中学生的心理健康问题及解决办法

第一篇：中学生的心理健康问题及解决办法

中学生的心理健康问题及解决办法

一、中学生存在的心理健康问题及成因

(一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理现象，绝大部分是普通中学，学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的，实际上升入大学的只是很少的一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。于是厌学出现了，焦虑产生了。另外，不当的教育方法例如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。

(二)人际关系问题人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。

(三)青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。

(四)挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

二、维护中学生心理健康的有效对策

(一)对中学生进行专门的心理健康教育。

在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。

(二)设立悄悄话热线信箱。

实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。

(三)设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。

心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。

(四)兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

第二篇：中学生的心理健康问题及解决办法

中学生的心理健康问题及解决办法

一、中学生存在的心理健康问题及成因

(一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理现象，绝大部分是普通中学，学生在中学所学的知识基本上是为考大学而准备的，实际上升入大学的只是很少的一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是那些成绩差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在学习上，就是感到学习的沉重，讨厌学习，考试焦虑。目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法造成学生心理上的痛苦。教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力。于是厌学出现了，焦虑产生了。另外，不当的教育方法例如教学方法不灵活，带有惩罚性，也会给学生的心理造成种种问题。

(二)人际关系问题人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。中学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有研究认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。

(三)青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与

抑郁。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分观注的问题。

(四)挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

二、维护中学生心理健康的有效对策

(一)对中学生进行专门的心理健康教育。

在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。

(二)设立悄悄话热线信箱。

实践证明，热线信箱十分有利于与中学生进行交谈，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。

(三)设立心理服务室，进行心理咨询与治疗。

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询；从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。

心理咨询要取得良好的效果关键在于咨询老师要信任理解学生。同时遵循聆听、保密、疏导、交友性原则。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是咨询取得成功的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分交流，如此才能达到心理转化的效果。有些情况下要进行心理治疗，因此心理咨询老师要有意识地和困于心理问题的同学建立起关心、尊重、了解和指导的关系，并依据问题的需要使用适当的心理治疗方法，减轻或消除学生的不适应的心理现象及行为，培养适应习惯，促进心理的健全发展。

(四)兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

初中阶段是人生中非常重要的一个时期，它正是人生的懵懂期，也是人生中的第二个逆反期，特别是在这开放的社会情形下，初中生充满了个性，充满了叛逆，教师以及学生家长要针对这一时期学生的特点以及学生常出现的心理问题对学生进行必要的心理教育，心理疏导，引导学生走好自己的路．初中

生常出现的几种心理问题有：

一．成绩退步或成绩进步不明显，学生产生焦虑、紧张是初中生常见的心理问题之一．

例如，某班有一个女生，性格比较内向，但成绩一向较为稳定．升入初三后随着学习任务的加重，教师、家长的加压，以及周围同学的奋力急追，该女生时常闷闷不乐，心神不宁，感到自己不是别人的对手，学习兴趣大不如前，一度有不想上学的念头，家长紧张的不得了．这种心理波动是初中生常见的．进入初三后，学生压力增大，课程多，课时紧，部分学生未适应，在考试中成绩不占优势，就感到压力大，产生自卑感，认为自己不行了，这时需要老师和家长引导学生学会自我激励．首先以过去的经历和成绩来激励自己，相信别人能做到，自己也一定能做到．这时教师、家长应有一个平和的心态，不要因为学生的一点小波动大惊小怪，应引导学生把自己放在正确的位置上根据自己的实力，能力和学习要求制订通过努力能达到的目标，增加自己的信心．其次鼓励学生以班上成绩比较好的同学为自己的目标，暗中和他较劲，向他学习，一步步追上，增加自己前进的动力．第三引导学生不断总结自己，明白自己的优点和不足，做到知已知彼，百战不殆．另外老师应给以更多的关怀，使他们感受到集体的温暖，批评以委婉为宜，特别

