四年级上册体育课教案
课次：1
教材
少年儿童参加哪活动好?
课的目标
进一步讲解锻练身体的重要性，并根据学生心理、生理特征，身体素质，及场地、器械等条件，选择少年儿童喜爱的简便易行的体育项目，以达到增强体质的目的。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
少年儿童参加哪些体育活动好？
1、师总结上学期学习的情况。
2、根据学生的兴趣爱好，提问学生喜欢哪些体育项目的活动，结合学生的回答，教师进行讲解。
1、田径项目在其它体育项目中所占的重要位置。
2、扩大学生对田径和体操项目的知识面。如中长跑、马拉松、跨栏、等。
1、生结合这些年的体育知识说一下参加哪些体育活动好。
2、生互相讨论。
撑竿跳高。投掷还有铁饼、链球等。体操还有吊环、艺术体操等。以丰富学生的体育知识；结合实际加以讲述，以激发学生参加体育锻练的自觉性和积极性。
3、提出本学期的教学任务条求，明确考核项目，时间和标准。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：2
教材
1、后蹬跑
2、跳短绳
3、游戏＜打活动目标＞
课的目标
通过后蹬跑和跳短绳练习，来发展学生的腿部力量和学生的跳跃能力。
通过游戏＜打活动目标＞来提高学生的身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、后蹬跑
2、跳短绳
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、师讲解示范动作要领。
2、指生示范双人跳与单人跳。
3、师给生看时间生比赛。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
1、生按师讲的动作要领进行练习。
2、生由师看时间进行一分钟比赛。
组织：四列横队
要求：按体育委员的口令做
组织：四列横队
要求：后蹬时后腿要充分蹬直
组织：两人一组
要求：生必须按要求进行比赛，否则犯规。
养成认真做好课前准备的习惯。
要学生养成良好的习惯
锻炼学生的腿部力量。
三
3、游戏＜打活动目标＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解游戏规则及要求。
2、把学生分成人数相等的四组进行比赛。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解
游戏规则及要求。
2、自由分组进行比赛。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：分成人数相等的组。
要求：生按要求进行比赛。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体主
义精神和团结协作意识。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
短绳25根
排球12个
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：3
教材
1、行进间操
2、跳短绳
3、游戏＜小排球比赛＞
课的目标
通过行进间操的练习达到增强体质的目的；通过跳短绳的练习锻炼学生的腿部力量。
通过游戏锻炼学生的身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、行进间操
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：四列横队
要求：按体育委员的口令做
组织：四列横队
要求：
动作到位，整齐。
养成认真做好课前准备的习惯。
锻炼学生身体的各个部位。
三
2、跳短绳
游戏:小排球比赛
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
师讲解上节课练习时出现的问题，及这节课练习时应注意的问题。
1、师讲解示范游戏。
2、师巡回指导学生
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、认真纠正上节课出现的问题。
2、生分组练习2－3次。
3、相互观察一下对方的优缺点。
4、分组比赛，看谁跳的多。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：两人一组
要求：按要求进行与
比赛。
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
短绳25根
排球12个
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、单手向前推实心球2、1000－1200米跑走交替
3、游戏＜快快跳起来＞
课的目标
使学生进一步演掌握单手向前推心球的动作要领，发展柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质掌握跑、走的呼吸方法，完成跑走交替的练习。
通过游戏的练习，发展学生的腿部力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、单手向前推实心球
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
动作到位
养成认真做好课前准备的习惯。
引导学生积极参与
三2、1000－1200米跑走交替
3、游戏＜快快跳起来＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3回收器械
51、师让学生自由结合，分组进行练习。
2、师讲解练习时应注意的问题
1、师讲解游戏的规则
2、师指生练习一次
3、师指出练习时出现的问题，并给于纠正。
4、1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
学生积极参与练习，并在练习中注意出现的问题。
1、生根据师的提示练习一次
2、生分组进行比赛。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：男女分成四组
要求：练习时积极认真。
组织：分成男女相等的四列纵队
要求：游戏时要根据规则进行。
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生团结合作，动脑想办法
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
短跳绳4根
