武术口号

第一篇：武术口号

南拳北腿，东枪西棍枪为百兵之王，又为百兵之贼刀为百兵之帅剑为百兵之秀棍为百兵之首月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏：也作年刀、月棍、久练的枪枪扎一条线，棍打一大片：或作纵枪横棍。打人千万，不如一扎枪怕摇头棍怕点枪如游龙，棍似旋风：或作枪如游龙扎一点，棍似疯魔打一片。单刀看手，双刀看走，大刀看口剑走青，刀走黑剑是君子佩，刀是侠盗使：百日袖箭千日镖鞭舞一堵墙，拳打一片星锤槊之勇不可敌古人制艺，必立一意把势、把势，全凭架式武术讲八法，拳脚要踢打内外合一，形神兼备内练一口气，外练筋骨皮手似流星眼似电，身似游龙腿似箭花拳锈腿，好看无用不能因辞害其意，不能因名忌其拳架子天天盘，功夫日日增遍访师和友，所求是真传内练精气神，外练手眼身内，外，内外相合益处多练劲不练力，劲力打拙力拳讲三术，技、医、艺术

打拳不遛腿，必是冒失鬼

练武不活腰，终究艺不高

抬腿轻，落地松，踢起腿来一阵风

练拳无桩步，房屋无立柱

练功先练桩，大鼎增力量：大鼎指倒立。拿大鼎，可使肩宽、身轻、腰韧、臂力强。大鼎是各种翻滚扑跌动作的基本功。拿大鼎是要“耗功”，倒身而立，越久越好。

未学功夫，先学跌打

拳打千遍，身法自现

读书要讲，种地要耪，练拳要想

打拳不练功，到老一场空

不怕千招会，就怕一招精

练拳千招，一熟为先。练势多年，一快为主

打拳容易走步难

步不活则拳乱，步不快则拳慢

先看一步走，后看一出手

一步练错百步歪

动则法，静则型

打法各家各不同，静如处女瞥如鸿

行礼文静如处女，开拳一动如脱兔。闪展敏捷若雄鹰，进击迅猛象老虎

行家一落眼，便知深和浅。行家一出手，便知有没有

文有太极安天下，武有八极定乾坤

稳如泰山，静如处女

心乱则意乱，意乱则拳乱

力如千斤压顶，劲似利箭穿革

一力降十会，一力压十技：

死力不足贵，活劲最为高。力不打拳

蛮拳打死老师傅：

一巧破千斤。四两拨千斤

运动在身，用意在心

打拳要长，发劲要短

动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风

头顶青天，脚抓地；怀抱婴儿，手托腮

前手齐眉三尖对，鼻尖手尖与足尖

形美感目，意美感心:

意发神传，心动形随

根于脚，发于腿，主宰于腰

练武先求腿力

手是两扇门，全凭腿踢人

手去腿不动，打人不能胜。脚踢手不出，打人必负输

有拳无腿难取胜，有腿无拳难占先。身心一动脚手随，手脚齐到方为全。

拳打三分不易，脚踢七分不难。

七分看脚，三分看手

弹腿四只手，神鬼见了都发愁

一见屁股掉，便是戳脚到

拳技以眼为尊，眼为心之苗

眸子练得明，打人占上风：

拳到眼到，眼到拳到，拳眼齐到，招招有效

眼观六路，耳听八方

料敌在心，察机在目

以静待动，后发制人

主动抢攻，先发制人。先下手为强，后下手遭殃

出其不意攻不备，先发制人不容还，动手犹如鹰捉兔，粘衣发劲急似弹

彼不动，我不动；彼微动，我先到；后人发，先人拳

后发先至，后发三至，后发后至

先人发，后人至

彼静我乱，彼乱我静。静中用乱，乱中用静

拳打三节不见形，见了形影不为能

能在一思进，莫在一思存

有意莫带形，带形必不赢

肘不离肋，手不离心，起如钢锉，落如钩竿

迈步如行犁，落脚如生根

转身回打，其机在头

兵贵神变，势势相连

打人如走路，看人如蒿草

有人似无人，无人似有人。

神以知来，智以藏往。人不知我，我独知人

拳无拳，意无意，无拳无意是真意

拳打三不知

不招不架，只是一下。犯了招架，十下八下

你打你的，我打我的，打的赢就打，打不赢就走

上步手，打不赢就走。上手五花炮，打不着就跑

虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济：交手过招，不能实心眼。102 柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边

