投掷说课(水平四)（推荐）

第一篇：投掷说课(水平四)（推荐）

水平四《袋鼠玩纸球》

说课稿

柳先锋

即墨28中

尊敬的各位评委教师：

你们好！我今天说课的内容是水平四的投掷教材，课题是《袋鼠玩足球》

一、指导思想：

本课以《体育课程标准》为依据以健康第一为指导思想面向全体学生突出学生主题立位以“学生发展为本”根据学生的生理心理特点，创新教材、改革教法、创造新器材；采应体验、诱导等教法，自主学习，合作学习等学法，将投掷教材与发展学生弹跳力有机的结合。使每一个学生在一个宽松、和谐、愉悦的教学氛围中自主快乐地学习。培养学生学习投掷的兴趣，发展灵敏、协调及弹跳等素质。同时通过废物利用，培养学生的环保意识。

二、课的内容：

1、玩纸球。通过让学生课前自制纸球，培养学生的环保意识。在课的开始部分让学生采用各种形式玩纸球，给学生一个创新的空间，培养发散思维与创造力。

2、投抛纸球。在本课中让学生熟悉各种投抛纸球的方法，重点学习原地双手前抛纸球。

3、跳跃。结合投掷纸球，让学生模仿袋鼠跳捡球，提高学习兴趣。

三、教学目标：

1、培养学生主动参与体育活动的兴趣，提高自主学习能力。

2、掌握各种投掷的方法，初步学习原地双手前抛动作技术。

3、发展学生灵敏、协调及弹跳力等素质。

4、培养学生自主学习与合作学习能力。

5、让学生学会与人相处的基本能力与方法，培养学生的环保意识。

四、教学重点与难点分析

1、教学重点：使学生熟悉各种投掷方法、并能运用一到两种方法抛掷纸球。

2、教学难点：原地双手前抛纸球的用力顺序与出手动作。

五、教学方法与教学流程：

在课的开始部分，老师引导学生在音乐的节律下一起做准备活动，使身体各部分充分活动，减少练习中受伤的概率。随后是一个跳跃小游戏发展学生的弹跳力与合作能力，提高学习兴趣，活跃课堂气氛。紧接着让学生利用纸球做各种抛掷练习，利用纸球有3个好处：一是降低练习的难度，二是废物利用，培养学生的环保意识，三是纸球易抛但不易滚动，抛后捡球容易。然后让学生利用袋子和纸球做组合练习，提高学生的学习兴趣，培养学生的创造性思维，通过一系列的合作学习，让学生学会与人相处的基本能力与方法。在基本部分的教学中，老师先说明本次课学习的重点：原地双手前抛纸球。然后让学生根据技术名称小组合作学习5分钟，老师根据学生的学习情况组织讲解与纠正动作，这样做首先让学生初步学会前抛的基本动作，而不是一开始老师先讲解示范，强调用力顺序，使学生在学习的过程中过于想动作而不能顺利的将球抛出。当学生基本掌握动作时，采用游戏教学法一抛一捡：一名同学将球抛出另一名同学模仿袋鼠跳将球捡回。这样每一名同学都想投远，而投的越远捡球的同学跳的越远，无形中提高了练习的强度。然后学生采用各种形式将球抛出，跑步捡回。发展学生的灵敏与反应能力。最后分成两个小组将纸球回收，培养学生的环保意识。然后老师带领学生在原地放松，本课在宽松愉悦的气氛中结束。

第二篇：水平二投掷沙包说课

水平二投掷沙包说课

本节课我分为说教材、说学情、说教法、说学法、说教学程序等五方面进行说课。

一、说教材

1、教学内容：助走投掷沙包 游戏：接力跑

2、教材分析

本课教学内容是全日制九年义务教育小学《体育与健康教学大纲》及基础教育课程改革目标（水平二）新授教材。也是学生十分喜欢的一种体育活动。投掷活动，在日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值。通过教学，培养学生投掷的正确姿势，发展学生的上肢力量，以及身体协调性、灵敏性，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、互相帮助、协调合作的良好作风和勇敢、顽强、克服困难的优良品质。根据小学四年级学生的心理与生理特征，在教学中，我采用游戏贯穿整堂课，使课堂教学气氛活跃，从而达到教学目的。

