五年级体育教案-快速跑 全国通用

年级

五

人数

日期

执教

班级

组班形式

自然班

周次

四

课次

内容

主题

1．走和跑：快速跑

5—（3）

2．韵律：韵律广播操

4—（1）

重点

后蹬有力

前摆高抬

快速蹬摆

难点

小组锻炼

边练边评

学习

目标

1．初步学会后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆的快速跑动作，逐步形成快速跑的正确姿势

2．初步学会横平竖直、节奏清晰的韵律广播操，发展身体协调能力和良好的节奏感

3．养成自信向上、积极锻炼的良好品质

4．初步具有小组互助、互评的学习习惯

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

1’

课堂常规

1．师生问好

2．宣布课的内容

3．检查课堂常规

要求：快、静、齐

四列横队

二

3’

热身游戏：

“跨大步”

2’30”

小

1．教师讲解热身游戏的方法

2．学生分组进行跨大步游戏

3．教师及时点评游戏

要求：愉快、遵守规则

散点

三

16’

走和跑：快速跑

“齐心协力共闯关”游戏

1、原地双腿交换跳2、30米快速跑练习

1’

1’30”

2’30”

中

/

大

1．集体听令进行由慢到快的原地双腿交换跳练习，要求一腿蹬地充分，另一腿屈膝抬起，强调蹬抬配合2．分8组，小组结伴挑战，进行30米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、前摆高抬）

3．小学生示范，点评、表扬，强调快速摆臂、快速蹬摆

4．提出“齐心协力共闯关”游戏的方法（起跑线、1米、2米、3米、4米各站1人，小组讨论后各自安排起跑位置、跑动顺序。发令后，按照各组的跑动顺序依次跑向终点线，前一人跑过放有红色标志物的终点线后立即举手，后一人方可出发，比一比哪组先完成游戏）

↓

1米

↑

↓

2米

↑

↓

3米

↑

3、游戏：“齐心协力共闯关”

（50米）

2’30”

5．集中交流游戏体会，强调合理分工，注意快速摆臂、快速蹬摆的快速跑动作

6．各组调整游戏顺序，集体进行“齐心协力共闯关”游戏，强调不抢跑、协同游戏

7．集中讲解，强调：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆、全力冲刺的快速跑动作要领

8．表扬、小结，强调小组练习、游戏中合理分工、边练边评的重要性

要求：后蹬有力、前摆高抬、快速蹬摆

↓

4米

↑

50米

红色标志物

四

13’

韵律：韵律广播操

1、分组练习

3、集体练习

3’

3’

中

1．教师提出“韵律广播操”要求，强调横平竖直、节奏清晰

2．分组分场地进行“韵律广播操”练习

3．集中讲解，师生对比示范，引导学生仔细观察，纠正犯规动作

4．分组进行“韵律广播操”比赛，看谁做得最到位、最标准

5．互相交流比赛体会，全班分组比赛，教师及时点评

6．全班听音乐进行

四列横队

8组分区域

散点

“韵律广播操”练习

要求：横平竖直、节奏清晰、精神饱满

五

1’

放松游戏：“猜猜乐”

30”

小

1．教师积极调动学生参与放松练习

2．师生共同练习

要求：轻松愉快

散点

六

1’

下课小结

1．师生共同回顾

2．师生再见

3．回收器材

要求：认真听讲

散点

安全

保障

1．场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）

2．充分的准备活动（特别注意踝关节）

3．注意安全、避免碰撞

场地

器材

小篮球×4只

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中等

47．1．%

46．6．%

课后

小结