炼的不足，提供优质的锻炼服务，使其在看到自己孩子成长的同时自身也得到锻炼。（这条有待商议）

定位后的目标：在孩子锻炼身体增强体质的同时，由教练员进行引导和鼓励，树立孩子的自信心，重点帮助他们在学习方法，积极主动，行为习惯等方面得到改善

经营理念：

１，多赢的理念：通过努力，让孩子受益 让家长受益 让自己受益，孩子的成长和进步才能使我们成功。

２，客户的信赖是最宝贵的资源和财富，在配合语言的同时更要以实际行动来打动客户，从而建立信任感。

３，积极主动的去交流，理解客户的需求和想法，从而更加的完善自己。

４，努力的营造一个积极向上的氛围，让学员自己激发自身的潜力和主动性。

运营模式：

１ 宣传和招生：根据本馆的地理位置，合理布局，利用发传单、张贴海报、横幅和表演的方式等向家长宣传，向他们耐心讲解，通过视觉刺激和有效的沟通，从而吸引更多的咨询者。另外也可通过网站来建设自己，同时注重于家长的沟通和交流，达到及时了解客户信息，掌握及时信息。

２ 教学过程：可以将本馆的教学划分等级和层次 将所学东西能列举出来的尽量写在清晰位置，让家长和学员有个基础的了解。

３ 考级： 一年两次，并且必须把列举出的内容，归纳到考级内容中。

第四篇：跆拳道感悟

跆拳道感悟

学号：11291046

姓名：杨磊

不知不觉一学期的跆拳道选修课就要结束了，这学期很高兴选了这门课。虽然一学期或是刮风，或是下雨，错过了很多体育课，但是还是从几节课的学习中得到了很多感触。

首先，最深刻的体会就是，跆拳道并不是单纯的一个人的运动，它需要与其他同学的配合与支持、帮助，需要一种团结的精神。每当我看到同学们两个或是三个在一起神采奕奕的训练者基本步法，那种感觉是说不出来的开心。通过每节课的练习，同伴之间的信任感与配合度也得到了增强。我们学习跆拳道的时间不是很长，所以更深刻的认识也无法了解，但是通过周围同学的一些经验，也能充分感觉到这一点。学习的时间越长，对个人的韧性以及面对困难的勇气和意志也会逐渐增强，而其中的团结意识也更要增强，与身边的同伴的心也更会凝聚在一起。

其次，就是学习跆拳道本身的心得。其一就是对韧带的要求，在上课过程中经常会出现偶然抽住的情况。并且，踢腿的时候也踢不高，稍微高一点就是感觉肌肉疼痛。其二是对学习前踢以及横踢的学习，充分认识到我们的能力与老师相比，是如此的渺小。对于身体的平衡度以及力量的分配，不能完全掌握。有时候能够掌握步法，但是速度和力量就自然而然下降。果然，任何动作都是需要长久不断的练习。等到后来学习后踢、下劈等动作，种种缺陷便是展露无遗。这也说明，我们在平时的学习过程中同样要主要身体的锻炼，特别是身体柔韧度的练习，这样不但可以尽量避免体育锻炼时的受伤可能，而且可以增强身体素质。

第一节课上，老师为我们详细介绍了跆拳道的历史及精神。跆拳道精神是：礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。我们更应该从精神层面理解，它带给我们的是吃苦耐劳，坚韧不拔，顽强拼搏的精神，不能将目光锁定在能不能打架上。跆拳道的学习，便是学习一个“道”字。在学习中体会道德修养的形成，对我们的学习和生活都是不小的帮助。

上学期经历了刀术，这学期经历了不一样的跆拳道，感受着不一样的教学，体验着不一样的身体要求与成长。跆拳道，不仅仅是一门武术，更是一种教人如何去做人的道理，让人知道自己在人生的道路上怎样去走好每一步。为了更好地成长，我们要继续发扬跆拳道精神，充满自信的面对生活每一天！

第五篇：跆拳道感想

跆拳道感想

还依稀记得学期开始选体育选修课时看到“跆拳道”的紧张与激动，还依稀记得自己选上跆拳道时的兴奋与开心，如今，时光飞快，已经快结束这一学期的跆拳道课学习了。真的很不舍得。

回顾这一学期的学习，其间充满新奇与快乐。听到老师讲的跆拳道礼仪与精神，看到老师示范的跆拳道腿法，都让我崇拜不已。每节课都是以基本素质练习开始，有慢跑、压脚、抬腿、舒张身体、反应能力训练，还有“痛并快乐着”的压腿训练。上课期间我们一共学了五种腿法，有前踢、横踢、侧踢、下劈、后踢。还学习了两组防守反击。每节课最后都是以浑身的汗水和满足结束。虽然学习的腿法都是最基本的几个腿法，但是对于这十几节课程的学习时间来说，已经很速成了。

跆拳道给我的第一印象就是它敬礼的形式。跆拳道要求练习者在学习与训练中一定要严格遵守礼仪，要学会敬礼。敬礼，表示尊重、礼貌、友好、谦虚和感谢。跆拳道运动要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更注重跆拳道的礼仪和道德修养，这就是跆拳道运动的内在精髓。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神。贯

穿 了“礼

仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。所以，了解了这些之后，我对跆拳道有了新的看法，每次练习时心中都有一种虔诚之感。

跆拳道给我的另一感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着汗水流走。每节课都感 1 觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。

跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授！