第一篇：初中生心理健康学习心得
看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。接下来是小编为大家整理的初中生心理健康学习心得5篇，希望大家喜欢!
初中生心理健康学习心得一
这周星期六七点四十五，在妈妈的陪同下我们一起观看了湖南公共频道的心理健康教育节目。
这个节目是由著名的教育家王金战老师讲的，王金战老师首先出了一道高二奥数题，让现场的孩子来回答。奥数对于我们来说十分难，大部分孩子都不愿意学奥数，都十分讨厌奥数，对奥数完全没兴趣，家长给孩子报个奥数班，一心以为孩子至少能学到点什么。可到头来，班上有人考满分，而自己的孩子却考零鸭蛋。为什么呢?那就是孩子对这门功课没兴趣，没兴趣的话学了也等于白搭!所以，一个孩子最重要的是培养学习兴趣，干一件自己喜欢的事，我相信谁都能做得很完美。
第二点就是别把学习当受罪，一个学生在学习时会有一点小压力，但是决不能将学习当受罪，否则什么也做不好!
令我印象最深刻的还是王老师说的劳逸结合，王老师举了个例子说自己家的女儿高考，时间很紧迫，作业也很多，一天要在学校待十五个小时，回家时便倒头大睡，一直睡到早上六点钟，马上就要上学了，自己作业没做完，可是王老师却说：“你睡了十二个小时，精力充沛，效率肯定比你睡六个小时做五个小时效率高!”女儿一做，果然是这样!
看完节目后，我突然发现，其实作业也没有想象中的那么多，课程也没有想象中的那么难，这都只是自己心理上的压力罢了，如果丢弃这些烦恼与压力，我想学习一定会成为最美好的事!
大家请切记：别把学习当负担，美好迎接每一天!为了自己的美好前程而努力!
初中生心理健康学习心得二
现在我们初中的老师被要求进行心理健康教育考试。为的是可以教育学生。其实我发现老师的心理也不健康，在我们学校，大部分的老师心理不健康。只有一个时间是健康的。那就是暑假。因为那时没心理负担。但是一到开学。心理就又开始不健康了。因为压力实在是太大。首先是到哪里去任教的问题。一不小心你就会被调到偏远的山区。那就有苦吃了。还有就是学科成绩，这是唯一的目标。你是合格还是不合格全看你的成绩。其它的不管。所以一开学就没得空了。心上象有一块沉沉的石头。一直抓学生的成绩。唯恐落后。一直到暑假开始。知道了结果。如果成绩好的话，整个暑假就比较好过。如果成绩比较差。就还是得胆心这个不合格会不会轮到自己头上。所以说老师心理上的这块石头往往影响到对学生的态度上。恨铁不成钢和体罚，变相体罚等等简单粗暴的做法就是这种心态的体现。
以上只是一个方面。还有一个就是待遇问题。虽然老师有假期。但是也没什么可以做呀，旅游需要钱，就那么点钱游多远这一次去海南用了6000多。还真点心疼呢。但平时我们除了工资，几乎没什么钱了。工作时间呢从早上6点多。到晚上5点半。作为班主任的一星期两次要到9点多才能离开学校。上夜课就更不用说了。而其它事业单位就没这种情况了。他们8点钟上班。下午也是很迟才上班的。而我们中午为了抓学生的成绩几乎是没得休息的。他们工资比我们高。高中的老师尽管跟我们差不多辛苦。但他们工资比我们高多了。这样的一比较心态又不平衡了。还有班主任，没几个愿当班主任，因为实在是太辛苦了。整个学校的调查结果显示，没几个愿当班主任，当的大多数是不得已而为之。
最说领导上的课差不多都是副科，不用调测的。有的还不用任课，多余的课压在一部分老师身上，老师累得喘不过气来。他们却在那儿高唱“今年我们学校老师超编……“活儿谁干得多。谁挨的批评就最多。钱就拿得最少。活儿干得最少的，好事样样有份，坏事一样都轮不到。
所以说要心理疾病要治疗的首先是老师而不是学生。
初中生心理健康学习心得三
青春，就像一颗梅花树，是那样的坚强，又是那样的脆弱。它在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。它是默默无闻的，但却是向往未来，充满激情的。
当我们年老，当我们韶华不再，当我们在举手投足之间流露出迟钝，而那个时候，还可以依然在一起快乐的生活，这就是我想要的。大学，一个洋溢着青春的地方，原本习惯被束缚着的我们，就仿佛是一群被关久了的小鸟突然回到天空，不知该往何处飞翔。刚开始的时候，我并不适应所谓的自主生活，但是我却跟着时间一起成长。经过时间的洗礼，我们才能真正成熟。每个人都要经历蜕变才能长大，所以我们总是欠挫折一声“谢谢”。
专业的选择是职业规划的核心，做选择是人成长过程中的重要环节，对大多数大学毕业生来说，应该愁的不是找不到工作，而是觉得找不到“适合”自己的工作。也许，现在我们每个人都不知道，你所浪费的今天就是你昨天奢望的明天，你所厌倦的现在是你未来回不去的曾经。所以现在我应该制定一个长远的目标，并朝着这个目标做出规划，一步一步的为之作出努力。
时常听说，梦想很美，但是却很远。在追求梦想的过程中我们常常会遇到挫折，当我们遇到挫折的时候应该感到庆幸，因为它证明，你将面临更大的难题和挑战，也就是证明我们还有提升的空间，只要我们一直坚持着梦想，我相信一定会有春暖花开的一天。能保持良好的人际关系往往是自我实现的人，他们具有更深刻和深厚的人际关系，才能拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自我限制的能力。我时常能遇见非常好的人，温顺，善良，智慧，充满勇气，坚毅，忍耐地活着，他们时刻提醒我这个人世间的高贵和完满。也正是因为她们让我总结出了一句话：“对自己好点，因为一辈子不长;对别人好点，因为下辈子不一定能遇到。”在大学我遇到了教会我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些稳重。无论怎样都愿我惦念之人远离祸害岁岁平安，即使生生不见又或者年年常相伴。
张小娴曾说：“要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是随手关上身后的门，学会将过去的错误，失误统统忘记，不要沉湎于懊恼，悔恨之中，要一直往前看;时光一去不复返，明天又是新的一天，不要使过去的错误，失误成为明天的包袱。”一个人要想成功，就要健康的心理，并且拥有好的心态。虽然现在的我们会觉得在学业上很无奈，周围的氛围总是轻易的把一切雄心壮志消磨殆尽。环境的变化，理想与现实的冲突，总是会让我们找不到前进的方向。这个时候，我们需要冷静的思考到底自己想规划一条什么样的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。
人生为棋，我愿为卒，行动虽慢，可是却不曾后退一步。每一个城市不管如何都有一个你停留的理由，而我义无反顾的选择了离开我生活18年的城市。18年前，我在沈阳，如今我在大连。希望在这个城市里可以放飞自己的梦想，用梦想砸向现实。
初中生心理健康学习心得四
有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。
贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。
同学们，你有何感想?
你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑!