3、教学目标（1）：使大多数的学生初步了解和掌握助走投掷沙包一些方法。（2）学会上一步投掷沙包的基本动作，提高自己的投掷能力。（3）：体验投掷活动的运动乐趣和培养良好的合作精神与创新意识。

4、教学重点、难点。本节课教学重点是：上步、同时转体引球。教学难点是：上步、转体、引球的动作连贯。

二、说学情

1、有利因素。由于小学四年级学生个性天真活泼、兴趣广泛、求知欲望和模仿能力都很强，又有一定的投掷基础。因此，本课所选用的内容比较接近学生的日常生活，这样学生的学习积极性和主动性就容易实现。

2、不利因素。虽然学生已掌握一些的技术基础，但学习新技术动作有一定阻力，个别学生因心理因素不够稳定，又容易产生满足或厌学的情绪。因此在教学时采用形式多样的教学手段来激发学生学习兴趣，使教学顺利进行。

三、说教法

本节课采用挂图讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法。

四、说学法

在教学过程中，通过教师引导、启发，学生进行自主练习，使学生动手、动脑，充分发挥学生的主体作用，通过学生自主学习过程中，相互交流、讨论探究，再结合师生之间、生生之间的评价，激发学生的学习和创新欲望，更有利于启发学生进行学习。

五、说教学程序

体育课的结构是人体的参与活动，根据人体生理机能活动的变化规律，再结合课的任务和小学生心理需求，我把本节课学生要学习的内容灌穿在游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。本节课我分为开始准备部分、基本部分、结束部分，三个部分进行教学。

（一）开始准备部分

1、课堂常规。

2、准备部分：玩纸飞机。为了让学生在课堂里动手、动脑，练习时要求学生自己动手折纸飞机，展示飞机，让学生们在欢乐的气氛中得到充分的活动，同时为进一步学习基本部分打下了良好的基础。这一环节约为8分钟左右。运动强度为“中”。

（二）基本部分

这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，让学生在玩中学，学中玩，从而达到锻炼身体的目的，本节主要采用以下几种手段来进行教学。

1、通过语言的提示与诱导，让学生利用纸飞机作成纸球进行抛接练习。充分地展示他们的想象能力，模仿能力，激发学生求知欲望。

2、让学生自主组合友伴，进行相互抛接纸球练习，给学生提供一个自我表现的舞台，同时，也提供一个相互交流学习的机会。

3、组成四个小组进行“打标靶”比赛。比赛时，在一定时间内打中多的一组为胜，这样可以激励学生学习的积极性，提高教学效果。

4、游戏：创造性的接力跑。为了使学生下肢得到发展，利用手上的沙包，通过小组讨论、研究，将把沙包摆设成一个字或一个图案进行接力比赛。培养学生良好的合作精神与创新意识，同时也培养学生分析问题、解决问题的能力。这一环节约为28分钟，运动强度为：强。

（三）结束部分

1、为了使学生恢复心理和生理负荷，通过熟悉的音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课的学习。

2、小结：总结本课的优、缺点、表扬为主。

3、收还器材

这一环节约为4分钟左右，运动强度为：弱

第三篇：《快乐的投掷课》说课教案设计

《快乐的投掷课》说课教案设计

一、教材分析 1．说教材

内容：九年义务教育三年制初级中学教科书《体育与健康》投掷一课。投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段。按照田径规则的投掷方法，是田径的比赛项目。在生活和实用中的投掷，包括投、掷、抛、推、扔等多种方法。投掷的特点，必须手持投掷物，向一定的目标投去，其中包括向远处或一定目标的投掷。不同的投掷物，投掷的方法不同。投掷作为发展学生身心素质的重要手段，一直受到普遍关注，在中学阶段各年级都有安排。本节教材在小学投掷课的基础上，要求运用各种投掷活动，进一步提高投掷能力，改善身体的协调性，发展力量素质，培养健康的身体和心理。从整个初中体育投掷课教学的过程来看，本节教材具有承上启下的联接作用。2．学情分析

本课教学对象是初一学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质哪？因此在本课的设计中以沙包贯穿全课，设计了“看谁投的又远又准” “投弹打靶”以及“扔沙包”的游戏和练习来调动学生兴趣和积极性。并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标实现。3．设计理念