以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢

拳贵神速，劲发宜促

“攻”字当头，“掩”字为先

意到气到力到

发于根，顺于中，达于梢

以假乱真，诱敌深入

一寸长，一寸强。一寸短，一寸险

势断劲不断，劲断意不断。形断意连，势断气连

前俯后仰，其势不劲。左侧右依，皆身之病

身如驽弓，拳如箭

射人先射马

聚气成力，以气催力，吐气发力

含而不露，神态舒展

似守非守，勿忘勿助，若存若亡

猫窜，狗闪，蛇鹰眼

学拳容易改拳难

打拳不怕，怕拳不打。拳来闪避，拳去追踪

对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求 121 退是假退，真退是败。步步向前，天下无敌

出手大多对上身，手足到时方为真。一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊 123 远则手足上中下，近则肩肘背胯膝

远则拳打脚踢，近则擒拿抱就摔

远用手，近用肘。宁换十手，不换一肘

三拳难挡一掌，三掌难挡一肘，三肘难挡一尖，三尖难挡一指 127 久练自化，熟能生神

操练不按体中用，休到终期艺难精

要想散手会，还得二人喂

先以心使身，后乃身从心

能动能静，拳道之圣。动而不静，拳道之病

打中寓跌，跌中寓打

手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝

脚到手勾，拳来臂格

拳打不空回，空回不为能

遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦

脚踏中门去夺位，就是神仙也难防

有力当头上，无力踩两旁

打人不露相，打人不见手

顺人之势，就人之力。彼来吾就，彼去吾随

彼斜我正，彼正我斜。以静制动，后发制人

知己知彼，百战百胜

拳怕少壮，棍怕老练

一打力，二打巧，三打分寸，四打眼滑手快

手起如箭落如风，追风赶月莫放松

一狠二毒三要命，见空就打莫留情，容情不动手，动手不留情 147 狠打善，快打慢，长打短，硬打软

过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫

八打八不打，过手要得法，对敌莫容情，会友莫轻发

学会十字战，天下英雄打一半，餐稳如盘石，根因敌难摧 151 心是主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵

152 眼要明，心要毒，只要平时练得熟

153 技法不熟，战不能胜

154 手敏步快，放长击远

155 在劲不在力,在巧不在勇

156 谙熟百家，博采众长

157 三年把势打不过当年跤，好把势打不过赖“戏子”