问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的`困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。
初中生心理健康学习心得五
原来的我总是斤斤计较，不肯吃一点儿亏，不管别人有意还是无意碰了我一下，哼哼，那个人可要小心点，我会以一还十。可是自从碰到这件事后，我整个人都变了，变得宽容别人了。
那是在一个星期天，我乘公交车去亲戚家。上车后，我向车内环视了一下，啊，没有空位置。我只好无奈地拉住扶手向窗外看风景。汽车在一个站停了下来，一位老人上了车，看上去年纪很大了。他站在我身边，“啊―”车子突然一刹车，我的身子失去平衡，一个劲得向前冲，正好撞到了那位老爷爷，还踩着了他的脚。我连忙向老爷爷道歉：“对不起，对不起!”“没关系。”老人慈祥的笑容是我放宽了心，但脸还是涨得红了。真是出乎意料，他竟然一点也不怪我，他瞧着我不好意思的样子，继续安慰我：“这也不是不的错!”这时我的心甜甜的，真切得体会到别人宽容的滋味，好感动。
宽容是一副心理健康的良药，朋友间宽容是一种友谊的理解，它是一种大度，一种美德，一笔财富。宽容是要用广阔胸怀去包容别人的过错，原谅他。宽容不是那么容易做到的。
宽容，是一门做人的学问。生活中为人处事要懂得宽容，学会宽容，只有拥有宽容的心，才能找到真正的朋友!
初中生心理健康学习心得5篇
第二篇：初中生学习心得
初一级学生学习心得
对于学习,我们应该去适应它,而不是让它来适应我们。那我们应该怎样去适应学习呢 我觉得我们应该做到以下三点:
一,学得平衡
学习,首先要做到的就是平衡.不能说你喜欢这一学科,就一味地学习这一学科,而放弃其它学科.但也不能因为你这一学科较弱而总学习这一学科,自己较强的学科却不去学习.这些都是不平衡的现象,到最后只会是两手空空.我们应该做到科科必学,科科平衡.当然,如果自己的弱势学科实在是补不上,我们可以采取“扬长避短”的学习方法,让自己的优势学科学得更好,以弥补自己的不足。
二,学得透彻
学习,就是要有敢问敢钻研的精神.我是一个提倡“不懂就问”的学习方法的人.要想学得透彻,不光上课要认真听,课后还要找出不懂的地方问老师,与同学探讨,力求把每一个不懂的地方都弄懂,每一个知识点都学懂.不能将不懂的知识都藏起来,要记住把不懂的知识变成为自己的知识,是一件有利于自己的事。
三,学得有趣
当你把所有的知识都学懂之后,你会发现,原来那一道道如拦路虎般的练习题都变成了笑脸在向你招手.学得有趣就是要在学得透彻的基础上更进一步.把做练习题变得像做游戏一样有趣,那你的学习之旅就会变得既轻松又愉快了。
以上所说的是学习方法,接下来该说说学习态度了.学习态度对于学习也是非常重要的.我的学习态度就是:考得好,不能骄傲,心中要牢记“骄兵必败”这句话.考得差,不要气馁,振作精神,鼓足力气努力冲刺。
学习是一件困难而又轻松的事,只要你掌握一定的学习方法与态度,就能化难为易,轻松学习。
在学习方法经验交流会上的讲话【2011.5】
老师们，同学们：
今天我们在这里举行了我们初一级部的学习方法经验交流会，有三名同学做了学习经验介绍，他们的经验很值得我们大家学习和借鉴。
这三名学生之所以在学习上都取得了优异的成绩，不仅有明确的学习目的，坚强的学习意志，浓厚的学习兴趣，而且都选择了较好的学习方法。
同学们：人的大脑的潜能是无限的，从脑科学分析，人脑有300万亿个细胞，而有记忆能力的细胞是1000亿个，每一个记忆细胞相当于40G的硬盘。所以我们每一位同学的智商先天是一样的。那么之所以会出现成绩差异，那是后天的因素。
在这里，我想先给大家讲个人生的道理：
过一个有意义的人生：抓紧时间干些事情，充实，永远保持一颗年轻的心。
2、小组分布：右表
学习有法，而无定法，重在得法。学习方法有上百种，文科有文科的学习方法，理科有理科的学习方法，每一个学科又有每一个学科的学习方法。预习有预习的方法，复习有复习的方法，听课有听课的方法，包括记笔记都有好几种方法。
我不能把这些学习方法都一一地介绍给大家，当今时代是信息时代，获取学习方法的途径很多，也很便捷，只要你打开电脑，不被网上的游戏所吸引，浏览一些关于介绍学习方法的网页，各种学习方法介绍得非常详尽。
下面我想和同学们谈一谈我对学习方法的认识：
首先我们要理解什么叫方法？我认为就是解决问题的办法。同样一个问题，能够解决这个问题的办法很多，哪个办法最好也就是最好的方法。
方法也是规律，一切事物的发展都有一定的规律，符合事物发展的客观规律就是好的方法。
什么叫学习方法呢？我理解就是要符合学习的规律，寻找学习的最佳途径和策略。
其实真正的学习方法是靠自己的学习不断感悟出来的。
我曾经听说过这样一个故事：一
个看护果园的老者坐在一个高大的梨树下，有一个最大的梨子长在树的最顶端，有一天，三个小男孩从这里路过，这位老者朝这三个孩子摆摆手，三个孩子来到老者面前，老者对他们说：“你们三个人谁愿意帮我把长在树梢上的梨子摘下来，不许把梨子摔坏了。”第一个孩子看着老者，皱皱眉头走开了，第二个孩子看了看树上的梨子，朝老者笑了一笑，也走开了，只有第三个孩子对老者说：“我有爬树的本领，等我爬上树帮您摘下梨子”说着就爬到树上，可是还没有摸到梨子，就觉得树枝左右摇摆，承受不住孩子的身体，这个孩子只好从树上下来，面带愧色地离开了。这时候只见第二个孩子手里拿着两根长长竹竿、一根竹竿的顶端挂着筐，另一根竹竿的顶端绑着铁钩，来到树下用筐接住梨子，用钩子把梨子慢慢地钩下来，梨子落到筐子里。孩子把梨子送到老者面前，仍然朝老者笑了笑，走开了。
这个故事讲给你们听，是为了教育同学们做事要善于动脑筋，寻找解决问题的办法。
第二个孩子不仅有良好的心态，而且善于动脑筋，寻找解决问题的办法；第一个孩子既没有良好的心态，也不善于动脑筋，不想寻找解决问题的办法；第三个孩子心地善良，心态不是很好，做事急于求成，方法不恰当，导致最后失败了。
这个故事告诉我们：良好的心态+科学的方法=成功。
今天的大会主要是学习方法经验交流会，同学们在学习过程中如何掌握科学的学习方法，一旦掌握了科学的学习方法，就如同找到了开锁的钥匙，同时也就打开了学习的大门。
我们可以用挖沟的两种方法来比喻文理科学习的方法。理科的学习方法是：步步为营、稳扎稳打，循序渐进、不能跳跃，重点突破（定理、定律、定义），反复练习、增长能力。
而文科的学习方法是：鬼子扫荡、不要在不懂的地方停下来，大面积反复、温故而知新，充分联想、掌握真知，整体把握、悟透道理。
我希望同学们能树立“我能行”“我能干”“我能学好”“别人行，我为什么不行”的信念。
所以说学习最大的规律：不是单靠毅力刻苦学习，还要在学习上找到快乐，进入乐此不疲的状态，这才是真正的快乐的学习。孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。
注意扬长避短，循序渐进培养自己遵守学习纪律的好习惯，逐渐克服自由散漫的不良习惯。
有一次我和一个班级的学生交流，我对学生说：“老师一手拿着网，一手拿着鱼，你们是愿意要网呢，还是要鱼呢？”。
大部分学生都说愿意要网，理由是要鱼只能得到一条，要网可以得到很多鱼。”
我说：“同学们，你们都能明白这个道理是很可贵的，古人云：“得法者事半功倍，不得法者事倍功半”。但是，在你们的学习实践中，我发现你们希望老师给你们鱼，而不愿意从老师手里接过网。你们希望老师在课堂上滔滔不绝把知识灌输给你们，而不愿意接受老师给你们的方法。
另外学习方法是提高学习成绩的重要条件之一，不是灵丹妙药。我希望同学们得到了网，千万不能三天打鱼，两天晒网噢！那样最后还是一无所获的。”刚才介绍学习经验的三名同学，我希望大家不仅要学习他们选择适合自己的学习方法，更重要的是学习他们那种持之以恒的学习精神。天下没有免费的午餐，不劳则不获。