根据教材分析和学情分析，本课以“健康第一”为宗旨，以“快乐体育”为指导思想，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主创新学习，以“激趣导入、参与体验、应用拓展探究、恢复身心”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动和创造的乐趣。4．教学目标

根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：

（1）认知目标：使学生理解投掷的基本技术原理和技术要求，明确投掷的目的是发展力量和协调性。

（2）技能目标：初步学会合理的投掷动作，进行器械投准的方法。

（3）情感目标：通过投掷的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、创新意识，团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。

5．教学重点：通过投掷练习，提高投掷的准确性，并获得身心愉悦。

教学难点：动作协调、连贯。

二、教学方法

针对不同的教学阶段，采用了相应的教学方法： 激趣导入阶段------教学方法采用自主练习法。

参与体验阶段------教法：启发式、积极性评价法、情景引入法；学法：自主创新、观察

法、自评互评。

应用拓展阶段-----教法：尝试教学、分层递进法、分组竞赛法； 学法：自主探究法、小组练习法、小组评价法、自我评价法。

恢复身心阶段-----教法：讲解示范法、积极性评价法；学法：观察法、自我练习法。

三、教学过程

1． 激趣导入阶段（大约4分钟）

首先进行常规集合整队，作些准备铺垫活动。在这部分我安排了由体育委员组织的各种跳绳活动作为热身活动。这样的设计，以活动为方式取代了原有的跑圈徒手操等枯燥无味的热身运动，不仅激发了学生参与准备活动的兴趣，也有效地做好了学生上肢各关节部位的准备活动，还培养了班级干部体育委员的个人组织能力，为课堂教学的正常进行完成铺垫。

2． 参与体验阶段（大约6分钟）

在此阶段，我设计了一个“看谁投得又远又准”的活动，具体操作如下： 指导语：“同学们，你们知道在学习、生活中有哪些与投掷有关的活动吗?”

这时，学生们就会纷纷回答“投篮”、“扔纸团”、“套圈”、“扔飞镖”„„（在此情况下，我发出第二条指导语）

“好，大家说的都非常好。下面，我们就以投远投准为目的来练习投掷。在大家前面有好多标志物，大家现在就想着自己是一名军人，我们手里拿的是武器，把标志物当成是假象敌，我们来一起轰炸他们，看哪位同学炸倒的敌人多。

因为要参与活动，学生的情绪一定会高涨起来，会纷纷表示渴望参与。紧接着我发出第三条指导语。

“但我有一个要求，就是要注意安全，而且大家的投掷方式要尽量做到不一样，看谁的投掷动作最具新意。好吗?”

兴趣是最好的老师，学生的兴趣调动起来后，接下来我设计了以下的教学活动： 方法及规则要求：

将学生分成男女混合的两组，每排为一组，相对站立的两个同学为一组以投远投准为目的进行练习，不限姿势，只要能投远投中目标就行。

为使活动样式丰富多彩，我做了一定的提示：运用什么样的手法来出手，出手前要考虑的问题，包括出手的角度，力量等„„并引导学生在活动过程中互相启发，互相激励，教师注意巡回指导，积极评价。

这样的设计，充分激发了学生的好奇心及参与意识，变被动为主动，变让你练为我要练，突出学生的主体地位。使本来呆板的投掷教学一下子变得生机盎然，学生不仅完成教材上的活动内容，还能创造出更加丰富的姿势，使得创新精神、创新意识、创新能力得以承载和发扬。3．应用创新阶段（大约15分钟）

上一活动，使学生意犹未尽，于是，我又设计了一个“投弹打靶”的活动，具体操作如下： 指导语“看来同学们意犹未尽，好，下面我们再进行一项活动，刚才同学们已经非常准确的炸倒了不少地面上的标志物，现在我们进行一个游戏比赛。（学生会有一些七嘴八舌地回答）“好！我们就做投弹打靶对抗游戏。” 方法与规则要求：