是对于他们的微小进步及时给以鼓励。

二．和老师、家长抵触也是常见的心理问题之一．

小学的孩子往往对老师充满了敬畏和敬仰，而到了中学以后，进入了人生的第二个逆反期，很多孩子认为自己长大了，他们逐步学会了独立思考，独立寻找解决问题的办法，认为自己是大人了，不想让家长和老师管束，不再盲目的顺从老师，还有一些对老师越来越挑剔，甚至会因为和老师产生一点小误会而怨恨老师，和老师发生冲突，与老师产生抵触情绪．针对这一问题教师首先要改变自己，初中生毕竟是孩子，我们要学会宽容，允许学生犯错，同时教师要敢于在学生面前检讨自己，让学生懂得有错就要勇于承担的道理．其次引导学生客观、全面的看待老师．老师也是一个独立的个体，有自己的长处和短处，由于情绪、能力的原因，也会犯各种各们的错误．所以作为学生，要客观、全面地评价教师，不要将老师完美化．第三要教育学生尊敬老师，让学生知道我们国家一向都是尊师重教的，这是一种美德，同时老师也要尊重学生，因为学生是有思维的独立的个体．另外对于这类学生切忌用生硬的态度，学会理解他们，用心理咨询的技巧和方法帮助他们做出态度的改变．

三．早恋也是初中生常见心理问题．

初中生随着年龄的增长，某些情感会自然而然地滋生。伴随着生理与心理上的需要，加上社会影响（启蒙），会对异性产生“爱恋之情”。少男少女之间的特殊感受，每个成年人都经历过，因为它更多的是“自然属性”，正因为如此，苏联教育家马卡连柯才指出“恋爱是不能禁止的”．对于这种“人”的成长过程中的需要，尊重无疑是最好的选择．针对这种情况首先帮助早恋的中学生正确看待早恋。由于早恋带有隐蔽性和神秘性，一些早恋的中学生往往都是在私下接触和往来，他们自身也有一种负罪感，生怕被家长和老师知道，这对他们的健康成长十分不利。老师和家长要让孩子知道，早恋固然不对，但一旦发生，也并非做了什么坏事和错事．一个人爱别人和被别人爱都是一件很幸福的事，只不过处在青春期的中学生生理和心理都尚不成熟，现在还不具备处理恋爱、婚姻各方面的条件．其次帮助学生学会正常的异性交往．我们应该鼓励孩子交往广泛、自然，要孩子和异性公开交往、群体交往，他就不会对个别的异性产生过分的好感．虽然同龄人有谈恋爱的情况，但是老师和家长不要断然让孩子和谈恋爱的同学绝交．因为同龄人的带动力非常大，这种带动力量比家长和老师都要大．应该采取宽松的态度，让孩子自然地选择，在选择中

确立自我。

第三篇：中学生早恋问题及解决办法

中学生早恋问题及解决办法

中学生的早恋问题一直是令家长老师无比头疼的问题，其实要想解决这个问题首先要具体的分析这个问题然后采取一个合适的渠道来解决。

解决这个问题之前要先来给此问题一个合适的定位，它既不是猛虎也不是毒蛇，对只是青春期的孩子的青春的萌动，爱情的向往，是人类情感的萌发，是一种最美好的感情。只要有老师和家长对孩子加以合适的引导，自然青春期的孩子们能够平稳的度过“青春期”，这些有关青春的回忆也必然能够成为孩子的一生中最美好的回忆之一。

在“早恋”由一种自然情感到一种成为家长老师心目中的“瘟疫”过程中，其实，家长和老师有着不可推卸的责任。有很多时候，是家长老师对待孩子的青春期的正常的青春期现象表现出来夸大的不合理的过激反应。很多时候孩子们在老师家长口中所谓罪大恶极的早恋行为不过就是一种稍显亲密的异性交往，它的危害性并不是像家长老师想的那么严重，或者说它不是绝对的存在着危害性的事情，是家长老师对待这个事情的态度扩大了青春期对爱情渴望或者好奇这个事情的严重性，或者说是家长老师对待此事的态度已经严重的妖魔化了这件事情。本来只是掠过湖面的清风，被老师家长渲染成了一阵可怕的龙卷风。这不是最可怕的，可怕的是这种草木皆兵的态度影响了孩子对自己此时的行为以及心理的合理定位与认知。孩子当有了青春的懵懂对异性产生了好感等微妙的前所未有的情感的时候，还没有来得及细细的品味感受这种情感就被老师家长的态度吓了不知所措，以为自己的心理产生了问题，作了十几年的乖孩子，突然成了一个家长老师眼里的问题学生，成了一个需要管教教育的坏孩子，此时，孩子不但在经受着情感转变期的不知所措，还要面对家长老师的陌生的态度，这个时候，孩子们会产生迷茫感，负罪感，甚至无法面对自己的家长，渐渐就开始拒绝和父母进行交流，出现郁郁寡欢，成绩下降等症状。在这个时候，家长老师直接发现的现象就是孩子的成绩下降了，然后一切问题的原因都被简单的赋予了一个简单的答案，就是这个你早恋的结果，早恋必然会导致成绩的下降，事实说明了一切的问题，没有什么好说的了。青春的萌动被判了死刑，这个时候的孩子已经对自己的行为不再有负罪感，因为孩子会认为：你们心中我早就不是好孩子了，我也不愿意在听话了。孩子与家长老师开始进入了对抗的阶段。而这些也被家长老师简单的概括为孩子的逆反行为，而此时，老师家长应该做的其实是好好研究一下孩子逆反行为背后的心理活动。