只有目标明确，一步步靠近并达到目标才会产生更大的兴趣和定立更高的目标，从而产生良性循环。
通过这次学法经验交流会，我希望各个班级也要经常召开学法经验交流会，正所谓“近水楼台先得月”，以自己身边的同学为榜样，在班级形成比学赶帮超的良好氛围。
同学们：今天我想用胡锦涛总书记在中国共产主义青年团成立85周年之日，致信给中国青年群英会，信中在表达对广大团员青年的殷切期望时谈到了“四个新一代”作为我今天的讲话的结束语：希望同学们在今后的日子里按照胡锦涛总书记提出的做“理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志顽强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代”。
最后我想送大家一句话：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好。祝愿大家：好好学习，天天向上！时刻展现青春的笑脸
中学生数学学习方法讲座
要学好数学，我认为要完成好以下几个环节，对于数学的学习成绩的提高，自学能力 的养成肯定有促进的。
（一）制定合理学习计划，及时检查落实。
1、制定符合自己的实际情况的学习计划。要对自己目前的实际文化水平以及知识的掌握应有底。这是学习的一种打算，一种安排，以此来循序渐进地获取掌握知识。
2、要有明确的学习目标。通过一个阶段的学习，要达到什么水平，掌握那些知识等，这些都是在制定学习计划前应该非常明确。
3、长期目标和短期安排要相互结合好。应先制定长期计划，据此确定短期学习安排，来促使长期学习计划的实现。
4、要合理安排计划。计划不能定得太古板，要留有一定的余地，可根据执行过程中出现的新情况及时做适当调整。
5、措施落实要有力。计划一旦确定，则必须严格按照计划去执行，可附带制定计划落实情况的自我检查表，以便监督自己如期完成学习目标。
（二）做好课前预习，提高听课效率。
预习是学习过程的起始环节，在提高学习效率方面具有十分重要的作用，通过预习，了解要学习的课程的主要内容和重、难点，了解自己的不足，这样的可提前做好准备，课上听讲有的放矢，提高听课效率。预习的任务是通过初步阅读，先理解感知新课的内容（如概念、定义、公式、论证方法等），为顺利听懂新课扫除障碍。
1、预习的最佳时间是晚上的8：00到9：00这一段时间，这时人的记忆力，智力，精力都处在最佳状态，这段时间预习能够取得事半功倍的效果。单科的预习的时间一般控制在15分钟到30分钟左右。
2、比较理想的两种预习方法是：第一种课前预习：先看书做到：
一、粗读，先粗略浏览教材的有关内容，了解本节知识的概貌也就是大体内容。
二、细读，对重要概念、公式、法则、定理反复阅读、体会、思考，注意该知识的形成过程，了解课程的内容的重、难点，新旧知识的联系及新知识在学科体系中的地位与意义，对难以理解的概念作出记号，以便带着疑问去听课，而后再做练习，通过练习来检查自己的预习时掌握的情况，最后再带着自己不懂的问题去听课。第二种（适合一些能力较高的同学）：先试做习题，在一些从未接触的新知识中，看是否能够根据已经学过的知识来解决，而后去领略课本中的新知识。有时也可采用随课预习或单元预习。具体任务是： ①复习、巩固和温习有关已学的旧知识，找出新课中自己不理解的问题，并记下来。②初步弄清新课中的基本内容、这些知识内容在原有的基础上建构。并找出书中新知识点、本节的重点、难点和自己费解的地方。③预习时要边看、边思、边做，结合进行。看：通读新课，用笔勾划出书上的重要内容。需要查资料的，就去查一查、翻一翻；有疑惑的，就停下认真想一想；需要记的，就应该记下来，补充完整。思：指有的时候要想，做到低头看书，抬头思考，手在写算，脑在思考。要善于提出问题和解决问题，用“自我诘难法”和“众说诘难法”去质疑问难。做：在看的过程中，需要动手做的准备工作以及对课本中的例题、课后的练习题要进行尝试性的做一做、对照，思考题答一答。不会做，不会答可以通过再预习进一步理解，也可以记下来。预习以后，还要合上书本，稍微小结、回顾一下，这样可以使自己对新教材有更深刻的印象与认知。
（三）听好每一节课，解决疑点，吸纳新知。
课前，首先应准备好上课需要的书、笔、本子等和保持饱满精神，不至于出现书、本等物丢三落四的现，上课后还喘嘘嘘，或不能平静的情况。上课前最好散散步，以最佳的状态
上课。课堂上，全神贯注地全身心投入课堂学习，现代心理学表明，各种感官同时参加活动，对于提高大脑工作效率极为重要，耳到、眼到、心到、口到、手到。
耳到：就是专心听讲，听老师如何讲授，如何分析问题，如何归纳总结，另外，还要认真听同学们的答问，看它是否对自己有所启发。老师对一些重点难点会作出某些语言、强调的语气，听老师对每节课的学习要求；听知识引人及知识形成过程；听懂重点、难点剖析（尤其是预习中的疑点）；听例题解法的思路和数学思想方法的体现；（5）听好每节课的小结。
眼到：就是在听讲的同时看课本和板书，看老师讲课的表情，手势和演示实验的动作，接受老师某种动作的提示、以及所要表达的思想。这要求平时观察要有条理（按先后、空间、结构、特征），有深度（既注意外显特性，又注意隐蔽特性，既注意意料之中的事，又注意意外情况）。对于观察既要有分析又要比较。要善于发现事物细微差别和共同特征，使观察有一定深度。同
时要对观察结果进行记录，及时整理，以便得出规律。
心到：集中注意力，避免走神，学习目标要明确，增强自己学习自觉性。有时也可以强行把自己注意力集中，时刻提醒和鞭策自己。用依靠自我控制和自我调节、他人监督来排除各种干扰，保持上课情绪的稳定、达到超我意境。平时要合理作息，保持最佳情绪状态。张弛有度，劳逸结合，使自己经常保持旺盛的精力，可以有效地防止注意力的分散，减少走神现象的发生。不要搞过于剧烈或过度兴奋，会造成注意力分散。课堂上用心思考，跟上老师的教学思路，领会、分析老师是如何抓住重点，解决疑难。老师在讲例题时，在脑海中跟着老师，每一步都得自己想通。多思、勤思，随听随思；深思，即追根溯源地思考，大胆的提 出问题；善思,由听和观察去联想、猜想、归纳；树立批判意识，学会反思。
口到：就是在老师的指导下，主动回答问题或参加讨论，也可避免走神。同时有利于知识的记忆
手到：心理研究表明，记笔记有助于指引注意，有助于发现知识的内在联系，有助于建立新旧知识之间的联系，也利于识记。记笔记服从听讲，要掌握记录时机，就是在听、看、想、的基础上划出课文的重点，记下讲课的要点、疑问、记解题思路和方法以及自己的感受或有创新思维的见解、课前疑点的答、记小结、记课后思考题的分析。笔记要有重点。老师讲课有主次，因此笔记也应有详略。应将本课的重点、难点和自己不明白的地方或自己认为掌握不够的地方进行重点记录。记录形式多种多样可以在书上或笔记本上划线（直线、曲线）、圈点、作标记、使用不同颜色的笔（如红色就比较显眼）、记录的格式不同、书写的字体不同，这些都是记笔记的好方法。
在课中，我们 应该向老师学习科学的思维方法，不仅理解老师的讲课内容，还要跟老师学习分析问题、解决问题的逻辑思维方法。要敢于质疑问难。讲课是一种双边活动，既有教师的讲，也有学生的问。学生应大胆地提出质疑，养成提出问题的习惯，以达到教学相长。
