六年级快速跑教学设计

第一篇：六年级快速跑教学设计

六年级快速跑教学设计

一、本课教学目标

1.学习快速跑的加速跑方法，大部分学生能基本掌握快速启动，积极加速的动作方法。

2.发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统功能和下肢力量的发展。

3.培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神，体验成功的乐趣。

二、教学重点、难点

重点：加大蹬地力度和频率以及摆臂速度 难点：加速过程中的身体前倾动作。

三、教 学 流 程 1.课堂常规

学习目标：（１）激发学生学习兴趣，调整学习状态。（２）培养良好的组织纪律性。

内容：简单队列队形的练习

教学过程：学生以二列横队集合。老师提出本课注意事项和要求。2.热身活动

学习目标：（１）主动参与，积极活动身体各部位。（２）体验快乐感受。

内容：各种不同方式的慢跑热身

教学过程：教师引领学生跑步围成一圈，由慢跑过度到各种不同动作的热身，比如前、后、侧向的踢腿跑，高抬腿跑等。

3.热身小游戏

学习目标：（１）乐于参与游戏。（2）锻炼学生迅速反应能力。内容：喊数抱团

教学过程：全班同学绕圆圈慢跑，当听到老师所喊的数字时，相应的几名同学，迅速的抱成一团，组成一个集体。

教学目的：通过游戏，调动学生的积极性，锻炼学生反应能力，为主教材的教学做准备。

4.起跑后的加速跑

学习目标：（１）体验加速跑技术动作，提高学生快速跑兴趣和能力。（2）培养学生勇于探索的精神，体验成功的乐趣。

内容：1.猜拳追逐跑

教学过程：首先教师将问题抛给学生，怎样能在起跑后以最短的时间把速度加到最快，使学生带着问题去练习。先进行猜拳追逐跑游戏。两名同学一组互相猜拳，获胜的学生去追输的学生。教师巡视指导学生，并启发学生思考加速跑的动作方法。

内容：2.长江与黄河

教学过程：改变游戏形式，两组学生分别代表长江与黄河。被教师喊的组的学生去追另一组的学生。在游戏范围区域内的学生如果被抓到，要将另一位学生背回到起点。

教学目的：过两个形式相同方式不同的游戏，充分抓住学生的兴趣。尤其是第二个游戏，植入惩罚措施，使学生再游戏时拼劲全力，更好的体会加速跑的方法与感觉。

内容：3.快速跑加速跑体验

教学过程：经过两个游戏，教师让学生总结加速跑的动作要领，并进行总结与示范，给学生一个直观的印象。教师引导学生进行快速跑的加速跑以及全程跑的过程的体验。再练习过程中强调身体前倾，加大蹬地力度和摆臂速度的要领。最后选出每组最快的学生与教师进行全程跑的比赛。

教学目的：通过学生自己体会，使学生体验到自主学习的乐趣，在练习动作的同时，增强学生的自信心。教师进行总结，并进行了动作示范，给学生一个更直观的印象。教师鼓励学生进行几组加速跑与全程跑的练习巩固学习成果。并通过第一名与老师比赛的方式激励学生积极练习，学习氛围浓厚。在愉快与轻松的氛围中将本课的主教材潜移默化的传授给学生，使学生掌握加速跑的动作方法。把整堂课推向高潮！

5.游戏

学习目标：（１）通过游戏活动培养学生的合作意识和学生间的友谊。（２）提高自信，在活动中体验成功的乐趣。

内容：穿越火线

教学过程：两组同学分别站到两条相距20米左右的线上互相投小布球复习单手肩上投掷轻物的练习。随后进行游戏“穿越火线”。教师选出几名同学与教师一起组成小分队，利用小垫子依次穿越由其他同学投球组成的枪林弹雨。教学目的：作为本课的辅教材，教师选用投掷内容。第一点是为了弥补快速跑练习时，上肢活动的缺陷，使上下肢活动相协调。二是由于本堂课跑的练习强度较大，利用投掷小布球的游戏来进行调整与放松。在游戏中，学生不仅锻炼了上肢，体会到了游戏带来的乐趣，同时还增进了互相之间的友谊，可谓是一箭三雕。