家长老师的不可推卸的责任，除了有没有加以合理引导外，还有就是对孩子感情世界的疏忽。现在的独生子女越来越多，本来应该是孩子得到的关注更加多了，孩子应该更有被关注的感觉了，其实并不是，现在生活压力越来越大，家长为了生活为了孩子的未来，需要面对着巨大的工作压力甚至是生存压力，在这种情况下对孩子的关心与交流自然是不够的，甚至已经到了几乎没有了的情况。而青春期的孩子是以自我为中心，他会觉得整个世界都在看我，我需要关注，需要欣赏。当孩子得不到来自父母师长的关注的时候，他会从自己周围的人那里获取关注，此时一个欣赏自己的异性在他心中变得非常重要，而青春期的孩子们的确也更多的去关注了异性。更愿意去欣赏异性，着本市一种最正常最自然不过的人类情感，他是美好的，也是不存在功利心的，但是他也是和爱情无关的，但是孩子们此时已经没有分辨的能力，或许他们也就已经不愿去好好分析，他们只是沉浸在被欣赏被关注的喜悦中，而孩子们觉得这就是神秘而且美好的爱情，其实则

不然。已经被所谓的爱情冲昏了头的孩子愿意迎着来自父母学校的压力来坚守自以为是的伟大的爱情。这个时候对爱情的误读导致了家长老师心目中的早恋行为的滋生。

我认为，当家长老师看到自己的孩子或者学生出现了所谓的早恋现象的时候，应该做的不是“堵”，而是“疏”，成功的疏导和排解才是解决问题的良方。家长应该让孩子在青春期到来之前就接触讲解青春期的科普之类书籍或者是心理对话之类的书籍，在这个过程中，孩子对自己的心理变化有了心理准备，当青春期到来时候，自然不会惊慌失措，而是平静的迎接青春的到来；家长老师还应当对孩子进行爱的教育，告诉他们爱情和对异性的好感的区别，讲爱情代表的责任和成熟，当这些成为一种被解开了面纱的知识的时候，孩子或许就坦然的平静了而不是盲目的追逐这种神秘的情感；假若老师家长看到了疑似“早恋”的孩子的时候应该做的是平和的和孩子进行对话，告诉他们父母对待此事情的态度，不要强烈的反对，越是反对越是不利于问题的最终解决，而是应该告诉孩子“我相信你们只是好朋友一样的交往，我相信你们在一起可以取长补短，完善自己”“美好的感情是不会影响到学业的，相信你们可以吧自己的精力放在此时你们应该关注的事情上”对孩子的信任会让他们感觉到安全，感觉到被信任，在这种情感下，他们会愿意和师长进行交流，只有这样，才有利于家长老师更有利于对他们的心理变化时时了解。

家长对孩子的关注是任何东西也无法替代的。在青春期的孩子身上，一定要投入更多的关注，只有更多的关注才能让孩子产生安全感，觉得不管什么时候都有人欣赏自己。家长对孩子的关注是度的。没有关心或者关心太少，孩子容易从欣赏自己的异性那里寻找安慰或者满足感，当错把这种感觉当做是爱情并且产生严重依赖的时候，家长切莫惊慌失措，相信自己与孩子的交流慢慢的会改变问题，那些所谓的早恋现象也会迎刃而解了。

当家长老师对孩子的关注过多并且使其产生了压抑感时，孩子们必然会产生一种想要逃离的感觉，在这种情况下，可能会故意违背父母老师之愿，故意来以“早恋”来作为自己的发泄压抑感的渠道。逃离父母的视线，过一种在大家的眼里“离经叛道”的生活来释放情感。所以，家长老师在关注孩子的时候必须知道把握好度，在一个若即若离的位置静静的看着孩子的动态，关键时刻给与指导和抚慰，只有这样才能实现使孩子既自由成长又不偏离轨道。