158 反筋偏骨，拿法夺人

159 偏闪腾捺弱敌强

160 脚步胜人坚、坠、跪

161 拳法在熟不在多

162 尚德不尚力，重守不重攻

163 上打阳，下打阴，两边打肋，中打心

第二篇：武术的口号

关于武术的口号

1、似刚似柔，非刚非柔，强身健体，鹤法永存。

2、软力量，硬功夫，真精彩。

3、鹤翔永春人延寿，拳振四海民扬威。

4、鹤舞永春，拳霸天下。

5、永春天下，鹤行江湖。

6、发掘永春拳文化，弘扬永春人精神。

7、武术之乡—永春五里街，拳法之源—七娘白鹤拳。

8、拳拳精彩，鹤鹤永鸣。

9、神自舞中来，功自百家采，威我永春白鹤拳！

10、永春再现，白鹤亮翅，谁与争峰！

11、似刚似柔，非刚非柔，强身健体，鹤法永存。

12、白鹤神拳，名震四方，五祖尊，白鹤称雄。

13、鹤起永春天地间，刚柔并济永春中。

14、永春白鹤，精义浩然；刚柔并济，鹤舞形风！

15、鹤翔永春人延寿，拳振四海民扬威。

16、传承永春白鹤拳，弘扬武术之精华。

17、永春天下，鹤行江湖。

18、五里永春，拳动传承。

19、永春白鹤拳，天下永流传。

20、化鹤舞为拳法，以永春为精华。

21、神自舞中来，功自百家采，威我永春白鹤拳！

22、永春再现，白鹤亮翅，谁与争峰！

23、拳拳精彩，鹤鹤永鸣。

24、永春白鹤，拳震中华。

25、勤习永春白鹤拳法，弘扬中华武学精粹！

26、永春拳，最时尚的休闲方式！

27、鹤翔于天，拳入尘世。

28、白鹤永春拳，千古永流传。

29、武术之乡—永春五里街，拳法之源—七娘白鹤拳。

30、永春白鹤舞，东方神拳飞。

31、白鹤亮翅飞出国门，永春拳展国人精神。

32、永春白鹤，愿您永葆安康。

33、白鹤傲立望天下，永春内柔屹四方。

34、发掘永春拳文化，弘扬永春人精神。

35、鹤舞九州，声鸣华夏。

36、永春白鹤拳，我们和你一起努力，一起飞翔。

37、永春白鹤，与天共舞，刚柔相济，强体育德。

38、白鹤啸天地，永春传神州。

第三篇：武术题库

单选题 1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争 生产活动 休闲娱乐 祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争 生产活动 休闲娱乐 祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？ 武艺 技击 武术 国术 B

4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？ 武艺 技击 武术 国术 A

5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？ 武艺 技击 武术 国术 C

6武术 在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？ 武艺 技击 武术 国术 D

7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人 8人 10人 12人 A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍 4倍 5倍 6倍 A 9弓步约为本人脚长的多少倍？ 2－3倍 3－4倍 4－5倍 5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？ 30度 45度 60度 75度 B 11虚步重心应落在哪儿？ 前脚 两脚中间 后脚 腰部 C

12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？ 前歇步 后歇步 左歇步 右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？ 拳心 拳背 拳轮 拳面 D

14弹腿要求力达哪个部位？ 脚面 脚尖 脚跟 脚心 B

15蹬腿要求力达哪个部位？ 脚面 脚尖 脚跟 脚心 C

16推掌要求力达哪个部位？ 掌外沿 掌心 掌指 掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打 对练 集体演练 实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿 眼 腰 身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？ “气要提” “气要托” “气要聚” “气要沉” D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝 唐朝 宋朝 明朝 B

21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？ 10－20厘米 20－30厘米 30－40厘米 40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？ “提法” “沉法” “托法” “聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？ 腰－肩－手－肘 手－肘－肩－腰 腰－手－肘－肩 腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？ 胯－膝－脚 脚－膝－胯 膝－脚－胯 脚－胯－膝 A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。1955年 1956年 1957年 1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？ 1971 1981 1991 2001 C

27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？ 2004 1994 1984 1974 B

28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？ 孙 吴 陈 杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。1988年 1989年 1990年 1991年 B 29..1979年国家体委发出了《关于发掘整理武术遗产的通知》，后来连续几年的全国武术挖整工作，使挖掘整理武术遗产受到了良好的效果。二年 三年 四年 五年 B

