第一篇：乒乓球的优秀手抄报
乒乓球运动方便，简单，锻炼全面，运动量合适，有趣，综合锻炼效果好，还应对了文明病症的侵扰，对肢体，心肺，反应，灵敏，协调及大脑起到很好的锻炼作用。下面是乒乓球的优秀手抄报，欢迎参考阅读！
乒乓球的优秀手抄报
1乒乓球的优秀手抄报
2乒乓球的优秀手抄报
3乒乓球的优秀手抄报
4乒乓球的优秀手抄报内容1：打乒乓球的10大技巧
1、球拍在发球时松些好
手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。
2、拉加转球双腿下蹲
下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。
球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。
3、发球动作标准规范
一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。
4、四分之一定律
开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。
正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。
5、越用力拍越下压
越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。
6、多体会打磨比例
当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。
7、注意发球力量
发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。
8、注意发球直接得分
练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。
9、利用旋转组合利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。
10、研究发球规律
研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲
乒乓球的优秀手抄报内容2：了解乒乓球的主要战术
一、推攻战术
特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。
方法：
1、左推右攻
2、推挡侧身攻
3、推挡、侧身攻后扑正手
4、左推结合反手攻
5、左推、反手攻、侧身攻后扑正手。
注意事项：
1、推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。
2、推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。
3、在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。
4、遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。
5、推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。
6、推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。
二、两面攻战术
特点：主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。
方法：
1、攻左扣右
2、攻打两角，猛扣中路。
注意事项：
1、正、反手攻球都要有线路变化和落点变化，以便创造扣杀机会。
2、要以压对方反手为主，然后攻击对方正手或中路，以创造扣杀机会。
3、遇到机会球时要大胆扣杀。
4、两面攻战术在主动进攻情况下要坚持近台，被动情况下可适当后退，在中近台或中台进行反攻。
5、两面攻战术对付弧圈球打法应坚持近台，用快带顶住对方的弧圈球，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后转入连续进攻。
三、拉攻战术
特点：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。
方法：
1、正手拉后扣杀
2、反手拉后扣杀
主要事项：
1、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。
2、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。
3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。