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
学生练习积极认真
课次：5
教材
1、学习原地掷垒球或沙包
2、游戏＜跳绳接力跑＞
课的目标
使学生进一步改进掷垒球或沙包的动作要领，体会投掷的用力顺序，提高身体协调用力的能力。
通过游戏培养学生的集体主义精神。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、学习原地掷垒球或沙包
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
动作到位，整齐
养成认真做好课前准备的习惯。
师采用语言引导、评价激趣、积极参与等方法调动学生的积极性
三
2、游戏＜跳绳接力跑＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解游戏规则及要求
2、师指生进行一次游戏
3、师强调在游戏过程中应注意的问题。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
生认真听师讲解游戏方法及规则
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：分成男女相等的四队。
要求：必须按游戏规则进行练习。
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生团结协作的精神。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
短绳4根
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
学生练习积极认真
课次：
教材
1、武术串联动作
2、游戏＜投沙包＞
课的目标
学会武术基本功中压腿和踢腿的练习方法，锻炼学生身体协调性和灵敏度。
通过游戏的练习，使学生进一步掌握
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、武术串联动作
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：四列横队
要求：动作到位，整齐
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏＜投沙包＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：分成男女四队
要求：动作伸展，到位。
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生团结协作的精神。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
沙包25个
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
学生练习积极认真
课次：
教材
1、武术组合动作
2、跳短绳
课的目标
1、使学生能够掌握武术组合动作。
2、通过跳短绳来发展学生的下肢力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透
（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、武术组合动作
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：动作到位整齐
养成认真做好课前准备的习惯。
培养学生团结协作的精神。
三
2、跳短绳
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
师讲解上节课练习时出现的问题，及这节课练习时应注意的问题。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、认真纠正上节课出现的问题。
2、生分组练习2－3次。
3、相互观察一下对方的优缺点。
4、分组比赛，看谁跳的多。
1、生与师一起放松
3、生提出问题
组织：两人一组
要求：按要求进行与
比赛。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生团结协作的精神。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
短绳索5根
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、少年拳（第二套）
2、双手向前、后抛实心球
课的目标
1、能够基本掌握少年拳第二套动作要领。
2、通过实心球的练习发展学生持上肢力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、少年拳（第二套）
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：四列横队
要求：
动作伸展，到位。
养成认真做好课前准备的习惯。
培养学生团结协作的精神。
三
2、双手向前、后抛实心球
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听讲。
2、生分组练习
3、生分组比赛
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：四列横队
要求：动作充分伸展。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生团结协作的精神。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：9
教材
武术：冲拳、推掌、弹踢
跳箱
迎面接力跑
课的目标
1、基本掌握冲拳、推掌、弹踢的动作技术。
2、建立跳箱的完整技术概念
3、用“立棒式”传接棒的方法进行迎面接力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、武术：冲拳、推掌、弹踢
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、跳箱
3、迎面接力跑
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见回收器械
51、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、师讲解游戏方法及规则
2、学生试练一遍
3、学生比赛