30沿圆走转，势式相连，身灵步活，随走随变是哪种拳术的运动特点？ 形意拳 太极拳 长拳 八卦掌 D 31以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并以十二种动物的动作与形象组成的是下列哪个拳术？ 五祖拳 形意拳 象形拳 通背拳 B 32“两人手持一种藤、皮、棉制作的短棒似的器械，在16市尺直径的圆形场地内，按照一定规则使用劈、砍、刺、崩、点、斩等方法以决胜负”，具体来讲这是哪种运动？ 器械对练 击剑 短兵 搏斗运动 C 33中国传统哲学对武术影响极为深远，以阴阳八卦化生观念为理论基础的拳术是下列哪一种？ 太极拳 形意拳 象形拳 八卦掌 D 34中国传统哲学对武术影响极为深远，以五行说为理论基础的拳术是下列的哪一种？ 太极拳 形意拳 八卦掌 长拳 B

35砸拳是臂上举，而后屈臂下砸，力达哪个部位？ 拳心 拳眼 拳轮 拳背 D

36劈拳是拳自上而下快速劈击，臂伸直，力达哪个部位？ 拳心 拳眼 拳轮 拳背 C

37按掌是自上向下按，手心向下，力达哪个部位？ 掌心 掌根 掌指 掌背 A

38挑掌是臂由下向上翘腕立掌上挑，力达哪个部位？ 掌心 掌根 掌指 掌背 C

39撩掌是手心向前上，直臂向前撩出，速度要快，力达哪个部位？ 掌心 掌根 掌指 掌背 A

试题内容 选项A 选项B 选项C 选项D 标准答案

1武术套路器械繁多，可以分为那几类。短器械 长器械 双器械 软器械 A#B#C#D 2武术搏斗运动包括下列那几项。散打 太极推手 击剑 短兵 A#B#D 3武术十分重视调息的锻炼，在调息中注意与动作起伏变化的配合，可运用下列哪些呼吸方法？ 提.托,聚,沉 A#B#C#D 4武术运动具有哪些作用？ 具有增强体质的作用 /具有防身自卫的作用/具有修身养性的作用/具有观赏娱乐的作用A#B#C#D 5什么时期以民间结社为主体的民间练武活动蓬勃兴起，为民间武术传授交流发展创造了有利条件。唐朝/宋朝/元朝/明朝/B#C 6长拳运动强调动作规格，注重功力和攻防意识，其技术发展的方向是什么？ 高 难 新 美 A#B#C#D 7刀术练习中特别讲究刀的运使必须与不握刀的闲手密切配合，那么刀手配合的作用是什么？ 有助于身躯四肢在运动中的和谐 有助于刀法力量的发挥 有助维持身体平衡 作用无关紧要 A#B#C 8下列选项中属于武术长器械的有那些？ 枪 九结鞭 三节棍 棍 A#D %9%自学武术我们应该注意什么问题？ 认识所学套路的风格特点/技术动作的用意/掌握必备的基本功和基本动作/先学习难度大的/A#B#C 10剑术的技术要求有哪些？ 轻快敏捷 刚柔兼备 腕把灵活 气韵生动 A#B#C#D 11剑术的运动特点有哪些？ 轻快洒脱 身法矫捷 刚柔相兼 富于韵律 A#B#C#D 12刀术的技术要求有哪些？ 刀术尚猛 刀手配合 身械协调 刚柔兼用 A#B#C#D 13刀术的运动特点有哪些？ 紧密缠身 刚劲有力 雄健彪悍 勇猛快速 A#B#C#D 14太极拳的内涵来源有哪些？ 综合吸收明代各家拳法/结合了古代导引、吐纳之术/运用了古代的中医学说/运用了阴阳学说 A#B#C#D 15以下那些选项描述了长拳的特点？ 姿势舒展 发声呼喝 柔和连贯 动作灵活 A#D 16武术抱拳礼左掌右拳拢屈，两臂弯曲成圆，表示的含义为什么？ 表示五湖四海 天下武林是一家 谦虚团结，以武会友 左掌为武，右拳为文 A#B#C 17从武术概念中可以看出武术内涵的属性有哪些？ 中国传统技击术 中国的传统体育 中国现代体育 中国传统文化之一 A#B#D 18套路类内容包括哪些？ 拳术 器械 对练 集体项目 A#B#C#D 19武术的所谓内是指什么？ 心 神 意 形体活动 A#B#C 20武术的所谓外是指哪些方面的活动。手 眼 身 步 A#B#C#D 21武术的特点主要有____。攻防技击性 锻炼方法的独特性 勇猛斗狠性 广泛的适应性 A#B#D 22双臂绕环可分为哪三种绕环。上下 前后 左右 交叉 B#C#D 23腿部的练习方法有哪些？ 压腿 踢腿 搬腿 劈腿 A#B#C#D 24压腿主要包括哪三种？ 正压腿 下压腿 侧压腿 后压腿 A#C#D 25搬腿主要包括哪三种？ 正搬腿 上搬腿 侧搬腿 后搬腿 A#C#D 26踢腿包括哪几种方法？ 直摆性腿法 单腿踢 屈伸性腿法 双腿踢 A#C 27下列属于直摆性腿法的有哪几项？ 正踢 斜踢 侧踢 里合腿 A#B#C#D 28下列属于屈伸性腿法的有哪几项？ 弹腿 蹬腿 侧踹 旋风脚 A#B#C 29腰部的练习方法有哪些？ 前俯腰 甩腰 涮腰 下腰 A#B#C#D 30下列哪些是马步的要求？ 挺胸 塌腰