（四）扎实搞好复习，减少遗忘。复习是学习过程中的一个重要环节，将听课中的要点，思维方法等作出简单扼要的记录，以便复习，消化，思在学习中的作用十分重要：克服遗忘、巩固记忆、加深理解，消化知识、也是为新知识打基础的重要措施。通过抽样调查，中学生的复习情况为：55%的同学当天没有复习数学，45%的同学当天有复习数学，同时他们通过查找资料发现新学知识，无复习，一天之后就只剩下80%，而第二天就只剩下50%，按这样比例下去，人脑的记忆大概只能保存5-6天。上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
要求每天先阅读教材，结合笔记记录的重点、难点，回顾课堂讲授的知识、方法，同时记忆公式、定理（记忆方法：理解记忆。理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。联想记忆。使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。
系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果）。独立完成作业，不要事事都希望坐享其成，写作业的意义在于巩固课堂，加深理解；痛下决心，克服不良习惯。要有恒心，有毅力，用自己学习上的点滴进步作为动力，养成独立完成作业的好习惯，解题后注意反思。在作业书写方面也应注意“写法”，书写格式要规范、条理要清楚。文字语言与符号语言的转化；将推理思考过程用文字书写表达；正确地由条件画出图形。开始可有意模仿、训练，逐步养成良好的书写习惯。复习应成为每天、每周、每单元、每章、每阶段学习结束后的必要活动，千万不要平时不复习，考试时进行全面复习。最好的方法是有针对性地抓住学习中的重点、难点问题，在课后和单元及阶段结束后对照笔记进行复习，并坚持做适量练习。尤其在周末，一定要把这一周学过的内容复习一遍。
要及时复习。遗忘规律表明，学习后遗忘的速率是一个先快后慢的发展趋势。若能在遗忘刚开始时就进行复习，常能收到最理想的复习效果。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固强，强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。比如：利用课间“趋势打铁”.整
理笔记。回忆上课时老师所提的问题，看自己能否准确回答。将上课的内容浏览一遍，看看自己还有什么不明白的地方，及时请教老师帮忙，不要积累，立即解决。复习时要合理分配、利用时间。课后复习是一种分散复习法。复习是再学习的过程。我们可以通过默读法、默写法、尝试回忆法、互相提问法、编写提纲法、制作图表法等来提高复习的效果。还可文理交叉，互补复习可提高效率。当天上完课的课，必须做好当天的复习。不能只停留在一遍遍地看书或笔记，可以采取回忆式的复习：先把书，笔记合起来，回忆上课时老师讲的内容，例题：分析问题的思路、方法等（也可边想边在草稿本上写）尽量想得完整些。然后打开笔记与书本对照，看一下还有哪些没记清的，及时把它补记起来。同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。
经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到及时纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能减少遗忘。当天学的知识，要当天复习清。内容生疏了，知识结构散了就要花费加倍时间重新学习。“修复总比重建省事”。要紧紧围绕概念、公式、法则、定理、定律复习。思考它们是怎么形成与推导出来的？能应用到哪些方面？它们需要什么条件？有无其他说法或证明方法？它与哪些知识有联系？通过追根溯源、牢固掌握知识。要反复复习，通过步步为营的复习，形成的知识联系就不会消退。复习要有自己的思路。通过复习，把自己的想法，思路写成小结、列出图表、或者用提纲摘要的方法，把前后知识贯穿起来，形成一个完整的知识网。复习中遇到问题，要先想后看（问）。这对于集中注意力、强化记忆、提高学习效率很有好处。每次复习时，要先把上次的内容回忆一下保持了学习的连贯性。
做好单元复习。学习一个单元后应进行阶段复习，复习方法也同及时复习一样，利用单元知识系统框架，采取回忆式复习。也要做好单元小节。本单元（章）的知识网络；本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）；自我体会：对本章内，自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案（如：错题本），应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。
（五）做好小结或总结，提升对知识的领悟。
在进行单元小结或学期总结时，做到一看：看书、看笔记、看习题。通过看，回忆、熟悉所学内容；二列：列出相关的知识点的框架，标出重点、难点，列出各知识点之间的关系；三做：有目的、有重点、有选择地解一些各种档次、类型的习题，通过解题再反馈，发现问题、解决问题。最后归纳出体现所学知识的各种题型及解题方法。学会总结是数学学习的最高层次。自己总结要与教师总结相结合，使自己的认知水平向更高层发展。平时放学回家，坚持复习当天所学的内容，加深印象。并做相应的练习题以巩固上课所学的知识。对所学知
识系统地小结，具体如下：小结的频率：最好就是每周一次，将本周所学的知识进行系统归纳。小结的内容：可以把识记知识（如概念、公式等）系统化，也可以对题型作归纳，并附上自己的解题心得和注意事项等。小结的形式：图表为宜。
（六）做练习题强化、巩固新的知识结构。
复习中要适当看点题、做点题。选的题要围绕复习的中心来选。在解题前，要先回忆一下过去做过的有关习题的解题思路，在这基础上再做题。做题的目的是检查自己的复习效果，加深对知识的理解，培养解决问题的能力。做综合题能加深知识的完整化和系统化的理解，培养综合运用知识的能力。有不少同学把提高数学成绩的希望寄托在大量做题上。“不能以做题多少论英雄”，重要的不在做题多，而在于做题的效益要高，有收获。做题的目的在于检查所学的知识，方法是否掌握得很好。做习题是为了巩固知识、提高应变能力、思维能力、计算能力。学数学要做一定量的习题，但学数学并不等于做题，有的习题是靠简单的知识点的堆积，利用公理化知识体系的演绎而就能解决的，这些通过做一定量的习题达到对解题方法的转移而实现的，但对考查的重点放在创造型、能力型的考查上的呢？因此要精做习题，注意知识的理解和灵活应用，当你做完一道习题后不妨做题后进行一定的“反思”自问：本题考查了什么知识点？什么方法？我们从中得到了
解题的什么方法？这一类习题中有什么解题的通性？实现问题的完全解决我应用了怎样的解题策略？只有这样才会培养自己的悟性与创造性，开发其创造力，养成善于思考的好习惯，这将大大有利于自己今后的学习。好滚动测练习题，采用循环交替、螺旋式推进的方法，克服对基本知识基本方法的遗忘现象。
（七）合理安排学习时间
1、学习时间的安排要服从学习内容。学习的内容有主次、详略之分，因此在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间，才不致使时间浪费。要留有一定的时间看课本，看笔记，回顾过去知识点，思考老师当天讲了什么知识，归纳当天所学的知识。
2、充分利用零星时间。零星时间看似很少，利用价值很小，积少成多，将零星时间集合起来，就是很宝贵、很有价值的时间。
3、提高时间的利用效率。一天的时间里，人的精力不可能地始终都保持同样的旺盛。根据自己的特点，分出轻重缓急，合理分配时间，可获事半功倍的效果。另外，要注意劳逸结合，这也是保证时间利用效率的一个重要方面，只有会休息的人才会工作
第三篇：初中生学习心得
初一级学生学习心得