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、认真听讲。
2、生分组练习
3、生分组比赛
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：四列横队
要求：动作充分伸展。
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生团结
协作的精神。，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：10
教材
1、支撑跳跃
2、游戏：攻关；
课的目标
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透
（思想、健康、安全等）
次
数
时
间
一
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动
101、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、体育委员出列报告时，全体学生要向教师行注目礼。
2、养成有礼貌、守纪的好习惯。
3、通过模仿练习激发学生的学习兴趣和好学欲望
4、充分发挥学生的想象力、模仿能力，培养他们养成正确的、科学的锻练前的热身习惯及预防受伤的安全教育。
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：11
二
一、支撑跳远：
跳上成蹲撑、起立向前跳下：
重点：落地要缓冲。
难点：动作灵敏协调。
二：游戏：
（攻关）
规则：
①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。
②凡安全通过的人每人的一分。
③攻关的人不能从旁边绕过去。
3/4
151、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做正确示范。
3、学生练习比赛。
4、教师做正确评定胜负。
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
3、学生分组练习。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
4、分组比赛。
组织：
教师引导、启发学生的练习。学生可个人练习，也可2人以上组成练习小组练习。
要求：
学生根据老师的启发，引导充分发挥自己的想象，自主练习。
1、作精神的培养；
2、进行竞争意识的培养；
3、审美教育及安全教育。
1、安全教育；
2、诚实、协作、遵守规则的教育
3、发展思维敏捷性和应变、创新能力的教育
三
场
地
与
器
材
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
要求：放松认真，气氛活跃，自由表现。总结积极发言。表扬先进，鼓励后进。
培养学生参与意识和自我评价能力。
大绳4条
跳箱2套
运动
负荷
预计
135次/分
预
计
密
度
全课密度
基本部分密度
生
活
实
践
学生
反馈
课
后
小
结
课时:12
教材
1、投沙包
2、游戏：往返接力
课的目标
1、发展学生的上肢力量，掌握投沙包的动作技术要领。
2、在游戏中发展学生的跑跳能力及竞争意识。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透
（思想、健康、安全等）
次
数
时
间
一
1、体育委员
整队，报告人
数。师生问好！
2、课前激趣：设置情景、导入课题。
3、模仿练习：
4、模仿操
101、学生成二列横队站在圆上。
2、引出本课内容并创设情境
3、教师语言提示，配合多种动物指导学生练习
1、练习方法：提示法、示范法、练习法
2、领做，学生模仿
学生向右转，在音乐的伴奏下便步走成圆形，并根据教师语言提示模仿动物。（大胆创设）
队形简示：
要求：活泼、欢快、模仿好、象，不要求整齐。
1、体育委员出列报告时，全体学生要向教师行注目礼。
2、养成有礼貌、守纪的好习惯。
3、通过模仿练习激发学生的学习兴趣和好学欲望
4、充分发挥学生的想象力、模仿能力，培养他们养成正确的、科学的锻练前的热身习惯及预防受伤的安全教育
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透
（思想、健康、安全等）
次
数
时
间
二
1、投沙包
2、游戏：往返接力
3/4
教学方法：
问答法、练习法、直观演示法、讲解法，示范法。
教学手段：
1、教师创设情景，引出课的内容
2、教师再创设情景
3、师通过学生的练习方法加以表扬和纠正。
1、进行教学比赛
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、教师发现问题及时点拔、纠正。
学法：
1、学生通过想象，进行练习。
2、学生之间互相观看，互相帮助，互相评价。
3、学生模仿练习。
4、通过比赛展示获得成功体验
1、学生先试做一遍。
2、分组练习
3、分组比赛。
组织：教师引导、启发学生的练习。
组织队形：
要求：
学生根据老师的启发，引导充分发挥自己的想象，自主练习。
××××××
××××××
××××××
↓↓↓↓↓↓
要求：遵守纪律，公平竞争，注意安全
1、行合作精神的培养；
2、行竞争意识的培养；
3、审美教育及安全教育。
1、安全教育；
2、诚实、协作、遵守规则的教育
3、发展思维敏捷性和应变、创新能力的教育。
三
一、放松；
二、小结；
三、下课
41、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
场
地
与
器
材
运动
负荷
预计
115—125次/分
预
计
密
度
全
课
密
度
部分密度
生
活
实
践
学生
反馈
课
后
小
结
课时:18
教材
1、仰卧起坐
2、游戏：掷远
课的目标
1、发展学生的腰、腹肌力量
2、在游戏中，发展学生的投掷能力
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透
（思想、健康、安全等）
次
数
时
间
一
1、体育委员
整队，报告人
数。师生问好！
2、课前激趣：设置情景、导入课题。
3、模仿练习：
小手拍拍
动物叫声
动物走路
4、模仿操
101、学生成二列横队站在圆上。
2、引出本课内容并创设情境
3、教师语言提示，配合多种动物指导学生练习。
1、练习方法：提示法、示范法、练习法
3、领做，学生模仿
学生向右转，在音乐《小手拍拍》的伴奏下便步走成圆形，并根据教师语言提示模仿动物。（大胆创设）
队形简示：
