读《做正能量女人》有感

第一篇：读《做正能量女人》有感

读《做正能量女人》有感

读过张剑萍女士的《做正能量女人》一书之后，颇有感慨。她倡言：女人拥有正能量，才能活出生命的质量。她提出女人应该不抱怨、不猜疑、不妒忌、不较劲、不虚荣、不沮丧。抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧这些都是我们作为女性身上爱存在的缺点，张女士是真的读懂了女人，概括的相当全面，提出病症，治病救人，这就是此书的宗旨。

作为小学教师，虽然我们拥有的知识有限，但我们也算是小小的知识女性。知识女性处于女性生活的最上层，享受的生活机遇比一般女性更充分，如受教育的机遇、职业机遇、婚姻机遇、获取高报酬的机遇等等。因而知识女性应该是最快乐的女性，然而知识女性的生活现实并非人人如此。

首先，知识女性是职业女性或事业女性，最好的职业职位和最成功的事业也免不了给人带来烦恼和困惑，因为责任重挑战性更强。现今科学技术日新月异、思想观念不断解放和发展无疑为知识女性提供了史无前例的体现自身价值的更为广阔的天地。但在知识女性的职业生涯中，有许多无形的障碍：因为是女性，应聘时可能败于一个不如自己的男性；因为是女性，工作能力可能屡受怀疑。女性常常顶着压力加倍努力，付出比别人更多。

其次，知识女性尽管因为有知识而应追求高尚的事业并取得成功，然而，她们也不能缺少一个普通女性应该享受到的快乐。日常生活中，人人都有心理上、情绪上的低落、波动，这不仅与个人性格、生理周期、内分泌状态等固有因素有关，而且非常容易受工作压力、事业坎坷、爱情挫折和家庭不和等外界因素影响，知识女性有压力社会病更是屡见不鲜。所以说，做女人难，做个快乐的知识女性更难。

《做正能量女人》一书给我们的生活点燃了一盏明灯，它让我们学会了补充正能量、引爆自身魅力、引动情感幸福、引领家庭美满、引导社会进步。

第二篇：做正能量女人

《做正能量女人》读后感——

妒忌是女人的天敌 生活中一些诱惑常常让女人迷失自己，让女人感到不安，其实影响女人的，不仅是别人的生活模式，还有自己的心态。人生没有绝对的输赢，盲目攀比与妒忌只会打破自己的心理平衡。

1.女人要看到自己的长处，化嫉妒为动力。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实，任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

2.女人停止责怪并且接受自身的责任，人生也会变得更加有趣，更容易被掌握，也更加轻松，也将会给自己的生活带来新的希望。女人们，远离责怪吧，为了我们自己拥有更多的幸福。

3.面对一个小小的过失，用一个淡淡的微笑、一句轻轻的谦语，带来包含谅解，这就是宽容。在人的一生中，常常因一件小事，一句不注意的话，使人不理解或不被信任，或者别人欺骗了你，冒犯了你，但如果一个女人能做到不苛求任何人，以律己之心律己，以恕己之心恕人，这种女人就容易得到幸福。

4．欣赏是相爱的前提，不会欣赏就不会拥有真正的爱情。只有懂得欣赏，你才能平淡的面对一切得失，才能在平淡的生活中体会到爱的浪漫，才能拥有天长地久的爱情。只有懂得欣赏，才能够看到世界的另一半，你才能了解世界，才能毫无保留地拥有一个完整的世界。

5．对于任何一个人来说，生命都是一个非常美妙的过程。在这个过程中，既有得失荣辱也有悲欢离合，得到的同时也在失去，播种的同时也在收获，生活其实是公平的。只不过，很多的时候，我们尚未领悟透彻罢了。

6．作为一个女人，你是不是也经常希望别人的草地就是自己的，却很少去整治自家的草地？你仔细看过脚下的土地了吗？你注意身边的幸福了吗？还是每天都在羡慕别的女人的生活，或是感叹那些“女强人”的机遇之可遇不可求？