对于学习,我们应该去适应它,而不是让它来适应我们。那我们应该怎样去适应学习呢 我觉得我们应该做到以下三点:
一,学得平衡
学习,首先要做到的就是平衡.不能说你喜欢这一学科,就一味地学习这一学科,而放弃其它学科.但也不能因为你这一学科较弱而总学习这一学科,自己较强的学科却不去学习.这些都是不平衡的现象,到最后只会是两手空空.我们应该做到科科必学,科科平衡.当然,如果自己的弱势学科实在是补不上,我们可以采取“扬长避短”的学习方法,让自己的优势学科学得更好,以弥补自己的不足。
二,学得透彻
学习,就是要有敢问敢钻研的精神.我是一个提倡“不懂就问”的学习方法的人.要想学得透彻,不光上课要认真听,课后还要找出不懂的地方问老师,与同学探讨,力求把每一个不懂的地方都弄懂,每一个知识点都学懂.不能将不懂的知识都藏起来,要记住把不懂的知识变成为自己的知识,是一件有利于自己的事。
三,学得有趣
当你把所有的知识都学懂之后,你会发现,原来那一道道如拦路虎般的练习题都变成了笑脸在向你招手.学得有趣就是要在学得透彻的基础上更进一步.把做练习题变得像做游戏一样有趣,那你的学习之旅就会变得既轻松又愉快了。
以上所说的是学习方法,接下来该说说学习态度了.学习态度对于学习也是非常重要的.我的学习态度就是:考得好,不能骄傲,心中要牢记“骄兵必败”这句话.考得差,不要气馁,振作精神,鼓足力气努力冲刺。
学习是一件困难而又轻松的事,只要你掌握一定的学习方法与态度,就能化难为易,轻松
学习。
在学习方法经验交流会上的讲话【2011.5】老师们，同学们：今天我们在这里
举行了我们初一级部的学习方法经验交流会，有三名同学做了学习经验介绍，他们的经验很值得我们大家学习和借鉴。这三名学生之所以在学习上都取得了优异的成绩，不仅有明确的学习目的，坚强的学习意志，浓厚的学习兴趣，而且都选择了较好的学习方法。同学们：人的大脑的潜能是无限的，从脑科学分析，人脑有300万亿个细胞，而有记忆能力的细胞是1000亿个，每一个记忆细胞相当于40G的硬盘。所以我们每一位同学的智商先天是一样的。那么之所以会出现成绩差异，那是后天的因素。
在这里，我想先给大家讲个人生的道理：过一个有意义的人生：抓紧时间干些
事情，充实，永远保持一颗年轻的心。
2、小组分布：右表学习有法，而无定法，重在得法。学习方法有上百种，文科有文科的学习方法，理科有理科的学习方法，每一个学科又有每一个学科的学习方法。预习有预习的方法，复习有复习的方法，听课有听课的方法，包括记笔记都有好几种方法。我不能把这些学习方法都一一地介绍给大家，当今时代是信息时代，获取学习方法的途径很多，也很便捷，只要你打开电脑，不被网上的游戏所吸引，浏览一些关于介绍学习方法的网页，各种学习方法介绍得非常详尽。下面我想和同学们谈一谈我对学习方法的认识：首先我们要理解什么叫方法？我认为就是解决问题的办法。同样一个问题，能够解决这个问题的办法很多，哪个办法最好也就是最好的方法。
方法也是规律，一切事物的发展都有一定的规律，符合事物发展的客观规律就是好的方法。什么叫学习方法呢？我理解就是要符合学习的规律，寻找学习的最佳途径和策略。其实真正的学习方法是靠自己的学习不断感悟出来的。我曾经听说过这样一个故事：一
个看护果园的老者坐在一个高大的梨树下，有一个最大的梨子长在树的最顶端，有一天，三
个小男孩从这里路过，这位老者朝这三个孩子摆摆手，三个孩子来到老者面前，老者对他们
说：“你们三个人谁愿意帮我把长在树梢上的梨子摘下来，不许把梨子摔坏了。”第一个孩子
看着老者，皱皱眉头走开了，第二个孩子看了看树上的梨子，朝老者笑了一笑，也走开了，只有第三个孩子对老者说：“我有爬树的本领，等我爬上树帮您摘下梨子”说着就爬到树上，可是还没有摸到梨子，就觉得树枝左右摇摆，承受不住孩子的身体，这个孩子只好从树上下
来，面带愧色地离开了。这时候只见第二个孩子手里拿着两根长长竹竿、一根竹竿的顶端挂
着筐，另一根竹竿的顶端绑着铁钩，来到树下用筐接住梨子，用钩子把梨子慢慢地钩下来，梨子落到筐子里。孩子把梨子送到老者面前，仍然朝老者笑了笑，走开了。
这个故事讲给你们听，是为了教育同学们做事要善于动脑筋，寻找解决问题的办法。第二个孩子不仅有良好的心态，而且善于动脑筋，寻找解决问题的办法；第一个孩子既没有良好的心态，也不善于动脑筋，不想寻找解决问题的办法；第三个孩子心地
善良，心态不是很好，做事急于求成，方法不恰当，导致最后失败了。这个故事告诉
我们：良好的心态+科学的方法=成功。今天的大会主要是学习方法经验交流会，同学们
在学习过程中如何掌握科学的学习方法，一旦掌握了科学的学习方法，就如同找到了开锁的钥匙，同时也就打开了学习的大门。我们可以用挖沟的两种方法来比喻文理科学习的方法。理科的学习方法是：步步为营、稳扎稳打，循序渐进、不能跳跃，重点突破（定理、定律、定义），反复练习、增长能力。而文科的学习方法是：鬼子扫荡、不要在不懂的地方停下来，大面积反复、温故而知新，充分联想、掌握真知，整体把握、悟透道理。我希望同学们能树立“我能行”“我能干”“我能学好”“别人行，我为什么不行”的信念。所
以说学习最大的规律：不是单靠毅力刻苦学习，还要在学习上找到快乐，进入乐此不疲的状
态，这才是真正的快乐的学习。孔子说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。注
意扬长避短，循序渐进培养自己遵守学习纪律的好习惯，逐渐克服自由散漫的不良习惯。
有一次我和一个班级的学生交流，我对学生说：“老师一手拿着网，一手拿着鱼，你们是愿
意要网呢，还是要鱼呢？”。大部分学生都说愿意要网，理由是要鱼只能得到一条，要网可以得到很多鱼。”我说：“同学们，你们都能明白这个道理是很可贵的，古人云：
“得法者事半功倍，不得法者事倍功半”。但是，在你们的学习实践中，我发现你们希望老
师给你们鱼，而不愿意从老师手里接过网。你们希望老师在课堂上滔滔不绝把知识灌输给你
们，而不愿意接受老师给你们的方法。另外学习方法是提高学习成绩的重要条件之一，不是灵丹妙药。我希望同学们得到了网，千万不能三天打鱼，两天晒网噢！那样最后还是一
无所获的。”刚才介绍学习经验的三名同学，我希望大家不仅要学习他们选择适合自己的学习方法，更重要的是学习他们那种持之以恒的学习精神。天下没有免费的午餐，不劳则不获。
只有目标明确，一步步靠近并达到目标才会产生更大的兴趣和定立更高的目标，从而产生良
性循环。通过这次学法经验交流会，我希望各个班级也要经常召开学法经验交流会，正所谓“近水楼台先得月”，以自己身边的同学为榜样，在班级形成比学赶帮超的良好氛围。
同学们：今天我想用胡锦涛总书记在中国共产主义青年团成立85周年之日，致信给中国青
年群英会，信中在表达对广大团员青年的殷切期望时谈到了“四个新一代”作为我今天的讲
话的结束语：希望同学们在今后的日子里按照胡锦涛总书记提出的做“理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志顽强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦
创业的新一代”。最后我想送大家一句话：世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好。祝愿大家：好好学习，天天向上！时刻展现青春的笑脸
中学生数学学习方法讲座
要学好数学，我认为要完成好以下几个环节，对于数学的学习成绩的提高，自学能力的养成肯定有促进的。
（一）制定合理学习计划，及时检查落实。
1、制定符合自己的实际情况的学习计划。要对自己目前的实际文化水平以及知识的掌握应有底。这是学习的一
