户外活动体育游戏方案

第一篇：户外活动体育游戏方案

户外活动体育游戏方案 1．顶沙包：

目的：锻炼幼儿的平衡能力

玩法1：将沙包放在头顶上，双手伸平，在直线上行走。

玩法2：弯腰，将沙包放在背上，双手后伸，在直线上行走

2．抛接沙包

(1)自抛自接

目的：练习臂力，发展灵敏性。

玩法1：两手托着沙包，头仰起使劲向上抛，沙包落下时尽量用手接住。

玩法2：幼儿单手持沙包，向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

(2)互相抛接

玩法：两人一只沙包，你抛我接，我抛你接。幼儿抛接动作熟练后，可以两人两只包，同时抛接，也就是双人对抛对接。

(3)左右手抛接沙包：

玩法：教师示范，用一只手把沙包抛起另一只手接住，自己左右手交替抛接沙包。

3.抓沙包

目的：锻炼手臂的灵活性和上肢肌肉的力量。

玩法：幼儿把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。看谁的抓包的次数多。

4．踢沙包

目的：练习单脚站立、提高协调能力和练习双脚踢接沙包的能力。

玩法1：让幼儿把沙包放在脚上使劲往外踢。比比看，看谁踢的远。

玩法2：幼儿右臂屈肘，一手拉住沙包线，可单脚踢也可双脚交替踢。

5.投沙包：

玩法1：让孩子站在圆圈上，手拿沙包投掷到圆圈中，左手和右手交换着练习。

玩法2：在一定的距离内，让幼儿向另一头的圈内投包。玩时可以不断将另一头的圈缩小或换成垫子。

6．丢沙包

玩法：让幼儿围成一个大圆圈坐在地上，让其中的一名幼儿将沙包轻轻放到另一个幼儿的背后，放下沙包的幼儿围着圈快跑，收到沙包的幼儿拿起沙包快去追，前面快跑的幼儿要跑到收到沙包的幼儿的位置坐下，如果被追上这个幼儿要到圈内表演节目，依此进行。

7．传沙包：

幼儿站立成纵队，前面的幼儿拿着一个沙包传给第二个，第二个传给第三个依次传递，老师放上音乐，音乐一响开始传，音乐一停沙包停止传递，这时沙包在谁的手里谁就表演一个节目。

8．膝盖夹沙包跳

老师先示范玩法：游戏的人分成两队，用膝盖夹住沙包，然后向前跳，跳约3米的距离，然后跑回传给第二个幼儿。

9.绕沙包走或跑

玩法：将沙包等距离排在地面上，绕沙包向前走或跑。

10.背驮沙包：

玩法：幼儿背上驮1-2只沙包，弯腰走到指定地点。

11.蚂蚁运粮

玩法：让幼儿扮蚂蚁分成若干运粮队。每队蚂蚁躺在垫子上，用双腿夹住粮袋（小沙包），将粮食从头的上方传递给第二个蚂蚁，第二个蚂蚁夹注第一个蚂蚁传过的粮袋，依次传下去，以先运到目的地的为胜。

12.扔猴子

玩法：画两条线（线与线之间相距3－4米），在两条线外各站一个小朋友，手拿沙包，扔中间的4－5个小朋友，中间小朋友边跳边躲沙包。被沙包扔中的小朋友，便去替扔沙包的小朋友。

13.送礼物

目的：发展幼儿的奔跑的速度。

玩法：把幼儿分成两对，沙包放在一旁，由每队的第一名幼儿开始，背沙包跑到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪对先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。

14.螃蟹走

目的：发展幼儿动作的协调性和合作性。

玩法：两人一组，背靠背夹住大沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。

15.谁呀？

目的：提高幼儿的快速反应能力。

玩法：在大沙包的六个面贴1—6的数字。幼儿每6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的幼儿双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的幼儿则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次。

16.蚂蚁搬豆

目的：锻炼幼儿的身体协调性。

玩法：将全体幼儿分成若干组，每组面前放海棉垫幼儿手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。

17.巧运地雷

目的：训练幼儿的身体的灵活性。

玩法：地上画两个圈，两圈相距1－2米，第一圈里放三个沙包（地雷）第一幼儿将近端的三个“地雷”搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个幼儿的手，第二个幼儿把远端圈内的“地雷”搬到近处的圈里。活动目标：