不同的孩子有不同的生活环境，并且性格也不相同，只有针对不同的孩子进行足够的调查研究然后再采取不同的措施和不同的方式来和孩子进行交流，引导孩子面对自己青春期的青春萌动才能引导“早恋”行为成为促进孩子成熟的催化剂。

第四篇：中学生心理健康问题及对策

中学生心理健康问题及对策

当代国际以经济和综合国力较量为主的竞争态势显然明显，国与国之间的竞争，实质上是人才的竞争。人才素质的现代化（人的现代化）是国家现代化的前提和保证。素质教育的良好开展是我国教育改革成功的关键，而心理健康教育又是素质教育的核心和基础，既是素质教育的重要内容之一，又为素质教育的顺利开展扫清障碍，创设有利条件。因此，心理健康教育是全面开展素质教育的基础。心理健康教育对于加快我国教育改革步伐具有重要意义。

中学时期是人生成长的重要阶段，是心理健康发展的关键时期。然而，面对现代社会竞争的加剧，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其健康发展。近年来，众多学者对青少年心理健康状况作了大量的调查和研究，结果发现我国青少年学生心理健康状况令人担忧。尤其，中小学生因心理问题而引发的自杀问题严重而且导致犯罪的犯罪率不断上升，犯罪者的平均年龄呈下降趋势。作为教育工作者，如果我们的眼睛只盯着学生的升学，就业，而忽视了他们的心理健康，忽视了他们的潜能开发，那么无数的人才资源将被悄悄损毁，更不必说一系列可怕的后果。这并非是危言耸听，更不是杞人忧天.因此作为心理健康教育工作者，了解当前中小学生普遍存在的心理问题,并研究相应的对策,这是我们的当务之急.本文就这些问题进行分析阐述。

一。中学生常见的心理问题

中学时期是人生最为重要的时期，也是最容易出现心理问题的时期，常见的中小学生心理问题主要有以下一些：

(一)、学习类问题

因学习而产生的心理问题是中小学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力增大，并造成诸多生理问题。目前 一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采取一些违反心理健康原则的教育方法，教学手段和教育措施。这种情况，一方面，使学生的心理整天处于一种智力超负荷的高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯；另一方面，对分数的错误看法也会造成学生心理上的痛苦，导致心理压力加大。

2.厌学是目前学习中比较突出的问题。不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。例如：教育结构的不合理性表现出的教学 内容 过难，“据人民教育出版社调查，80%的中学生学习理科教材有困难”。这种情况导致了一些学生由厌恶学习发展到逃避学习，脱离学校去寻求不正当刺激，从而形成一系列品行障碍。许多教育家都强调指出，过难的教材将对学生的心理健康产生不利的影响，于是就出现了厌学情绪，“国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说，在现行的教育状态下，厌学的有30%，有的县甚至高达60%”。可见，厌学是现代中学生普遍存在的心理问题。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。在现行的中等教育体制中，我国的教育结构中还存在着很多不合理的现象，普通中学表现尤为突出，学生在学校所学的知识基本上是为考大学而准备的，然而，实际上升入大学的只是一部分，学生面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感控制着他们，这一种情况反映在考试上，就出现考试焦虑。另外，不当的教育方法，例如：教学方法不灵活、带有惩罚性等，教师的嘲讽，同学的轻视甚至家长的埋怨和打骂，给学生的心理造成了很大的压力，会给学生的心理造成种种问题。

(二)、人际关系问题

人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面：

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。中小学时期，教师仍然是学生的理想目标、公正代表，他们希望得到教师的关心理解与爱。如果教师缺乏理解、耐心与爱心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会失望。更有甚者，教师对学生缺乏尊敬，贬低其价值的不良态度使学生的心理遭到严重的创伤。学生，特别是高年级学生往往病态地感知这一切，这也是师生间发生冲突的原因。这种情况下，学生有一种压仰感，消极情绪产生，师生关系日趋紧张。