6.放松、整理

学习目标：（１）乐于参与和展示自我。（２）调节身心，放松机身。

内容：放松操

教学过程：学生自由站位，模仿老师动作完成放松。教师总结本课学生的学习情况及表现。

四、场地设计与组织

本节课场地设置在足球场内。利用了足球场地的中圈，中线与两侧罚球区的横线作为标志，便于观察。准备活动时围绕中圈慢跑成一个圆进行热身活动。在快速跑练习时以两侧罚球区横线为界，便于控制学生。投掷游戏时也是利用了一半的足球场地进行游戏。教师尽量少的采取大范围的调队，为学生节省了更多的时间进行练习。

玉门油田小学 陈士勇

第二篇：六年级快速跑单元教学设计

六年级快速跑单元教学设计

第一部分:指导思想

依据“以学生发展为本”的课程理念,根据《课程标准》中提出的“体验与同伴合作学习的过程,正确做出站立时式起跑的动作并进行评价,充分体现内容主题在培养学生自主学能力、自信心和责任心等方面的教育价值的要求。依据动作技能的形成规律和身体锻炼的基本规律,带领学生创设多种的身体练习情景和内容,本课通过多种教学手段激发学生的运动兴趣,设计了利用网球拍作为主要辅助手段对p踞式起跑动作方法和技能进行学习,让学生从而养成良好的体育锻炼的习惯,为学生终身体育锻炼打下坚实的基础

第二部分:教材教法分析

1、教材分析

动作结构

相关体能

理论依据

动作过程

1.听到各就位，走近起跑线两脚前后开立，较有力的脚放在前面

2.听到预备，两腿屈膝上体略前倾，身体重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后，保持身体平衡。

3.听到枪声，两腿用力蹬地，两臂迅速有力前后摆动，使身体迅速向前冲出。

动作要点：上体前倾，双臂前后摆放，自然方式。两脚前后站立，双脚弯曲，等待发令。

关键环节：

1）

起跑姿势，重心降低，前倾

2）

摆臂蹬地动作协调连贯

站立式起跑技术动作需要较好的协调能力，尤其需要上肢、下肢、腰背，下肢腿部等力量，同事具备一定的爆发力。

上肢：负重摆臂

下肢：负重深蹲，深蹲跳。

腰背：引体向上，平板撑

依据：快速跑是初中田径教学的主要教材，它是发展学生速度素质的主要手段。本次教学把快速跑的第一次课作为本课的教学内容，站立式起跑是快速跑中起跑这一环节比较有难度的的部分，本节课教学重点是上体重心降低，前倾，难点是起跑瞬间蹬地摆臂的动作协调连贯，通过教学让学生了解站立式起跑的技术动作。

2、学情分析

教学对象

认知水平

身心特点

能力水平

浦航二中

六年级学生

对跑有很大的兴趣，但是对站立式起跑的认识和技能掌握不够，不少学生的站立式起跑动作不是很到位，跑起来手脚配合不够协调。

该班学生思维灵活，善于开动脑筋，有较强的分析问题、解决问题和相互学习的能力，对于新知识、新技能有较强烈的学习欲望。

学生具有一定的身体素质差异，对站立式起跑技术动作不熟悉。这就要求在教师在课堂中针对错误动作，尤其是站立式起跑姿势，设计出有针对性的练习方式，最终提高学生站立式起跑的技术。

3、教法分析

根据快速跑的教材的特点、授课对象的实际情况和快速跑运动技能形成的基本规律,单元开始主要采用讲解法、示范法的运用,帮助学生建立完整的、正确的动作概念。随着课堂的深入,主要采用提间怯、纠错法、对比法等教学方法,并利用教辅助教学,帮助学生掌握和巩固技术动作。

教师在教学上主要采用逐步推进、分组练习的形式,倡导学生分组学习、主动体验,让学生自主发现问题和解决问题,为学生拓展思维搭建平台,使自主学习、合作学习贯穿课的始终,提高学生体育学习的能力,使他们都能获得良好的心理感受和愉快的体验,促进学生的运动知识和技能、情感、态度和价值观的整体发展。

同时,教师在教学过程中尝试多媒体教学,融入课课堂,提高学生的学习积极性,教会学生主动学习的方式方法。考虑到学生的实际情况和能力的差异,教学评价主要采用过程性评价、终结性评价和综合评价相结合的评价方式。其中,过程性评价包含自评、互评和师评,综合评价采用等第制

4、单元教学问题链

通过“研读《课程标准》与单元规划、分析教材与学情、选择教法”的操作路径,设计本单元教学的一系列“问题链”,解决单元内课时或课次划分的问题,也为确定课时教学目标、设计学生活动等提供了重要依据。