1、通过扮演小兔的游戏活动培养幼儿户外体育游戏的兴趣，乐意参加体育游戏。

2、通过游戏锻炼幼儿双脚并拢跳的能力，并在活动中探索纸球的多种玩法。

3、通过游戏培养幼儿不怕困难与威胁，勇于战胜邪恶的勇气。

活动准备:小白兔头饰每人一个狼头饰一个纸球每人一个独木桥障碍物

活动过程：

一、热身运动：兔兔乐（听音乐跳兔子舞）

二、游戏：大灰狼与小白兔

玩法：兔妈妈带小兔到草地上去玩，念儿歌：小白兔白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。这时狼（配班教师扮演）来了，小兔马上和兔妈妈一起跑回家躲起来。

三、游戏：遇到困难我不怕

兔妈妈（教师扮演）说:这里太危险了，我们到别处去玩吧。

玩法：兔妈妈带领宝宝来到小河前，与宝宝讨论我们怎样才能到对岸去呢？鼓励宝宝尝试探索跨过障碍和过独木桥的方法，然后再带领宝宝双脚并拢跳过障碍再走过独木桥来到目的地。最后发现纸球。

四、兔妈妈带领兔宝宝自由玩纸球，探索纸球的不同玩法。

如：踢球投球甩球等

五、兔妈妈带领宝宝学习双脚夹球跳

游戏：宝宝追妈妈玩法：将纸球夹在大腿内侧，双脚并拢向前跳。

六、游戏：狼来了

玩法：兔妈妈带宝宝在草地上玩球，发现大灰狼来了，兔子们都落荒而逃。

兔妈妈便告诉宝宝不要害怕，我们可以想办法打败大灰狼，当大灰狼再来的时候，我们可以将球砸向大灰狼，打败大灰狼。

（此游戏可多玩几次，幼儿兴趣会很高）

七、放松运动：兔兔乐（听音乐跳着兔子舞）

第二篇：小学生户外活动游戏方案

小学生户外活动游戏方案

团队合作游戏方案

活动目的：学习凝聚团队共识的方法；厘清个人目标、定位团队目标。

活动地点：室外

活动对象：三年级

活动方案：

游戏一：盲人三角

活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由训练员将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，开始说明规则：

1.请伙伴设法找到绳索，并将之排列成一个正三角形（边长、角度相等），三角形顶端需朝向训练员指定之方向

2.过程中，手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）

3.如果要增加挑战性，可限制执行过程中不可说话

活动意义：

1.在共同任务中，是如何确定自己的方向？三角形的方向如何确认？

2.实际的工作经验中，你是如何协调出个人与团队目标共同的一致性？如何厘清与定位个人＆团队目标？

3.当三角形被放下时，是否每个人都很明确的知道自己与团队的位置、方向？或者你是存有疑问？还是没有意见，以大家的看法为主？在你的工作团队中，是否也有类似的情形？

4.执行或讨论的过程中有没有人对众人的意见、想法做归纳、整合？如果有，你觉得这个角色有哪些功能？通常团队中有没有人扮演这个角色？

5.当伙伴的意见无人整合、共识未形成时，你的感觉是？团队有哪些状况？

6.蒙眼的过程中，最让你困扰的是什么(ex：不安全感、不确定性…)？实际的生活体验是否有类似情形？

游戏二：坐地起身

1.首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）

2.四人手 “桥” 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。

说明：亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。

游戏三：抛球游戏

1、道具：6个小皮球

2、适合人数：10人以上

3、时间：20分钟

4、地点：户外空地

5、操作规则：

1）所有人围成一个大圈，间隔稍松一些；

2）教练告诉游戏规则：首先进行一个皮球的传递，皮球传递是通过抛球来进行，不可以太近，最好是传给对面的人。要求是皮球只能传给没有接过球的人。也就是说，一个人不能同时接两次皮球。球落地或着有人接到两次，则游戏失败，重新开始。