2.同学间的关系问题。中学生除了希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。有 研究 认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大伤害，因为他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。不和父母对中学生的心理影响是多方面的，“有被抛弃感和愤怒感；并有可能变得抑郁，敌对，富于破坏性，„„还常常使得他们对学校作业和社会生活不感兴趣”。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因为家庭是不幸的一切所在。

(三)、青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。因而闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，封闭与外界的任何心理交流，将是一个值得注意的征兆。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激动、高兴或苦恼、消沉而表面上似乎很平静；他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学 时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。中学生由于受认识能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个令人十分关注的问题。

(四)、自我意识的障碍

中学生正处于“第二次断乳期”，对事物开始有了独立自主的观点，不愿盲目遵从，自我意识逐步发展。但此阶段的中学生正是从儿童幼稚期向成熟期过渡的阶段，半成熟、半幼稚与独立性、依赖性共存，其自我意识的发展也呈波澜起伏状，自我评价能力、自我控制能力等无法正确把握，看待问题容易固执己见、片面化和绝对化；爱按照个人好恶和一时心血来潮来论事论人，缺乏理性和客观标准；遇事沉不住气，易受激怒，往往火冒三丈，唇枪舌战，甚至拳脚相加，缺乏自我克制能力。对待自己要么过低估计自己的能力，看不到自己的长处或优势，自我否定，自我压抑，悲观失望，有强烈的自卑感，缺乏自信；要么自我意识

膨胀，过高估计自己的现状，甚至认为自己比谁都强，常做“白日梦”，把幻想当现实，而一旦遭遇挫折，便极易滑到自我萎缩的境地而一蹶不振。

(五)、挫折适应问题

中学生的挫折是来自多方面的，包括学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

二。维护中学生心理健康的有效对策

在培养和提高中学生心理素质中，学校教育很重要的。那么，该如何进行呢？具体做法我们认为有以下几点：

1、创设和谐的氛围

和谐的氛围有利于心灵的舒展、愉悦，师生之间和班级内部如果是和谐、团结的环境，那么教师开展对学生的心理教育便成功了一半。在这方面，教师应注重主动建立和谐的师生关系。如果教师对学生具有真诚的信任,尊重与鼓励，学生就会感到一种人格的尊严，他们的自卑、孤独、距怯、抑郁等心理问题发生率就会大大降低。一旦学生对教师产生了朋友般的信任，他们就会主动向教师敞开心扉，诉说自己的喜怒哀乐，这就有利于教师随时了解学生的心灵，及时帮助他们解除心理烦恼。例如“我相信你会做得更好”这是我常对学生说的一句话，相信也是每一个老师对学生的期望，这说明每个教师都相信学生的确潜藏着巨大的 发展 能量，坚信每个学生都是可以获得成功的。在教育实践中，有不少探索，正是基于每个学生都有获得学习成功的潜能的信念，取得了全面提高学生学业成就的良好效果。我坚信每一个学生都会在教师不断的期待和鼓励中获得点点滴滴的成功与进步的。

其次，应造就班级和谐的环境。心理学认为，人的情绪、情感或态度都是环境在个体身上的体现和反映，没有任何一种心理现象的产生不存在着客观的原因。因此一个和谐的环境无疑有助于学生保持心理健康，形成良好的心理品质，并且使可能出现的异常心理现象减少到最小程度。在创造和谐的班级环境时，班主任应做好四方面的工作：

一是教育全班同学建立起友好真诚的人际关系，既激烈竞争又携手共进，既和睦相处又诚恳帮助，既互相督促又彼此信任，使每个学生的心灵都充满友情和温暖。

二是提倡并鼓励男女同学正当交往，以打破男女同学之间的“神秘感”，满足青春期学生异 性交往的心理需要，同时又减少“早恋”现象。

三是引导学生既要发现自己独特的长处，又要看到其他同学的长处，使班上呈现人人自尊 同时又尊重别人的好风气，最终使每个学生都树立起自己的尊严与自豪感，愉快地接受自己，充满信心地 发展 自己。

四是组织各种有益有趣的活动，调节学生的紧张 学习生活，使他们有一种集体自豪感 和精神充实感，避免长期单调枯燥的学习给学生造成焦虑烦躁和极度紧张等不良的心情。

2.在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节 技术。在教学中，要面对全体学生为主，个别辅导为辅。可以分为两部分：一部分为知识 理 论课，如心理卫生常识讲座，心理调节问题答疑，焦点问题讨论等，告诉学生如何适应新环 境，接纳新老师，了解新同学；如何与人交往，学会自控；如何缓解 考试、升学的压力 ；面对挫折如何奋起在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的 心理冲突。另一部分为活动训练课，这是在中学生开展心理健康教育最为有效的方法。活动