7．“假如时光可以倒流，世上将有一半的人成为伟人。”也就是说，人生的道路取决于你的判断、选择、努力。感悟人生的真谛，由此塑造命运，在追求幸福的路上，每个人都要懂得善待自己，这样，你才能从容的领略生活中的甘甜。

8．女人真的要学会经常晒一晒自己的幸福，当你感觉不幸的时候，当你感觉郁闷的时候。是否真的忽略了自己的幸福呢？幸福是一种感受，更是一种能力。

第三篇：做正能量女人读后感

《做正能量女人》读后感

王 静

这个夜，对张剑萍女士编著的《做正能量女人》这本书有了兴趣，准确地说，更喜欢“正能量女人”，有新鲜感和熨帖感。

书中这样讲述：宇宙中有正能量与暗能量，那么我们常说“人体是一个小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量与暗能量。感恩、信任、豁达、洒脱、悦纳、奋进……这些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧……这些都是暗能量。

付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。也就是说，你为生活付出了正能量，那么你也会得到正能量。反之亦然。

在我理解看来，一切健康的、积极的、乐观的心态和情绪都会给人正能量，人生总有这样那样的挫折，但只要时时有正能量围绕自己，就总能打破人生的藩篱，延展生活的快乐。

女人有了源源不断的正能量，来充盈自己来丰富自己，这样才会有激情和信心把自己每一天的生活都精心打点好，即使是平凡的日子，也要让其足过留香，暖意盈怀。

拿这些字送给自己和姐妹们共勉吧。加油！

唯愿我们都能做正能量女人，做正能量妈妈。只有这样，我们才能更好地引导孩子也做一个正能量的人。对孩子的成长来说，没有什么比成为一个正能量的人更重要的事了。

第四篇：做正能量女人读后感

积聚《正能量》，让人生如花般绚烂

——读《做正能量女人》有感

第一眼看到这本书时，还没开卷我就已被这书名打动。正能量，这的确是我内心所需要的一种能量，我期待着这样一本书能为我解除内心的困惑，能够增长我的智慧。就是在这样一份期待中，我开始了阅读。

《做正能量女人》由张剑萍编著。这本书讲述了：宇宙中有正能量与暗能量，那么我们常说“人体是一个小宇宙”，因此女人的生命里也有正能量与暗能量。感恩、信任、豁达、洒脱、悦纳、奋进„„这些都是正能量；抱怨、猜疑、妒忌、较劲、虚荣、沮丧„„这些都是暗能量。付之以正，得之以正；付之以暗，得之以暗。女人要让正能量围绕自己，转身、低回，就连梦境都笑靥如花，让自己的生命散发出不一样的光彩。把每一天的生活精心打点，即使是平凡的日子也足过留香、暖意盈怀。女人拥有正能量，才能活出不“忐忑”的生命，才能活出“有价值”的生命。加油！

当我静下心来，往深处读时，我感觉到了作者无处不在的激情，字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑，这是一本心理学的经典教程，这是一本成功学的又一典范。

我读此书，读到了要从现在起改变自己，让自己成为一个快乐的人。

我读此书，读懂了作为一名教师应该如何永葆活力，让学生们跟我一起阳光快乐的成长。

那么怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢？我要改变自己，从今天起我要快乐地与内心交谈，我会告诉自己：

1.今天我感觉特别好，我的学生们都很可爱。

2.我觉得我能成功，我可以给他们很多的帮助。

3.别人对我都很友好，所以我感到高兴。

4.我知道只要专心去做一件事情，就一定能取得成功。

5.我现在很乐观，我觉得自己能和所有人相处愉快。

6.我喜欢我现在的工作、生活状态，我觉得一切还会更美好。„„

我们都知道：“没有爱就没有教育”。从今天起，我要让学生们感受到更博大的师爱，要把爱阳光播撒在孩子们的心上，让孩子们一路成长阳光，让孩子们的欢笑更加响亮。我要引导孩子们感受生活中一切美好的事物，在孩子们心中播下鉴赏美的愿望，在孩子们的心灵洒下创造美的渴望，让孩子们懂得生活因为有爱而美，美也因为有爱才得以无限的传递，我要让每一个孩子都能享受爱，传递爱。