要求：活泼、欢快、模仿好、象，不要求整齐。
1、体育委员出列报告时，全体学生要向教师行注目礼。
2、养成有礼貌、守纪的好习惯。
3、通过模仿练习激发学生的学习兴趣和好学欲望
4、充分发挥学生的想象力、模仿能力，培养他们养成正确的、科学的锻练前的热身习惯及预防受伤的安全教育
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透
（思想、健康、安全等）
次
数
时
间
二
1、仰卧起坐
2、游戏：掷远
3/4
教学方法：
问答法、练习法、直观演示法、讲解法，示范法。
教学手段：
1、教师创设情景，引出课的内容
2、教师再创设情景
3、师通过学生的练习方法加以表扬和纠正。
2、进行教学比赛
1、师讲解游戏方法及规则。
2、师发现问题及时点拔、纠正。
学法：
1、生通过想象，进行练习。
2、生之间互相观看，互相帮助，互相评价。
3、学生模仿练习。
4、通过比赛展示获得成功体验
1、生先试做一遍。
2、组练习
3、分组比赛。
组织：
教师引导、启发学生的练习。学生可个人练习，也可2人以上组成练习小组练习。
组织队形：
要求：
学生根据老师的启发，引导充分发挥自己的想象，自主练习。
要求：遵守纪律，公平竞争，注意安全
4、行合作精神的培养；
5、行竞争意识的培养；
6、审美教育及安全教育。
1、安全教育；
2、诚实、协作、遵守规则的教育
3、发展思维敏捷性和应变、创新能力的教育。
三
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。
2、下课。
1、认真听讲，精神饱满。
2、下课。
场
地
与
器
材
运动
负荷
预计
115—125次/分
预
计
密
度
全
课
密
度
基本部分密度
生
活
实
践
学生
反馈
课
后
小
结
课次：19
教材
1、跨越式跳高
2、双从跳绳
课的目标
通过跨越式跳高的练习，进一步提高学生的身体协调性；
通过双人跳绳的练习来提高学生的练习兴趣与调节身体的协调性。
游戏
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、跨越式跳高
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、双人跳绳
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师同学们绳子对于我们来并不陌生吧？
2、这节课我们一起来练习一下跳绳。
3、师请根据你手中跳绳，自己想一想可以有多少种跳法。
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生回答师提出的问题。
2、生认真听师讲解与示范动作要领。
3、生分组练习一次。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：分成男女两组
要求：练习认真积极
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生团结协作的精神。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
篮球两个
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、单杠：跳上成支撑
2、跳长绳
3、游戏：＜运球接力＞
课的目标
通过单杠跳上成支撑的练习，来提高学生的身体协调性；
通过游戏：＜运球接力＞的练习一提高学生团结协作的精神。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、单杠：跳上成支撑
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、跳长绳
3、游戏：＜运球接力＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范动作要领。
2、师指生示范动作，师指出其存在问题。
1、师讲解示范游戏方法
2、师重点提示器械出手时的速度和角度
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、武术：步型拳
2、游戏＜看谁得分多＞
课的目标
通过武术：步型拳的练习来提高学生对我们中华武术的理解；
通过游戏＜看谁得分多＞的练习，来提高学生的身体协调性与灵敏性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、武术：步型拳
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏＜看谁得分多＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解动作要领
2、师示范动作
3、师指生示范
4、师指出生存在的优缺点
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解示范动作要领
2、生跟师一起做一遍
3、生分组练习一次
4、生分组比赛练习2－3次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
按游戏规则进行练习
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的集体主义精神
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、跨越式跳高
2、前滚翻跳转180度，接后滚翻
课的目标
通过考核跨越式跳高的练习使学生进一步巩固动作技术要领；
通过前滚翻跳转180度，接后滚翻的练习，来提高学生练习体育的兴趣。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、跨越式跳高
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、前滚翻跳转180度接后滚翻
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师同学们前滚翻对我们来说并不陌生是吧？同学们想不想学习前滚翻跳转180度接后滚翻？
2、师讲解示范动作要领
3、师指生示范动作
4、师指出生存在的问题
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生回答师提出的问题
2、认真观看师示范动作要领
3、生分组练习2－3次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