种打算，一种安排，以此来循序渐进地获取掌握知识。
2、要有明确的学习目标。通过一
个阶段的学习，要达到什么水平，掌握那些知识等，这些都是在制定学习计划前应该非常明
确。
3、长期目标和短期安排要相互结合好。应先制定长期计划，据此确定短期学习安排，来促使长期学习计划的实现。
4、要合理安排计划。计划不能定得太古板，要留有一定的余地，可根据执行过程中出现的新情况及时做适当调整。
5、措施落实要有力。计划一旦
确定，则必须严格按照计划去执行，可附带制定计划落实情况的自我检查表，以便监督自己
如期完成学习目标。
（二）做好课前预习，提高听课效率。预习是学习过程的起始环
节，在提高学习效率方面具有十分重要的作用，通过预习，了解要学习的课程的主要内容和
重、难点，了解自己的不足，这样的可提前做好准备，课上听讲有的放矢，提高听课效率。
预习的任务是通过初步阅读，先理解感知新课的内容（如概念、定义、公式、论证方法等），为顺利听懂新课扫除障碍。
1、预习的最佳时间是晚上的8：00到9：00这一段时间，这
时人的记忆力，智力，精力都处在最佳状态，这段时间预习能够取得事半功倍的效果。单科的预习的时间一般控制在15分钟到30分钟左右。
2、比较理想的两种预习方法是：第一
种课前预习：先看书做到：
一、粗读，先粗略浏览教材的有关内容，了解本节知识的概貌也
就是大体内容。
二、细读，对重要概念、公式、法则、定理反复阅读、体会、思考，注意
该知识的形成过程，了解课程的内容的重、难点，新旧知识的联系及新知识在学科体系中的地位与意义，对难以理解的概念作出记号，以便带着疑问去听课，而后再做练习，通过练习
来检查自己的预习时掌握的情况，最后再带着自己不懂的问题去听课。第二种（适合一些能
力较高的同学）：先试做习题，在一些从未接触的新知识中，看是否能够根据已经学过的知
识来解决，而后去领略课本中的新知识。有时也可采用随课预习或单元预习。具体任务是：
①复习、巩固和温习有关已学的旧知识，找出新课中自己不理解的问题，并记下来。②初步
弄清新课中的基本内容、这些知识内容在原有的基础上建构。并找出书中新知识点、本节的重点、难点和自己费解的地方。③预习时要边看、边思、边做，结合进行。看：通读新课，用笔勾划出书上的重要内容。需要查资料的，就去查一查、翻一翻；有疑惑的，就停下认真
想一想；需要记的，就应该记下来，补充完整。思：指有的时候要想，做到低头看书，抬头
思考，手在写算，脑在思考。要善于提出问题和解决问题，用“自我诘难法”和“众说诘难
法”去质疑问难。做：在看的过程中，需要动手做的准备工作以及对课本中的例题、课后的练习题要进行尝试性的做一做、对照，思考题答一答。不会做，不会答可以通过再预习进一
步理解，也可以记下来。预习以后，还要合上书本，稍微小结、回顾一下，这样可以使自己
对新教材有更深刻的印象与认知。
（三）听好每一节课，解决疑点，吸纳新知。课
前，首先应准备好上课需要的书、笔、本子等和保持饱满精神，不至于出现书、本等物丢三
落四的现，上课后还喘嘘嘘，或不能平静的情况。上课前最好散散步，以最佳的状态
上课。课堂上，全神贯注地全身心投入课堂学习，现代心理学表明，各种感官同时参
加活动，对于提高大脑工作效率极为重要，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是
专心听讲，听老师如何讲授，如何分析问题，如何归纳总结，另外，还要认真听同学们的答
问，看它是否对自己有所启发。老师对一些重点难点会作出某些语言、强调的语气，听老师
对每节课的学习要求；听知识引人及知识形成过程；听懂重点、难点剖析（尤其是预习中的疑点）；听例题解法的思路和数学思想方法的体现；（5）听好每节课的小结。眼到：就是
在听讲的同时看课本和板书，看老师讲课的表情，手势和演示实验的动作，接受老师某种动
作的提示、以及所要表达的思想。这要求平时观察要有条理（按先后、空间、结构、特征），有深度（既注意外显特性，又注意隐蔽特性，既注意意料之中的事，又注意意外情况）。对
于观察既要有分析又要比较。要善于发现事物细微差别和共同特征，使观察有一定深度。同
时要对观察结果进行记录，及时整理，以便得出规律。心到：集中注
意力，避免走神，学习目标要明确，增强自己学习自觉性。有时也可以强行把自己注意力集
中，时刻提醒和鞭策自己。用依靠自我控制和自我调节、他人监督来排除各种干扰，保持上
课情绪的稳定、达到超我意境。平时要合理作息，保持最佳情绪状态。张弛有度，劳逸结合，使自己经常保持旺盛的精力，可以有效地防止注意力的分散，减少走神现象的发生。不要搞
过于剧烈或过度兴奋，会造成注意力分散。课堂上用心思考，跟上老师的教学思路，领会、分析老师是如何抓住重点，解决疑难。老师在讲例题时，在脑海中跟着老师，每一步都得自
己想通。多思、勤思，随听随思；深思，即追根溯源地思考，大胆的提 出问题；善思,由听
和观察去联想、猜想、归纳；树立批判意识，学会反思。口到：就
是在老师的指导下，主动回答问题或参加讨论，也可避免走神。同时有利于知识的记忆手
到：心理研究表明，记笔记有助于指引注意，有助于发现知识的内在联系，有助于建立新旧
知识之间的联系，也利于识记。记笔记服从听讲，要掌握记录时机，就是在听、看、想、的基础上划出课文的重点，记下讲课的要点、疑问、记解题思路和方法以及自己的感受或有创
新思维的见解、课前疑点的答、记小结、记课后思考题的分析。笔记要有重点。老师讲课有
主次，因此笔记也应有详略。应将本课的重点、难点和自己不明白的地方或自己认为掌握不
够的地方进行重点记录。记录形式多种多样可以在书上或笔记本上划线（直线、曲线）、圈
点、作标记、使用不同颜色的笔（如红色就比较显眼）、记录的格式不同、书写的字体不同，这些都是记笔记的好方法。在课中，我们 应该向老师学习科学的思
维方法，不仅理解老师的讲课内容，还要跟老师学习分析问题、解决问题的逻辑思维方法。
要敢于质疑问难。讲课是一种双边活动，既有教师的讲，也有学生的问。学生应大胆地提出
质疑，养成提出问题的习惯，以达到教学相长。
（四）扎实搞好复习，减少遗忘。复习
是学习过程中的一个重要环节，将听课中的要点，思维方法等作出简单扼要的记录，以便复
习，消化，思在学习中的作用十分重要：克服遗忘、巩固记忆、加深理解，消化知识、也是
为新知识打基础的重要措施。通过抽样调查，中学生的复习情况为：55%的同学当天没有复
习数学，45%的同学当天有复习数学，同时他们通过查找资料发现新学知识，无复习，一天
之后就只剩下80%，而第二天就只剩下50%，按这样比例下去，人脑的记忆大概只能保存
5-6天。上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。要求每天先阅读教
材，结合笔记记录的重点、难点，回顾课堂讲授的知识、方法，同时记忆公式、定理（记忆
方法：理解记忆。理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。兴趣记忆。可通过编故
事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。联想记忆。使用接近联想，关系
联想和对比联想进行记忆。反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记
忆。协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。
系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。