1怎样才能重心下降？

2.怎样才能上体前倾？

3.怎样才能蹬摆协调?？

1.上体抬起太早？

2.蹬摆不够积极？

1.50m快速跑的各个技术环节了解了吗？

2.如何自主锻炼提高快速跑的能力？

3.50m哪一环节有所欠缺？

1.两腿力量不均衡？

2.跑动中没看清？

1.跑动中低头抬头现象？

2.跑动左右摆臂？

3.步频较慢，步幅短？

课时1关键问题

影响站立式起跑的几个关键因素是什么？

课时2关键问题

影响起跑后加速跑几个关键因素？

课时3关键问题

途中跑怎样跑最省力？

课时5关键问题

50m全程跑如何才能跑得快又轻松？

课时4关键问题

影响学生跑直线的因素？

影响50m快速跑成绩的主要原因有哪些？

《体育与健身》六年级快速跑单元设计

年级

六

学期

课次

执教

钱佳成单元学习目标

1、学会站立式起跑，途中跑能用前脚掌着地，蹬摆结合跑成直线；

2、发展速度、力量等体能，提高奔跑能力；

3、练习态度积极主动，并能互帮互学，共同进步。

教学重点

前脚掌着地，跑成直线。

课次

教学内容

学习目标

重点、难点

教与学的主要方法和手段

6-1

站立式起跑基础教学

1、初步掌握站立式起跑的技术动作；

2、逐步形成自信、果敢等良好心理品质，勇于挑战和接受挑战。

重点：重心降低，前倾

难点：摆臂蹬地动作协调连贯

1、学生自主学习探究站立式起跑动作方法

2、教师讲解示范教学内容和要求；

3、学生领会动作要领，学会自我及同伴间保护与帮助的方法。

6-2

加速跑

1、学习蹬地技术，使学生起跑后能有效蹬地向前，2、发展灵敏、爆发等身体素质，提高学生的身体自控能力。

重点：蹬地有力，配合摆臂

难点：掌握身体平衡跑成直线

1、前脚掌着地蛙跳练习；

2、高抬腿配合摆臂练习；

3、前脚掌加速跑练习；

4、踩分道线快速跑练习。

6-3

途中跑

1、学会途中跑的前脚掌着地跑的动作；

2、逐步形成自信、果敢等良好心理品质，勇于挑战和接受挑战。

重点：重心前倾，摆臂幅度

难点：动作协调连贯

1、教师讲解示范教学内容和要求；

2、学生领会动作要领，学会自我及同伴间保护与帮助的方法。

6-4

摆臂练习，蹬地有力，跑直线1、80﹪的学生能够将蹬地与摆臂协调配合并跑成直线

2、学会互帮、互学、互评。不断提高动作质量。

重点：摆臂幅度与蹬地力度的协调一致性

难点：动作连贯，控制身体平衡。

1、模仿教师摆臂练习；

2、皮筋辅助摆臂练习练习；

3、沿直道分道线快速跑练习；

6-5

步幅练习，逐渐加大，前脚掌蹬地有力

1、体验途中跑摆臂与蹬地的技术动作，尽量做到步幅逐渐增大动作协调连贯有力；

2、培养学生勤学苦练的精神增强成就感和提高自信心。

重点：蹬地有力，迈步幅度

难点：动作的协调一致

1、复习站立式起跑跑；

2、复习蹬地与摆臂快速跑练习；

3、途中跑步幅逐渐加大动作练习。

6-6

50m快速跑

1、初步掌握50m快速跑全程跑技术

2、学会评价，养成自锻习惯

重点：着地缓冲后灯迅速有力

难点：蹬摆协调配合1、中速跑1-2次2、50m快速跑测验（每人两次，取最好成绩）

3、学生结伴观察分析，为同伴作评价

安全保障

1.练习场地平整

2.准备活动有针对性

3.防止干扰学生跑动练习因素的出现

评价方法

1.教师可采用随堂技评方法

2.学生间互相观察评价并做记录

技评标准：

优秀：起跑前动作稳定，起跑后重心前移明显，跑动中前脚掌着地，蹬摆快速协调

良好：起跑前动作较稳定，起跑后重心有前移，跑动中前脚掌着地，蹬摆协调

合格：起跑前动作较稳定，跑动中前脚掌着地，蹬摆协调

有待提高:起跑前重心控制不住，跑动中脚跟或整个脚掌着地，蹬摆不协调

六年级《快速跑-站立式起跑》课的设计

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，培养学生对体育课的兴趣。从学生的主体性出发，重视学生的主体地位，关注学生个体性差异，保证每一位同学都能够在课堂中有所收益，在训练过程中，充分发挥学生的主观能动性，从而学会学习，学会合作。同时，也让学生在体育锻炼中学会得到“健康”。培养学生的合作互助，积极锻炼的意志品质。