内容包括：小品表演，角色模拟游戏互访互问，以及其他活动形式，在活动中学生不仅学习介绍自己、了解别人，与人交往的社交技能，还可以掌握一些诸如：转移情绪、宣泄痛苦, 发泄愤怒的心理调节手段，防患于未然。

3．通过各学科教学渗透心理健康教育。中学的许多课程都包含着丰富多彩的心理健教育内 容，教师应积极深入地挖掘，对中学生实施自觉地、有意地影响，达到润物细无声之效。例 如在语文教学中教师就可根据优秀文学作品的人格教化因素。在数、理、化学科中可通过背 景知识，介绍科学家们的成长经历，从公式定理中引申到正确观念的树立，良好品格塑造，合作精神的培养等。可见，深入挖掘教材中的心理健康教育因素，把心理健康教育纳入教学 机制，对培养学生心理素质有百利而无一害。因此，在各门学科的教学目的中加入心理教育 的分节目标，使教育模式由知识教育向素质教育、心理教育转化。

4． 开展心理咨询与辅导工作。可以在学校设立“心理健康咨询室”，为初高一新生进行 全面心理测试，建立与管理学生心理档案，甄别高危学生群，初步鉴别高度心理障碍的学生 转介到高一级学生心理咨询机构.并对轻度适应不良的学生进行个别和团体心理辅导，例如新生入校时的适应不良，旧生在学习、人际交往、情感、升学’填报志愿等心理冲突与心理挫折造成的心理障碍等问题进行个别与团体咨询、门诊咨询、电话咨询、信件咨询、专栏咨询、现场咨询，采用一些心理治疗的简易方法对症下药，使个别学生的心理疾病得到治疗，同时要注意自身形象，真诚关注学生，增强学生的信任感。对此，我们帮助分析考试不好的原因，让其认识到成败乃是常事，提高自我认识，鼓励其自己找到解决的对策。同时，我们指导他一些调节情绪的方法，如，多听轻快的 音乐，多活动，多与人交往等等，从而使之克服抑郁的情绪，养成良好的行为习惯。

5．优化第二课堂，引导学生积极参加各种实践活动。第二课堂是促使德、智、体、美、劳 全面发展和知、情、意、行和谐发展的基本途径，对开阔学生的知识领域、思想境界，提高 文化修养，扩大社交范围和心理容量，发展学生个性起重要作用。学生通过校内外实践才能 发现开拓自身的潜力。第二课堂的内容是相当广泛的，学校班级根据自身的实际情况可以举 办各种形势教育类、社会生活类、心理卫生类、阅读类、审美类、信息处理类等指导性讲座。可以积极组织各种社会实践活动，如参观调查访问。可以建立多种类型课外活动小组，阅读 小组。总之，第二课堂应当努力体现思想性、知识性、情感性、艺术 性、实践性和学生主 体性的统一。.兼顾对学生家长及其他方面进行心理宣传。对中学生进行心理就健康教育，不只是学校单 方面的工作，作为家长，更有责任配合学校,做好子女这方面的教育,研究表明，学生的心理 健康问题与家庭的教养方式和家庭的人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的 表现和延续。因此在家庭里，家长应尊重孩子的独立意识，选择民主式的家教方式，营造相 互信任、理解、尊重的家庭气氛；同时应关注孩子的精神世界，并给予适当的指导；主动承 担起舒缓孩子情绪压力的责任，掌握批评 艺术，保护孩子的自尊心，切忌用挖苦、讽刺、翻旧账的方式批评孩子，伤害孩子的自尊心和人格。，努力改善青春期的亲子关系，使中学 生顺利完成青春期的过渡。家长们如果能针对青少年的心理变化特点，科学、民主地对孩子 进行家庭教育，那么感叹孩子教育难、“代沟”难逾越的现象将会大大减少。所以无论是了解 学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫正计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持 和配合。此外，充分利用校会，段会，国旗下讲话，校刊，黑板报，手抄报，等 宣传媒介 对学生大力进行心理健康知识，宣传心理健康，主要内容应包括心理学家和心理学、完善 自我及调节情绪的方法、案例分析、热点追踪、心理故事、学生论坛，心理测试等，使学生 在和谐向上的校园文化中，耳濡目染，潜移默化中陶冶心理品质。因此学校心理健康方面的 教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