展髋 挺髋 A#B#C 31下列哪些是仆步的要求？ 挺胸 塌腰

沉髋 展髋 A#B#C 32下列哪些是外摆腿的要求？ 挺胸 塌腰

展髋 合髋 A#B#C 33下列哪些是里合腿的要求？ 挺胸 塌腰

展髋 合髋 A#B#D 34下列哪些是冲拳的要求？ 拧腰 翘肘 顺肩 臂内旋 A#C#D 35武术在民族文化的总体氛围中孕育、产生、衍化发展，自然融汇了诸如下列哪些传统文化思想。哲学 中医学 美学 兵学 A#B#C#D 36太极推手是两人按照一定规则，使用哪些手法，双方粘连黏随，通过肌肉感觉判断对方用劲，然后借力发力将对方推出界外或使之倒地以决胜负的竞技项目。掤、捋 挤、按 采、挒 肘、靠 A#B#C#D 37长拳强调哪些方面的配合？ 手、眼 身、步 精神、气 力、功 A#B#C#D 38太极拳的运动特点有哪些？ 轻松柔和 连贯均匀 圆活自然 协调完整 A#B#C#D 题型 试题内容 选项A 选项B 标准答案

判断题 1太极拳发源于河南省温县陈家沟。创始人名为陈王庭。

正确

2依据渊源有序、拳理明晰、风格独特、自成体系等原则确定全国共有129个拳种。

正确

3太极拳技法要求“用意不用力”，对其理解就是一点劲都不用。

错误

4唐宋是中国武术大发展的时期。

错误

5“刀走轻，剑走黑”是对刀术与剑术特点的描述。

错误

6武术是一项体育运动，又是一项民族传统文化。

正确

7所谓武术运动中的基本技法，是指带有一般规律的技巧和方法。正确

8.武术的“内三合”一般是指心与意合、意与气合、气与力合。

正确

9.1909年由张之江在上海创立“精武体操学校”，1910年改为“精武体育会”。错误

10“六合”是指手、肘、肩、脚、膝、胯六个部位的协调配合。

正确

11三节．以上肢来说，肩是梢节、肘是中节、手是根节。错误

12太极拳要求“虚灵顶劲”，是指头顶百会穴轻轻上提，好似头顶上有绳索悬着，从而感觉有虚灵顶劲之意。正确

13长拳十二型指的是：动如涛、静如岳、起如猿、落如雀、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。正确