二、相关分析

1．教材分析

跑是体育教学中一项重要的内容，是平时运用最为广泛的一项运动技能，也是在古代人类生存适应自然环境的进化过程中演变和发展而来的一种实用的生活技能。跑可以发展速度、耐力、灵敏等身体素质；快速跑的全程跑技术分为起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺四个部分。本课的重点是站立式起跑。通过各种跑的练习，可以发展学生下肢力量，改善学生下肢肌肉、关节、韧带生长发育水平，同时培养学生勇敢果断、团结互助的品质。

2.学情分析

六年级学生现在正处于小学到初中的过渡阶段，这一时期又是学生体能急速发展的重要阶段。此阶段学生的身体柔韧性较好，但腿部力量不足，下肢力量较弱，奔跑能力较弱，所以教学内容与策略十分重要。不但要考虑学生身体体能，还要考虑接受能力。要采用合理的组织形式与教学方法，提高学生的学习兴趣，也是达到教学目标的重要保证。

三．教学目标

1、技能：通过学习使学生基本掌握正确的起跑动作技术

2、体能：发展学生下肢力量及身体协调能力

3、心理：培养学生勇敢，果断积极进取的拼搏精神，培养学生自主学习能力和团结协作，互帮互助的优秀品质

四、重点难点

重点：重心下降、身体前移。

难点：蹬地有力、快速摆臂。

五、教学策略

（一）示范讲解法：教师对讲授的内容精讲细练，动作规范、美观，具有模仿性和灵活性，让学生对所学知识有清晰的概念。

（二）语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生指导练习。

（三）多种练习法：通过尝试练习和模仿练习及集体练习、分组练习，合作练习并渗入

六、主要教学流程

首先组织学生慢跑，再是徒手操。通过两个辅助性练习原地摆臂和高抬腿，去更好地投入课堂练习。在基本部分先让学生选出代表按照“站立式起跑”的字面意思去尝试一下，再接着通过去把教材中的图案方式给到学生让学生自主练习，然后以分组自学的形式让学生对本节课内容产生好奇心与探索意识，为这节课内容做好铺垫；堂中采用循序渐进层层通过的练习步骤，帮助学生逐层深入的学习动作技术。教学过程中强调自主学习，相互提示，相互纠正，展示合作学习共同进步的方式。让学生养成积极自主学习的习惯与互帮互助的良好风范，有效增强小组的学练实效，为了使学生在本节课更加充实会全身心得到健康。最后安排了游戏，伴随着老师语言提示，带领学生身心放松。

站立式起跑教案

年级

六年级

人数

日期

5.24

执教

钱佳成班级

组班形式

男女混合周次

课次

内容

主题

1、快速跑：站立式起跑（6-1）

2、体能

重点

上体重心降低，前倾

难点

起跑瞬间蹬摆协调连贯

学习

目标

1、通过学习站立式起跑动作技术，使85%左右的学生能用正确的做出站立式起跑

2、发展学生下肢力量及身体协调能力

3、培养学生勇敢，果断积极进取的拼搏精神

课序

时间

教学

内容

运动负荷

教与学的活动

◎

教法

◇

学法

★

要求

组织与队形

次数

时间

强度

一

二

三

四

2’

7’

28’

3’

一、课堂常规

整队，检查人数

2师生问好

3宣布课的内容及要求

4安排见习生

二、热身活动

1、绕标志物慢跑

2、徒手操

（辅助性练习）

3、原地摆臂

4、原地快速高抬腿

一、站立式起跑

1、按字面意义理解尝试

（稍作讲解）

安全提示

2、自主学习站立式起跑

【强调练习安全】

3.师生交流

（老师领做与学生比较）

4.站立式起跑

动作方法:“各就位”两脚前后开立，较有力脚放在前面,“预备”两脚屈膝，上体略前倾，身体重心移至前脚，异侧臂在前，同侧臂在后，保持身体平衡。“跑”两脚用力蹬地，两臂迅速有力前后摆动，使身体迅速向前冲出。