第五篇：读《正能量》有感

激发潜能，坚持正能量

——读《正能量（实践版）》有感

《正能量（实践版）》是一本世界级心理励志书，是世界级的演讲家和激励大师韦恩·戴尔的经典之作。这本书曾跻身《纽约时报》畅销书榜数十周之久，在全球获得了极高的赞誉，曾激励数百万人走上追逐幸福之途。

到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。在这本《正能量（实践版）》中，正能量指的是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

韦恩·戴尔博士认为，正能量其实是一种由内而外的力量。是人内心对于改变的渴望，是一种实实在在的精神驱动力。他提出了一个惊人的观点：我们相信什么，世界就是什么。这种说法，用通俗的话说就是：“梦想首先是说出来的，才能最终做出来。”一个人如果自信，坚毅，有梦想，正能量就会不断释放出来，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出负能量，导致你走向失败。

《正能量（实践版）》通过详实的数据和案例，告诉我们如何强大内心的能量，接纳自身的不完美，与焦虑、惰性等负面情绪共处，并获得真正的疗愈。书中的每一个章节，都详细论述了一种自我挫败行为，并给出了改善和提升的方法，就像历经一次次发人深省的心理咨询，让我们的心智得到锤炼，变得更强大、智慧、喜悦自在。

《正能量（实践版）》几乎自始至终都强调“做出选择”和“活在当下”这两点。仔细阅读之后，你会叩问自己：“我现在为什么要自寻烦恼？”“我怎样才能更有效地利用现在的时光？”这本书帮助我们清除所有阻碍成长的负面能量，发现并选择新的方向，提升人生的正能量，真正掌控并管理自己的情绪和生活，拥抱幸福的新生。

读了这本书后忽然有种心灵上的超脱，心底涌出一种豁然开朗的感觉，感觉正能量在体内慢慢的积累，温暖人心，驱散负能量的黑暗。没有负能量的人似乎是不存在的，但停止自我挫败行为则完全可以实现。一个与众不同的人如何实现自我成长？他的与众不同之处就在于：无论何时何地，他都能够积极地生活。

从现在开始，改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力。

1、生活中要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。微笑使人感觉快乐，大笑能够让人兴高采烈。笑容能够治愈伤痕，让人心理充满阳光。快乐的与内心交谈，与自己的内心对话，让自己每天都活在快乐当中。

2、生气对人不好，它会让你做傻事，胡乱冒险、说出很快就会后悔的话，并且容易引发暴力行为。同时，生气对你周围的人也不好。它会让你的人生处于糟糕的频率上，把你拖入困境。当然平时如果你已经生气了，有一个有效的方法可以解决这个问题。

要想平静下来，要表现得彬彬有礼，举止平和！慢慢的你就能够让自己心态平，微笑的面对，积累正能量。

3、培养自己的兴趣爱好。与脑海中想象一些快乐的事情相比，实际行动参与的活动会令你更加快乐，表现得兴奋。

快乐的说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。

4、自己总是封闭自己，不与朋友联系可能会导致你更少的机会外出参加活动，从而感到更加孤独。孤独的人负能量就会在体内聚集。

这些简单有效的方法会鼓励我们改变行为的方方面面，使你感觉自己变成了一个崭新的、充满正能量、更加有动力的人。

正如吸引力法则所言，在生命中，无论你给的是什么，收回来的就是什么；给予正面事物，你接受回来的就会是正面事物；给予负面事物，你接收回来的就会是负面事物。树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是韦恩·戴尔撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。