14武术作为独立的社会文化现象同中华民族文明的产生是同步的。正确

15武术已成为2008年北京奥运会的特设项目。正确

16剑术的运动特点是勇猛快速，刚劲有力。

错误

17螳螂拳属于象形拳的一种。

正确

18武术要求形神兼备，但不要求内外合一。错误

19随着时间的推移，武术将不再有技击性。错误

20武术练习具有广泛的适应性。正确

21.1936年第11届奥运会在德国柏林举行，由11人组成的中国武术队前往表演，观众反映强烈，引起了世界瞩目。

正确

22长拳“八法”即：手、眼、身、步、精神、气、力、功。正确

23眼法排在八法之首。正确 24长拳要求精神充沛，是指要怒发冲冠。错误

25长拳的呼吸要求“气宜沉”是指任何时候都要用沉气法。错误

26长拳要求“功宜纯”是指功夫要炉火纯青。

正确

27空手夺刀对练属于武术的搏斗运动

错误

28刀术的风格特点是轻快潇洒、矫捷优美。错误

29仆步的做法是：一腿全蹲，大腿和小腿靠近，膝与脚尖稍内扣；另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖外展。错误

30武术概念是人们认识研究武术的基本依据，在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述大致相同。错误

31从广义上讲，武术不光是体育所能涵盖的，武术属于体育，但又高于体育。正确

32武术的本质属性是它的体育性。错误

33长拳的运动特点是：姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明、正确

34集体演练要求队形整齐，动作一致。可以变换队形，但不能配乐。错误

35散打是两人按照一定规则，使用踢、打、摔、拿、击、刺等技术方法制胜对方的竞技项目。错误

36递接器械时，要将器械的尖端朝向对方，以便于对方接握器械。错误

37弹腿的力点在脚跟。错误

38刀术尚猛的特点决定了刀法的运使强调一切纯刚，不须刚柔兼用。错误

39在漫长的历史进程中，不同时期对武术概念的表述不尽相同，它的内涵和外延是随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展，正确

40久远年代的武术与今天的武术相比较，其含盖的内容和形式确存在不少差异，这决定了它本质属性也必然不同。错误

在漫长的历史进程中，由于武术不断受到中国传统文化以及社会习俗的影响。因此，中华民族独特的思维方式、道德观念、审美情趣、价值取向以及人生观、宇宙观等在武术中都有集中的反映。正确

虽然武术的“内外兼修”言简意赅的反映了它的传统文化属性，但武术还仅仅局限在一般体育技术技能层面上。错误

广义的武术是一种包含攻防技击的人体文化；狭义的武术称为武术运动，是体育运动之一。正确

健身武术是指除学校武术、竞技武术以外的流行于广大民间的那些源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系的传统武术。正确

“天人合一”的观点是我国古典哲学的一个基本观点。在武术中的体现就是要求练武实践必须顺应、遵循自然的规律，利用自然规律达到与宇宙自然的和谐与统一，以达到完善和提高。正确