将学生分成男女各两组。男生与男生、女生与女生进行小组淘汰赛，最后男女生优胜组进行决赛。每人投两次，取其中的最好成绩。学生用沙包投向地面标有分数的方格，掷完后单腿跳跃拣回沙包交给第二个人。投掷方式可以自由选择，但不得越过投掷线。沙包未投中数字格或跳跃时踩线判犯规。沙包压线以较小的分数记分。胜负以各组在规定时间内投掷的分数总和为依据。

（一听说男女生对抗比赛，男生会兴奋不已，斗志十足，不把女生放在眼里，女生也表现出了跃跃欲试的表情。）为了体现公平竞争的原则，我适时加了一条规则。“女同学的投掷距离比男同学少—米。”

比赛过程中，教师进行积极性评价，及时肯定同学们的长处，同时让学生自我参与评价，取长补短，进一步提高投掷技能。

这样的设计，提高投掷的准确性和弹跳力。使体育教学贴进了生活，既提高了学生的练习兴趣，又能发展学生的个性，开拓学生积极思维的能力，激发学生的自主、创新、探究的精神，“快乐体育”这一指导思想得到充分体现。4．拓展探究阶段（大约15分钟）

在投远、投准活动过后，为了进一步锻炼提升学生的投掷能力，培养学生的竞争合作意识，我让同学们自由结合做“扔沙包”的游戏。具体操作如下：

指导语1：刚才同学们的表现非常好，但是，我们能不能将活动中的目标击中呢？（此时学生的学习兴趣达到了最高峰，意犹未尽，跃跃欲试，教师适时利用，将课堂教学推向最高峰：拓展练习。）

“好！看大家这么有兴趣，下面我们再做一个游戏——扔沙包。” 方法与规则要求：

在练习投准的基础上，加大难度，开始练习投掷活动中的人。这个游戏是我们小时侯大家都会玩的游戏，比较简单，玩起来也很开心，还有一定的竞争性和技巧性。对于提高投掷技巧有很大的帮助。这个游戏每组4人参加，2人一组相对而战，中间的两个人躲避另外2人互相投掷的沙包避免不被砸住，如果砸住某一个人，那么他就要下场，另外在场上的一个同伴要想办法接住对方砸来的沙包。如果接住了那么下场的同伴就可以接续上场活动，如果也被砸中，那么就2组互换角色。

这样的设计，在充分调动学生学习积极性基础上，根据巩固提高与区别对待原则，加大难度并提出不同标准，采用竞赛方式来组织课堂教学，更能激发学生练习兴趣，提高练习效果，培养学生的集体荣誉感和拼博进取精神。整个教学在紧张、热烈的气氛中有序展开，使学生的身心得到愉悦，“快乐体育”的教学思想得到进一步升化。5．恢复身心阶段（大约5分钟）

用配乐舞蹈《幸福拍手歌》进行放松，学生模仿教师的动作。第一遍原地踏步加击掌，第二遍原地踏步加拍肩，第三遍原地踏步加甩臂。多样化的放松练习，既提高了学生的趣味性，同时起到放松作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。

以上各个练习的采用，意在充分体现“健康第一”、“快乐体育”的教学指导思想，力求采用多种练习手段的教学原则，使学生得到全面锻炼，让学生从体育活动中感动乐趣。

四、预计课的效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。投准、投远完成率在85%左右，并保持动作的正确，能用2种以上方法投掷，提高投准能力。

预计课的练习密度为40%以上，平均心率达到120--140次/分。

五、场地器材

场地：操场

器材：跳绳40个，沙包40只，标志桶30个，录音机一台。

第四篇：《快乐的投掷课》说课教案设计

一、教材分析 1．说教材

内容：九年义务教育三年制初级中学教科书《体育与健康》投掷一课。投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段。按照田径规则的投掷方法，是田径的比赛项目。在生活和实用中的投掷，包括投、掷、抛、推、扔等多种方法。投掷的特点，必须手持投掷物，向一定的目标投去，其中包括向远处或一定目标的投掷。不同的投掷物，投掷的方法不同。投掷作为发展学生身心素质的重要手段，一直受到普遍关注，在中学阶段各年级都有安排。本节教材在小学投掷课的基础上，要求运用各种投掷活动，进一步提高投掷能力，改善身体的协调性，发展力量素质，培养健康的身体和心理。从整个初中体育投掷课教学的过程来看，本节教材具有承上启下的联接作用。2．学情分析