加强青少年心理健康教育是青少年身心健康、人格健康和谐发展以及青少年社会适应能

力发展的需要，也是社会对未来建设者、参与者的素质要求，其重要性已得到普遍的共识。“十年树木，百年树人。”教育是一项长期而复杂的工程，在全面实施素质教育的今天，必须把学生良好心理健康教育作为一项重要工作。只有这样，才能真正在中小学这个基础教育阶段，为学生的发展奠定坚实的基础。

第五篇：中学生心理健康问题

中学生心理健康问题，主要有以下几类：(一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有： 1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。(二)人际关系问题 人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。(三)青春期心理问题 1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(四)挫折适应问题 中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。中学生心理健康问题的具体表现 1 有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。2 有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。3 有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。4 有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。5 有强迫症状的学生总在想一些没必要的事情，如老想考不好怎么办，总是反复检查作业做得对不对；女生总担心自己衣服是否整齐，总要照镜子。6 人际关系敏感方面有问题的学生总感觉别人对自己不友好，其他人不理解、不同情自己；当别人看到他或议论他时总感觉不痛快；有人与异性在一起感觉不自在。7 有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬杠；有理不让人，无理搅三分；有扔摔东西的冲动；想控制自己但控制不住。8 有偏执倾向学生的表现是总感觉自己想法和别人不一样；总觉得别人在背后议论自己；觉得大多数人不可信、不可靠；很难与他人合作。中学生应该学习一点心理健康知识

1、学习了心理知识不但能提高自己，还能对正确地处理好人际关系有所帮助。因为在了解自己心理的同时，也学会了了解同学的心理，这样便可以对不同气质、性格的同学采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论学生将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。为了学生的现在也为了将来，中学生应学习一点心理学。

2、心理学是研究人的心理现象发生发展的客观规律的科学。心理学知识对学习大有益处，它可以促进学生对自身的认识提高自我教育的能力。如果中学生学习了心理学的知识以后，能按心理学规律去学习，学习成绩就会有较大的提高。比如：学习了记忆的规律，就可以解决上课不专心，开小差的问题；学习了思维规律，就可以解决记不住，记不牢以及死记硬背的问题；学习了有意注意的规律就可以使思维开阔、更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

3、心理学知识还可以解答中学生在思想上和生活上的一疑难问题，从而更深刻地认识自己，达到自我认识、自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以使自己学。会调节情绪、升华情感的方法；学习了青春期的心理问题，可以了解青少年在青春斯的心理变化规律，从而主动掌握自己的心理，安全顺利地度过青春发育期。▲心理健康的标准是什么？ 答：

1、智力正常；

2、情绪稳定；

3、意志坚强；

4、行为协调；

5、人格健全；

6、人际关系和谐；

7、能积极地适应和改造现实环境。▲心理平衡十要诀是什么？ 答：

1、对自己不苛求；

2、对亲人期望不要过高；

3、不要处处与人争斗；

4、暂离困境；

5、适当让步；

6、对人表示善意；

7、找人倾诉烦恼；

8、帮助别人做事；

9、积极娱乐；

10、知足常乐。▲正常行为标准

（一）： 答：

1、具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有价值感。

2、适度地自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。

3、在日常生活中，具有适度的自发性与感性，不为环境所奴役。

4、与现实环境保持良好的接触，能容忍生活挫折与打击，无过度幻想。

5、适度地接受他人的需要，并且有满足此种需要的能力，特别不应对个人在性方面的需要与满足产生恐惧和歉疚。

6、有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力作适当地估计，对个人违背社会规范、道德标准的欲望不要过分的否认或压抑。▲正常人行为标准

（二）答：

1、能保持人格的完善与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而改变，对自己的工作能集中注意力。

2、有切合实际的生活目的，个人所从事的多为实际的、可能完成的工作，个人生活目的中包含利己与利人两种成分。

3、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。

4、在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望与动机。

5、在不违背团体意愿的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不做过分的阿谀，也不过分追求社会赞许。世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

5、心理健康水平一般分为哪三个等级？ 心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活 动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下： 智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。行为协调统一 一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。良好的人际关系 人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。