①各就位动作

②预备动作

5.不同姿势起跑练习

①下蹲式起跑

②俯卧式起跑

③站立式起跑

二、游戏-叫数反应抓人

游戏方法：同学分为2队，第一队为1数，第二队为2数，成两排背对做站立式起跑姿势，相距2米，教师下令为1，则2同学起身向后去抓1数同学，抓到为胜利。

1.集合整队

2.拉伸放松

3.教师讲评

4.师生再见

4*4

1’

1’30”

3’

30”

15”

1’

1’

1’

1’

1’

1’

1’

3’

1’

小

小

小

小

中

小

小

小

小

中

中

中

大

小

◎向学生问好。

◎宣布本课学习目标、内容、提出要求

◎询问学生的健康状况，并作出合理安排，进行安全教育。

◇向教师问好

◇明确本课学习内容与目标。

★快、静、齐，精神饱满，集中注意力

◎讲解跑的方法和要求

◇按要求完成★队伍整齐

◎带领学生，组织学生列队

◇跟随老师进行热身，动作规范

★动作有力到位

◎示范领做

◇动作规范

◎教师讲解练习内容

◇根据教师要求进行练习

★动作到位，摆臂快，腿高抬。

◎简述要求，口令调动，巡视指导

◇认真听教师讲解，模仿动作，积极参与练习，多动脑，多思考

★每排为一组，共8组以排头为小组长的形式将图解发到小组长手里带头学习

◎语言激励、调动学生积极性

◎指导，纠错，总结

◎讲解示范，分析动作要领

◎示范练习方法，组织学生练习

◇明确要求、积极参与交流展示

◇认真听教师讲解动作要领

◇积极模仿练习

◇相互观察比较，发现问题，解决问题

◎示范练习方法，组织学生分组练习

◎巡视指导

◇认真完成练习内容

★边观察、边模仿、边思考交流、边学习

★分小组相互学习、相互纠正

◎讲解练习方法和要求

◎组织学生练习

◇明确方法和要求

◇积极参与练习

★认真体验各种起跑，突出站立式起跑重心降低前倾的动作方法

【起跑前3-4米距离由两名同学两侧举标志线，在未跑过之前身子不能抬起碰到标志线，体验重心降低前倾的感觉】

◎说明游戏方法与规则

◇服从要求、积极参与

★积极投入，相互加油

★不得漫无纪律、游戏有惩罚

◎

语言引导，带领学生放松调整

◎总结教学效果，鼓励，表扬

◎向学生告别

◇积极跟随，主动放松

◇认真听讲，自评互评

◇向教师告别

队形：

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学生

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△教师

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队形

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2m

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场地器材

田径场

安全保障

1.课前教师检查场地、器材。

2.注意做好专门性的准备活动，3.练习前提醒学生注意安全，集中注意力。

4.重视培养学生的保护帮助和自我保护意识能力和责任感。

预计

练习密度

强度

全课

内容主题

中

42.5%

35.7%

课后小结

达到学习目标85%的学生基本掌握了站立式起跑的技术动作，本课学生们也是认真积极的完成教师布置的练习内容。

第三篇：快速跑教学设计

快速跑教学

课型：综合课 年级：八年级 课次：第三次课 人数：50 任课教师：鲍国强 指导教师：刁国钦

一、教材分析

快速跑是一项用很快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一鼓作气跑到终点。

二、学情分析

在初一年级学习的基础上，进一步学习途中跑的动作方法。本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握此项技术.三、教学目标

1、知识与技能：通过教学，学生能够进一步掌握快速跑的技术要领。

2、心理达成目标：通过教学，学生可以通过观察与实践，体验成功、树立信心，对短跑产生兴趣，并形成自觉坚持锻炼的习惯。

3、情感态度与价值观：发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

四、教学重点

掌握快速跑的技术要领: 大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力

五、教学难点

起跑反应快，途中跑动作舒展放松协调，让学生对跑产生兴趣，形

成坚持锻炼的习惯

六、设计理念

本课坚持树立“健康第一”的指导思想，重视培养学生的学习兴趣，改变过去只注重知识传授的倾向，强调创设良好的学习氛围，关注学生的学习兴趣和经验，让学生主动参与学习活动，让学生成为课堂的主人，充分体验“玩中学、学中乐、乐中练”的教学理念，发展学生的基本活动能力和健康发展的个性，为学生终身体育打下基础。