3）等到大家熟悉规则之后，加大游戏难度，告诉大家抛球只能抛给上一回合抛过的人，同时用2个球、3个球，三个球连续的在圆圈中传递。记下时间。

4）继续加大难度，可以再加一个球，一共4个球，同时，在这4个球中，可以将一个球按照与其它3个球相反的顺序逆抛。记下时间。

5）可以增加到6个球。

第三篇：同学会户外活动游戏方案

同学会户外活动游戏方案

此次参加同学会约44人，分为4队，每队女同学不少于2人。按每队比赛成绩累计分数，第一名得4分，第二名得3分、第三名得2分，第四名得1分，累计得分最高者为冠军，设立奖品。老师作为此次活动的裁判，全程参与。

1、拔河比赛

游戏时间：15-20分钟

游戏道具：拔河比赛专用绳，粉笔等。游戏规则：

（1）拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道

（2）比赛开始前，各队按照每8人的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（3）4组分别循环赛，累计积分前两名者决出冠亚军，后两名者决出第三、四名。

2、瞎子背瘸子

游戏时间：20-30分钟

游戏道具：25根40cm长布条（还可以用于第5个游戏），椅子若干把 游戏规则：

1、在场地，每队内部队员之间每两人一组自由组合，其中一人戴上眼罩蒙住眼睛扮“瞎子”，另一人不戴眼罩扮“瘸子”。“瞎子”背着“瘸子”，“瘸子”为“瞎子”指路；

2、比赛时每个队占据一条跑道，本队所有队员都站在跑道起点，每次只能有一组从起点跑到终点，然后下一组再开始接着跑，直到本队的所有小组都到达跑道的终点；

3、在跑道的中间会设置一些障碍物，每组队员之间需要相互配合绕过障碍物达到终点，最早到达者，为赢。椅子作为路障，须绕行前进；

4、四支队伍同时开始比赛，根据每队所用时间进行排名，根据每队排名积分。根据各小组完成的时间排除名次，时间越短，名次越靠前。

3、心心相印（背夹球）游戏时间：20-30分钟 游戏赛距：20米 游戏道具：篮球 4个 游戏规则：

四队同时开始游戏，每队2人1组，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。全队最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

4、七彩连环炮 游戏时间：10分钟 游戏道具：气球若干 游戏规则：

（1）、四队分别以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以5分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。按吹破的气球数计名次。（2）、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

5、三人四足跑 游戏时间：30分钟

游戏道具：20根40厘米长布条 游戏规则：

1、每三名同学一组，队内自由组合；

2、每组内用绳子将A同学的右腿与B同学的左腿绑上，B同学的右腿与C同学的左腿绑上，相邻两人腿上绑绳的位置不能高于膝盖部分；

3、绑好绳子后，每队所有同学站在起跑线上，一组一组跑，当前面一组到达终点后，下一组开始跑，谁先到达终点谁获胜。

4、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发。在听到发令员发号跑时方可跑，不许抢跑，有抢跑则重新起跑。中途有人摔倒须在原地起来站稳后再跑。