动作到位准确
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
通过练习，来培养学生的练习积极性
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
篮球四个
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、跪跳起
2、游戏＜看谁跳得快＞
课的目标
通过跪跳起的练习，使学生跪跳起有一个很大提高，通过游戏＜看谁跳得快＞的练习来提高学生的腿部力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、跪跳起
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏＜看谁跳得快＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师同学们游戏对我们来说是经常做的游戏是吗？
2、师讲解示范动作要领
3、师指生示范动作
4、师指出生存在的问题
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生回答师提出的问题
2、认真观看师示范动作要领
3、生分组练习2－3次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
动作到位准确
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
通过练习，来培养学生的练习积极性
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
篮球四个
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、腰腹肌力量练习
2、游戏＜跳过或钻过障碍跑＞
课的目标
腰腹肌力量的练习，来增强学生的身体素质；
通过游戏＜跳过或钻过障碍跑＞来发展学生的身体素质与身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、腰腹肌力量练习
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏：＜跳过或钻过障碍跑＞
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师同学们跑步是我们经常做的运动是吧？这节课我们来做一个游戏，游戏的名字叫＜障碍赛跑＞同学们想做吗？
2、师讲解示范游戏
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生回答师提出的问题
2、生认真看师示范动作
3、生分组练习2－3次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：四列横队
要求：按照游戏规则进行练习，不能范规，否则不记成绩。
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的团结协作与不怕困难的精神
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、跨越式跳高
2、游戏＜叫号赛跑＞
课的目标
学生进一步巩固跨越式跳高的动作。
通过游戏＜叫号赛跑＞来发展学生的身体素质与反应能力。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、跨越式跳高
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏:叫号赛跑
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师同学们游戏我们都非常喜欢玩是吗？这节课我们来做一个游戏。
2、师讲解游戏并示范
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生回答师提出的问题。
2、生分组比赛练习2－3次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
动作准确
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
培养学生的团结协作的精神
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：26
教材
1、考核：跨越跳高
2、推抛实心球
课的目标
通过考核：跨越跳高来增强学生的腿部力量，与身体协调性；
通过推抛实心球来发展学生的上肢力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、考核：跨越式跳高
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、推抛实心球
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范动作
2、师领生练习1－2次
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解游戏
2、生分组比赛2－4次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
生练习积极、认真
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、单杠：单脚蹬地翻身上成支撑――前翻下
2、游戏＜跳背接力＞
课的目标
1、使学生进一步巩固单脚蹬地翻身上成支撑的动作要领；
2、通过游戏＜跳背接力＞的练习来发展学生的身体素质与身体协调性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、单脚蹬地翻身上成支撑――前翻下
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏:跳背接力
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范游戏
2、师领生练习1－2次
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解游戏
2、生分组比赛2－4次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