“知行合一”使武术的认识论的基础。这一理论在武术中的表述是“学以致用”、“直觉体悟”。正确

“反者道之动”的含义是对立的事物向其反面转化的规律。在武术中的体现就是要求技击必须符合刚柔相济、阴阳和谐的原则。

正确

在武术的练习中，强调神是形的外部表现，形是神的内在实质。因此须达到“神形兼备”。错误

武德应该始终贯穿于习武者整个的练武、授武、比武等一系列武术社会活动之中。正确

传统武德的伦理精神是由儒家的德性、道家的道心和释家的佛性构成。正确

为使发力顺达，要注意发力与呼吸的配合，一般发力时要配和吸气，这样内外一致，使发力更加整齐合一。错误

太极拳技法要求“其根在脚，发于腿，主宰为腰，形于手指”。正确

击步的做法是上体前倾，后脚离地提起，前脚随即蹬地前纵。在空中，后脚向前碰击前脚。落地时，后脚先落，前脚后落。眼向前平视。正确

难度 试题内容 答案A 答案B 答案C 答案D 中等 武术具有____、防身自卫、修身养性、娱乐观赏等作用。增强体质

武术运动按照功能分类，可以分为___、___、___。健身武术 学校武术 竞技武术

传统武德的内涵为：___、___、__、智、信。仁 义 礼

武术运动的特点：具有___、具有锻炼方法的独特性、具有练习的广泛适应性。攻防技击性

双方粘连黏随，通过肌肉感觉来判断对方用劲，然后使用特定的手法借劲发力将对方推出界外或使之倒地以决胜负的竞技项目，我们称之为__。

太极推手

武术运动按照形式与类别分类，可以分为____、搏斗运动两大类。套路运动

太极拳的主要流派有：___、____、孙式、武式、吴式。陈式 杨式

太极拳是一种柔和、___、轻灵的拳术。缓慢

1武术是以攻防技击为主要 内容、以____和____为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。套路 搏斗

2四击：指武术中的___、____、摔、拿。踢 打

3直摆性腿法有：___、___、___、外摆腿和斜踢腿。正踢腿 侧踢腿 里合腿

4屈伸性腿法有：___、___和侧踹腿。蹬腿 弹腿

5长拳主要有___、____、___三种手型。拳 掌 勾

6长拳主要有___、____、___、歇步和虚步等五种步型。弓步 马步 仆步

7搏斗运动包括___、___、___等项目。太极推手 散打 短兵

8套路运动按照演练形式的不同分为___、___、___三种类型。单练 对练 集体演练

9对练包括___、___、___三种形式。徒手对练 器械对练 徒手与器械对练

10国民党政府于1928年在南京建立了___，对当时武术的发展起到了一定作用。中央国术馆

11中央武术协会于____年在北京成立。1958

12武术于____年被列为亚运会正式比赛项目。1990

13国际武术联合会于____年在北京正式成立。1990

14..1978年，邓小平亲笔题写了___，对太极拳给予了充分肯定。太极拳好

15做刚脆的活动性动作时，需使用的呼吸方法是___。聚气法

16在跳跃动作和由低动作到高动作时，需使用的呼吸方法是___。提气法

17在做静止性动作时，需使用的呼吸方法是___。托气法

18在由高动作到低动作的时候，需使用的呼吸方法是___。沉气法

19..2001年3月25日在三亚海滨举行的迎朝阳，申奥运“万人太极拳晨练”以作为规模最大的晨练活动被载入了___。世界吉尼斯之最

20..1994年，国家体委提出“___”和“奥运争光计划”，武术在这两项计划中均肩负着特殊使命。全民健身计划

21..1999年10月15日在北京天安门广场举办了纪念邓小平题词“___“发表20周年和庆祝中国武术协会成立40周年万人太极拳表演。太极拳好

22长拳运动的呼吸有“提、托、聚、沉”四种方法，在做跳跃动作和由低式动作进入高势动作时，应该用___？ 提法

23长拳运动的呼吸有“提、托、聚、沉”四种方法，在做高式或低式的静止动作时，应该用___？ 托法

24长拳运动的呼吸有“提、托、聚、沉”四种方法，在做刚脆的活动性动作时，应该用___？ 聚法

25长拳运动的呼吸有“提、托、聚、沉”四种方法，在由高式动作进入低式动作时，应该用___？ 沉法

26用文字叙述武术动作名称、讲解武术动作的详细过程、方法和要领；用图来显示武术动作姿势、动作方向和身体各部委（包括器械）的运动路线，两者结合称为___。武术图解

第四篇：武术教学计划 文档

武术少年宫教学计划

（一）课程介绍：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”