5、按时间记名次，用时越短，名次越靠前。

6、抛绣球

游戏时间：20分钟

游戏道具： 4个小筐，40个乒乓球

游戏规则：四队分别比赛，两人一组，A背筐，B投球，B必须在划线外进行投球，至少距离2米远。背筐者努力接住来自投手的球，最后接球总数多少来计分。

第四篇：冬季体育户外活动方案

冬季体育户外活动方案

根据《哈尔滨市2004百万青少年上冰雪活动方案》的通知，本着实事求是的原则，我校决定因地制宜地开展冬季户外体育活动。

我校以丰富学生在校园的学习生活，增强学生的身体素质，培养学生对体育活动的兴趣以及对冬季体育活动的热爱为指导思想，制定冬季户外体育活动方案如下：

一、课间操

本的“上冰雪活动”，我校决定结合爱国主义教育，把简单的课间操改为象征性长跑活动。

二、课间活动、午休

认真组织好学生开展跳短绳、跳长绳、踢毽子（或口袋）等有意义的冬季户外体育活动，做到人手一跟绳、一个键子（或一个口袋）。

由于我校操场面积有限，不能浇大面积的冰场。我校决定浇一个小面积的冰场，让学生能够进行一些简单的冰上活动，如：打冰道、抽冰尜等。并做好对学生的安全教育工作。

三、体育课

根据教学大纲的要求安排好每一节课的内容，在教学中增加一些冰雪活动。并教给学生一些活动器材的简单制作方法，发动学生自己动手做。我们根据学生的爱好不同，在体育课上采用了按爱好分组的方式进行教学，男同学进行雪地足球比赛，女同学则参加跳绳和踢毽子的练习。给同学讲一些发生在冰雪活动中故事，激发学生参加冰雪活动兴趣。

四、组织竞赛

为了配合好这次“上冰雪活动”，学校将“每月一赛”的内容定为跳短绳和踢毽子（或口袋），并更改了比赛方法。以前的比赛每班只派几名学生参加，一些没被选上的学生就再不练习了，许多同学得不到锻炼。而本次比赛除了增加了单项的项目和参加比赛人数外，还增加了团体比赛，每班男、女各20人参加，这样就能使更多的同学来参加活动。同时，倡导各班主任在班级里举行一些小比赛。并配合小学部少先队的“雏鹰争章”活动，对表现优秀的同学颁发“体育章”，以次来激发对学生参加冬季户外体育运动兴趣，从而培养学生对冬季冰雪活动的热爱。

为了让学生在寒假期间更好的参加“上冰雪活动”，学校也适当安排了一些比赛项目，如：抽冰尜比赛，小冰雕比赛等。并让学生在假期积极参加各项冰雪活动，让学生写一篇关于自己参加冰雪活动的作文，开学后进行评比。

大用中学

第五篇：户外活动游戏

绑脚联体赛跑

道具：绳子若干

参加人员：以各部门为单位组成团队（组员可临时搭配），一个团队由5-6人组成游戏流程：类似于“二人三足”游戏，用绳子把相邻两人的异侧脚捆绑起来，团队人员互相搂肩，得到起跑指令后各队向前跑，先到达终点的获胜。

蒙眼作画

道具：眼罩，笔，纸

参加人员：一批次的游戏控制在10人以内

游戏流程：参加人员带上眼罩，用纸笔按照规定的题目作画。完成后，工作人员做好标记，把图画打乱顺序排列。游戏人员脱下眼罩，选出自己刚才的作品。

挤报纸

道具：普通报纸

参加人员：一组人员限定为9-12个左右，参赛人员分配时要做到体型上的平均分配（不能将太多的胖子和瘦子在分在同一组）

游戏流程：每组获得一张报纸，平铺于地面，每组尽力使更多的人站在报纸上，站在报纸上的人数最多者为胜。以同时在报纸上站立超过10秒的人数为判定人数。

瞎子和哑巴

道具：眼罩，绳子

参加人员：2人一组，其中一人装作瞎子，另一人装作哑巴，分成5-6组

游戏流程：类似于“二人三足”，用绳子把同组人员的异侧脚绑起来，“瞎子”带上眼罩，“哑巴”在游戏过程中不能说话，但需要用身体带动瞎子活动。工作人员需要为不同组人员设定不同的目标（碰触某一个人，捡起地上的某样物品），先完成目标的组胜利。

气球运输

道具：气球

参加人员：2人一组，分成5-6组

游戏流程：2人背对而立，双手向后伸，握住对方的手（或手臂交叉），工作人员在参赛者背上放置气球，参赛者听到起跑后把气球运送到设定目的地，在3分钟内运送气球最多组为胜。

“身份”互猜

道具：纸，笔，单面胶

参加人员：不限

游戏流程：工作人员事先在纸上写不同的动物名称（或名人等等），一式两份。游戏开始前，把纸片粘在参赛者背后，不得让参赛者知道纸上写了什么。游戏开始，参赛者可以互相看对方背后，描述纸上写的是什么，但不能具体说出纸上实际写了什么，也不能提醒谁和谁匹配。参赛者须找到和自己配对的另一参赛者。