本课教学对象是初一学生，从知识与技能角度来看，学生对投掷已经有了初步的了解，且具备一定的投掷能力。而且该年级学生求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在以往的教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质哪？因此在本课的设计中以沙包贯穿全课，设计了“看谁投的又远又准” “投弹打靶”以及“扔沙包”的游戏和练习来调动学生兴趣和积极性。并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标实现。3．设计理念

根据教材分析和学情分析，本课以“健康第一”为宗旨，以“快乐体育”为指导思想，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主创新学习，以“激趣导入、参与体验、应用拓展探究、恢复身心”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动和创造的乐趣。4．教学目标

根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：

（1）认知目标：使学生理解投掷的基本技术原理和技术要求，明确投掷的目的是发展力量和协调性。

（2）技能目标：初步学会合理的投掷动作，进行器械投准的方法。

（3）情感目标：通过投掷的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、创新意识，团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。

5．教学重点：通过投掷练习，提高投掷的准确性，并获得身心愉悦。

教学难点：动作协调、连贯。

二、教学方法

针对不同的教学阶段，采用了相应的教学方法：

激趣导入阶段------教学方法采用自主练习法。

参与体验阶段------教法：启发式、积极性评价法、情景引入法；学法：自主创新、观察

法、自评互评。

应用拓展阶段-----教法：尝试教学、分层递进法、分组竞赛法； 学法：自主探究法、小组练习法、小组评价法、自我评价法。

恢复身心阶段-----教法：讲解示范法、积极性评价法；学法：观察法、自我练习法。

三、教学过程

1． 激趣导入阶段（大约4分钟）

首先进行常规集合整队，作些准备铺垫活动。在这部分我安排了由体育委员组织的各种跳绳活动作为热身活动。这样的设计，以活动为方式取代了原有的跑圈徒手操等枯燥无味的热身运动，不仅激发了学生参与准备活动的兴趣，也有效地做好了学生上肢各关节部位的准备活动，还培养了班级干部体育委员的个人组织能力，为课堂教学的正常进行完成铺垫。

5．恢复身心阶段（大约5分钟）

用配乐舞蹈《幸福拍手歌》进行放松，学生模仿教师的动作。第一遍原地踏步加击掌，第二遍原地踏步加拍肩，第三遍原地踏步加甩臂。多样化的放松练习，既提高了学生的趣味性，同时起到放松作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。

以上各个练习的采用，意在充分体现“健康第一”、“快乐体育”的教学指导思想，力求采用多种练习手段的教学原则，使学生得到全面锻炼，让学生从体育活动中感动乐趣。

第五篇：初中体育说课《投掷：实心球》 说课稿

http://www.xiexiebang.com/awfijuf 《投掷：实心球》 说课稿

尊敬的各位领导、各位老师：大家好！我说课的题目是《双手正面投掷实心球》

一、指导思想：

本课以《课程标准》为依据，本着以生命是金、健康是银的原则，坚持“健康第一”的指导思想，以培养学生的生理健康、心理健康、社会健康为德育目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为终身目标。并充分发挥体育游戏的魅力，以游戏化、情绪化的教学手段，达到教学目标。使学生在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣；让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法；在竞争中提高运动技能。本课学习阶段：水平四，初中二年级，单元中的第一课时。

二、本课教学内容：

1、球类的各种玩法

2、双手正面投掷轻器械

3、游戏竞技场

4、快乐大比拼

三、教材、学情分析：

从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课需要解决的问题。针对这一情况，首

http://www.xiexiebang.com/awfijuf 先从安全的的因素考虑，我采用了器材的多元化使用，其次又根据学生的体质差异、性别差异，来满足学生的不同需求，用篮球、排球、足球代替实心球，学生可选择适合自己的轻器械和练习方法，使学生都能体验到成功的乐趣。

四、本课的重点：出手的速度和角度；难点：身体的协调性

五、教学目标：

1、掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；

2、发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调性；

3、发展学生的个性和心理素质，培养学生的团结协作的竞争意识，以及自我管理和互帮互助的能力。

六、教学流程：

1、激发兴趣阶段

（6—7分钟）

本阶段的目的为鼓励学生在愉快的环境中通过游戏的方法，吸引学生的注意力，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。1）教学常规：教师宣布本课内容、明确任务，提出要求，鼓励学生全力以赴上好本课。