七、教学过程 〈一〉开始部分

1、师生问好，检查服装，体育委员集合整队。

2、教师宣布本课内容，提出要求，学生认真听讲。

3、安排见习生（协助教师工作）。

4、课堂组织：四列横队。

5、要求：集合快、静、齐。

〈二〉准备部分： 游戏活动（跑动中做准备运动及游戏（报号抱团））

1、教师讲清练习及游戏要求。

2、教师口令指挥：学生由四路纵队跑步成圆形，在跑步过程中听教师口令做准备活动（动作要求大方舒展），在做准备运动的过程中老师会突然叫出某个号数，要求同学们按照老师所叫的号数以相应的人数抱成一团，落单的同学则接受惩罚（在原地做五个上下蹲或者俯卧撑）然后继续成圆形慢跑做准备运动及进行游戏。

3、学练方法：

教师在学生练习过程中随时提醒动作的要求。要求：注意力集中，反应迅速。

4、辅助练习：原地摆臂练习

原地高抬腿练习

〈三〉基本部分：

1、（1）各种姿势的起跑反应练习

学练方法：学生采用各种姿势的起跑：采用正对、背对、侧对

跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿势启动，向指定的方向快速跑出

教法：教师主导引入课题，让学生创想不同的起跑姿势进

行跑步，体验各种姿势起跑的感觉，想想在哪种姿势的起跑更简单快捷（引入站立式起跑最有利于迅速摆脱静止状态）

（2）30米加速跑练习。

学练方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快的速度冲过终点。

重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。

难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松。教法：①老师讲解示范30米加速跑。

②学生听口令练习。

③学生示范师纠正动作。

④学生再听口令练习

组织：四路纵队。

要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回

本队。

2、报纸不落地

（1）学生利用报纸放在胸前继续练习快速跑的动作要领。

(2)学生尝试性练习快速跑，体验动作。

学练方法：教师不断提醒、引导学生发现问题，及时纠正。组织：四路纵队。

要求：注意安全，跑时动作要舒展放松，跑完从侧面走回本队。

3、快速跑结合游戏练习：（胸顶报纸迎面接力）

游戏方法：将学生先分成人数相等的四路纵队，每组各一半的同学分别站至相对的起跑线后，利用展开的报纸贴在胸前进行接力比赛

规则：严禁抢跑，报纸掉落必须由本人捡起在掉落处继续进行比赛。

〈四〉归纳与点评

1、集合整队，进行放松；

2、对练习情况进行小结，学生发表自己的看法。

3、师生再见，归还器材。

八、教学反思

九、场地器材

第四篇：快速跑教学设计

八年级快速跑教学设计

一、指导思想

本课的设计依据2011版《义务教育体育与教育健康程标准》理念，结合八年级学生特点，以快速跑途中跑技术的三个主要因素：摆臂、步频和步幅为教学主线展开教学。在教学实施过程中，本课以“体育课教学有效性”设计为出发点，以“教与学的统一”为实施方向，以“小场地教学”为设计尝试，通过以下意图达成教学初衷：

1、以“一条跳绳”贯穿全课，将规范摆臂、提高步频、增大步幅以及体能练习有效串联，增强练习的多样化和趣味性，从而激发学生学习兴趣。

2、以“跑得快”和“跑得帅”为情感切入点，以提高学生快速跑动作的规范性和美观性，从而激发学生参与学练的内在动力。

3、以小组合作学习为主要练习模式，以“学习卡”学习为主要手段，从而体现教学中学生学习的主题地位。

4、以“少人多组”为主要组织形式，注重练习密度的高效和运动负荷的高能，使学生体能得到充分锻炼。

二、教材分析

本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元快速跑教材，主教材内容为：快速跑途中跑技术。途中跑是快速跑中距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑动。

1、从动作结构上讲，步幅和步频是影响途中跑的两个关键因素，而正确的途中跑技术，既上体正直或前倾，大腿高抬前摆，屈肘以肩为轴前后摆动，则是影响步幅和步频的关键因素，也是途中跑教学的重点所在。

2、从动作难度上讲，快速跑属于“不学就会”的低难度教材，随着年龄的增长，学生都已掌握这一技能。但在途中跑时如何做到：大腿带髋关节向前然后积极下压，前脚掌扒地，过着地点即快速蹬伸膝、踝关节、推动身体向前，即步幅与步频高效的衔接，则是本课途中跑教学的难点所在。