4、采用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。
四、拉、扣、吊结合战术
特点：由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。
方法：
1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。
2、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。
主要事项：
1、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。
2、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。
乒乓球的优秀手抄报内容3：打乒乓球的乐趣
乒乓球是一种古老的球类运动，这类运动又被称为“桌球”，乒乓球是我国的国球，我国在这方面取得了很大的成就。
久闻乒乓球大名，久见乒乓球比赛，今天总算可以好好过一把瘾了。
今天去超市，看见了乒乓球套装，便吵着要买，妈妈禁不住我的央求，便答应了。回来后，到了小区的小广场里，我迫不及待地抽出乒乓球套装，在小广场上的乒乓球台上放了几块砖头，当作球网。爸爸妈妈两人轮流和我交战，这不，好戏开始了。
由于我不知乒乓球拍怎么拿，便来回的摆轮着，好在比赛规则我还是知道的，一开始，妈妈用力过猛，球没落在我这半边弹一下，就飞了出去，结果我反而得了分，于是妈妈就不敢使劲了，只是轻轻地打，这种打法给我带来了好处，我突发奇想来了一个“扣球”，没想到球竟然丝毫没有碰到台面便掉到了地上，我吃了一惊，哎！都怪我用力太猛，经过好几个回合的交战，妈妈终于败下阵来。这回该轮到爸爸上场了，爸爸可是个高手，看过不少乒乓球比赛，懂得许多打球的技巧，我这回恐怕难逃一劫了！一上场，爸爸首先来了个快球，打得我措手不及，我也不甘示弱，与爸爸打起了快球，突然，爸爸一失手，乒乓球掉在了地上，爸爸立刻捡起来，马上来了个快球，我猛然一打，没有听到响声，心想：这下完了，肯定输了，瞪眼睛仔细一瞧，原来爸爸把球扣到“网”上了！“哈哈哈！”我大笑起来，爸爸气急了，来了个“歪打”，我伸手拿拍子一挡，球弹了回去，我正得意着呢.突然，球飞了过来，正打在了我的脑门上，我捂着头，捡起来球，妈妈对我说：“孩子，你也太不注意了吧！把球打在了砖头上，这可不怨我们呀！”说完，和爸爸一起哈哈大笑，我气得把拍子一放，回家了。爸爸从后面追了过来，说：“怎么这么没耐心？不就是输了一局吗！下次再比比准能赢！”我一听，气顿时消了一半。心里想：等我练好了，下次再比比看。
通过打乒乓球这件事，我明白了做什么事都要有耐心，失败并不可怕，俗话说得好：失败是成功之母。失败了，你从中吸取了教训，不就增加了一些经验吗？如果你从中没有吸取教训，就永远也不会进步，更别提成功了。
所以做任何事都要有深深的基础，不要骄傲自大，没有技巧和技能，是会一事无成的。
第二篇：优秀古风手抄报
略读有咖啡椰奶之醇厚，细品有菊花绿茶之清香。这就是古风的味道。以下是“优秀古风手抄报”，希望能够帮助的到您！
图一：优秀古风手抄报
图二：优秀古风手抄报
图三：优秀古风手抄报
优秀古风手抄报内容：古风的味道作文
“有匪君子，如切如磋，如琢如磨”，如此短小的十二字不仅精炼地描绘出了古代书生的“礼”“贤”之风貌，而且读时朗朗上口，不禁摇头晃脑，颇有之乎者也的情趣。
我崇尚古风并不是着眼于古代制度，而是陶醉于旧时风韵。
自从教科书里加有文言文后就开始迷恋上了古风。在休闲娱乐之时，总会拿上手机，或者坐在电脑前，津津有味地翻看着古风吧里所发表的文章，诗词。以同样的姿势可以保持整个上午或下午，毫不厌烦。每当看到某些精彩有味道的诗词时总会不自禁地多读上两遍，然后把它刻在脑海里，这样便又多了一点“儒生”的感觉。霎时间便心旷神怡，怡然自得。
画画是一种心灵的陶醉，看画是一种视觉的享受！
这一点在中国画上尤其突出。中国画是以毛笔作画，色彩却不因只有墨的黑而单调乏味。古代的作画名人可以将这颜色发挥扩展到令人吃惊的多种色彩，一幅作品上浓淡之色的对比，竟高达十种百种。中国画没有西洋画抽象难懂，而是大多数以写实为主。如一座高耸入云的山，在崖边长着几株松树或者是一片竹林细画到每片竹叶上。颜色有浓有淡，呈现出一种自然、潇洒的笔风。如果还能闻到墨香，那就更加有亲入此景的幻觉。
要说古风，是万不能不讲古代的服饰的。
男子，第一印象就是一个髻上面一支簪，长衫到脚底，袖口大得可以装人，手里一把时而打开时而合拢的折扇。年龄稍微大一点的，还留有一撮胡须，不停地捋着。儒雅、智慧、有气度。