2）图形跑：在跑的过程中变换两个图形，十字形 =〉两个三角形；

3）在音乐伴奏下，带领学生做自编的热力球操，达到活动各关节的热身目的，激发学生的练习兴趣。

2、保持兴趣，掌握技能阶段：（32—34分钟）

本环节有四个内容，〈1〉球类的各种玩法；〈2〉双手正面投掷轻

http://www.xiexiebang.com/awfijuf 器械；〈3〉游戏竞技场；〈4〉快乐大比拼。

目的是掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调；发展学生上、下肢和腰腹力量，提高身体的协调力。

〈1〉球类的各种玩法：

本阶段的练习形式是让学生自己随意发挥，给学生一个自由想象的空间。

目的是为了解决出手的速度以及双手的协调及平衡用力，为下一个环节做好铺垫。

练习方法：

1、学生散点站位，单人、双人自由发挥练习；

2、教师从学生练习中挑选向上抛和向下掷两种练习方法让学生练习；

3、看看哪位同学向上抛的最高而且站在原地就能把球接住，向地面掷时球反弹的最高。

〈2〉双手正面头上投掷轻器械 本阶段以投掷篮板的形式进行练习。目的是解决出手速度、角度及屈臂动作。练习方法：

1、学生分成8组，每组5人，循环进行练习；

2、学生根据自身不同的差异性，可适当的缩短与篮板的距离；

3、生生比赛，师生比赛，以投掷篮板后球弹回的远度记分论胜负。

〈3〉游戏竞技场

本阶段以两种形式进行练习：1）掷远闯关；2）抢占呼拉圈 目的是让学生掌握自下而上的发力顺序，蹬地有力、协调，培养

http://www.xiexiebang.com/awfijuf 学生积极动脑、自我解决问题的好习惯。

练习方法：

1、学生分成8组用双手正面投掷的方法向不同距离的三条线投掷轻器械闯关，闯过第一关，把小粘贴移到腰上，闯过第二关，把小粘贴移到胸前，闯过第三关，把小粘贴移到脸上，要求学生尽量向中线投掷。

2、学生分成8组用双手正面投掷的方法把球掷出后，迅速把球捡起来，第一次是看看谁先站到呼拉圈里，第二次是抢占六个呼拉圈，第三次是抢占4个呼拉圈，每组同学抢占一次记1分，看看哪一组得分最多。

〈4〉快乐大比拼

本阶段以投掷的形式进行比赛。

目的是加强学生之间的合作意识及自我管理的能力。培养学生的主人翁意识和体育道德品质，体现学生的主体地位。

练习方法：

1、学生分成两大组，分别在两个圆形场地进行比赛。

2、一组10人，其中9人散点站在圆内抢球，1人站在圆外规定的位置接球，圆内学生得球后，迅速传给站在圆外的同伴。

3、另一组挑两名同学到圆内阻止他们传球，其余8人两路纵队站在圆外的起跑线上，其中一人把球仍进圆内，两人迅速绕圆跑一圈。在另一组圆外的同学没接到球之前跑到终点为胜，每组跑两次。

要求：在教师讲解比赛方法和规则之后，学生自我组织比赛，在比赛中公平竞争、遵守规则。

3、兴趣延伸阶段：（4-5分钟）

http://www.xiexiebang.com/awfijuf 中学生已经进入了青春期，健康的身体固然重要，但是心理健康教育和挫折教育尤为重要。现在都是独生子女，以自我为中心，人际交往和解决问题的能力很差，往往走极端。因此，本阶段通过“心有千千结”的放松活动，来达到培养学生健康心理的目的，使学生学会与人合作，与人交流。

练习方法：

1、学生分成四组，每组10人手牵手围成一个圆，记住你左、右手是谁，然后松开手。

2、重新站位，还是与原来的学生牵起手来，中间会有一个结，同学们要齐心协力把这个结打开，但是不能把手松开。

最后进行总结，对本课的练习效果进行讲评，对学生的成绩予以肯定和表扬，提出今后希望和要求，从而结束本课教学。