根据(少年宫)活动的特点，通过武术教育活动过程进行德育渗透，加强少年儿童武德修养，培育人文精神，弘扬中华民族传统文化。文本从理论到实践再到课程体系建设行进阐述，旨在树立健身强体振兴民族的习武目的，培养学员武德高尚、武风正派、武礼谦和、武技精湛，进而促进德智体美和谐发展，为培养未来社会具有国际竞争力的中国公民而努力。中华武术对少年儿童来说，无疑是一项十分有价值的实践活动课程。要改变重智轻体、重武轻德、重技能轻修养的倾向，因此在武术教育活动中加强德育渗透。

（二）训练目的：

通过系统的训练，培养学员扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，使学员正确的掌握到武术动作。改善少年儿童不良的身体姿势，促进生长发育，增强身体素质，尤其是对提高各关节、韧带的柔韧性和灵活性具有显著的作用，从而达到武术启蒙和普及教育的目的。

（三）训练内容：

基本功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）以及协调能力的启蒙训练，系统的套路训练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、规定拳），器械强化训练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排练武术表演作品等。

（四）阶段训练：

少年宫武术训练实践活动目标分为三个阶段，学习总周期为6年

第一阶段 年龄：一至二年级

学习周期：2学期 含概内容：武术基本功和基本动作、少儿拳;阶段目标：

1、练习武术基本功和基本动作，为今后学习武术打下坚实的基础。

2、强调武术的站立姿势，重点纠正脊椎直立，从而使孩子们从小养成抬头挺胸的好习惯。

3、通过对学生运动能力的培养，使学生在运动中充分体验运动的乐趣和成功的感觉。

第二阶段 年龄：三至四年级

学习周期：2学期 含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、规定拳。阶段目标：

1、掌握初级入门长拳套路。

2、加强柔韧性、协调性和跳跃能力的练习。

3、培养学生的武术意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的兴趣，使之专心习武。

第三阶段 年龄：无至六年级

学习周期：3年

含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；使用攻防技术（散打、擒拿、自卫防身术）阶段目标：

1、发展动作难度的练习。

2、加强学生身体素质练习。

3、培养学生的技术风格。

4、熟练掌握自卫防身术的本领。

（五）教学安排 每阶段教学为两个级别

每级别学习期限为3学期（春季、冬季）

（六）训练内容

在完成武术课程内容的基础上，还要进行各种不同动作的排练，通过排练，根据学员的年龄和自身机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性训练，培养学员较扎实的武术基础，养成刻苦训练、努力奋斗、不怕苦、不怕累、积极认真的学习态度，从而使学员正确的掌握到武术动作。同时也安排不同形式的实践演出活动，培养学生的舞台表演能力。

第五篇：武术教学计划

幼儿武术教学计划

通过学习武术，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目，经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能，武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使孩子们掌握一项运动技能，丰富文化生活的目的。

武术兴趣班将根据幼儿的实际身体素质的情况，选择适合的教学内容分期进行。

一、教学目标：

1.培养孩子对武术运动的兴趣，鼓励参与这项运动。

2.掌握武术项目的基本动作，并通过参与武术运动的训练增强体质、提高体能。

3.了解科学锻炼身体的方法，自觉地自我锻炼。

二、教学内容：

9月份：

第一周：冲拳、架拳、马步

游戏：老鹰抓小鸡

第二周：推掌、弓步

游戏：老狼老狼几点了

第三周：弓步搂拳冲拳

游戏：请你跟我这样做

第四周：复习一、二、三周的内容

10月份：

第一周：正踢腿

游戏：长高了变矮了

第二周：提膝穿掌、砸拳

游戏：看谁能追上我

第三周：侧踢腿

游戏：接力赛

第四周：复习五、六、七周的内容

11月份：武术操 《八面威风》

12月份：

武术操完整动作月份

总复习

三、教学方法及要求：

方法：必须遵循教师的主导作用与孩子们的自觉积极性相结合，直观教学与启发思维相结合，系统性与武术的兴趣教学相结合，巩固提高与训练相结合的基本原则。

要求：

1.准确连贯的完成全套动作；

2.动作规范，节奏明显；

3.熟悉单个动作的名称。