女子，更不用说。细长乌黑的头发盘成千万种艺术的云鬓，用绸缎做成的裙外蒙着一层金灿灿的蚕丝。一条长长的裙摆拖到一两米的身后。可谓是富丽堂皇，仙气逼人。
古城，更是富含着古代的气息。
想象一下，在一个风和日丽的午后，你坐在一家客栈，靠着窗台上，上一壶绿茶，任由思绪飘飞。待茶水在口里打一个旋，正对阳光，眯着眼，此时心里定百感交集。
古风——旧时的风尚。认真地体味能让人忘记尘俗烦恼，抛却困倦感伤，能让人心灵变得宁静澄澈，能让生活变得闲适自得。
古风是一种欣赏，一种享受，一种沉醉……它笼罩着一层若隐若现的迷雾。想看，却看他不清。而那种梦幻般的艺术，又逼我眼帘。想触，却相隔太远。而那股神秘的“气质”又引我遐想。
有微微的儒雅，有淡淡的哀伤，那是历史的传承发展，是时代的神韵激荡！
第三篇：旅游优秀手抄报
旅行说走咱就走，风风火火观四方，万水千山，只需要一个行囊。下面小编带来的是旅游优秀手抄报，希望对你有帮助。
旅游优秀手抄报1
旅游优秀手抄报2
旅游优秀手抄报3
我在假期当中，去了长白山旅游，其中有一个景点让我难以忘怀。那就是海拔2800多米高的山上深处有一个风景秀丽的天池。
我们一到山脚下，抬头就看见一百多辆敞蓬车穿梭在陡峭的悬崖上。里面坐满了游客，大家谈笑风声，都在期待天池到底是什么样子的。当我们做上车的时候，看见山上一片白茫茫的雾，当我在欣赏雾的时候。我想﹕如果到了山上雾还不散去的话，我们就看不到天池了。在我想的时侯突然来了一个急弯，整个车厢的人都向一个方向倾斜。我坐在倾斜的方向，被圧住了，等车子正了，我才起来了。
等我们到了山上，以经是中午了，我们很幸运，一到山上，雾就散了。我们站在山上，往下看，实在是太美了，根本就不能形容，蓝天白云，再加上碧蓝的天池，简直就像是人间天堂，让人流连忘返。我赶紧拿出相机，记录下这美丽的一刻。
啊，这天池实在是太美了！
第四篇：安全优秀手抄报
手抄报是一种可传阅、可观赏、也可张贴得报纸得另一种形式。在学校，手抄报是第二课堂得一种很好得活动形式，具有相当强得可塑性和自由性。手抄报也是一种群众性得宣传工具。它就相当于缩小版得黑板报。下面是安全优秀手抄报，请参考！
安全优秀手抄报
1安全优秀手抄报
2安全优秀手抄报
3安全优秀手抄报内容
一、行人不能在铁路上行走、坐卧。因为火车具有速度快、声音小、惯性大、不易停下等特点，在铁路上行走坐卧容易发生伤亡事故，给个人和家庭造成难以挽回得损失。
二、因为电气化铁路电压极高，所以严禁攀爬铁路旁得高压电杆，不用弹弓等击打高压线，不用棍棒或绳索等连接、碰挂接触网导线，避免因高压电触电造成伤亡。
三、爱护列车和铁路设备，不在铁路道心和钢轨上放置杂物，不击打列车和击打铁路信号灯等设备。
四、不爬乘货物列车或到铁路站场股道内玩耍，以免发生以外事故。
五、积极行动起来，为保护铁路运输物资、保护国家财产做出贡献，积极揭发、举报偷盗铁路运输物资，拆卸铁路器材等破坏铁路得坏人坏事，配合公安部门严厉打击各类违法犯罪行为。
六、车辆、行人通过铁路道口要停车了望。确认无来车后方可通行，严禁翻越道口栏杆，严禁强行穿越道口，人行过道禁止机动车通行。
七、家长要加强对学生、儿童得安全教育，教育他们不要在铁路上玩耍、置放障碍物（摆放石子、压小刀等），不要沿钢轨、枕木或道心行走，不要在停留得列车下乘凉、睡觉。
第五篇：民俗文化优秀手抄报
每个民族都有自己独特的文化，这正是中华民族文化魅力的地方。下面小编带来的是民俗文化优秀手抄报，希望对你有帮助。
民俗文化优秀手抄报1
民俗文化优秀手抄报2
民俗文化优秀手抄报3
我的家乡在赣县，它位于江西省五大河流之一——赣江河畔。有着许多民俗文化，而其中，美食，最具有代表性。
黄元米果算是美食中的极品了，它的制作有的地区还保留着传统的做法——制作黄元米果要先用黄元柴灰加开水过滤成灰水，冷却后浸米一夜。次日用甑蒸熟成饭，再将饭拌灰水，然后将这一大团的黄糯米放在一个类似于碗状的石器中。由几个人用木槌轮流敲打，完成上面的工作后，再用一根细绳来分解成一块一块金灿灿的黄元米果，再把这些米果放进一罐灰水中，可以保存三四个月，可随时取出来吃。那味道，简直是回味无穷啊！每当过年时有客人来了，总会送几块美味的黄元米果作为礼物。
还有一种美食——米粉鱼，是我们赣南的特产。那味道，简直是一流的，绝对让品尝者赞不绝口。米粉鱼的做法也是简单的。先将用米粉拌好的鱼块放在事先准备好的粉干上，再将它们放进一个蒸笼即可。待蒸好以后，一笼香喷喷的米粉鱼便出炉了。不论是粉干还是粉干上的鱼块，都是十分美味的。
这就是我家乡比较典型的民俗文化——美食的一小部分。我们赣县虽是一个小城市，但我爱这里，爱这里的民俗文化，从而胜过其他的大城市。这就是我家乡的民俗文化了。
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