生练习积极、认真
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、跳上成蹲撑――跪跳下
2、游戏＜障碍赛跑＞
课的目标
1、通过跳上成蹲撑――跪跳下的练习来进一步提高学生的身体素质与身体协调性；
2、通过游戏的练习来提高学生练习的积极性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、跳上成蹲撑――跪跳下
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏:障碍赛跑
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范游戏
2、师领生练习1－2次
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解游戏
2、生分组比赛2－4次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：四列横队
要求：生练习积极、认真
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、单杠：单脚蹬地翻身上成支撑――前翻下
2、游戏＜运球接力＞
课的目标
通过总单杠练习，使学生进一步巩固单脚蹬地翻身上成支撑，通过游戏＜运球接力＞的练习来提高学生练习的积极性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、单杠：单脚蹬地翻身上成支撑――前翻下
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏、运球接力
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范动作要领
2、师领生练习1－2次
3、师指出其存在的问题，及应注意的事项
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解游戏
2、生分组比赛2－4次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：四列横队
要求：生练习积极、认真
组织：四列横队
要求：放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、武术：步型拳
2、游戏＜换物接力＞
课的目标
通过武术步型拳的练习，使学生进一步巩固步型拳的动作技术要领；
通过游戏＜换物接力＞的练习来提高学生的练习积极性。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、步型拳
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、游戏、换物接力
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范动作要领
2、师领生练习1－2次
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解游戏
2、生分组比赛2－4次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
生练习积极、认真
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
1、武术：步型拳
2、上步投掷垒球
3、游戏＜托球跑比赛＞
课的目标
通过武术步型拳的练习，使学生进一步巩固步型拳的动作技术要领。
通过上步投掷垒球的练习来提高学生的上肢力量。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、步型拳
251、师提前进入场地做好上课的准备。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容。
4、检查学生服装安排见习生
5、师领生做徒手操
1、师讲解示范动作要领
2、指生演示，并指出其优缺点，加以改正。
1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
2、上步投掷垒球
3、游戏、托球跑比赛
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
51、师讲解示范动作要领
2、师领生练习1－2次
1、师讲解示范动作要领
2、师指生示范动作
1、师与生一起做放松活动。
2、师生共同总结本课，所学习的内容与出现的问题，及应注意的事项。
1、生认真听师讲解游戏
2、生分组比赛2－4次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
生练习积极、认真
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
课次：
教材
体操包括哪些内容：对身体有什么好处
课的目标
使学生了解体操包括哪些内容，以及对身体有哪些好处等等。
课的顺序
课的内容
运动负荷
教学手段与方法
学生活动
组织与要求
教育渗透（思想、健康、安全等）
次数
时间
一
二
准备部分
1、课堂常规练习。
2、徒手操
基本部分
1、步型拳
一、操的内容。
1、体操的内容包括：队列队形练习、徒手体操、轻器械体操与专门器械体操、器械体操、技巧运动、艺术体操、跳跃、1、体育委员整队，检查人数。
2、向师问好
1、生根据师提示练习1次。
2、生分组练习，并互相改正缺点。
组织：
四列横队
要求：
按体育委员的口令做
组织：
四列横队
要求：
养成认真做好课前准备的习惯。
三
三、结束部分
1、集合，做放松性练习
2、小结
3、师生再见，回收器械
二、体操的好处
1、可以促进身体的正常发育，全面提高健康水平，提高工作效率。
2、养成自觉锻炼身体的良好习惯。
3、提高美的鉴赏能力，加强艺术修养，把体育与艺术完善地结合起来，提高和丰富人们的生活质量和内容。
1、生认真听师讲解游戏
2、生分组比赛2－4次
1、生与师一起放松
2、生提出问题
组织：
四列横队
要求：
生练习积极、认真
组织：
四列横队
要求：
放松自然充分，使身体各部位都得到放松。
遵守纪律，培养正确的审美观
器材
运动负荷预计
中上强度
预计
密度
全课密度
基本密度
35－40%
35%＋5
生活
实践
学生
反馈
课后
小结
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