三、学情分析

1、学生学习经验及技能现状。作为测试性项目，八年级学生均有丰富的快速跑学习经验，是每个学生都会的技能。但对于八年级的学生，随着身体的发育，力量的提升，应立足于规范学生的途中跑技术，优美学生的跑动姿势和提高学生快速跑成绩，从此层面上看，多数学生还是存在着种种问题。

2、教学的有利和不利因素。不利因素：学生学习意愿。首先，八年级学生对快速跑教材缺乏新鲜感，其次，进入青春期的学生，尤其是女生，身体发育导致体重增加，不愿意参加激烈的运动，再次，快速跑练习起来比较枯燥。以上都是教学的不利因素，需在教学中通过方法的多样性和趣味性来弥补。有利因素：八年级学生认知水平提高，身体能力增强，自我管理水平提升，自我评价能力增强，均是教学的有利因素，应充分利用。

第五篇：快速跑教学设计

快速跑

T：今天我试讲的题目是：快速跑，我所选用的教学对象是初中一年级学生，下面开始上课 准备部分：

T：集合（配合哨声，手势），（好，不错）立正，向右看齐，向前看，全体都有，各排报数，（好，不错），同学们今天都到齐了，（非常好）接下来，我们开始上课，同学们好！今天我们学习一项新的内容——快速跑。

T：在上课之前，老师像大家提出三点要求：

1、在练习过程中相互帮助，相互协作；

2、要积极地开动脑筋，想动作，想方法；

3、同学们一定要注意安全，做到有序练习。同学们能做到吗？非常好！那么接下来我们先做一下热身运动，蛇形跑。接下来，我们做一下我们的徒手操，第一节扩胸运动，第二节振臂运动，第三节体转运动，第四节腹背运动，第五节弓步压腿，第六届膝关节运动，第七节腕踝关节运动。

T：好的，刚才的热身运动同学们不仅做得非常认真，而且动作非常到位，那么接下来我们就开始进行快速跑运动的学习。首先，老师问一下大家，大家觉得影响跑步速度的有什么因素呢？ 嗯，这位同学说得很对，我们脚下步子的频率，步频，嗯，还有步子迈得大对吧，着也就是我们所说的步幅，嗯，对了，还有一点很重要，就是我们摆臂的配合，那么接下来，老师就针对这三个内容进行一下联系。基础部分

1、摆臂练习（原地摆臂）

好，同学们，两脚前后站立，跟着老师一起做，原地摆臂练习，用我们的大臂带动我们的小臂，前后摆臂，放松自然，好，这位女同学做得非常好！下面听一下老师的口令，我们做一下摆臂的练习，准备好了，来，1234，好，1234，接下来注意听老师的口令，12345678（可以边拍手）22345678，好，接下来我们做一下加快的练习，注意听老师口令，123456789，好，很不错，再来一遍，12345678

2、步频练习（原地小跑步）

原地小步跑，配合手臂动作，前脚掌积极地抓地，用我们的大腿带动我们的小腿，好，膝关节放松，好，加快，好，不错，再来一遍，12345678。

3、步幅练习（原地高抬腿）

下面我们在来做一下我们步幅的练习，双手伸出来，用我们的大腿来打我们的手掌内侧，身体正直，提膝向前，好，1234，我们来做加快的，预备，走，123345678,2234567停，注意听老师的口令，我们再来一次，好不好，123345678（拍手协助），好，非常不错！

4、综合练习

好，那我们现在把我们刚才练习的摆臂，步频，步幅练习结合起来，五米的小步跑加二十米的加速跑，跑完从侧面走回来，排到队尾，第一排，准备好了，预备开始，好，加速，不错，第二排，注意频率，摆臂，第三排，第四排，接下来原地高抬腿，老师所跑以后，跑五十米，从两侧放松走回来。

5、游戏部分

迎面接力比赛，第一排女生和第三排男生组成第一组，第二排女生和第四排男生组成第一、二组，迎面站立，跑完后站在队尾，好，不错，注意安全，好的，恭喜第一组获得胜利，第二组也不错，再接再厉。结束部分

本节课快速跑我们就学习到这里，接下里跟老师做一下放松活动，放松膝关节，抖褪，好，接下里分组做一下自我评估，集中汇报，同学们这节课表现非常好，好，集合，稍息，立正，同学们再见。