这样可提高记忆效果）。独立完成作业，不要事事都希望坐享其成，写作业的意义在于巩固
课堂，加深理解；痛下决心，克服不良习惯。要有恒心，有毅力，用自己学习上的点滴进步
作为动力，养成独立完成作业的好习惯，解题后注意反思。在作业书写方面也应注意“写法”，书写格式要规范、条理要清楚。文字语言与符号语言的转化；将推理思考过程用文字书写表
达；正确地由条件画出图形。开始可有意模仿、训练，逐步养成良好的书写习惯。复习应成为每天、每周、每单元、每章、每阶段学习结束后的必要活动，千万不要平时不复习，考试
时进行全面复习。最好的方法是有针对性地抓住学习中的重点、难点问题，在课后和单元及
阶段结束后对照笔记进行复习，并坚持做适量练习。尤其在周末，一定要把这一周学过的内
容复习一遍。要及时复习。遗忘规律表明，学习后遗忘的速率是一个先快后慢的发展趋势。
若能在遗忘刚开始时就进行复习，常能收到最理想的复习效果。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固强，强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。比如：利用课间“趋势打铁”.整
理笔记。回忆上课时老师所提的问题，看自己能否准确回答。将上课的内容浏览一遍，看看
自己还有什么不明白的地方，及时请教老师帮忙，不要积累，立即解决。复习时要合理分配、利用时间。课后复习是一种分散复习法。复习是再学习的过程。我们可以通过默读法、默写
法、尝试回忆法、互相提问法、编写提纲法、制作图表法等来提高复习的效果。还可文理交
叉，互补复习可提高效率。当天上完课的课，必须做好当天的复习。不能只停留在一遍遍地
看书或笔记，可以采取回忆式的复习：先把书，笔记合起来，回忆上课时老师讲的内容，例
题：分析问题的思路、方法等（也可边想边在草稿本上写）尽量想得完整些。然后打开笔记
与书本对照，看一下还有哪些没记清的，及时把它补记起来。同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到及时纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更
牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能减少遗忘。当天学的知识，要当天复习清。内容
生疏了，知识结构散了就要花费加倍时间重新学习。“修复总比重建省事”。要紧紧围绕概念、公式、法则、定理、定律复习。思考它们是怎么形成与推导出来的？能应用到哪些方面？它
们需要什么条件？有无其他说法或证明方法？它与哪些知识有联系？通过追根溯源、牢固掌
握知识。要反复复习，通过步步为营的复习，形成的知识联系就不会消退。复习要有自己的思路。通过复习，把自己的想法，思路写成小结、列出图表、或者用提纲摘要的方法，把前
后知识贯穿起来，形成一个完整的知识网。复习中遇到问题，要先想后看（问）。这对于集
中注意力、强化记忆、提高学习效率很有好处。每次复习时，要先把上次的内容回忆一下保
持了学习的连贯性。做好单元复习。学习一个单元后应进行阶段复习，复习方法也同及时
复习一样，利用单元知识系统框架，采取回忆式复习。也要做好单元小节。本单元（章）的知识网络；本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）；自我体会：对本章
内，自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案（如：错题本），应记录下来本
章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。
（五）做好小结或总结，提升对知识的领悟。在进行单元小结或学期总结时，做到一看：
看书、看笔记、看习题。通过看，回忆、熟悉所学内容；二列：列出相关的知识点的框架，标出重点、难点，列出各知识点之间的关系；三做：有目的、有重点、有选择地解一些各种
档次、类型的习题，通过解题再反馈，发现问题、解决问题。最后归纳出体现所学知识的各
种题型及解题方法。学会总结是数学学习的最高层次。自己总结要与教师总结相结合，使自
己的认知水平向更高层发展。平时放学回家，坚持复习当天所学的内容，加深印象。并做相
应的练习题以巩固上课所学的知识。对所学知
识系统地小结，具体如下：小结的频率：最好就是每周一次，将本周所学的知识进行
系统归纳。小结的内容：可以把识记知识（如概念、公式等）系统化，也可以对题型作归纳，并附上自己的解题心得和注意事项等。小结的形式：图表为宜。
（六）做练习题强化、巩固新的知识结构。复习中要适当看点题、做点题。选的题要围绕
复习的中心来选。在解题前，要先回忆一下过去做过的有关习题的解题思路，在这基础上再
做题。做题的目的是检查自己的复习效果，加深对知识的理解，培养解决问题的能力。做综
合题能加深知识的完整化和系统化的理解，培养综合运用知识的能力。有不少同学把提高数
学成绩的希望寄托在大量做题上。“不能以做题多少论英雄”，重要的不在做题多，而在于做
题的效益要高，有收获。做题的目的在于检查所学的知识，方法是否掌握得很好。做习题是
为了巩固知识、提高应变能力、思维能力、计算能力。学数学要做一定量的习题，但学数学
并不等于做题，有的习题是靠简单的知识点的堆积，利用公理化知识体系的演绎而就能解决的，这些通过做一定量的习题达到对解题方法的转移而实现的，但对考查的重点放在创造型、能力型的考查上的呢？因此要精做习题，注意知识的理解和灵活应用，当你做完一道习题后
不妨做题后进行一定的“反思”自问：本题考查了什么知识点？什么方法？我们从中得到了
解题的什么方法？这一类习题中有什么解题的通性？实现问题的完全解决我应用了怎样的解题策略？只有这样才会培养自己的悟性与创造性，开发其创造力，养成善于思考的好习惯，这将大大有利于自己今后的学习。好滚动测练习题，采用循环交替、螺旋式推进的方法，克服对基本知识基本方法的遗忘现象。
（七）合理安排学习时间
1、学习时间的安排要服从学习内容。学习的内容有主次、详略之分，因此在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间，才不致使时间浪费。要留有一定的时间看课本，看笔记，回顾过去知识点，思考老师当天讲了什么知识，归纳当天所学的知识。
2、充分利用零星时间。零星时间看似很少，利用价值很小，积少成多，将零星时间集合起来，就是很宝贵、很有价值的时间。
3、提高时间的利用效率。一天的时间里，人的精力不可能地始终都保持同样的旺盛。根据自己的特点，分出轻重缓急，合理分配时间，可获事半功倍的效果。另外，要注意劳逸结合，这也是保证时间利用效率的一个重要方面，只有会休息的人才会工作
第四篇：初中生学习心得
初中生学习心得
【简单学员小档案】
姓名：张同学
年级：新初三
就读学校：太原市和一中学
听课时长：101天（时长126小时）
进步情况：语文由78分到88分，英语由80分进步到87分；班级排名由23名进步到15名，年级名次由231名进步到181名。
最喜欢的老师：李丽娟老师
这次期末考试中，取得了一个对我来说还比较满意的成绩，在年级中进步了50名，班级进步了8名。语文和英语进步还算比较大，所以和大家分享一下语文和英语的学习方法。
语文需要提前学习
对于语文我可能不太擅长，因为从小我就不爱看书，对文学接触较少一些。但在语文课上，老师教的内容，讲的方法，都认真听了，有的同学大概和初一的我一样，觉得语文阅读对自己来说是一道不可逾越的天堑，成为了语文学习上的障碍。但在初二，我找到了一个方法，就是赶在老师讲解之前学习。在寒暑假期间，要是用大量的时间做好一件事，你的假期就不算荒废。在语文方面，我会利用假期的时间来提前背记下个学期要背的课文或是诗词，这样开学后就有时间去复习老师在课上讲的内容；第二，安排时间听简单学习网的课，听一听老师讲解阅读和写作的方法。在开学以后，一定要认真听老师讲课，老师不仅是在讲课文更是在帮助你理解，只要抓住课堂和假期的时间，语文学习中的问题就会迎刃而解。
英语必须得背
接着再来谈谈英语，在英语方面，没有多余的，就一个字：背。老师在课上讲的词和词组，以及延伸拓展的短语，再加上必要的语法句型，只要你能记住，考试做题没有什么能难住你。在假期，同样要把时间利用起来，最要紧的就是背单词，单词是英语的根本，没了根本，什么都是空的。
假期的合理安排
我多次提到了假期，是因为我认为假期是超过别人的绝佳时机，也是弥补自己不足的最好机会。别人玩，你学；别人学，你还学；两个月下来，你会得到意想不到的收成。
对于假期，我来说说我怎么过，暑假是养精神的好时候，要早睡早起，万万不能熬夜；其次要在假期开始之前，详细的制定一个学习计划，将要做的事，怎么做，什么时候做，做到什么程度，要有个计划。
一个假期，至少要读一到两本好书，并且要做读书笔记，写心得，这样才能提升你的阅读素养。当然，读得越多越好，但不要走马观花，与其走马观花读十本，不如精益求精品一部。
（作者：班主任邵老师）
第五篇：初中生心理健康教案
九年级二班心理健康教案
谢高芳
一、主题分析：
从心理学角度讲，心情也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内容，是情感的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱，影响人的整个精神活动的情绪状态。心境不是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。当一个人处于某种心境时，往往以同样的情绪状态看待一切事物。因此，有意识地调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。
二、活动目的： 懂得情绪是怎样产生的。学会调控自己的情绪、保持健康的心态。3 掌握一些驾驭情绪的方法。
三、活动重点、难点： 重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。2 难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。
四、活动准备： 用透明的杯子装上半杯水。2 制作幻灯片。
五、活动过程：
（一）体验感悟 导入 “杯，是半空的还是半满的”
就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”？还有其他看法吗？
教师总结：强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。所以，情绪好坏，决定权在自己手中。2 故事
《卖布鞋和卖雨伞的故事》
一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展，没有一天好心情。
想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？
教师总结方法：改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。
（二）与人分享 1 提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事？
如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。实际情景：假如你第一次考了65分，而这次考了70分，但在班级中仍然处于最后几位，你会怎样评价这个成绩？
教师分析：评价分绝对评价和相对评价。自身实例：大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）„„ 4 教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法： ① 提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感 举自身例子，对上大学充满了幻想，进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。
再比如说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进行了认真的复习，也不能要求自己去考全班第一的好成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。
（三）引导实践 情景体验-------“撞车了”
放学了，你骑着自行车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。突然，你被飞驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。双方都受了惊吓，但没有受伤，只是车子坏了。
讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？
教师看法：幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。2 情景体验--------“丢伞之后” 3 幽默法《乌戴特将军的幽默》
在柏林空军俱乐部举行的招待会上，一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上，士兵吓得魂不附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。所幸的是，他立刻反映过来，微笑着说“„„„„”一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立刻打破，而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。
提问1：乌戴特将军说了一句什么话？
提问2：还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论，萧伯纳的“智退情书”。4 推荐读物《富翁的价值》 有一天，苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一个富翁失足掉进河里，他在水中呼喊救命。当时有一个穷苦的青年，他听到喊声后，就奋不顾身跳进河里，冒着生命危险，把那富翁营救上岸。
那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。围在旁边观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来，七手八脚，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。
这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：“„„„„。”那个富翁听了，面红耳赤，狼狈不堪。
提问：你觉得贝恩斯会说什么话？
（四）总结
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